Chìa khóa để đạt được một thai kỳ thành công là bạn phải biết cách nhận biết được những tín hiệu cho thấy đâu là thời điểm tốt để sinh sản. Bước 1: Theo dõi chu kỳ nguyệt san và xác định ngày rụng trứng Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách sử dụng một biểu đồ hoặc một quyển lịch. Theo đó, bạn có thể biết được thời điểm bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt và thời gian kết thúc của nó. Hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong vòng 1 vài tháng giúp bạn có cách tính chuẩn cho ngày rụng trứng của bạn.Nếu như bạn có chu kỳ nguyệt san kéo dài trung bình từ 28-32 ngày thì ngày rụng trứng của bạn là khoảng từ ngày 11 -18 ngày trước khi chu kỳ nguyệt san bắt đầu. Tuy nhiên, mỗi một phụ nữ có chu kỳ nguyệt san kéo dài khác nhau. Vì thế, cũng có ngày rụng trứng khác nhau. Do đó, phụ nữ nên có 1 quyển lịch hoặc biểu đồ để xác định khoảng thời gian tốt nhất của cơ thể khiến bạn có nhiều cơ hội mang thai nhất. Bước 2: Đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày Hãy đo nhiệt độ thân nhiệt hàng ngày vào mỗi sáng sớm bằng cách sử dụng một nhiệt kế. Theo dõi sự thay đổi nhiệt độ trong suốt quá trình sử dụng nhiệt kế đều đặn sẽ giúp bạn nhận biết được những thay đổi nhỏ nhất xảy nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.Thông thường nhiệt độ cơ thể tăng lên ngay lập tức sau khi rụng trứng. Do nhiệt độ cần được thực hiện ngay sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng và thường cần phải được theo dõi trong nhiều tháng trước khi có một biểu đồ nhiệt độ thân nhiệt. Bước 3: Theo dõi những thay đổi trong chất nhờn ở cổ tử cung Cổ tử cung sẽ phải trải qua những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Một người phụ nữ có thể kiểm tra chất nhầy cổ tử cung của mình bằng cách đưa một ngón tay sạch sẽ vào các lỗ âm đạo và quan sát các chất lỏng đó. Nếu bạn thấy màu sắc dịch nhờn ở cổ tử cung đặc quánh, trơn trắng như lòng trắng trứng sống thì cho thấy rụng trứng sắp xảy ra. Lưu ý: Để tăng khả năng có thai tự nhiên, tốt nhất là bạn nên áp dụng tất cả 3 phương pháp trên nhằm theo dõi khả năng sinh sản của mình tối ưu. Tuy nhiên, sử dụng bất kỳ một trong ba phương pháp trên đơn lẻ cũng có thể giúp một số phụ nữ đạt được sự mang thai tự nhiên. (Theo Người đưa tin)
Cần tiêm phòng gì trước khi mang thai? Bạn cần tiêm phòng các loại bệnh như: rubella, thủy đậu, viêm gan... Tiêm phòng rubella Virut rubella lây truyền qua đường hô hấp, thời gian ủ bệnh từ 12 - 23 ngày (trung bình là 18 ngày). Nhiễm rubella trong đầu thai kỳ (3 tháng đầu hoặc 20 tuần đầu) có thể gây thai chết hoặc hội chứng rubella bẩm sinh, hội chứng này đặc trưng bởi nhiều khuyết tật, đặc biệt là với não, tim, tai và mắt. Virut rubella có thể tồn tại lâu dài trong cơ thể trẻ mang dị tật bẩm sinh, thường là trên 1 năm và được bài xuất qua dịch tiết hầu họng, nước tiểu và đó là nguồn lây nhiễm cho những người tiếp xúc. Tất cả phụ nữ, vị thành niên nữ đều có thể tiêm phòng rubella, trừ các trường hợp: dị ứng với thành phần của thuốc, suy giảm miễn dịch; thận trọng khi có tiền sử dị ứng trứng, hoãn tiêm khi sốt, bệnh cấp tính, có thai. Tác dụng phụ: đau, sưng tại chỗ tiêm, sốt, phát ban. Lưu ý: Tránh có thai trong vòng 3 tháng sau tiêm. Cần tiêm phòng gì trước khi mang thai? - 1 Việc tiêm phòng giúp bạn tránh được