Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

hôm nay e mới biết,cảm ơn chị đã cho e thông tin nhé,cũng cần chuẩn bị để có thêm sữa cho nhóc nhà e rồi,,,hjhj

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

mẹ nó sắp sinh rồi có tăng cân nhhieeuf kg? nếu tăng ít thì sinh xong cũng vẫn mi nhon như thường thôi à

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

đến phòng tập thể dục thẩm mĩ xem ra cũng là 1 phương án tốt ạ

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Đến phòng tập thẩm mỹ phải sau khi cai sữa cơ mẹ nó ah, mà riêng với vùng bụng nên chăm sóc ngay sau khi sinh, càng sớm càng nhanh phục hồi

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Off topic một tí, mẹ nó chưa sinh thì nên bôi dầu dừa từ tháng 4,5 cho đỡ rạn da nhé; không nhiều bạn đến sắp sinh rồi mới để ý thì bụng đã rạn rồi, khó chữa lắm

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lại eo ót sau khi sinh

củm ơn kinh nghiệm của các mẹ nhé, nhưng mình nghĩ nếu áp dụng thêm phương pháp tập thể dục nữa thì kết quả sẽ tốt hơn, cơ thể lai khỏe nữa, mỗi tối mình hay tập bài TTD, mình thấy vòng eo này giảm cực kỳ, con mình bg 15th, mà nhìn vào ko ai bít mình có con oy, bụng phẳng lì thôi, các bạn cứ search google : "bài tập bụng 5 phút của Nguyễn Cao Kỳ Duyên", đảm bảo rất ok nếu bạn tập luyên thường xuyên, chúc các bạn sớm tìm được vòng eo lý tưởng

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Hị... giờ em sinh đã được 7 tháng rồi. Đọc được thì cũng đã quá muộn. Bụng 1 rổ... chán quá

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

E mới sinh đc 1,5 tháng.. đang tập mấy bài tập để cho eo thon..nhưng..hichic..nh bài tập quá..ko bít nên theo bài nào để có tác dụng nhanh nhất..hic..eo e vân 86 hoàn 86 ah...chẳng thấy giảm gì cả..hây da..kiên trì cái nào..Có c nào tập bài nào mà thực tế giảm đc thì chỉ bảo giup cho e với... E bị dị ứng với muối nên ko quấn bụng bằng muối đc, nên đành chăm chỉ thể dục thui ah...

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Con mình giờ hơn 3T rồi, vóc dáng thì ổn rồi thậm chí còn hơi gầy nhưng vòng eo thì ôi thôi bèo nhà bèo nhèo đến chán ấy!

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Có cách nào giảm eo mà không giảm cân không ạ? Em gầy nhưng bụng toa không biết áp dụng bài nào thì hợp.

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

em sắp sinh bé rồi ạ , chu top ơi sinh thương thì sau khi hết sản dịch thì đùng đúng không ạ,

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

e lại ngồi tham khảo cách làm đẹp sau sinh của các mẹ ạ

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Đúng rồi mẹ nó ạ, phải chờ hết sản dịch thì mới được quấn bụng. Nếu chưa hết sản dịch mẹ nó có thể để túi muối lên giường và nằm úp bụng lên nhé, như vậy sẽ tránh tắc sản dịch.

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Xin được gửi tới các mẹ video bài tập sau sinh 30 ngày dành cho vùng bụng:

[video=youtube;EOV57kbJybE]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EOV57kbJybE[/video]



1. Nằm ngửa. Thân trên từ từ ưỡn lên, hóp bụng, đầu đưa gần đầu gối, khi ngửa ra sau trở lại tư thế ban đầu, lưng chạm sàn. Làm từ 4-8 lần.

2. Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng nhấc cao. Từ từ hạ xuống, làm từ 4-8 lần. Làm tương tự với đầu gối gập: chân nhấc cao, đầu gối gập; từ từ hạ xuống.

3. Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay đặt 2 bên thân người. Nhấc thân lên trên đồng thời giơ chân trái lên, dùng tay phải chạm vào ngón chân trái. Trở lại tư thế ban đầu, nhấc thân trên lên, đồng thời giơ chân phải lên, dùng tay trái chạm vào ngón chân phải. Làm từ 4-8 lần.

4. Ngồi, duỗi đầu gối, thân trên ngửa ra sau, giữ thân người thăng bằng, sau đó thu gối lại, sao cho cơ bụng gập lại. (chân ko được chạm đất). Làm từ 4-8 lần.

5. Đứng, 2 tay nắm lại hoặc kéo 1 vật nặng, tập bài tập xoay hông và xoay người, xoay theo chiều kim đồng hồ 10 vòng, rồi xoay ngược chiều kim đồng hồ 10 vòng. Cuối cùng gập người ra trước, sau, trái, phải 5 lần.

Chúc các mẹ lấy lại được vóc dáng như trước khi sinh

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Mình cũng đánh dấu cái về nghiên cứu chứ sau khi sinh nhìn béo bệ vệ nhìn xấu mình sợ lắm.

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Mẹ Nangthu mang bầu tháng thứ mấy rồi? Đúng đấy mẹ nó ạ, nên nghiên cứu từ bây giờ, vì có một số biện pháp chăm sóc có thể tiến hành từ tháng thứ 4,5, với lại đến lúc sinh em bé rồi còn phải lo nhiều nữa, lúc đấy mới nghiên cứu thì sợ không kịp

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Thêm thông tin cho các mẹ muốn sớm lấy lại được vòng eo thon gọn

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ nhưng kinh nghiệm này nhé

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Mình cũng rất vui khi giúp ích được cho mẹ nó

 

Ðề: Bí quyết để các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau khi sinh

Đối với các mẹ vẫn còn sản dịch: chỉ nên nằm úp bụng lên túi muối, tuyệt đối không được quấn hoặc gel túi muối vì như vậy sẽ làm tắc sản dịch, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và bệnh hậu sản. Các mẹ sinh mổ nên để vết thương lành hoặc tránh vết mổ
chị ơi,túi muối này là cả gừng và ngải cứu a chị