Béo phì cũng là một bệnh làm giảm vẻ đẹp tự nhiên, thon thả của cơ thể, là nguy cơ đối với nhiều bệnh mãn tính và tăng độ tử vong ở mọi lứa tuổi. Một trong những nguyên nhân của bệnh béo phì là bản năng sợ đói của cơ thể. Gạo lứt và tinh chất của gạo lứt có một phổ rộng các chất dinh dưỡng làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể. Nó cũng giúp ta kiểm soát được cân nặng. Thông qua cơ chế điều hòa đường huyết giảm độc tố của ruột và tăng cường chuyển hóa chất béo. Anpha lipoic acid có nhiều trong tinh chất gạo lứt được gọi là antioxidant chuyển hóa vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo. Chất này làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo thông qua sự tăng tự nhiên lượng glutation - một sản phẩm trung gian của insulin và liprin (hormone điều hòa trọng lượng cơ thể và mỡ dự trữ). Gạo lứt cũng rất giàu chất khoáng magiê tự nhiên có tác dụng bảo vệ chống lại triệu chứng chuyển hóa và cải thiện quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Những người ăn gạo lứt hoặc tinh chất gạo lứt có tác dụng chống béo phì do giảm nhu cầu nạp năng lượng nhưng đặc biệt không cảm thấy mệt, cơ thể vẫn bình thường vì vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Một tin vui là gần đây các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu thành công công nghệ xử lý chiết tách và giữ được hầu như trọn vẹn tinh chất gạo lứt và đảm bảo an toàn trong hàng năm. Trước đây, khi chưa có công nghệ này các tinh chất quí giá trong gạo lứt thường bị phân hủy tức thời trong một thời gian rất ngắn (tính bằng phút) và bị mất đi những tính chất dược lý quý nhất. Với công nghệ mới này chỉ cần uống một cốc nhỏ 15g sản phẩm tinh chất gạo lứt và vẫn ăn cơm trắng bình thường có tác dụng như ăn 258 g gạo lứt /ngày. Hàng trăm người đã sử dụng thử sản phẩm này, mỗi ngày dùng 15g, sau khoảng từ 1-2 tháng tất cả đều thấy da dẻ được cải thiện, da căng,hồng hào, mịn màng và giảm vết nhăn. Những người thừa cân giảm được từ 2-4 kg/ trong 2 tháng. Sản phẩm mới này còn giúp cơ thể dần lặp lại trật tự và cân bằng quá trình chuyển hóa, giảm nguy cơ nhiều bệnh mãn tính. Gạo lứt cung cấp một phổ rất rộng về các chất dinh dưỡng vốn có thể giúp cơ thể không bị kích động bởi cảm giác đói. Chúng cũng giúp cơ thể quản lý được trọng lượng cơ thể thông qua các cơ chế điều hòa lượng đường trong máu, giải độc ruột kết và việc chuyển hóa chất béo. Gạo lứt cũng rất giàu magiê thiên nhiên có khả năng phòng chống hội chứng rối loạn trao đổi chất đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất. Béo phì là bệnh có ảnh hưởng mạnh mẽ với rủi ro về sức khoẻ cao hơn và đã làm tăng tốc độ tử vong ở mọi nhóm lứa tuổi, ở mọi quốc gia, được tổ chức y tế thế giới xem là một nạn dịch toàn cầu nguy hiểm đặt rủi ro vào nhiều chục triệu người trên thế giới. Một trong những nguyên nhân cơ thể giữ lại mỡ nhiều hơn là thói quen ăn uống không kiểm soát và do bệnh "đói". Nếu bạn không có hoàn toàn đủ dinh dưỡng một cách cân bằng, cơ thể của bạn phản ứng lại và bạn cảm thấy thèm ăn hơn trong khi cơ thể vẫn giữ lại mỡ nhiều hơn. Lớp cùi và phôi của gạo lứt cung cấp cho cơ thể bạn một phổ rộng các chất dinh dưỡng giúp bạn không cảm thấy đói nhanh hoặc thèm ăn khi cơ thể đã nạp đủ chất và năng lượng. Nó cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng thông qua cơ chế điều hoà đường huyết, giảm