những nguy cơ lây nhiễm trong thời gian mang bầu. (Hình minh họa) Tiêm phòng thủy đậu (trái rạ) Phụ nữ chuẩn bị có thai được tiêm phòng thủy đậu sẽ tránh được tình trạng mẹ bị thủy đậu trong nửa đầu thai kỳ có thể gây dị tật bẩm sinh do lây nhiễm qua nhau thai. Những dị tật bẩm sinh gồm: viêm võng mạc bồ đào, teo vỏ não, thận ứ nước, những khiếm khuyết của da và xương chân. Nguy cơ cao nhất là 2% ở tuổi thai từ 13-20 tuần. Tác dụng phụ: đau, sưng tại chỗ tiêm, sốt, phát ban sau 1 - 3 tuần. Không tiêm vắc - xin thủy đậu cho các trường hợp: quá mẫn với thành phần của thuốc, có thai, suy giảm miễn dịch, hoãn tiêm khi sốt, bệnh cấp tính, thận trọng 2 ngày trước tiêm khi bị dị ứng, co giật. Lưu ý, nên tránh có thai trong vòng 3 tháng sau khi tiêm. Tiêm phòng viêm gan B Phụ nữ chuẩn bị mang thai muốn tiêm phòng viêm gan siêu vi B nên xét nghiệm huyết thanh học trước khi tiêm. Xét nghiệm huyết thanh học để đánh giá tình trạng nhiễm HBV đang được áp dụng phổ biến là xét nghiệm HBsAg và Anti-HBs. Cũng có thể xét nghiệm huyết thanh học cho cả chồng để có thêm dữ liệu về nguy cơ của người vợ, tình trạng nhiễm viêm gan B của chồng. Các loại bệnh khác Ngoài ra, phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể tiêm phòng các loại bệnh khác như: cúm, viêm gan siêu vi A, thương hàn, phế cầu, viêm màng não do não mô cầu A+C… Khi có ý định mang thai, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa sản, các trung tâm y tế dự phòng, trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể. (Theo Sức khỏe & Đời sống)
20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn Sau đây là những điều bạn nên làm để sớm được làm mẹ. Bạn và chồng quyết định tăng dân số cho gia đình. Tuyệt vời! Đây là khoảng thời gian thú vị nhất trong cuộc đời của bạn, và đó cũng là lúc bạn nên chuẩn bị kỹ càng để có khởi đầu tốt nhất cho việc trọng đại này. Dưới đây là 20 điều các chuyên gia khuyên bạn nên làm trước khi mang thai: 1. Chuẩn bị tài chính Nuôi một đứa trẻ thời nay rất tốn kém. Ngoài việc mua sắm đồ cho trẻ, bạn cũng nên có sự chuẩn bị tài chính trong quá trình nghỉ sinh (nếu bạn không được trả lương trong quá trình nghỉ sinh) và các phí chăm sóc đứa trẻ (nếu bạn quay trở lại làm việc). Hãy xem xét các chế độ thai sản tại cơ quan của bạn. Xem xét bảo hiểm y tế và các khoản phí phát sinh trong quá trình mang thai cũng như khi đứa trẻ ra đời. Hãy nói chuyện với cặp vợ chồng có con khác để tiếp thu kinh nghiệm về việc quản lí tài chính cũng như các chi phí và gia đình bạn nên chuẩn bị. 2. Giữ cân nặng phù hợp Việc giảm cân có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn, trong khi việc tăng vài cân sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Điều này không chỉ làm bạn cảm thấy tốt hơn trong quá trình mang thai, giúp thai nhi được hình thành ổn định mà còn giúp bạn tránh được các nguy cơ về huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Điều này cũng khiến cho em bé của bạn khỏe mạnh hơn, giảm thiểu khả năng sinh non, dị tật bẩm sinh hoặc chứng béo phì. Bạn nên đến khám bác sĩ định kỳ và xin lời khuyên từ bác sĩ để biết chính xác số cân nặng phù hợp đối với thể tạng của mình. Bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh như các loại ngũ cốc, hoa quả và rau và hoạt động nhiều hơn thông qua các bài tập như đi bộ và yoga.. Đây là bí