Cuộc sống thường ngày của chúng ta không thể thiếu máy tính, phụ nữ khi mang thai càng không phải ngoại lệ. Đặc biệt thời kỳ mang thai nên phòng chống tia bức xạ máy tính. Phụ nữ mang thai trong khoảng thời gian 4 tháng đầu, là thời kỳ phân hóa tế bào não ở thai nhi, thời gian này nếu bị ảnh hưởng bởi tia bức xạ, sóng từ dễ làm gen ở trí não có sự đột biến. Vì thế khuyến cáo các bậc cha mẹ trong 4 tháng đầu khi mang thai nên ít lên mạng, ít dùng máy tính, máy photo. Nếu vì nguyên nhân nào đó không có cách nào để tránh máy vi tình thì khi làm việc và sử dụng máy tình nên chú ý một số điểm sau để tránh tổn hại của tia bức xạ: 1. Sản phụ mang thai mỗi tuần sử dụng máy tính không nên quá 20 tiếng Thời gian dài ngồi trước máy vi tính sẽ làm huyết dịch khoang chậu bị ứ đọng, cần chú ý đến tư thế ngồi máy vi tính để sức khỏe thai nhi phát triển lành mạnh. 2. Chú ý kết hợp lao động nghỉ ngơi Thời gian dài làm việc với máy tính có thể làm cho khớp xương ngón tay, cổ tay, hai vai, phần cổ bị đau nhức, vì thế những người mẹ khi làm việc khoảng 1 tiếng nên nghỉ ngơi 10 phút hoặc thực hiện một số động tác nhẹ nhàng. 3. Cần chú ý vệ sinh mắt Khoảng cách mắt và màn hình khoảng trên 50 cm là thích hợp nhất, tốt nhất nên điều chỉnh góc độ từ mắt tới máy tính là 20 độ C. Khi làm việc nên xoa một ít dầu dưỡng da chống tia bức xạ cho phần mặt và hai tay. 4. Ăn nhiều rau và hoa quả Những người mang thai khi làm việc nhiều với máy tính nên ăn nhiều hoa quả và rau tươi. Đồng thời nên tăng cường hấp thụ vitamin A, B1, C, E. Để phòng chống khô võng mạc, khô tuyến mắt, thị lực giảm, sản phụ khi mang thai nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A như chế phẩm từ đậu nành, sữa bò, óc chó, bắp cải, cà chua, rau muống và hoa quả tươi. Vitamin C có thể phòng chống oxy hóa tế bào. Tác dụng chủ yếu của vitamin E là giảm nồng độ cholesterol, giảm độc thải trong cơ thể, phòng chống bệnh mắt đục thủy tinh. Thành phần vitamin B1 có thể tăng cường dinh dưỡng cho tế bào thần kinh, làm giảm trạng thái căng thẳng của thần kinh. 5. Mỗi ngày đều sắc chè để uống Thành phần trong lá trà có thể cải thiện chức năng tạo máu. Đồng thời lá trà có thể phòng chống tổn hại bức xạ máy tính. 6. Máy vi tính không nên đặt phía sau hoặc đối diện với cửa sổ Tránh để tia nắng chiếu sáng trực tiếp lên màn hình vì độ sáng này sẽ làm mắt cảm thấy mệt mỏi. 7. Căn phòng đặt máy vi tính cần để thoáng gió Trong phòng cần đặt quạt thông gió hoặc điều hóa để giảm thấp độ ẩm thấp trong phòng. Máy tính nên đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để không ảnh hưởng đến các bệnh về da. 8. Mỗi phút nháy mắt ít hơn 5 lần có thể làm mắt khô Khi làm việc với máy tính, số lần nháy mắt chỉ bằng 1/3 bình thường, mắt sẽ khô vì độ ẩm giảm đi nhiều. Do đó, nên nhớ nháy mắt khi làm việc với máy tính và cách một tiếng nên nghỉ ngơi mắt một lần. 9. Ánh sáng trong phòng cần thích hợp Không nên để phòng quá sáng hoặc quá tối, tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình để tránh gây nhiễu sáng. Phòng làm việc cần để thoáng gió. Nguồn: Carewithlove
Ðề: Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? Mình cũng hay Copy bài những chỗ khác để Chia sẻ thêm thông tin cho các mẹ trong này. Mình nghĩ bạn nên Bôi đen những phần 1,2,3,4 để dễ đọc hơn
Ðề: Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? đúng là không nên ngồi máy tính nhiều nhưng mấy chị em dân văn phòng thì không thoát được vấn đề này đâu
Ðề: Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? ui, phải đi làm, mà không được ngồi nhiều trước máy tính thì sao nhỉ? Đành chờ có baby rồi tính tiếp.
