Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? để từ bỏ 1 thói quen xấu cần cả 1 quá trình lâu dài-không phải ngày 1 ngày 2 là được. nỗ lực rất nhiều từ bản thân
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Quan trọng nhất trong việc bỏ 1 thói quen xấu là động lực. Phải có động lực nào đó đủ mạnh thì chúng ta mới thành công được trong việc này. Nghĩa là chúng ta phải tự tạo ra nó.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Để từ bỏ đc thói quen xấu thì phải có ý chí đủ mạnh, phải kiên quyết chứ nhiều khi tự nhủ là phải làm cái này, phải từ bỏ cái kia nhưng thực hiện chưa xong thì đã bỏ cuộc rùi... nói thì dễ - làm thì cực kỳ khó !!!
Ðề: Từ bộ một thói quen không có lợi ??? khi nào em hết kinh doanh thì em se cai được làm cha mẹ.. hihi
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Ngày nào cũng tự nhủ phải cố gắng dậy sớm mà vẫn chưa làm được,phải quyết tâm thôi.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Ngày nào em cũng tự nhủ: " Béo rồi đấy, ăn vặt ít thôi" nhưng chứng nào tật ấy, vẫn ăn vặt lung tung và...mãi ko giảm cân dc. Chán thế!
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Em cũng muốn thay đổi tính cáu gắt của em mà ........ Chịu thôi. Hiiix
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mình làm sao để bở một thói quen nhỉ? Mình rất nóng tính và hay cau có đây là một nhược điểm,rất nhiều người góp ý thật lòng mình cũng đã cố sửa rồi mà không được.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? tôi đã bỏ được thuốc sau 1 năm vừa hút vừa cắt đầu thuốc đi )
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? chỉ có thói quen mới chiến thắng được thói quen, hãy để thói quen tốt thay thế dần những thói quen chưa tốt
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Những thói quen xấu: Chào nhé! (Dân trí) - Trên thực tế, nhiều người có những thói quen hoặc quan điểm tưởng là tốt nhưng thực tế lại mang lại những tác động bất lợi đối với sức khỏe của bản thân. Năm mới chính là dịp để bạn chia tay với những quan niệm sai lầm này. Ngủ ít Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi người cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để đạt được sức khỏe tối ưu; và nếu thời gian ngủ quá ít thì đó có thể chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề đối với sức khỏe như cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường và giảm cả phản ứng miễn dịch khi tiêm vắc xin. Lạm dụng kháng sinh Rất nhiều người có thói quen xin bác sỹ kê kháng sinh cho các triệu chứng bệnh nhẹ mà có thể tự khỏi. Nhưng hãy lưu ý rằng thuốc kháng sinh ngoài khả năng chữa bệnh thì cũng gây ra tình trạng kháng thuốc nếu dùng quá nhiều hoặc tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Chính vì thế, hãy để bác sỹ quyết định việc dùng hay không dùng kháng sinh. Trì hoãn chữa bệnh Một hiện tượng khá phổ biến đó là mọi người thường có xu hướng tránh né hoặc tự đưa ra những lập luận làm yên lòng bản thân trước 1 số biểu hiện bất thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu được kiểm tra và được điều trị càng sớm thì sẽ càng tránh được những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe. Uống quá nhiều nước Mất nước mang lại những tác hại vô cùng to lớn đối với sức khỏe. Vậy thì liệu uống quá nhiều nước có tốt không? Trong một số trường hợp đặc biệt ví dụ như khi bạn đang tập luyện cho cuộc thi chạy