quyết để làm cho việc thụ thai dễ dàng hơn. 3. Bỏ thuốc lá Bạn luôn muốn một khởi đầu hoàn hảo với đứa trẻ, vậy nếu ông xã của bạn vô tình nghiện thuốc lá thì hãy khuyến khích anh ấy từ bỏ thói quen xấu này. Việc bỏ không chỉ có lợi cho các bà mẹ mang thai mà còn giúp thụ thai tốt hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy, hút thuốc lá thường xuyên khiến cho người chồng bị giảm số lượng tinh trùng và người vợ sống trong môi trường khói thuốc cũng dễ bị mắc các bệnh về phổi và tim mạch khiến cho việc thụ thai khó khăn hơn. Ngoài ra khi bạn chủ động hút thuốc lá hoặc ngửi nhiều khói thuốc cũng gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Có nhiều khả năng bạn sẽ bị sinh non, thiếu cân, dị tật bẩm sinh như sứt môi, vòm miệng,…Hãy vì đứa con – tương lai của bạn mà cố gắng nhé. 4. Hạn chế cafein 20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn - 1 Cà phê không có lợi cho người chuẩn bị làm mẹ. (Hình minh họa) Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cafein có thể gây sảy thai. Các đồ uống như soda, trà, đồ uống tăng lực, thậm chí cả thuốc giảm đau cũng có chứa cafein. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy đọc nhãn để xem có bao nhiêu cafein trong chế độ ăn uống của mình. 5. Tăng cường Acid folic Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ di tật như tật nứt đốt sống. Những dị tật này được hình thành rất sớm trong quá trình phát triển của trẻ trong bụng mẹ. Khi phụ nữ có quyết định mang thai, các bác sĩ thường khuyên họ tăng cường thêm Axit folic. Vitamin này có trong các loại rau xanh như rau dền, và có rất nhiều trong các loại ngũ cốc. Bên cạnh đó bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm các loại thuốc chức năng tăng cường Axit folic trong cơ thể bởi bạn cần 400mcg mỗi ngày trước thời kì mang thai, và 600 mcg mỗi ngày trong thai kỳ. 6. Dừng uống thuốc tránh thai Nếu có ý định mang thai thì nên dừng uống thuốc tránh thai một vài tháng. Bạn có thể tính được chu kỳ kinh nguyệt của mình, 27 ngày hoặc 32 ngày chẳng hạn. Từ đó bạn có thể tính được ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai nhất trong tháng. Khi uống thuốc tránh thai trong một khoảng thời gian, chu kỳ của bạn sẽ khác so với trước. Chính vì vậy, dừng thuốc một vài tháng trước khi mang thai để nồng độ hocmôn trở lại ổn định. Tuy nhiên, sau 3 tháng mà chu kỳ kinh nguyệt của bạn vẫn không trở lại, hãy đi khám và xin lời khuyên từ bác sĩ. 7. Hãy khuyên ông xã của bạn Để có thể thụ thai dễ dàng và nhanh chóng cũng như sinh ra những đứa con khỏe mạnh, bạn hãy khuyên ông xã của mình nên hạn chế uống r*** và bỏ thuốc lá. Ngoài ra cũng nên khuyên anh ấy mặc quần rộng, thoáng, tránh mặc quần bó sát, bởi điều này có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. 8. Hiểu rõ về quá trình thụ thai Chúng ta đã là người lớn và mong muốn “tạo ra” một em bé khỏe mạnh, cũng đã đến lúc bạn nên tìm hiểu xem quá trình thụ thai và hình thành nên bé yêu của mình như thế nào. Ngoài ra khi hiểu về quá trình thụ thai, bạn cũng có thể lựa chọn được thời điểm thích hợp để quan hệ giúp cho việc mang thai diễn ra nhanh hơn. 20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn - 2 Lựa chọn thời điểm thích hợp sẽ giúp bạn trở thành bà bầu khỏe mạnh. (Hình minh họa) 9. Quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng Chúng ta có thể quan hệ tình dục bất cứ khi nào mình thích nhưng khi bạn muốn mang thai thì hãy chú ý thêm một điều nữa, đó là không nên bỏ qua những ngày “nguy hiểm” – những ngày dễ thụ thai nhất trong toàn bộ chu kỳ. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ là 28 ngày. Những ngày trứng rụng thường rơi vào khoảng từ ngày thứ 11 đến 21 sau khi kỳ kinh nguyệt vừa kết thúc. Để đảm bảo tinh trùng có thể gặp được trứng, tốt nhất phải có quan hệ vào trước ngày rụng trứng khoảng 2-3 ngày hoặc vào đúng ngày rụng trứng. Có nhiều trường hợp trong quá trình quan hệ tình dục, do quá hưng phấn và trứng rụng ngay vào thời điểm ấy. Chính vì vậy, hãy tạo một tâm lý thoải mái và sẵn sàng làm cho nhau “lên đỉnh” khi quan hệ tình dục. 10. Kiểm tra quần lót của bạn Vào những ngày rụng trứng, nhiều phụ nữ có những thay đổi nhất định đối với dịch cổ tử cung. Bạn có thể cảm thấy dịch tiết ra nhiều hơn, ẩm ướt hơn so với những ngày bình thường trong chu kỳ. Chất dịch tiết ra phổ biến nhất trông giống như lòng trắng trứng sống, tuy nhiên không phải tất cả mọi phụ nữ đều trải qua điều này. Dù vậy đây cũng là một dấu hiệu đơn giản giúp bạn nhận biết thời gian rụng trứng của mình để dễ dàng thụ thai hơn. 11. Các dấu hiệu khác cho thấy ngày rụng trứng Sau đây là một vài dấu hiệu khác để nhận biết ngày rụng trứng mà bạn nên lưu ý: - Bụng đau âm ỉ - Tăng ham muốn tình dục - Vú trở nên nhạy cảm hơn - Bụng đầy hơi - Tầm nhìn, ngửi hoặc cảm giác mùi vị tốt hơn 12. Không quan hệ tình dục quá nhiều 20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn - 3 Quan hệ nhiều có thể không tốt cho con giống của ông xã. (Hình minh họa) Nếu bạn cảm thấy được thời kỳ rụng trứng và bắt đầu thực hiện kế hoạch thụ thai. Sẽ rất tốt khi bạn quan hệ tình dục mỗi ngày một lần. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng không nên quan hệ quá một lần mỗi ngày, bởi nếu quan hệ quá nhiều sẽ có nguy cơ suy giảm lượng tinh trùng của chồng bạn. 13. Không rời khỏi giường sau khi quan hệ Muốn thụ thai nhanh, sau khi quan hệ bạn không nên đứng dậy và rời khỏi giường ngay, hãy nằm trên giường khoảng 10 – 15 phút. Tốt nhất là hãy nằm nâng cao hông và chân của bạn. Như vậy lượng tinh trùng ở lại trong tử cung của bạn sẽ nhiều hơn và cơ hội thụ thai cũng sẽ cao hơn so với việc bạn đứng ngay dậy và đi lại. 14. Không nên sử dụng các chất bôi trơn Chất bôi trơn có thể giúp cho việc quan hệ dễ dàng và thuận tiện hơn. Tuy nhiên nếu bạn đang muốn có baby thì tốt hơn hết hãy tạm dừng không dùng chúng trong thời gian này. Chất bôi trơn có thể làm thay đổi độ PH trong âm đạo của bạn khiến cho môi trường âm đạo trở nên không tốt cho tinh trùng, thậm chí có thể làm suy yếu hoặc giết chết tinh trùng. Nếu cảm thấy khó khăn, bạn hãy cố gắng đầu tư cho màn dạo đầu được tốt hoặc có thể sử dụng một chút nước bọt hoặc nước ấm. 15. Đừng quá mong đợi mang thai Khi bắt đầu thực hiện quá trình thụ thai bạn đừng quá mong chờ hoặc lo lắng khi mãi mà vẫn chưa thấy có dấu hiệu mang thai. Theo thống kê nghiên cứu, chỉ có khoảng 20% các cặp vợ chồng khỏe mạnh thụ thai ngay trong tháng đầu tiên khi bắt đầu “chiến dịch baby” và thậm chí có những cặp mất đến gần một năm mới mang thai được. Tâm lý thông thường khi bắt đầu cố gắng có thai bao giờ cũng là mong chờ và sốt ruột. Những tâm lý ấy sẽ ảnh hưởng không