Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? cho em đánh dấu top này nhé............................
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Stress không những làm bạn già đi mà còn khiến bạn mắc thêm bao nhiêu bệnh tật ấy
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Stress- ác mộng của nhan sắc Không chỉ khiến bạn rơi vào cảm giác mệt mỏi, chán chường, căng thẳng thần kinh liên tục (một dạng của Stress) còn khiến nhiều người già đi, làm họ mất tự tin trong cuộc sống. Khuôn mặt nhiều nếp nhăn, mắt thâm quầng vì thiếu ngủ, bạc tóc, hói đầu… Khi bạn thấy mình có những dấu hiệu này, nghĩa là bạn đang phải trải qua Stress trầm trọng. Da khô sần, nổi mụn Áp lực từ công việc cộng thêm những đêm thức trắng cãi nhau với người yêu khiến da mặt của Thanh Nga (nhân viên chứng khoán) nổi mụn nhanh chóng. Làn da láng mịn nay bỗng trở nên khô sần và nổi mụn. Tìm đến bác sĩ da liễu, Nga nhận được nhiều lời khuyên hữu ích: “Những nghiên cứu y học đã chỉ ra nguyên nhân sâu xa của mụn là do hormone. Khi căng thẳng, lo âu… lượng cortisol, hormone stress sẽ tăng. Nó phá vỡ các liên kết collagen và gây viêm nhiễm. Kết quả là da sẽ dễ mọc mụn. Quai hàm và cổ là nơi chịu ảnh hưởng của sự mất cân bằng hormone. Vì thế, nếu mụn mọc ở đây chứng tỏ bạn đang rơi vào Stress. Bên cạnh đó là sự tấn công của nếp nhăn, rãnh gấp. Khi phải chịu Stress liên tục trong 6 tháng, bạn có thể già đi tới 5 tuổi”. Bạc tóc, hói đầu Nhìn vào gương, Ngọc Mai (nhân viên truyền thông) không còn nhận ra mình. Trong gương là hình ảnh một cô gái phờ phạc, hốc hác, mắt thâm quầng và đặc biệt là mái tóc đen dài thuở nào đã điểm sợi bạc. Mai sửng sốt hơn khi đưa tay vuốt tóc. Mỗi lần vuốt là lại có vô số sợi ngắn dài vương lại trên tay. Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, ở những người bị Stress, sự căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến các tế bào sắc tố chịu trách nhiệm chi phối màu tóc và chuyển chúng sang màu trắng. Stress còn là nguyên nhân chính gây rụng tóc. Một người bình thường thì 3- 4 tháng tóc mới rụng và một tháng rụng khoảng 100 sợi. Nhưng ngươi bị Stress thì thời gian rụng tóc sẽ rút ngắn và số sợi tóc rụng càng nhiều. Cân nặng tăng giảm bất thường Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người mắc bệnh Stress mãn tình thường có xu hướng tăng cân. Khi tâm lý căng thẳng, họ luôn cảm giác đói và thức ăn trở thành vũ khí để họ “vượt qua khủng hoảng”. Cortisol là một trong những nguyên nhân khiến bạn muốn nạp thêm năng lượng. Chất này sẽ ngăn cản quá trình hấp thụ insulin của cơ thể, làm tăng lượng đường trong máu dẫn đến hạ đường huyết nhiều hơn. Căng thẳng càng kéo dài thì cơ thể càng tiết thêm nhiều chất cortisol. Não bạn liên tục tạo ra “tín hiệu giả” để yêu cầu bạn nạp năng lượng. Bạn bỗng thèm ăn chất ngọt, chất bột. Khi các chất này được nạp dư thì sẽ chuyển hóa sang dạng mỡ và tích tụ lại ở vòng hai, vòng ba. Nhưng cũng có những người trải qua những cơn Stress ngắn như: Áp lực từ kỳ thi đại học, căng thẳng chuẩn bị cho ngày cưới… thì lại dễ rơi vào tình trạng “sụt cân không phanh”. Làm thế nào để quản lý thành công Stress? Dẫu Stress là căn bệnh của cuộc sống hiện đại nhưng không khó để kiểm soát nó. Dưới đây là một vài mách nước cho bạn: - Tập yoga hay ngồi thiền để tâm được tĩnh lặng và không cảm thấy bị xáo trộn. - Trở về nhà với tâm thế thoải mái, gác lại công việc và những bon chen sau cánh cửa gia đình. - Mua sắm, giao lưu với bạn bè, lượn phố trong nắng ấm thu… Nụ cười sẽ giúp bạn xóa tan ưu phiền. - Nạp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng. Bổ sung canxi, magie để giúp não bộ và hệ thần kinh tăng “sức chống đỡ”. - Loại khỏi đầu những ngôn từ tiêu cực. Hãy nói những điều vui, hãy nghĩ đến sự hài hước. Ngoài những “biện pháp tâm lý như trên”, bạn có thể dùng sản phẩm hỗ trợ có chiết xuất từ thảo dược để giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả. Nên chọn sản phẩm có tác dụnghỗ trợ điều trị Stress một cách toàn diện để giúp bạn có được giấc ngủ thật sâu và xóa tan đi mệt mỏi mỗi khi thức giấc. Đánh bay Stress để bạn trở nên tự tin và căng tràn sức sống hơn mỗi ngày./.
