Tôi đã bị trầm cảm 1 thời gian do công việc không được thuận lợi, tôi luôn ủ rũ, mệt mỏi sau mỗi lần thất bại, nhưng kinh nghiệm cho tôi thấy, nếu tâm trạng mình tồi tệ theo công việc thì mọi chuyện khác chẳng bao giờ giải quyết được và kéo theo hệ lụy vô cùng xấu, "Tôi chọn" đấy là cảm xúc tâm lý của tôi bi giờ, tôi ko để cho cuộc sống ảnh hưởng đến cảm xúc của mình nữa. Rất mong được chia sẻ cùng mọi người! Hận hạnh!
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! - Bạn có thể nghe những bài nhạc không lời! Không nên nghe các bài nhạc có lời hát buồn! Khi nghe những bài không lời bài có thể tự cảm nhận theo cách riêng của bạn và không giống ai. - Nên tham gia các hoạt động cộng đồng, có nhiều người tham gia, hoặc các hoạt động thể dục thể thao - Nên tìm đọc một cuốn sách để đốt lại lửa đam mê, hay đơn giản đọc một bài báo về những thành công - Nhìn nhận chính bản thân, ghi lại những đúc kết vào cuối ngày. Tự nhìn nhận lại bản thân giúp bạn hiểu chính bạn hơn. Một vài lời khuyên, Chúc bạn sống vui vẻ!
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! nếu đã rơi vào tình huống khó thì bạn nên: - tìm người giúp đỡ để vượt qua - nếu quá khó khăn thì nên tìm đường rút lui - rút kinh nghiệm để không gặp khó bằng cách thận trọng xây dựng chỗ chống lưng vững chắc trước khi đánh quả liều tại thời điểm này thì bạn nên nghỉ ngơi và sống chậm lại
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! bạn nên dạy sớm và đi dạo quanh hồ gươm hoặc công viên cũng được, hưởng thụ không khí trong lành , nếu có thể đi cả buổi tối, tham gia câu lạc bộ nhảy ở công viên ấy, rất vui , bạn thử xem, đảm bảo hết mệt mỏi
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! Bạn nên tham gia những chuyến du lịch ngắn ngày để thay đổi môi trường sống và nhìn cuộc sống tích cực hơn
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! Không biết có ai giống mình không (tại mình còn trẻ).nhưng khi buồn và chán nản nhất mình sẽ không làm bất cứ việc gì cả.Khi đó mình thích một mình.Mình dành nguyên một này để ngủ,bay biện phòng của mình sao cho thật bề bộn (làm sao cho chính bản thân mình thấy lúc đó là thảm nhất).Và sau đó bạn ngắm mình trong gương -và nói rằng bản thân mình còn gì thảm hơn nữa không nhỉ?-vậy là lại lấy lại tinh thần chiến đấu-sống đừng quá gồng mình. p/s:Mình đã thử gặp gỡ bạn bè tìm sự an ủi,tham gia hoạt động ...nhưng không khả quan lăm vì sau khi gặp bạn bè,tham gia hoạt động mình phải đối diện với bản thân mình.khi đó thấy trống rỗng vô hạn.nên ban cân chiến thắng bản thân mình trước-đừng sống gồng mình quá. Chúc bạn sẽ sớm yêu đời.
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! Em cũng đã từng như vậy, h rút kinh nghiệm thấy chỉ hơi có dấu hiệu buồn buồn ủ dột 1 chút là phải kiềm chế lại ngay, k để nó đi quá xa, làm các việc khác để quên đi và suy nghĩ đơn giản hơn như: tụ tập bạn bè, chơi trò chơi...nói chung là làm việc mình thích và quan trọng là có j buồn cứ kệ nó k nghĩ nữa
Ðề: Làm thế nào để luôn có được tâm trạng tốt nhất! mình cũng đang phải cố gắng làm thật tốt và suy nghĩ cuộc sống tích cực hơn. Chia sẻ thêm, các mẹ nên nghe nhạc vui để vực tinh thần dậy.
