các mẹ,các chị ơi.đã có ai giảm được 10kg chỉ trong vòng 1 tháng chưa ạ.chia sẻ cho mình bí quyết với.mình ghét béo lắm rồi.trông cứ như 40 tuổi ấy((((
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( mẹ nó qua nhà mình tham khảo nhé. 1 tháng 5-6 kg thì dễ chứ 10kg thì hơi khó
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( mỗi người 1 cơ địa khác nhau nên phương pháp áp dụng khác nhau, e nên nghiên cứu kĩ. chị 39y, 2con , hôm 25/8 chị 63kg và V2 là 86 sau 2 tháng ăn kiêng giảm tinh bột với đường chị giảm còn 57kg và V2 còn 76cm, hôm 29/11 về quê ăn giỗ mặc áo sơmi trắng gile đen hehe ai cũng khen trẻ. E có thể uống thuốc, ăn kiệng hay MONA, hoặc nước mía...
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( Ăn uống khoa học theo, tính toán calo kỹ lưỡng và một chế độ tập luyện hiệu quả thì mới giảm được khoảng 6kg/tháng chị nhé! Đảm bảo 100% là không thể giảm được 10kg/tháng đâu ạ! Nếu giảm từng đấy kg trong thời gian ngắn sẽ ảnh hưởng vô cùng tới sức khỏe. Gì thì gì cứ phải đảm bảo sức khỏe trước chị nhé! Đầu tiên là phải duy trì tập luyện mỗi ngày khoảng 1-1.5h, chị có thể chọn bất cứ hình thức tập luyện nào phù hợp: chạy bộ ( chạy chứ không phải đi bộ đâu nhé!), chơi tennis, tập Aerobics, Pilates, Power Yoga... miễn sao tiêu thụ được khoảng 500 calo. Về phần ăn uống thì cắt tinh bột, dẫu mỡ... đi. Nếu cần thực đơn ăn khoa học thì cho e email, e send cho nhé! Phải như thế mới giảm cân hiệu quả, khỏe mạnh và duy trì lâu dài đươc. Cứ uống linh tinh vớ vẩn sợ lắm ạ. Thôi là nó lại phì ra ngay!
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( Híc, làm sao có thể giảm dc 10kg trong 1 tháng hả mẹ chủ top, có tập thể dục hay nhịn ăn hay dùng thuốc giảm cân đi nữa cũng ko được, với em nghĩ chỉ nên giảm từ từ thôi, đừng nên giảm nhiều kg trong khoảng thời gian ngắn như vậy ko tốt cho sức khỏe đâu
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( cũng nguy hiểm đấy chỉ giảm 2-3 kg /1 tháng thôi thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( Có mẹ trên này mách em đang uống ÁO ĐÌNH, được 8 ngày rùi, vẫn chưa leo lên cân cân thử cũng chả bít có giảm được tí tẹo nào ko chứ cảm giác thấy người cũng eo ót hơn thì phải(ko biết có phải do em tưởng tượng ra ko), cố gắng uống hết hộp nếu giảm được 3,4 ký thì còn cố tiếp chứ chả giảm được thì thôi em cũng đầu hàng luôn
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( hộp áo đình mẹ em cũng mua về uống. bây giờ vất lăn lóc, cu nhà em toàn đem ra chơi. em đang có ý định giảm cân bằng ăn cơm gạo lứt.
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( hihi mình có cách. đó là bạn xem thông tin giảm béo của các người mẫu và diễn viên.họ giảm dc đó
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( mẹ nó ơi mẹ nó ghé thử nhà mình nhé sp bên mình là sp kiểm soát cân nặng tốt nhất trên thế giới đó bạn một thương hiệu nổi tiêng thì sp của nó đương nhiên rất tốt. Bên mình cam kết hoàn lại tiền cho khách hàng 100% giá trị hàng mua nếu bạn sử dụng trong vòng 30 ngày và không có hài lòng mình nghĩ ko có một công ty nào có đủ sự tự tin về sp như bên mình đâu bạn nhé Mời bạn ghé thăm nha Mình sẽ rất vui khi được tư vấn và trao cho bạn món quà sức khỏe này
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( Mình thấy giảm nhiều quá 1 lúc như vậy vừa không tốt cho sức khỏe mà dễ tăng cân lại lắm. Mẹ chủ top nên giảm cân đều đặn bằng cách ăn uống hợp lý, tập thể dục để các cơ săn chắc lại như vậy mới khỏe và đẹp được. Mình chẳng tin mấy sản phẩm giảm cân cho lắm. Mình ăn uống hợp lý là chính chứ cứ uống cái nạy cái nọ rồi ăn nhiều quá thì cũng bằng không
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( Giảm 10kg/ tháng xong thì người các mẹ nhìn da dẻ chắc giống bà ngoài 40 mất thui. Giảm cân thì cân khoa học bài bản ko phải cứ đùng các muốn giảm là giảm ngay 10kg như vậy thì hại cho sức khỏe lắm! Giảm nhiều thì cũng đến 6kg/ tháng chứ 10kg thì quá khó!
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( Đúng đó, giảm cân phải khoa học và bải bản chứ? Các mẹ cứ nghĩ giảm đc càng nhiều càng tốt, như thế hại sức khỏe lắm!
Ðề: giúp tớ giảm 10kg/1 tháng(((( hic hic chia sẻ với các mẹ cùng cảnh ngộ. mình sinh em thứ 2 đã được hơn 3 năm rùi. mà kế hoạch giảm cân đến giờ cũng không giảm được kí lô nào. các biện pháp giảm cân như dùng thực phẩm chức năng ( Herblife, chè giảm cân, thuốc....), tập thể dục cũng có thể giảm được kg nhưng chỉ từ từ thui. giảm 10kg/1 tháng thì nhanh quá, sợ giảm xong không còn sức mà chăm con nữa các mẹ nhỉ. mình có cô bạn thân, hiện tại bạn í làm theo phương pháp như vậy. chỉ ăn rau, thịt (vừa phải)- mà mọi người gọi là chế độ low cap đó. kiêng hoàn toàn đồ ngọt và tinh bột. hoa quả có đường. chỉ ăn thịt,cá và rau kết hợp với tập thể dục.(bạn í có hôm xong việc 12h đêm, nhưng vẫn tập)-mình phục nhất vụ này. cố bắt chước nhưng không thể.và bi h bạn í giảm kg, người đẹp dáng chuẩn đấy các mẹ. Chúc các mẹ kiên trì giảm cân cho người đẹp nhé.