độc tố của ruột và chuyển hoá chất béo. Gamma Oryzanol có rất nhiều trong lớp cùi của gạo lứt có hiệu quả tốt đến hàm lượng mỡ trong máu do làm tăng khả năng đốt cháy mỡ, chuyển hóa lượng mỡ dự trữ làm tăng độ thon thả của cơ thể. Alpha lipoic acid được gọi là “antioxidant chuyển hoá” vì khả năng của nó tham gia vào chuyển hóa cacbonhydrat và chất béo. Nó có thể làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo, tăng sức đề kháng thông qua sự tăng tự nhiên của lượng glutathione, sự trung gian của insulin và lepin (một hoocmôn giúp điều hoà trọng lượng cơ thể và mỡ dự trữ). Lớp cùi và phôi của gạo lứt cũng rất giầu chất khoáng magnesium tự nhiên có tác dụng bảo vệ chống lại triệu chứng chuyển hoá và cải thiện quá trình chuyển hoá. Những người ăn gạo lứt hoặc tinh chất gạo lứt có tác dụng chống béo phì do giảm nhu cầu nạp năng lượng nhưng đặc biệt không cảm thấy mệt, cơ thể vẫn bình thường vì vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhiều người ăn gạo lức muối mè trong một tuần có thể giảm đi rất nhiều .Nhưng không như giảm cân bằng những món khác , giảm cân bằng gạo lức – muối mè yêu cầu nấu cũng rất công phu, mỗi ngày chỉ được ăn 3 chén, nhai thật kỹ mới nuốt, mỗi chén ăn khoảng 1 tiếng, không ăn gì thêm hết trong 1 tuần! Bạn có thể ăn theo : Thực đơn : Thực đơn này có đặc tính điều hoà mau chóng, nên có thể dùng bất cứ bệnh nào. Thức ăn chính: - Gạo tẻ lứt 100%. Số lượng tuỳ theo mức tiêu thụ của mỗi người bệnh, nhưng không quá 400g/ngày, không bao giờ ăn no. Chế biến dưới dạng cháo, cơm, hoặc bánh... tuỳ theo trình độ kỹ thuật, tuyệt đối không pha hoá chất hoặc dầu mỡ. - Muối vừng: tỷ lệ muối và vừng tuỳ trạng thái của người bệnh lúc đó, cụ thể và đơn giản là dựa vào phân lỏng hay bón mà gia giảm. • Phân táo: 1g muối trộn với 10-12g vừng. • Phân lỏng: 1g muối trộn với 5g vừng. • Phân bình thường: 1g muối trộn với 6-7g vừng. Mỗi ngày không quá 30-50g muối vừng.
Ðề: Ăn gạo lứt giảm cân hôm lâu lâu mình có comment mua gạo lứt rong biển của bạn, mình ở Bắc Ninh đó bạn nhớ ko,hôm đó định nhờ bạn ship đến chỗ người quen hộ nhưng thấy ngại ko muốn nhờ họ, ko biết cái này bạn có ship đi Bắc Ninh ko, ở Bắc Ninh nhà mình hình như ko có loại này
Ðề: Ăn gạo lứt giảm cân Cám ơn bạn ! Bạn xem có cách nào gửi nhanh nhất lên cho bạn được ko nhé, chứ nếu 20 gói là 5kg chuyển phát nhanh phí hơi cao đấy ạ ,!!! Mà phí đó là bạn chịu đấy ạ !
Ðề: Ăn gạo lứt giảm cân bạn để mình nghiên cứu xem có gửi được đứa em ở Pháo Đài Láng ko nhé, có gì mình sẽ pm bạn
Ðề: Ăn gạo lứt giảm cân Cũng muốn ăn cái này mà ko thuyết phục được chồng ăn cùng. Ăn 1 mình cũng buồn. Chẵng nhẽ 1 nhà 2 niêu.
Ðề: Giảm cân với CƠM GẠO LỨT Hihi nhà em toàn ăn gạo lứt vì còn nguyên cám ăn ngọt cơm hơn Nhưng khách nhà emt hì lại kêu là cơm gạo lứt bị cứng huhu
Ðề: Giảm cân với CƠM GẠO LỨT thế thì chị nhầm rồi chị ơi. Cơm gạo lứt thường là hơi khô. Nếu muốn ăn mềm dẻo còn phải ngâm gạo trước mấy tiếng ý. Hay gạo chị nấu không phải gạo lứt
Ðề: Giảm cân với CƠM GẠO LỨT ăn cơm gạo lứt phải đúng phương pháp á. Tức là ăn phải nhai kỹ trong khảong 15' mới nuốt /muỗng, cực lắm á
Ðề: Giảm cân với CƠM GẠO LỨT hi hi, ko nhất thiết như thế đâu bạn , chỉ cần nhai kỹ hoặc như bình thường là ok rồi
Ðề: Giảm cân với CƠM GẠO LỨT Mình có mua gạo lứt rong biển người ta làm sẵn rùi đó bạn . An như thế có giảm cân được không zậy bạn ?