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Đúng rồi đấy mẹ nó à, nhiều bệnh kinh khủng lắm cơ
Ðề: Càng ít vận động càng dễ bị stress Mình tập erobic, thấy khỏa khoắn và yêu đời hơn nhiều, khoảng 1,5 năm nay rồi k có cơn xì tréc nào nữa. Có 1 chị bạn thân đang bị trầm cảm nặng vừa rồi phải vào viện điều trị 2 đợt mất gần 100tr mà vẫn chưa bt. Vẫn tâm sự với mình là: Có nhiều lúc chị chỉ nghĩ đến cái chết Sợ nhắm các mẹ ạ! Hãy tự chăm sóc cho bản thân, cả thể chất và tinh thần nhé, k ai thương mình bằng chính bản thân mình đc đâu. Và nữa, đừng bao giờ bỏ bê bản thân, hãy chăm sóc cho nhan sắc của mình nữa nhé, k sờ tréc cũng đã già hơn tuổi rồi
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Loại khỏi đầu những ngôn từ tiêu cực. Hãy nói những điều vui, hãy nghĩ đến sự hài hước. Cài này quá đúng, và khó nữa
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? theo minh thì để ko muốn trét thì phải sống đơn giản, bớt tham vọng, đơn qian hóa mọi vấn đề thì sẽ bớt trét ngay thui. con ngừoi cứ tự làm khổ mình bởi tham vọng quá lớn, khi ko đạt được điều mình muốn sẽ là bi kịch của mọi vde. hoặc kì vọng ở ai đó quá nhiều để rồi tự mình làm mình khổ. con người cứ sống biết điểm dừng, bớt tham sân si đi là sẽ bớt tret ngay ý mà, hihi
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Mẹ nó nói thế thì mình thấy ko đúng lắm, vì nhiều lúc ko tham vọng mà chỉ cần là lo ấu, suy nghĩ, áp lực cũng dẫn đến stress, căng thẳng thôi mẹ nó à. Mà lo lắng, áp lực thì làm gì bây giờ cũng gặp cho dù là ko tham vọng.
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Nói thì ngắn và dễ nhưng làm thì rất khó, hic.
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? em cũng hay bị stresss lắm đây, mỗi khi như vậy cứ nghĩ lẩn quẩn ngừoi đừ đừ sao ấy không làm gì khác đc. Mỗi lúc thế này nếu có thể bỏ ngõ hết và làm một chuyến du lịch thì tuyệt nhỉ. Em chỉ luôn mong ước như vậy thôi nhưng mãi vẫn không thể đi đc
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Chị cũng nhiều lần lâm vào hoàn cảnh như em, muốn đi đây đó cho hết căng thẳng, stress mà thời gian, gia đình, công việc ko cho phép. Những lúc như thê chỉ mong có cái thuốc gì đấy mà uống cho nó hết stress luôn.
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? stress ko chỉ làm mình nhanh già mà còn có nhiều hậu quả khác nữa cơ c ạ, stress lâu ngày sẽ dễ dẫn đến trầm cảm lắm ạ, tốt nhất là c nên chia sẻ với chồng và share bớt việc cho người khác nếu có thể c ạ
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Đúng là nên chia sẻ, nhưng mà lắm lúc ai cũng stress giống mình thì thật không biết chia sẻ cùng ai.
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Ý mình là ko phải chỉ vde tham vọng mẹ nó ạ, mà cả đơn giản hóa vde nữa đó.theo mình thì mọi lo lắng, suy nghĩ áp lực trong cuộc sống đều là do con người ta chưa tìm ra giải pháp tháo gỡ nó nên nó mới mang tên " lo lắng, suy nghĩ , áp lực" đúng ko, vậy thì để tháo gỡ nó nhanh nhất là suy nghĩ đơn giản, đơn giản hóa vde khó thành dễ để cho mình dễ thở.tất nhiên để đơn giản hóa đc thì cũng là cả 1 vđe, nên mình mới nói là đừng ôm quá cái gì, buông 1 chút thì nó sẽ chẳng còn là áp lực hay lo lắng của mình nữa. Mình còn lo lắng ,còn suy nghĩ còn bị áp lực về 1 vde gì đó chứng tỏ mình vẫn đang ôm nó trong lòng đúng ko, or vì ko muốn buông, hay vì mình còn tham còn muốn nó theo ý mình, hay có những thứ ko thể buông...thì tất cả nó mới làm nên áp lực stress.cái ko buông đc thì chỉ còn cách đơn giản hóa nó để giải quyết thôi... Kiểu billgate nói ý: tôi luôn chọn người lười để giao việc khó, vì anh ta luôn biết tìm con đường đơn giản nhất để giải quyết. Haha,người chăm thì cứ nghĩ cao siêu đôi khi thành phức tạp hóa, người lười đúng là chuyên đi tắt, lược bỏ để làm cho dễ cho nhanh mà, dù sao cũng là 1 cách để đơn giản hóa vde
Ðề: Stress làm bạn già hơn tuổi - Có đúng không các mẹ? Căng thẳng làm cho ta mất ăn, mất ngủ, tinh thần lúc nào cũng lo lắng u sầu thì làm sao mà trẻ trung xinh đẹp
