Sinh xong được tẩm bổ làm mình béo lên quá trời, muốn tìm cách giảm béo nào đó an toàn mà khó quá! Ai biết mách nhé!????/:-k:-k
Ðề: Giảm béo sau sinh Nếu chị vẫn cho bé bú thì chỉ có chịu khó tập tành cho eo ót lại thôi, vì vẫn phải ăn uống để bé có đủ chất. Chị có thể seach gg những bài tập cho bà bầu mới sinh ấy ạh, nếu kiên trì cũng hiệu quả lắm đấy ạh. Còn nếu cai sữa rồi thì thử phương pháp thuốc giảm béo của em xem hihi.
Ðề: Giảm béo sau sinh meyeube0 sinh được mấy tháng rồi? mình cũng đã tưng như vậy đó, nên hiểu lắm????
Ðề: Giảm béo sau sinh Mình nghĩ cách tốt nhất vẫn là chịu khó tập TD kết hợp chế độ ăn uống nữa, phải kiên trì mới thành công được
Ðề: Giảm béo sau sinh Mình cũng quan tâm đến vấn đề nè nhưng chưa có cách nào cả. Vì tính cai sữa con xong sẽ giảm cân
Ðề: Giảm béo sau sinh Mẹ nó ơi, ngay cả khi cho em bé bú thì vẫn có thể tập luyện và ăn uống khoa học được đấy nhé! Nhiều mẹ quan niệm hơi sai lầm 1 tí, ăn quá thừa chât, kết quả là mẹ thì cứ phì nhiêu ra mà không phải cứ mẹ ăn gì thì con hấp thụ được cái đấy đâu ạ! Đến khi cai sữa cho con thì mẹ thừa cân quá rồi. Em đã gặp rất nhiều mẹ 72-75kg mà em bé mới tròn 1 năm, lúc đấy giảm cân thì quá vất vả, mà nhiều kg còn hại sức khỏe lắm lắm!!
Ðề: Giảm béo sau sinh Cảm ơn các chị em đã trả lời giúp, Nhưng mình còn đang cho con bú nên câcf một cách giảm cân an toàn?
Ðề: Giảm béo sau sinh mebuon1 ơi! Bạn cũng từng như mình, vậy bạn có cách gì an toàn mách mình với???????????????//help :-\"
Ðề: Giảm béo sau sinh Có mấy cách đơn giản, các mẹ thử áp dụng, ai hợp thì giảm ngay nhé : ăn chuối thay bữa sáng, Mật ong nước ấm, chè lá sen, nước mía ớt...
Ðề: Giảm béo sau sinh ấy mình cũng đang theo cách ăn chuối lúc đói chứ ko thay bữa sáng dc.rồi mật ong nước ấm. nhưng mà uống mật ong nước ấm vào buổi tối trứoc lúc đi ngủ.mình giảm dc bụng sau sinh rồi nhưng đùi thì vẫn to như gì ý.
Ðề: Giảm béo sau sinh mẹ nó ơi mẹ nó ghé thử nhà mình nhé sp bên mình là sp kiểm soát cân nặng tốt nhất trên thế giới đó bạn một thương hiệu nổi tiêng thì sp của nó đương nhiên rất tốt. Bên mình cam kết hoàn lại tiền cho khách hàng 100% giá trị hàng mua nếu bạn sử dụng trong vòng 30 ngày và không có hài lòng mình nghĩ ko có một công ty nào có đủ sự tự tin về sp như bên mình đâu bạn nhé Mời bạn ghé thăm nha Mình sẽ rất vui khi được tư vấn và trao cho bạn món quà sức khỏe này
Ðề: Giảm béo sau sinh Nếu chỉ giảm béo bằng cách uống mật ong nước ấm trước buổi tối lúc đi ngủ thì khó giảm béo bụng lắm bạn ơi. Cần có 1 chế độ ăn hợp lý, sau đó là phương pháp thể dục dành cho vùng bụng nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả. Nếu lớp mỡ cứng để lâu ngày thì bạn cũng cần sử dụng một phương pháp giảm béo tiên tiến. Chế độ ăn: Cụ thể, người thừa cân nên giảm dần lượng thức ăn, tránh bữa phụ buổi tối. Nếu tầm tối khuya khi ăn xong bữa tối bạn vẫn có cảm giác đói, nên uống đồ uống không đường hoặc chứa ít calo như nước tinh khiết hay nước ép hoa quả. Bên cạnh đó, việc uống từ một đến 2 cốc nước trước mỗi bữa ăn giúp tăng hiệu quả giảm cân tới 30% so với không uống. Một lưu ý khác khi thực hiện