Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ hihhii...tớ thấy chỉ có tập thể dục và ăn kiêng sẽ giảm được...con bé hàng xóm nhà tớ đã làm được điều đó...
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ ôi, em đang cần lên cân đây, bác có kinh nghiệm giúp em với chứ gầy thì em nghĩ chắc chỉ siêng tập thể dục, ăn uống điều độ thì kiểu gì cũng gầy
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ đúng đấy cậu, chỉ có ăn kiêng (nhiều rau, ít tinh bột, ít đồ xào rán) và chịu khó tập thể dục thì mới giảm được, đợt trước tớ tập 1 tháng mà giảm được 2kg, nhưng gầy mọi người lại chê nên tớ lại ăn nhiều giờ lại tăng 3kg rồi, giờ lại muốn giảm đi 2kg, vì toàn béo chỗ ko cần béo, chỗ cần béo thì chả thấy đâu](*,)
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Nhanh: uống dấm - sáng ăn miến cho thật nhiều dấm vào - trưa ăn salad và uống cốc nước chanh - chiều ăn cà pháo, rau muống chấm dấm tỏi Kết quả: 1 tuần giảm 2kg, nhưng dáng vóc vẫn sẽ ... chưa đẹp và nếu ngừng dấm lại thì ngay lập tức lại béo lên Chậm chút nhưng đẹp và lâu dài là: chạy bộ - Không cần chạy nhiều, không cần chạy nhanh, không cần dẫm đạp mạnh mà chỉ cần tập đều mỗi ngày 1 vòng quanh công viên - Tốt nhất là chạy vào buổi chiều sau khi ăn nhẹ cốc chè hoặc tương đương - Chú ý: tìm chỗ không khí trong lành, sạch sẽ mà căng phổi ra hít thở Kết quả: 2 tuần giảm 1kg, vóc dáng thể thao, ăn uống thoải mái mà vẫn giữ được dáng đẹp, nếu ngừng tập thì phải sau 1 tháng mới cảm nhận được sự xuống sắc so với khi đang tập Tuyệt đối tránh sử dụng thực phẩm chức năng vì vừa lâu có kết quả vừa hại sức khỏe, không bền (bỏ thực phẩm là lại béo ngay) mà còn tốn kém nữa
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Hiện tại bên mình đang chuẩn bị cho ra 1 sp bằng thuốc đông y gia truyền giảm béo, hiệu quả thấy đươc, nó k phải ăn kiêng hay là uống thuốc tây gì hết, sức khoẻ luôn đủ để làm việc. Lúc nào ra mình sẽ đăng lên đây hỏi ý kiến mọi ng, và biết đâu tặng mọi ng 1 ít dùng thử,híhi
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Ngoài giảm ăn, chăm tập thể dục thì nên uống chè vằng bạn nhé. Uống đặc và uống thay nước hàng ngày càng tốt.
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Nhà mình chồng thì muốn tăng cân, vợ thì lại mún giảm cân ( nhất là vòng 2), vậy mà chả bù cho nhau được ((
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ hix,em cũng đang bị cơ số ng yêu cầu giảm cân để lên cô dâu cho đỡ phì nhiêu đây ạ,cứ quyết tâm đi ra phòng tập mấy lần mà lại ko đi đc,huhu.chắc phải thử món chạy bộ thôi,^^
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ mình thì đang muốn béo thì ko được, mình có nghe thấy cách giảm béo rất tốt mà không tốn kém là dùng vỏ bưởi ấy (mà mua này thì vô cùng nhiều) mẹ nó thái ra phơi tái đi xong đun nên uống như trà hàng ngày sẽ giảm được đấy, mẹ nó thử xem sao.
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Em thấy khuyến cáo là không nên dùng giấm nhiều, rất có hại cho sau này. Còn chạy bộ, ngày xưa mọi người khuyên em chhạy bộ thường xuyên, sẽ khỏe và tăng cân, cơ mà em thử mãi chả thấy tăng, sút thêm nên sợ quá dừng luôn ah
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ hehe,kinh nghiệm của riêng e là chị cứ bận rộn cả ngày,kiểu gì cân cũng giảm liền,chỉ trong 1 tuần bán áo,e cứ sáng đi làm,tối đi giao áo,1 tuần liền e lên cân,bay mất 1kg dù là e ăn rất nhiều,do đi xa mệt mà chị ^^
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Giảm cân không khó quan trong bạn phải kiên nhẫn và áp dụng đúng phương pháp. Hạn chế ăn thit, uống nhièu nước và ăn nhiều rau quả. Bữa tối bạn nên ăn ít và một điều quan trọng là phải tập thể dục.
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ trời đất người béo thì muốn gầy đi còn người gầy thì mong béo lên không được, em đây cao 1m6 mà nặng 44kg đang cố gắng ăn uống đây mà ăn mấy cũng chẳng thấy béo được, chán
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ Mẹ em dạo này cũng giảm được mấy cân nhờ vào đi bộ tập thể Dục + vỏ chanh đun lấy nước uống hàng ngày đấy . Nhưng mà Chanh phải tuơi chị ạh. Chị thử xem nhé.
Ðề: cần các mẹ tư vấn giúp ạ cô bé phòng chị người vừa béo vừa lùn nhưng rất chịu khó tập gym và kết hợp chế độ ăn kiêng, uống tảo biển và sữa tách kem nên bây giờ người gọn đi trông thấy nhé. E nghiên cứu thêm xem sao.