Ðề: Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? Đúng rồi, ngồi máy tính có nhiều khúc xạ ko tốt đến thai nhi hơn nữa có bầu nên vận động nhiều tốt hơn
Ðề: Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? em đánh dấu để học tập cả nhà, hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ðề: Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? ĐÚng rùi đấy ah, ngày nào ngồi ít nhất cũng 8h, 1 tuần 6 ngày , hức
Các mẹ bước sang tuổi 35 lưu ý nha! Khi phụ nữ bước sang tuổi 35, lứa tuổi này có thể xem là lớn tuổi nên bắt đầu có một số khó khăn, và khó khăn này sẽ ngày càng gia tăng theo độ tuổi. Tuổi nữ vị thành niên từ 17 đến 19 xét về tiềm năng sinh sản và cơ thể khỏe mạnh đã hoàn toàn có đủ điều kiện để mang thai. Song về mặt tâm lý làm mẹ, thì họ chưa đủ trưởng thành. Theo các chuyên gia, lứa tuổi sinh con đầu lòng tốt nhất trong khoảng 20 đến 30 tuổi. Thời điểm này, phát triển của cơ thể đã hoàn thiện, chất lượng trứng cũng đạt mức tốt nhất, nguy cơ đột biến ít nhất, thai nhi phát triển tốt nhất, nguy cơ bị đẻ non, dị dạng, down, IQ thấp… gần như không có. Ở độ tuổi này kinh nghiệm sống của các bậc phụ huynh cũng khá "chín muồi", điều kiện kinh tế đầy đủ, tâm lý sẵn sàng để sinh con…do vậy có kiến thức khoa học và khả năng chăm sóc trẻ nhỏ tốt hơn. Sau 30 tuổi, khả năng sinh nở của người phụ nữ bắt đầu giảm dần, các cặp vợ chồng phải đối mặt với những nguy cơ về sinh sản. Qua tuổi 40, khả năng sinh sản của nữ giới bắt đầu giảm, trứng rụng thưa dần, mỗi năm có thể có vài chu kỳ kinh nguyệt không có trứng rụng. Đến một lúc nào đó, thường vào khoảng từ 45 - 55 tuổi, khi không còn hành kinh nữa, thời điểm này gọi là mãn kinh, kết thúc tuổi sinh sản của người phụ nữ. Mang thai lớn tuổi có gì nguy hiểm? Khi phụ nữ bước sang tuổi 35 trở đi, lứa tuổi này đã có thể xem là lớn tuổi nên bắt đầu có một số khó khăn về phía mẹ lẫn con, và những khó khăn này sẽ ngày càng gia tăng theo độ tuổi. - Nguy cơ sinh non: Môi trường tử cung của sản phụ cao niên không đạt mức độ lý tưởng cho sự phát triển của bào thai, dễ dẫn đến việc sinh non khi em bé chưa tròn 9 tháng 10 ngày. Nguy cơ sinh non ở phụ nữ lớn tuổi cao gấp 4 lần so với phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. - Nguy cơ trẻ sinh ra bị thiếu năng cao: Chất lượng trứng ở phụ nữ cao niên không còn tốt, nhiễm sắc thể có thể có những biến chứng khiến em bé sinh ra bị những bệnh bẩm sinh, đặc biệt là những dị chứng về trí tuệ cao hơn so với những trẻ em được sinh ra bởi những bà mẹ ở độ tuổi thích hợp. Tỷ lệ sinh con bị thiểu năng ở phụ nữ từ 25 - 34 tuổi là 1/1350 trong khi ở phụ nữ từ 35 - 39 tuổi là 1/260. - Nguy cơ phát triển cao huyết áp trong khi mang thai: Một số nghiên cứu cho rằng huyết áp cao trong thời kỳ mang thai trước 20 tuần (tăng huyết áp mãn tính), sau 20 tuần (tăng huyết áp thai kỳ) hoặc sau 20 tuần và đi kèm với protein trong nước tiểu phổ biến ở phụ nữ lớn tuổi. Bạn nên theo dõi huyết áp rất thường xuyên để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. - Tâm lý không ổn định: Phụ nữ lớn tuổi khi mang thai, tâm lý lo lắng, bất ổn là không thể tránh khỏi và điều này ở cấp độ cao hơn so với những phụ nữ bình thường. Áp lực công việc, xã hội... và nhiều gánh nặng khác tác động rất nhiều đến tâm lý của