tốt, thậm chí là cản trở quá trình mang thai. Chính vì vậy, bạn hãy tập cho mình thật thư giãn, thoải mái. Hãy làm những việc khiến bạn giảm bớt căng thẳng, chẳng hạn như hít thở thật sâu, đi tắm hoặc đi dạo phố,… 16. Lưu ý vệ sinh răng miệng Theo các nghiên cứu cho thấy, đến hơn 90% các loại bệnh vào cơ thể đều do bệnh nhân có vấn đề về răng miệng. Đối với các bà mẹ mang thai, việc vệ sinh răng miệng không sạch sẽ dẫn đến tăng nguy cơ xâm nhập của các loại vi khuẩn vào cơ thể gây nên việc sinh non hoặc tiền sản giật. Vì thế hãy chăm sóc răng miệng thường xuyên trước khi bạn mang thai. Việc khám bệnh có liên quan đến sử dụng tia X quang cũng sẽ bị hạn chế trong quá trình mang thai chính vì vậy bạn nên chăm sóc răng miệng và chữa các bệnh liên quan ngay khi chúng mới có mầm mống. 17. Hãy kiểm tra các bệnh về gen di truyền 20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn - 4 Nên tìm hiểu trước về các bệnh di truyền trong gia đình (Hình minh họa). Nếu một số loại bệnh di truyền như bệnh xơ hóa xuất hiện trong gia đình của bạn, bạn nên làm xét nghiệm máu để xác định xem liệu bạn có mang gen di truyền về bệnh đó không. Hãy tìm đến các nhà nghiên cứu vấn đề về gen để thực hiện một cuộc xét nghiệm máu nhằm giúp bạn hiểu hơn về tình trạng của mình, qua đó, sẽ giúp bạn phần nào tự tin hơn và có quyết định an toàn về việc mang thai. 18. Tìm hiểu thông tin về bệnh viện phụ sản Hãy xem xét tất cả các bệnh viện và nhà hộ sinh trong thành phố mà bạn đang sinh sống và lựa chọn nơi tốt nhất. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các cặp vợ chồng khác hoặc qua bạn bè của bạn. Hãy dành thời gian để nói chuyện với bác sĩ về các vấn đề bạn gặp phải và khám thai định kỳ, tốt hơn hết là nên chọn một chỗ khám ổn định để bắc sĩ có thể theo dõi thai nhi ngay từ những tháng đầu tiên. Điều quan trọng là bạn cảm thấy an tâm với dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong suốt quá trình mang thai. 19. Tránh xa thú cưng Khi mang thai, bạn rất dễ có nguy cơ mắc các bệnh ký sinh trùng được gọi là toxoplasma. Loại kí sinh này có trong lông động vật. Loại kí sinh trùng này khi xâm nhập vào người sẽ gây ra các bệnh như viêm cơ tim, viêm phổi kẽ, viêm võng mạc màng mạch... Vì vậy, nếu nhà bạn có một thú cưng thì hãy hạn chế tiếp xúc với nó, hoặc tốt nhất là gửi nó sang nhà người thân hoặc bạn bè nhé. 20. Nói chuyện với chồng trước khi mang thai Việc nói chuyện với chồng về vấn đề chăm sóc, nuôi dạy con cái trước khi mang thai là rất quan trọng. Bạn nên bàn với chồng về việc chia sẻ công việc chăm sóc con cái cũng như việc nhà, rồi việc bạn nên đi làm hay ở nhà,… Hãy giải quyết những bất đồng quan điểm và thỏa thuận trước với nhau để sau này khi em bé ra đời hai vợ chồng bạn không còn phải lúng túng và bỡ ngỡ nữa. Hãy khiến cho anh ấy cảm thấy tình cảm và trách nhiệm hơn với đứa bé sắp ra đời. Ngoài ra hãy cùng nói chuyện với chồng về những mong muốn, kỳ vọng và mình vào đứa trẻ để từ đó có cách chăm sóc và dạy dỗ nhất quan và tốt hơn. Lan Anh (Theo The Ivillage)
