Kinh nghiệm: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi thucphamsachtf, 8/10/2012.

  1. quynh.cio

    quynh.cio Thành viên chính thức

    Tham gia:
    13/11/2012
    Bài viết:
    153
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    Hay quá ^^, mình sẽ làm theo , thank chủ top nhé :*
     
    Đang tải...


  2. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    nhớ phải kiên trì nhé, vụ này là chị em mình hay lười bỏ dở lắm hix hix
     
  3. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    khởi động lại cùng tớ nào mẹ nó :)
     
  4. me-ori

    me-ori Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    5/10/2012
    Bài viết:
    442
    Đã được thích:
    94
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    Like bài này của mẹ. Bài này lúc trước mình cũng có tập rùi nè . Cái này thì làm giảm bụng lắm . Mà dạo này lười quá không làm nổi nữa . Hihix.......
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  5. lehongnhung

    lehongnhung Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    27/3/2011
    Bài viết:
    10,997
    Đã được thích:
    2,057
    Điểm thành tích:
    863
    thucphamsachtf thích bài này.
  6. Diệu Thanh

    Diệu Thanh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    27/10/2012
    Bài viết:
    6,184
    Đã được thích:
    1,095
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    mai e thử áp dụng xem thế nào.
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  7. mecuabemiu

    mecuabemiu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/9/2012
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    em xin đánh dấu cái ạ, em cũng mới bắt đầu tập ạ
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  8. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    hum nọ mình cũng xem quảng cáo trên tivi roài, kể ra chịu khó tí thì đầu tư cơ mà mình lười quá hu hu
     
  9. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    chịu khó nhé, 1 tháng nữa bố cáo kết quả em nhé :)
     
  10. tigger2010

    tigger2010

    Tham gia:
    19/3/2011
    Bài viết:
    12,527
    Đã được thích:
    2,691
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    em cùng tập với chị nào...............
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  11. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN


    gớm thôi người cô eo thế rồi còn tập gì nữa hả???
     
  12. tigger2010

    tigger2010

    Tham gia:
    19/3/2011
    Bài viết:
    12,527
    Đã được thích:
    2,691
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    em gầy nhưng cái bụng em nó vẫn cứ to ạ :(
    nhìn như bầu 5 tháng í
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  13. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    he he thế thì tập đi, bài này gọn eo hơn aerobic nhiều em ạ
     
    Saigon Smile Spa thích bài này.
  14. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,663
    Đã được thích:
    12,410
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    Cũng hóng hớt các mẹ tập theo ko ngờ hiệu quả thật đấy mẹ cháu ah. Ngắm trong gương thấy bụng cũng gọn hẳn đấy!
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  15. Saigon Smile Spa

    Saigon Smile Spa Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    22/11/2009
    Bài viết:
    1,346
    Đã được thích:
    192
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    Aerobic là tập vận động cho toàn thân, còn các động tác này là chuyên cho vùng bụng và chân, đương nhiên kết quả giảm béo bụng hơn so với aerobic chứ. Nhỉ?
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  16. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    đúng rùi mẹ nó ạ, trước tớ sinh xong cũng đi tập aerobic nhưng thấy chỉ khỏe thôi chứ bụng cũng bt, sau tìm hiểu được bài này tập gọn hẳn í, mà chăm tập thì sẽ ko có mỡ bụng đâu thích lắm, mình thì cũng lười lắm nên lên đây để cùng mọi người kéo tinh thần hi hi
     
    KuHim thích bài này.
  17. pandagau

    pandagau Tinh bột nghệ Nguyên chất

    Tham gia:
    24/8/2012
    Bài viết:
    551
    Đã được thích:
    83
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    em down trên mạng clip bài 10:"yoga cho moi người phần 10-kaman" tập bài bản mà thích lắm-down load trên trang youtube.com ấy.tập rất tốt cho sức khỏe
     
    thucphamsachtf thích bài này.
  18. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    ừ đúng rùi mẹ nó ạ, cái này chỉ chuyên cho bụng nên nhanh ngót eo hơn
     
  19. thucphamsachtf

    thucphamsachtf Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    6,472
    Đã được thích:
    2,302
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    he he kiu kiu bạn, để mình thử xem nào
     
  20. anhhuyhoanglong

    anhhuyhoanglong Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    30/5/2012
    Bài viết:
    3,662
    Đã được thích:
    775
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN

    tập thế này có nhỏ dc đùi ko mẹ nó ơi.
     
    thucphamsachtf thích bài này.

Chia sẻ trang này