sắp tới hoặc tham gia các hoạt động thể lực khác hoặc các sự kiện kéo dài thì cần tránh uống quá nhiều nước vì nó có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc nước. Nghĩ rằng mình biết nhiều hơn bác sỹ Khi việc tiếp cận internet trở nên dễ dàng thì nhiều người thường nghĩ rằng mình ngày càng hiểu biết hơn so với trước kia.Và thực tế là các diễn đàn trực tuyến được kiểm duyệt cũng có thể được coi là một nguồn cung cấp thông tin hữu ích và cần thiết cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng những thông tin này không thể thay thế cho những lời khuyên của bác sỹ. “Tôi nghĩ rằng một sai lầm khá phổ biến đó là việc đặt quá nhiều niềm tin và những nguồn thông tin như vậy, thậm chí còn tin cậy vào nó hơn cả các bác sỹ chuyên ngành” - bác sỹ Shantanu Nundy đến từ ĐH Chicago (Mỹ) chia sẻ. Tập thể dục quá nhiều Thể dục là một điều hoàn toàn rất tốt đối với cơ thể. Tuy nhiên, hãy lưu ý là cơ thể bạn cũng cần nghỉ ngơi, đặc biệt là sau những bài tập mất nhiều sức. Dấu hiệu cho thấy bạn đang tập quá sức có thể biểu hiện ở cả thể chất và tinh thần, bao gồm những triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ, giảm khả năng miễn dịch, đau nhức cơ bắp và bị thương. Chính vì thế, để việc tập luyện mang lại những hiệu quả tích cực và tránh những tổn thương do quá sức thì cách tốt nhất là nên đa dạng các bài tập và thi thoảng cho phép cơ thể nghỉ ngơi một ngày. “Đôi khi thì việc chỉ ngồi và thư giãn còn tốt cho cơ thể hơn là các bài tập thể dục” – ông Gary Rogg, bác sỹ chính đồng thời là Phó Giáo sư tại Bệnh viện Montefiore tại Bronx, New York chia sẻ. Không ăn nhiều rau quả Hẳn ai cũng biết rằng chúng ta nên thường xuyên ăn hoa quả và rau xanh mỗi ngày bởi những lợi ích tuyệt vời của chúng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, theo kết quả khảo sát do Trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa Bệnh dịch ở Mỹ tiến hành thì có tới 1/3 người lớn thừa nhận lượng hoa quả họ ăn chỉ bằng 2/5 so với nhu cầu. Không kiểm tra sức khỏe định kỳ Rất nhiều người thường không bận tâm đến việc kiểm tra sức khỏe định kỳ mà chỉ đi khám mỗi khi bị ốm hoặc bị bệnh. Điều này có nghĩa là chúng ta đã lỡ mất một số xét nghiệm quan trọng và cần thiết có thể giúp phát hiện sớm những vấn đề hoặc bệnh tình liên quan đến sức khỏe có thể chữa trị nếu được phát hiện kịp thời. Nói dối bác sỹ Rất nhiều người trong chúng ta đôi khi không nói với bác sỹ tất cả những điều cần nói – ví dụ như hút thuốc hoặc uống quá nhiều r***. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu của Trường ĐH Y Harvard đã phát hiện ra một tình trạng khá phổ biến đó là nhiều bệnh nhân không mua thuốc theo đơn bác sỹ kê (tình trạng này đặc biệt đúng đối với các bệnh mãn tính như mỡ máu cao, huyết áp cao và tiểu đường). Tốt hơn hết là hãy chia sẻ thẳng thắn với bác sỹ để họ giúp bạn tìm ra cách từ bỏ thói quen không có lợi cho sức khỏe hoặc tìm ra phương pháp điều trị thích hợp đối với sức khỏe và tài chính của bạn. Không lưu trữ thông tin về sức khỏe của mình Mặc dù bạn không cần phải lưu giữ lại toàn bộ kết quả khám bệnh nhưng nên giữ lại những thông tin quan trọng về sức khỏe của mình để tham khảo cho những lần khám sau. Đặc biệt bạn cần ghi nhớ hoặc theo dõi lịch tiêm chủng của mình cũng như ngày tháng và kết quả của những lần chụp chiếu mới nhất. Anh Khôi Theo MSN
