Cần giúp: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Uống trà xanh giảm được cân, tốt cho sức khỏe, dạo này phì nhiêu quá, mùa đông ăn nhiều mà lại còn ngủ nhìu tăng cân vù vù.

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Chào mẹ nó. Mẹ nó hôm nay có bùn ngủ ko ạ?
Em tối qua xem Cặp Đôi Hoàn Hảo tới 11h30 ở vtv3.
Roài 11h45pm em xem phim Cô Hàng Xóm Rắc Rối ở vtv6 tới 12h30 mới đi ngủ )
may mà cả ngày CN ngủ và nằm cả ngày, lấy sức cho buổi tối ngồi luyện tivi.
Sáng nay 6h30 dậy ( ngủ có 6 tiếng) mà đi làm vẫn chưa thấy mệt lắm )
Tí ăn trưa xong, lại đi kê ghế ngủ thôi ) kẻo hnay chưa đủ 8 tiếng ) lại suy nhược cơ thể tiếp thì khổ )

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Hôm qua được nghỉ cả ngày, mình cũng chỉ ăn, ngủ với xem tivi nên hôm nay sức sống tràn trề, làm việc hăng say. Áp dụng nhiều cách nên giờ cũng giảm được cơn buồn ngủ nhiều rồi. chỉ còn chút chút thôi, vì không ngủ trưa.

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

đánh dấu theo dõi.....................

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Bạn lấy ít đá xay đắp lên mặt với dẫm dưới chân thế là hết buồn ngủ liền

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Đắp đá lên mặt với chân thì tỉnh được, nhưng mùa đông này lạnh lắm, chắc mình chả làm nổi được. Hix.

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Lúc đi làm mà buồn ngủ thì mình toàn phải đứng lên đi một vòng rồi uống nước. Vận động một chút cho bớt buồn ngủ

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

Lang thang vào đây đúng lúc ngáp ngắn ngáp dài. Hic hic
Chẳng tập trung làm đc việc gì nên lang thang trên lcm.
Đúng là buồn ngủ khó chịu thật.
Làm việc gì cũng k nên hồn. Chán lắm cơ
Có khi vào topic của mẹ nó làm mình tỉnh ngủ cũng nên vì thấy nhiều ng giống mình. He he

 

Ðề: Ai biết cách nào để đỡ buồn ngủ khi làm việc không, chỉ mình với?

À, có 1 cách hết buồn ngủ ngay có mẹ nào biết ko?
Đó là buồn ngủ cứ vào LCM là hết ngay!

 

Thêm một vài cách giúp bạn tính táo hơn, chống lại cơn buồn ngủ
Uống nước lạnh mỗi khi buồn ngủ
Uống cà phê hoặc trà xanh vào buổi sáng, không uống cuối buổi chiều hoặc tối vì có thể gây mất ngủ ( ngày ko quá 300mg cà phê tương đương 3 tách)
Nhai kẹo cao su ( thích hợp khi đang học bài tại nhà hoặc ở trong công ty). Nhưng đừng nhai quá nhiều có thể làm mỏi răng lợi, không tốt cho cơ hàm
Đổ nước lạnh vào bít tất hoặc nhai một miếng chanh chua ( áp dụng với những người lái xe ô tô)
Uống bò húc ( tương tự như cà phê vì trong các loại nước tăng lực nói chung đều có caffein kích thích cơ thể tỉnh táo)
Nên ăn sáng đầy đủ để tránh buồn ngủ lúc đầu giờ tại nơi làm viecj hoặc ở trường.
Bật nhạc sôi động vào buổi sáng, hoặc trong công ty ( lúc đầu giờ chiều mới ngủ trưa xong, nhớ đeo tai nghe). Hoặc xem một clip gì đó bạn đang hứng thú chắn chắn đầu óc sẽ khởi động trở lại khiến bạn tập trung hơn.

 

m thì khó ngủ nên thèm ngủ lắm

 

Mình thì uống cà phê cho tỉnh táo ^^

 

sáng bạn nên dậy sớm một chút tập thể dục hoặc lên mạng tập yoga đơn giản, mình đã thử và rất hiệu quả

 

Mình tối nào 8h cũng là 2 gói cafe trung nguyên. Uống xong làm việc tận 4h sáng ngủ tới 8h sáng.

 

Uống cafe, kết hợp với 15' vận động giữa giờ thôi bạn.

 

bạn là thánh cafe rồi đó, mình chỉ một ly mot ngày thôi,
chứ nhièu hơn thì ko chịu nôi