sản phụ cao niên, điều này dẫn đến những tác động xấu cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. - Khó sinh: Ở phụ nữ lớn tuổi, cổ tử cung và khung xương chậu đã trở nên cứng hơn, độ co giãn không còn thích hợp để sinh em bé. Đại đa số những phụ nữ cao niên gặp khó khăn với cách sinh thường. Bên cạnh những nguy cơ dễ gặp phải, phụ nữ lớn tuổi mang thai có một số lợi thế nhất định. Họ thường trưởng thành hơn, ổn định về tài chính và có sự trải nghiệm để nuôi dạy con cái khôn ngoan hơn so với những phụ nữ trẻ. Hơn nữa, các bà mẹ lớn tuổi sinh con sẵn sàng nuôi con bằng sữa mẹ - sự lựa chọn dinh dưỡng khỏe mạnh cho đứa trẻ bởi họ thấy quý trọng việc mình có con hơn. Cần làm gì để mẹ và bé đều khỏe mạnh? Chuẩn bị cho thai kỳ và sinh nở khỏe mạnh cần được các chị em xác định là vấn đề quan trọng. Việc chuẩn bị sức khỏe thật tốt trước thời gian mang thai sẽ giúp giảm phần nào những bất lợi trong quá trình mang thai. Ngoài ra, khi có kế hoạch mang thai, các bà mẹ cũng nên tiêm phòng những bệnh như Rubella, cảm cúm, thủy đậu… từ 3-6 tháng trước khi có thai. Tuân thủ đầy đủ lịch thăm khám thai của bác sĩ là rất quan trọng. Chế độ ăn phù hợp. Phụ nữ mang thai, đặc biệt là phụ nữ mang thai khi đã lớn tuổi hoặc những người thường xuyên gặp rủi ro khi mang thai nên có một chế độ ăn giàu axít folic, canxi, sắt và protein. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung một số loại uống vitamin trước khi mang thai, trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Kiểm soát được sự tăng cân sẽ tốt cho sức khỏe của con và giúp giảm bớt cân nặng thừa khi đẻ. Chỉ nên tăng cân khoảng 11 - 16 kg cho suốt cả thai kì đối với phụ nữ đã có cân nặng hợp lý từ trước khi có thai. Phụ nữ mang thai không nên uống đồ uống có cồn, hút thuốc hoặc ở những nơi có khói thuốc. Điều này đặc biệt với những phụ nữ mang thai khi đã lớn tuổi vì khả năng thâm nhập độc tố vào cơ thể cao hơn. Sưu tầm.
Các vấn đề thường gặp ở da khi bầu bí nè các mẹ - Ngoài tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, các hắc tố melanin xuất hiện nhiều hơn vì thế làn da của thai phụ sẽ trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị khô, xạm đen, bị nám hoặc nổi mụn. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và cải thiện làn da cho bà bầu? 1. Khi da bị khô và ngứa Cùng với sự phát triển của thai nhi trong bụng, làn da của người mẹ trở nên khô hơn do thiếu nước. Da trở nên đặc biệt nhạy cảm, dễ bị ngứa, dị ứng và nổi mẩn, đặc biệt là vùng da mặt, tay chân và đùi. Da bị ngứa và xuất hiện những vết mẩn đỏ là hiện tượng bình thường ở những phụ nữ mang thai. Hiện thượng này sẽ hết sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu không biết vệ sinh da sạch sẽ sẽ có thể gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho da như: lở loét, nhiễm trùng da... Cần vệ sinh da theo những cách sau: - Hạn chế dùng xà phòng để tắm và rửa mặt. Nhiều phụ nữ cho rằng tắm bằng xà phòng sẽ làm sạch các loại vi khuẩn trên da, giúp giảm bớt cảm giác ngứa ngáy. Tuy nhiên, chất xút có trong xà phòng, đặc biệt là các loại xà phòng thơm sẽ ăn mòn da, làm da trở nên khô và mất nước nhiều hơn. Các tế bào da chết cũng ngày một nhiều hơn. Da sẽ càng trở nên ngứa ngáy, khó chịu. - Nên dùng những loại sữa tắm và sữa