Chào các mẹ, em làm kế toán nên ngồi nhiều, ít vận động thành ra người thì không béo lắm, nhưng bụng thì to, hôm rồi vào you tube vô tình phát hiện ra bài tập này thấy hay quá, nên muốn chia sẻ với các mẹ! Chỉ mất 30p mỗi ngày, không gian tập không cần rộng, không cần dụng cụ tập, chăm chỉ trong 1tháng các mẹ sẽ thấy hiệu quả lắm đó, mỡ không còn, mà bụng và các cơ lại săn chắc! Các mẹ thử nhé! Bài tập có tên Core rhythms full workout http://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4
Ðề: Giảm mỡ bụng, giúp eo thon, khỏe người nhanh, dễ tập! hihi, đúng cái mình cần. Đợt này mình phải tổng tấn công vào cái vòng 2 của mình. Đang áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm để uống vào buổi trưa rồi. Đang cần tìm thêm bài tập thể dục cho cơ thể khoan khoái và đẩy nhanh tiến trình thì đọc được bài của mẹ nó! Cảm ơn mẹ nó nhiều nhiều
Ðề: Giảm mỡ bụng, giúp eo thon, khỏe người nhanh, dễ tập! E mình thử r mà được 3 bữa...Hii, chắc đi spa quá các mẹ ơi!