Mách chị em cách tính ngày rụng trứng Việc thụ thai phụ thuộc rất lớn vào thời gian trứng rụng của người phụ nữ. Vậy làm thế nào để tính được ngày rụng trứng đặc biệt là khi chu kỳ kinh nguyệt lại không đều? Lúc nào là thời kỳ dễ thụ thai? Đáp án chính xác là lấy chu kỳ phổ biến 28 ngày để tính toán. Thời kỳ rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 (đếm ngược) bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời kỳ dễ thụ thai cũng có thể rơi vào khoảng thời gian từ 11 - 16 ngày sau ngày thấy kinh đầu tiên. Ngày dễ thụ thai nhất là ngày thứ 13 - 15 của chu kỳ. Nếu chức năng sinh sản bình thường, lại không áp dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào thì khả năng thụ thai trong thời kỳ này là rất cao. Ngày kinh đầu tiên chính xác là ngày nào? Ngày đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nếu trước đó có thấy ra vài giọt máu thì có thể bỏ qua không cần tính. Nhiều người vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một chu kỳ mới, vì thế dẫn đến tính toán sai thời kỳ dễ thụ thai. Mách chị em cách tính ngày rụng trứng - 1 Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường 28 ngày, theo cách tính ngày rụng trứng trên thì ngày dễ thụ thai nhất sẽ là ngày 13-15. (ảnh minh họa) Chu kỳ 32 ngày thì tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào? Nếu chu kỳ này là cố định thì thời kỳ dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Nếu chu kỳ của bạn dài hơn 28 ngày thì có thể áp dụng công thức suy đoán, tức cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một và ngược lại nếu chu kỳ ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi một. Ví dụ: nếu chu kỳ dài 32 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 15 (11 +4) đến ngày thứ 20 (16 + 4), ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 (14 + 4) của chu kỳ. Chu kỳ 26 - 30 ngày, tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào? Trong trường hợp này, bạn phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là căn cứ vào chu kỳ ngắn nhất, hai là căn cứ vào chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau. Ví dụ: với chu kỳ 26 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ. Tổng hợp lại, thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng ở vào khoảng từ ngày thứ 12 - 16 của chu kỳ. Chu kỳ hoàn toàn không chuẩn thì tính thế nào? Nếu chu kỳ thường xuyên bị rối loạn không thể dự đoán được thì có thể bạn không rụng trứng. Trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân trứng không rụng trước đã. Tần suất của việc sinh hoạt vợ chồng trong thời kỳ dễ thụ thai? Tần suất lý tưởng là 2 ngày một lần hoặc 3 lần/tuần. Tuy nhiên cần chú ý, làm “chuyện ấy” mỗi ngày không thể làm tăng xác suất thụ thai, ngược lại còn làm giảm lượng tinh dịch và khiến cơ thể mệt mỏi. Thời kỳ dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng ngày thứ 13 - 15 của chu kỳ, vì thế trong giai đoạn này nên làm “chuyện ấy” 1 - 2 lần để nâng cao khả năng thụ thai. Nguyên lý của que thử rụng trứng? Nguyên lý của que thử rụng trứng là kiểm tra hàm lượng của kích thích tố LH. Thông thường, hàm lượng LH trong cơ thể rất thấp nhưng nó đột ngột tăng cao trước khi rụng trứng, y học gọi đó là “giá trị đỉnh LH”. Que thử rụng trứng có tác dụng đo lại giá trị này, nếu nó xuất hiện tức là trứng sắp rụng trong khoảng 12 - 26 giờ nữa. Tuy nhiên, nếu bạn cứ chờ đến khi giá trị đỉnh này xuất hiện thì có thể đã bị lỡ mất một nửa thời gian của thời kỳ dễ thụ thai. Lý do đơn giản là vì trước khi xuất hiện giá trị này thì đã là thời kỳ dễ thụ thai rồi. Mách chị em cách tính ngày rụng trứng - 2 Để tăng cơ hội thụ thai, người vợ nên đạt cực khoái. (ảnh minh họa) Không áp dụng tất cả các biện pháp trên, làm thế nào để thụ thai? Nếu bạn sinh hoạt vợ chồng với tần suất 2 - 3 ngày 1 lần trong thời gian không có kinh thì bạn đã có xác suất thụ thai rất cao rồi. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì rất có thể bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai. Những chú ý giúp nâng cao cơ hội thụ thai Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở trong tình trạng nhiệt độ cao; giảm bớt hoặc tránh hẳn việc mát xa, tắm bồn, xông hơi, hạn chế vận động mạnh và đi xe đạp. Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý. Khi bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư cũng tăng lên nhiều, đồng thời có thêm ham muốn tình dục. Những dấu hiệu này không nên bỏ qua, bởi vì không loại trừ khả năng thời kỳ dễ thụ thai lại xuất hiện đúng lúc không ngờ đến. Người vợ phải đạt được cực khoái khi làm “chuyện ấy”, vì như thế sẽ khiến tử cung co thắt, tạo điều kiện đưa tinh trùng xâm nhập vào tử cung, nâng cao khả năng thụ thai. Vì thế, nhiều khi có sinh hoạt vợ chồng nhưng không có cực khoái thì tinh trùng cũng khó di chuyển vào trong. Sau khi sinh hoạt nên nằm ngửa từ 10 - 15 phút, đồng thời tránh tiếp xúc với các loại hóa chất. Nếu phát hiện có bệnh ở âm đạo thì phải đi khám ngay, vì các căn bệnh về âm đạo cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thụ thai. Hạ Nguyên (ST)
Tuổi nào làm mẹ thì chuẩn? Độ tuổi sinh nở có liên quan trực tiếp tới sức khỏe của sản phụ và thai nhi. 33 tuổi, Thanh Thủy mới lập gia đình. Tuy rất vui mừng nhưng cô không che giấu sự lo lắng về vấn đề sinh nở của mình. Sau khi cưới được 6 tháng, vợ chồng cô vẫn chưa có “ tin vui” nên cô quyết định tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám. Sau khi làm một số xét nghiệm về sản phụ khoa, cô được kết luận là có trục trặc ở cổ tử cung. Thủy nói: “Lúc đó, mình đã khóc nức nở nhưng chị bác sĩ động viên mình rằng, khi đã ngoài 30 tuổi, việc mang thai sẽ không thuận lợi như bình thường, vấn đề của mình cũng không phải quá nghiêm trọng. Nghe xong mình đã thấy an tâm và thoải mái hơn. 2 tuần sau, trước khi nhận được các kết quả xét nghiệm lần hai thì mình đã có bầu”. Qua trường hợp của Thanh Thủy, đã có nhiều ý kiến khác nhau về độ tuổi mang thai thích hợp của phụ nữ. Người thì cho rằng, "con gái có thì" cứ ngoài 20 tuổi là nên sinh nở vì họ còn trẻ, có sức khỏe, dễ dàng có con. Nhưng lại có ý kiến nói khi người phụ nữ thực sự trưởng thành, ổn định về mặt kinh tế tức là vào độ tuổi 30, thậm chí 40 hãy nên sinh. Vậy độ tuổi sinh nở có phải là vấn đề thực sự quan trọng với sức khỏe của sản phụ và thai nhi không? Hay việc chỉ cần người phụ nữ cảm thấy đã sẵn sàng để làm mẹ thì mới sinh con? 1. Sinh nở trong độ tuổi 20 : Bà mẹ trẻ Đây là độ tuổi sinh nở phổ biến. Trước đây nhiều năm, độ tuổi bình quân khi người phụ nữ khi sinh con đầu lòng là 21, hiện nay là 25. Trong độ tuổi này, chất lượng trứng rất tốt, người phụ nữ có thể thụ thai dễ dàng. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, giảm tỷ lệ sảy thai và các biến chứng thai sản. Người ta đã thống kê những bà mẹ sinh con đầu lòng ở tuổi 25, khả năng thai nhi bị hội chứng Down là khoảng 1/ 1.250. Tuổi nào làm mẹ thì chuẩn? - 1 Bà mẹ trong độ tuổi 20 sẽ dễ dàng phục hồi sau khi sinh hơn.