rửa mặt chứa ít xà phòng. Không nên rửa mặt hoặc tắm quá nhiều lần trong ngày vì sẽ có thể nhiễm lạnh cho thai nhi và làm da càng khô hơn. - Hạn chế dùng mỹ phẩm, đặc biệt là các mỹ phẩm có mùi thơm vì chất tạo mùi thơm có thể gây kích ứng da, làm da mẩn đỏ. - Khi da bị ngứa, tuyệt đối không gãi hoặc dùng các vật cứng chà xát lên da vì có thể gây lở loét sâu và nhiễm trùng cho da. Dùng khăn bông hơ trên lửa cho ấm hoặc ướp khăn với chút nước đá lạnh rồi đắp lên vùng da bị ngứa. Cảm giác ngứa sẽ giảm đi rất nhiều. - Uống nhiều nước, thường xuyên mát xa da nhẹ nhàng hoặc xông hơi cũng giúp ngăn ngừa sự khô da, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm các lỗ chân lông trở nên thông thoáng. - Ngoài ra, cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thức ăn có chứa nhiều canxi, các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể người mẹ và thai nhi. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có một làn da khỏe mạnh. - Nếu da ngứa ngáy ở mức bất thường, da nổi cục, lở loét, hãy đi khám bác sỹ để có cách chữa trị thích hợp 2. Khi da bị nổi mụn Da bị nổi mụn do sự ra tăng tuyến bã nhờn dưới da, làm bít các lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn. Sự xuất hiện của mụn trứng cá tuy không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ cho các bà bầu. Vì vậy nên: - Rửa mặt ít nhất từ 2-3 lần/ngày bằng sữa rửa mặt để giữ da luôn sạch và làm giảm lượng dầu tiết ra trên bề mặt da. - Hạn chế trang điểm vì phấn trang điểm dễ làm bít lỗ chân lông, làm mụn càng trở nên trầm trọng. - Ăn nhiều rau xanh và hoa quả để tăng cường nước và vitamin cho da. - Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trị mụn, đặc biệt là các loại thuốc bôi hay thuốc uống vì chúng có thể gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Hãy tìm đến bác sỹ khi tình trạng mụn trở nên trầm trọng. - Tuyệt đối không tự ý sờ hoặc dùng tay nặn mụn. Bàn tay chính là nơi “trú ngụ“ của các loại vi khuẩn gây hại cho làn da, càng làm da nổi nhiều mụn hơn. 3. Khi da bị nám Các vết nám trên má xuất hiện trong thời kỳ mang thai do sự thay đổi các hocmon trong cơ thể dẫn tới việc các hắc tố melanin cũng xuất hiện nhiều hơn. Ở những người phụ nữ có làn da vốn bị nám và tàn nhang ngay từ đầu thì tới thời kỳ mang thai, các vết nám và tàn nhang ngày càng rõ và đậm màu hơn. Để hạn chế tình trạng này, bạn cần: - Hạn chế việc da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi ra đường, phải bôi các loại kem chống nắng có độ SPF cao, giúp bảo về da khỏi ánh nắng mặt trời; đội nón, mũ, kính và khẩu trang đầy đủ. Không nên ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11h - 15h vì đây là thời gian tia tử ngoại hoạt động rất mạnh. - Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước cũng là biện pháp tốt để chống lại hiện tượng nám da. - Không nên áp dụng các biện pháp chữa trị nám da trong thời gian mang thai vì sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Hãy chờ đến khi cai sữa cho trẻ mới bắt đầu việc phục hồi và chữa trị cho da. Theo: Dantri
Ðề: Các vấn đề thường gặp ở da khi bầu bí nè các mẹ Mùa này chắc da lại càng khô và ngứa.............................
Ðề: Các mẹ bước sang tuổi 35 lưu ý nha! Mình đã được đọc bài viết như thế này, cảm ơn chủ top đã nhắc nhở.
