Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. em chả tập tành dc gì,cái máy chạy bộ bụi phủ kín dạo này em nhịn bữa trưa vì 9h sáng mới ăn xôi , cũng gầy dc tí ti
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Công nhận 1 điều là tập thể dục rất tốt. Ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn. Và dậy sớm cũng làm thời gian trong ngày dài hơn. Nhưng dạo này mình toàn về muôn, sáng ngủ đến 8h rồi đi làm luôn. K duy trì được chế độ tập nữa. Giờ thì hay bị đau đầu, ngủ muộn, ăn kém Muốn tập lại quá, ai cho mình thêm ít động lực :>
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. cố lên bạn ơi... có tập thể dục mai kia 40t vẫn trẻ đẹp... có tập thể dục 50t da vẫn căng tràn..... hihi, tập thể dục + ngủ đủ giấc + chăm sóc bản thân tốt ---> phụ nỡ ngày một đẹp hơn mà.
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Dạo này mình toàn đi tập khiêu vũ thể thao thay tập thể dục
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Sáng nào e với ox cũng tập máy này, gần 1 tháng và e đã giảm đc 4cm vòng 2 rồi ) cố gắng tí nữa để lấy lại phong độ trước khi sinh thôi.
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. cảm ơn em nó... các mẹ lấy tinh thần tập thui ạh....
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Từ lúc tập thể dục giảm cân khoảng giữa tháng 8. Mình giảm đc 4 kg. Nhưng cơ thể mình cũng buồn cười lắm. Cứ ăn no tăng 2kg, ngủ dậy lại bớt 2 kg. Nên k biết kg thật là bao nhiêu, cứ tính sau ăn no vậy. Tập thể dục mọi người thường tập với máy hay tập đĩa aerobic. Mình toàn tập vs tạ nhỏ theo Jillian Micheal. Mỗi tội đang sợ lên cơ đây. Về cơ bản tất cả đều giảm, chỉ có cái tay là k giảm lắm
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. tập cái j đáy nhỉ mẹ nó.... chỉ mình với... mình thì toàn bộ cơ thể to mỗi tay là nhỏ... hihihihi..
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Mình tập link này nè, tạ mỗi bên 1 kg http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. e có bài tập này... hay lắm luôn đó, em đang thực hành nếu thành công em sẽ hướng dẫn lại cho chị em cùng tập nhé....hihiihi
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. cứ tưởng là nàng nào, hóa ra đã gặp hôm đi ọp hội mệt vì tiền hihi
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. vâng ạ... em đây ạ................nghe nói về mẹ nó nhiều lém đó....
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. nghe nói gì về tớ chứ, xấu hay tốt đấy, share cho tớ tham khảo chút nàng người đẹp thế rùi còn giảm cân giề nữa
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. huhu... dạo này em toàn phải mặc gel bụng đấy..... béo bụng lắm cơ... em đang tập phương kíp bí truyền... hihih mong là được đẹp & trẻ
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Có mẹ nào rảnh rỗi đi bộ thể dục bờ hồ với mình không nhỉ, tầm 6h tối hoặc 9h tối, tùy công việc các mẹ. Đi bộ cho nó yêu đời giảm cân nào. À có 1 kinh nghiệm giảm cân nữa nhé: Giảm cân Béo phì hay dư thừa cân nặng luôn là mối lo ngại của không ít những chị em phụ nữ. Bởi nó không chỉ làm mất "phom" chuẩn của bạn mà còn khiến cho bạn mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như tim mạch, đột quỵ, dư thừa lượng cholesterol xấu trong máu. Muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cao, bên cạnh việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập đều đặn bạn đừng quên mỗi buổi sáng khi thức dậy hãy ăn 2 - 3 thìa dầu oliu. Hãy làm thường xuyên bạn sẽ nhận được những kết quả đáng mừng Mình thì hiện có cung cấp dầu oliu và bột yến mạch làm đẹp, mẹ nào quan tấm hay muốn đi bộ thể dục alo mình theo địa chỉ dưới nhá hehe
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. em thì mỗi người không muốn cầu kì thì nhảy dây 1000 cái nhanh, gọn mà hiệu quả ^^
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. Mình có thẻ ở Nshapes mà chả thu xếp đc thời gian đi tập. GIờ thu xếp tuần 2-3 ngày đạp xe đi làm, coi như tập thể dục luôn
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. ui phong trào tập luyện của các mẹ sôi nổi quá
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. ui... mẹ này lên kim cương rùi,,.. ngưỡng mộ quá... các mẹ cố gắng học tập thui nào...
Ðề: Tập thể dục giảm cân và giảm luôn stress các mẹ ơi. hic... giá mà nhà mình gẫn chỗ làm thì cũng sẽ mua ngay 1 em xe đạp để đi... mỗi tội từ nhà tới cơ quan tận 16 -17km... huhuhu