chế độ giảm cân là ăn chậm, nhai kỹ, giảm các loại thức ăn cung cấp nhiều năng lượng, tăng các thức ăn nghèo năng lượng để đảm bảo bữa ăn về mặt số lượng. Theo đó, bạn nên hạn chế dùng thức ăn chiên, quay, xào, thịt mỡ, da, lòng, bột, đường, nước ngọt, kẹo, bánh quy, khoai tây chiên, các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, jambon, đậu phộng chiên, kem, các thức ăn khô, các loại bột giàu năng lượng, tăng cường rau, trái cây không ngọt, cá, đậu hũ, các loại đậu đỗ. Ngoài ra, người thừa cân có thể đưa vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giúp tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể như trà xanh, bưởi, cam, gừng, tỏi, ớt ngọt. Phương pháp thể dục: Yoga là phương pháp hiệu quả cho giảm cân. Chuỗi động tác bên dưới giúp toàn bộ cơ thể vận động và tiêu hao 450 calo/giờ. Lặp lại mỗi động tác 5-10 lần. Động tác 1: Uốn lưng Đứng thẳng với hai chân dang rộng bằng hông. Vòng hai tay ra sau lưng, đan các ngón tay vào nhau. Hít vào, ngả lưng ra phía sau, ưỡn ngực lên và ép vai xuống. Động tác 2: Ngồi xổm Hít vào và hạ đầu gối xuống tư thế ngồi xổm cao. Buông các ngón tay ra và duỗi thẳng các ngón rồi tách hai cánh tay ra. Khi đùi bạn ở vị trí gần như song song với mặt sàn, đưa tay về ngang tai. Đưa trọng tâm về gót chân. Hít vào, đứng dậy, hạ tay xuống rồi thở ra. Động tác 3: Chống tay xuống sàn Từ tư thế đứng, chống hai tay xuống sàn sao cho cả tay và chân đều chống xuống sàn, đẩy hông cao lên sao cho toàn thân tạo thành hình chữ V ngược. Lưu ý giữ thẳng tay và chân. Động tác 4: Chống đẩy Hít vào khi bạn chuyển qua tư thế hít đất nhưng vẫn giữ thẳng tay. Thở ra, hạ khuỷu tay xuống sao cho phần gập của tay hướng ra sau và ôm sát thân, hạ người xuống đến khi ngực chạm mặt sàn. Động tác 5: Thế rắn hổ mang Duỗi bàn chân ra sao cho mu bàn chân chạm mặt sàn, ấn xương cùng xuống. Khi hít vào, đưa khuỷu tay sát thân và duỗi thẳng tay nhưng vẫn hơi chùng tay xuống, nâng ngực lên khỏi mặt sàn. Thở ra khi thả người hạ xuống. Hít vào, chống ngón chân xuống sàn, nâng hông lên và trở về vị trí của động tác 3. Thở ra.
Ðề: Giảm béo sau sinh meyeube0 và mọi người có biết đến phương pháp giảm béo cổ truyền thông kinh lạc không? Mọi người đễn Evenla Spa để được tư vấn ha???? Mình cũng được chị Quỳnh Anh tư vấn dùng cách đó đây, hihhii, hiệu quả thì hết sẩy mà không ảnh hưởng gì tới bé yêu cả mới đã chứ!!! Số điện thoại liên lạc nè: 08 3517 6299 - 091 491 0385. Ai có thắc mắc gì cử hỏi nhé!!!!
Ðề: Giảm béo sau sinh Thấy các mẹ lăn tăn em xin phép đưa ra phương pháp của mính. Lúc em mang bầu tăng 18kg. Sinh mổ, sinh xong về nhà cân 61kg, 3 tháng đi làm lại còn 58kg, em bé 9 tháng mình còn 53kg. Con đầy năm mình còn 51kg. Giờ con 36thang rồi, 160cm, 53kg, thân hình cân đồi... chỉ tội mông hơi nhỏ.. Em tập chơi cầu lông lúc 6 tháng, lúc đầu chỉ chơi tuần 2 3 buổi, sau thì tăng lên. Giờ vẫn duy trì tập hằng ngày, mình không ăn kiêng gì đâu, cứ thoải mái. Chồng cũng tâm lí lắm mua quần áo, vợt, coi con cho vợ tập thể dục. Cầu lông là môn thể thao vận động nhiều nên giảm cân rất hiệu quả. Các mẹ nên tranh thủ đi nha.
