Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Nhà mình ở tận tây mỗ cơ, nếu được bạn qua công ty mình ở số 2 ngõ 83, trần duy hưng cầu giấy nhé, cảm ơn bạn, cho mình 2lit giấm đi đã vì mình cũng chưa biết sẽ ngâm tỉ lệ bao nhiêu nữa hì hì
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Tình hình là e 5h30 mới hết giờ làm việc.e đi tới đó phải mất 30 phút.chị có ở cơ quan tới 7h ko ạ
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc ẹc xa thế hả bạn, có đấy bạn cứ qua mình sẽ dặn người lấy hộ mình nhé, mình lấy 2lít là 30K phải không có tiền ship ko bạn? Bạn cho mình công thức ngâm nhé ghi ra giấy ấy
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc chị nhắn tin số người nhận giúp e nhé. chiều e đi làm về e đi giao cho chị luôn ạ.mở hàng e lấy chị 30k.chị dùng thử nếu ok lần sau ủng hộ e là được.hi, e miễn phí giao hàng. chị nhắn số người nhận vào đt e nhé.0168 9944 509 Ms Hoa
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Chị ới cố lên, ủng hộ công cuộc làm đẹp của các chị em, em cũng đang tập thể dục, ăn uống điều độ. Em ăn khoai lang, thấy bảo là khoai lang mang đến cảm giác no, mà lượng tinh bột cung cấp cho cơ thể ít hơn gạo và mì ạ,,, Mình cứ luộc hoặc hấp bằng nồi cơm điện. Em hùng hục ăn bưởi nữa ạ. Ngày trước em 56 kí, giờ còn 50 kí. ^^ Em thỳ giờ ko muốn giảm nhiều, thế là okie lắm lắm Nhưng mà cái bụng vẫn cứ còn mỡ, nên vẫn cố gắng tập luyện...^^ Chị có thực đơn nào hay, chia sẻ chị nhé ^^
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Có mấy thực đơn giảm cân đây các mẹ thử áp dụng xem có thành công không nhé, em chắc vào dạng khó giảm cân hay sao ma áp dụng chả được 1.Uông nước chanh mật ong Cách pha: 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất( giờ k có mật ong rừng đâu ạ) và 1/2 đến 1 quả chanh( tùy vào khả năng chịu chua của các mẹ) + 500ml nước ấm 50 độ, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi ăn sáng vài phút( đối với mẹ nào không bị đau dạ dày): Phương pháp này nên uống hàng ngày.Chắc chắn sẽ không bị lên cân và giúp các mẹ có 1 làn da căng mịn 2.SInh tố/nước ép bí xanh Cách làm Xay hoặc ép 1/2 -1 quả bí xanh loại nhỏ( bỏ ruột), lấy nước pha với 1/2 mcfe muối.Uống 1 lần trong ngày.Có tác dụng giảm cân rõ rệt, đặc biệt, rất đẹp da và nhuận tràng 3.Xoài chínĐối với mẹ nào thích ăn xoài thì hãy tích cực ăn hơn nữa.1 ngày ăn từ 3-4 trái xoài cũng giúp các mẹ giảm khoảng 1kg/ 1 tuần 4.Khoai lang Trước bữa sáng và trưa, các mẹ hãy ăn 1/2 củ khoai lang luộc hoặc hấp( k được ăn chiên), uống thêm 1 li nước lọc, giảm số lượng cơm tương ứng trọng lượng củ khoai các mẹ vừa ăn.-> vừa đảm bảo no bụng, lại giảm cân, nhuận tràng và đẹp da. Kiên trì thì 2 tuần giảm được 1 kg ạ 5.Ngô luộc Cũng tương tự như với khoai nhưng em lại ăn hoàn toàn 1 bữa là ngô luộc -> giảm 1kg/ tuần 6.Nước cam/chanh muổi. Nếu mẹ nào thích uống cam hoặc chanh với đường thì hãy hay đường bằng muối, uống hàng ngày, sau 1 tháng, các mẹ sẽ không muốn uống nữa vì người sẽ gầy rất nhanh đấy ạ 7. Bí xanh luộc Luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các mẹ có thể giảm hơn 1kg 1 số thực phẩm các mẹ nên tráng là: khoai lang/tây chiên, nho, chuối, bơ....-> đây là những thứ khiến chúng ta lên cân rất nhanh dù là trái cây
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Hôm nay là ngày thứ 11 tập thể dục mà sao vẫn thấy mệt thế không biết 30p mà cứ như tra tấn ấy chắc phải tìm đĩa khác tập cho nhẹ nhang thôi, chúc cả nhà ngủ ngon
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Hôm nay là ngày thứ 12, mình bị bỏ giở 1 buổi vì hôm nay ốm rồi, không biết là mai có thể tập được không
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc hihi mình cũng đang muốn giảm cân quá mà k có tg ra ngoài tập vì 2 con còn nhỏ, tập một m ở nhà nhiều khi lười, mà tập thì fai mở nhạc to, lúc con ngủ thì mới tranh thủ tập được, mà mở nhạc thì con k ngủ được, rốt cuộc là .... mẹ nó cố lên nhé, mà k những tập td k đâu, phải ăn ít đi mẹ nó ạ, mà tớ k tập td tháng vừa rồi cũng sút dc 2kg vì sáng nhin, trưa ăn no, 2 -3 bát cũng dc, tối ăn 1 bát thôi hoặc k ăn thì càng tốt, ban ngày tớ cũng chả ăn vặt j thế là cũng dc giảm dc cân đấy hihi, nhưng jo vẫn cần fai giảm nữa, vẫn péo quá hihi
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Tập được nửa tháng thì thấy cái bụng cũng ngót ngót đi một chút các mẹ ạ, nhưng cân nặng thì vẫn giữ nguyên hix, tôi nay lai phải tiếp tục thôi không đến cuối tháng mà vẫn thế thì .....
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc tớ thì cân nặng giảm nhưng cái bụng thì cứ to như chửa 5 tháng ấy, chán ghê. bụng chảy xệ xấu ghê cơ, m nhìn còn khiếp vì nhăn nheo dúm ró (viết thế này đúng chính tả chưa nhỉ hihi) đàn bà khổ thật
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc mình tâp gần 2 tháng mà ko giảm cân nào hic hic!làm mất cả khí thế!cái bụng thì vẫn to!chắc tại mình chưa giảm ăn nên thế!Nên mẹ nó tập nhưng cũng phải song song giảm khẩu phần ăn!Mình xin ghi lạimaays các trên của mẹ nó đê về ăn và uôgngs hợp lý hơn nhưngmaf dau dạ dày ko biết ăn thế có sao ko nhỉ?
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc sáng nay ra chợ bà bán bánh mì bảo mình thế này "em ra ngoài thì phải mặc áo dài tay vào, trời này se se lạnh rồi, người bình thường thì không sao chứ em đang có bầu thì phải cẩn thân" ngất toàn tập huuuuu
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc ủng hộ mẹ ốc giảm cân. em nghĩ 1 tuần chỉ tập thể dục khoảng 3, 4 lần thôi. hôm nào cũng tập thì đến khi chán là sẽ lười tập, bỏ bê tất cả luôn, trc kia em từng thế thỉnh thoảng tập để cho cơ bắp dc nghỉ ngơi. em thấy tập càng nhiều cơ càng chắc khỏe, phình to ra. đặc biệt như bắp chân, xấu lắm .....
Ðề: Nhật ký giảm cân của mẹ ốc Hôm qua em tập lại, tập bụng thôi nhưng đúng là nghỉ 2 hôm giờ tập lại mệt quá cơ