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? nhiều lúc biết là ko có lợi nhưng mà vẫn thấy mình cứng đầu cứng cổ quá
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Em có nhiều thói quen xấu lắm, mà không kiên nhẫn nên vẫn chưa bỏ được.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Chào cả nhà. Mình cũng có rất nhiều thói xấu như là ngủ rất nhiều, lười lao động, hay thức khuya....Nhưng mình không có uống r***, bia hay thuốc lá gì cả.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Thói quen được hình thành do một hành động hay lối suy nghĩ nào đó được lặp đi lặp lại nhiều lần. Vậy nếu, thói quen được hình thành do một hành động nào đó thì cũng có nghĩa là chúng ta sẽ bỏ được nó. Hình thành được thì bỏ được Có rất nhiều người đồng ý với ý kiến này nhưng không ít người tự hỏi : Tại sao ai cũng biết hút thuốc là không lịch sự, không văn minh và có hại cho sức khỏe mà nhiều người vẫn không bỏ được, vẫn hút? Hay uống r*** bia thì có gì hay đâu, toàn nạp chất độc vào người tại sao doanh số bia trên đầu người ở Việt Nam cũng đứng hàng đầu thế giới. Quả thực bỏ một thói quen xấu không hề dễ dàng chút nào. Nó dễ nhiễm nhưng sống với nó thật khó, trong khi đó thói quen tốt khó tập nhưng lại dễ sống với nó. Ai cũng biết tập thể dục buổi sáng là tốt nhưng đâu phải ai cũng làm được. Có nhiều người trước khi đi ngủ tự hứa với bản thân sáng mai dậy sớm tập thể dục cuối cùng lại nướng tới mức không kịp ăn sáng để đi làm. Vậy tập thói quen tốt như thế nào và bỏ thói quen xấu bằng cách nào? Có nhiều cách và có cách đúng cho người này nhưng lại không đúng cho người khác. Hôm nay, Mình xin được chia sẻ về một phương pháp mới rất hiệu nghiệm. Phương pháp này chứng minh là có thể xóa các thói quen xấu và nỗi ám ảnh trong vòng 30 phút đến 60 phút. Phương pháp này có tên gọi là NLP, hay còn gọi là lập trình ngôn ngữ tư duy do Richard Banlder và John Grinder phát minh vào năm 1971 ra sau khi nghiên cứu các nhà thôi miên học nổi tiếng như Erickson, Statin.. Các nhà tâm lý học và thôi miên học đều có cùng một quan điểm : "Con người luôn luôn hướng tới sự thoải mái và sung sướng đồng thời tránh xa sự đau khổ và không thoải mái". Vậy về cơ bản, khi bạn cảm thấy thèm thuốc lá, hay thích uống r*** là bạn nghĩ đến cảm giác thăng hoa, hay thư giãn khi rít một hơi thuốc hay uống một ly r***. Để thay thế thói quen này khi bạn nghĩ đế thuốc lá và bia r*** bạn hãy tưởng tượng thật nhiều các tác hại của nó trước khi cảm giác sung sướng của thuốc lá hay r*** bia mang lại. Thông thường việc này không dễ do vậy, tốt nhất khi ở trạng thái không bị kích thích của bia r***, thuốc lá bạn hãy viết ra tất cả các tác dụng có hại của thuốc lá . Đồng thời viết ra các câu ở thì hiện tại và tích cực ở ngôi thứ nhất : Ví dụ : Thay vì nói tôi sẽ không ngủ nướng nữa thì viết thành, tôi dậy đúng giờ và tràn đầy sinh lực thay vì nói, tôi sẽ bỏ thuốc lá thì viết thành câu tôi là người không hút thuốc lá... Còn tác dụng có hại của thuốc lá và bia r*** thì đầy rẫy, chẳng cần nhắc bạn cũng biết Bạn nào muốn tham khảo kỹ về phương pháp này thì tìm các sách viết về chủ để NLP
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? hự, em cũng thường chả làm đc, vd như tối nào đi ngủ cũng nhẩm là sáng mai phải dậy sớm, vậy mà ngày nào cũng ngủ dậy muộn
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? nói thực thì khó lắm ý, nhiều khi bảo đi ngủ sớm mà toàn muộn