Ðề: Các vấn đề thường gặp ở da khi bầu bí nè các mẹ Mình nghe nói sau khi mang thai xong thì da ở bụng thường bị nứt có đúng không các mẹ
Ðề: Các mẹ bước sang tuổi 35 lưu ý nha! Tùy theo từng người nữa bạn à. Đối với phụ nữ Việt Nam thì mãn kinh vào từ 48 đến 52 tuổi. Tiền mãn kinh là thời kỳ trước khi dứt hẳn kinh nguyệt của người phụ nữ, có thể xảy ra rất sớm và kéo dài từ 4-5 năm, trước khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh hoàn toàn.
Ðề: Các vấn đề thường gặp ở da khi bầu bí nè các mẹ Cũng tùy vào từng người nữa bạn à, có người rạn có người không. Để hạn chế rạn da các mẹ có thể dùng dầu dừa để thoa và massage toàn thân đó cá mẹ. Lúc bầu mình cũng bị rạn nhưng nhờ dùng dầu dừa nguyên chất của Carewithlove mà vết rạn giảm hẳn luôn đó.
Ðề: Các mẹ bước sang tuổi 35 lưu ý nha! Hihi, Mình thấy các mẹ trên đây toàn 8x đời cuối, 9x đời đầu không hè.
Phù nhau thai - biến chứng nguy hiểm nè các mẹ Phù nhau thai là một bệnh lý làm mô nhau ứ nước, tăng thể tích, trọng lượng và làm mất các chức năng của lá nhau. Bệnh này thường kèm theo phù dây rốn và thai nhi cũng bị phù nề, tràn dịch đa màng, dị tật, dị dạng, bất thường như: bất thường về tim mạch, lồng ngực, đường tiêu hóa, hiện tượng truyền máu thai nhi ở song thai… Có nhiều nguyên nhân Có nhiều nguyên nhân gây bệnh như nhiễm trùng, nhiễm độc ở nửa đầu thai kỳ do vi khuẩn hay siêu vi như người mẹ mắc bệnh Rubella ở đầu thai kỳ, do bất thường nhiễm sắc thể thai nhi, bất đồng nhóm máu mẹ con, ngộ độc bào thai do mẹ uống rượu, bia, tiếp xúc hoá chất… là nguy cơ dễ dẫn đến nhau thai bị phù Các biến chứng nguy hiểm Khi bị phù nhau thai thì không thể tiếp tục nuôi dưỡng thai, cần chấm dứt thai kỳ, nếu không chấm dứt thai kỳ, thai nhi sẽ bị chết lưu trong bụng mẹ sau một thời gian phù nhau thai vì bánh nhau đã mất chức năng dinh dưỡng cho thai. Trường hợp sinh ra, vì non tháng hoặc do tình trạng có nhiều bệnh lý kèm theo thì em bé thường không thể sống, người mẹ dễ bị băng huyết sau sinh vì tử cung quá to và phải chứa lá nhau cùng thai nhi bị phù nề. Vì vậy, những trường hợp phù nhau thai, các bà mẹ phải đến các cơ sở y tế có đầy đủ trang thiết bị cấp cứu nhằm dự phòng các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Phát hiện sớm và dự phòng Trước khi muốn có thai, bạn cần đến cơ sở y tế tiêm phòng một số bệnh nhiễm siêu vi trước khi mang thai như rubella, cúm… Khi mang thai, thai phụ nên đi khám thai ngay ở 3 tháng đầu thai kỳ để tham gia chương trình chẩn đoán tiền sản như đo độ mờ da gáy, thử double test lúc thai 11 - 13 tuần, siêu âm thai nhi ở tuần thứ 16 - 18 và 21 - 24 tuần. Trong trường hợp đã bị phù nhau thai 1 lần thì không có nghĩa rằng, lần mang thai sau sẽ bị phù nhau thai lần nữa. Tuy nhiên, nếu dự định sẽ sinh lần nữa cần đến các cơ sở y tế để được chăm sóc trước mang thai. Ở đó, bạn sẽ được khám, làm xét nghiệm và được tư vấn dự phòng một số bệnh truyền nhiễm có thể gây phù nhau thai. Để dự phòng phù nhau thai khi mang thai, thai phụ cần tránh những chất độc hại như hoá chất, chì,… không được hút thuốc lá hay uống rượu bia. Đặc biệt không sử dụng thuốc khi chưa có sự tư vấn và chỉ định của các bác sĩ. Theo TS.BS Thu Thủy