( Ảnh minh họa) Phương Mai, 24 tuổi, đang mang thai tháng thứ bảy cho biết: “Mình thấy sinh con đầu lòng vào thời điểm này rất phù hợp. Khi mình ngoài 30 tuổi, mình sẽ sinh đứa thứ 2, 3 chứ mình không muốn khoảng cách sinh quá gần”. Mai cũng cho biết thời gian này tuy có mệt mỏi hơn trước nhưng cuộc sống của cô không có nhiều sự thay đổi ngoài việc đi ngủ sớm hơn mà thôi. Nhiều chuyên gia sản khoa cũng cho rằng, khi làm mẹ ở độ tuổi 20 sức khỏe sau khi sinh của người phụ nữ sẽ nhanh chóng phục hồi hơn khi bạn đã nhiều tuổi. Một nghiên cứu gần đây cho biết, 80% phụ nữ ở độ tuổi 20 sẽ dễ dàng sinh thường, so với 40% phụ nữ trong độ tuổi 30 và 43% ở độ tuổi 40. Sinh nở qua âm đạo (sinh thường) là hình thức sinh phổ biến ở phụ nữ trẻ tuổi vì các hệ cơ của họ vẫn rất săn chắc. Khả năng rặn đẻ của họ cũng tốt hơn. Các mẹ bầu trẻ cũng có sức khỏe để vượt qua những khó khăn trong suốt 9 tháng mang vất vả cũng như thời gian chăm sóc em bé sau này. * Hạn chế - Trước khi làm vợ và làm mẹ, họ vẫn là những cô gái trẻ nên chưa có kinh nghiệm sinh nở, chăm sóc em bé. - Chưa có khả năng tích lũy tài chính. - Chưa sẵn sàng chuẩn bị tâm lý để làm mẹ. 2. Làm mẹ trong độ tuổi 30 Khi mang thai trong những năm đầu của độ tuổi 30, đây vẫn là một thời điểm tốt. Hồng Nhung, 32 tuổi ( TPHCM) đã lên kế hoạch mang thai lần đầu tiên khi bước sang tuổi 30 vì cô muốn xây dựng sự nghiệp của mình trước tiên. Hai vợ chồng cô đã kết hôn được gần 3 năm nhưng công việc cô yêu thích lại chiếm quá nhiều thời gian với những chuyến công tác triền miên. Mặc dù chồng cô luôn chờ đợi được lên chức bố nhưng tới giờ họ mới bắt đầu kế hoạch có con. Thực tế cho thấy, việc sinh nở trong giai đoạn từ 30 – 34 tuổi gần giống khi bạn sinh nở ở độ tuổi 20. Sức khỏe sinh sản của người phụ nữ trong giai đoạn này vẫn ổn định nên có thể hạn chế những rủi ro các khuyết tật di truyền ở mức thấp. Tuổi nào làm mẹ thì chuẩn? - 2 Mang thai trong những năm đầu độ tuổi 30 vẫn rất tốt.(Ảnh minh họa) Vi Lan (Quảng Ngãi) vì bận mải mê để lấy thêm tấm bằng cao học nên đến năm 35 tuổi cô mới có bầu. Và không may là ngay lần đầu mang thai cô đã sẩy thai khi em bé mới được 8 tuần tuổi. Khi bạn quyết định sinh nở ở lứa tuổi 35 - 39, tỷ lệ sẩy thai lên đến 20% do chất lượng trứng đã giảm. Tuy nhiên, một năm sau Lan cũng có bầu trở lại và sinh nở an toàn. Cô mỉm cười hạnh phúc: “Lúc này, em thấy mình thật sự rất may mắn. Khi làm mẹ vào lúc này, em thấy mình tự tin vì có khả năng đem lại mọi thứ tốt nhất cho con”. Khi ngoài 35 tuổi bạn mới quyết định sinh nở thì thai kỳ cần được theo dõi chặt chẽ hơn. Nguyên nhân là trong độ tuổi này thai nhi sẽ tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Theo thống kê, khi bà mẹ ở tuổi 35 sinh nở , tỷ lệ thai nhi bị hội chứng Down là 1/ 400. Lúc này mẹ bầu cần thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh như: lấy mẫu lông nhung màng đệm (CVS), đo độ mờ gáy, chọc màng ối để kiểm tra xem thai nhi có các nhiễm sắc thể bất thường hay không. Nhưng các mẹ cũng không nên lo lắng thái quá vì có khoảng 95% phụ nữ đã trải qua các xét nghiệm tiền sản đều cho kết quả an toàn. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo, khi mang thai ngoài 35 tuổi, các bà mẹ nên tiến hành các xét nghiệm đầy đủ. 3. Sinh nở trong độ tuổi 40: Bà mẹ chín chắn Các chuyên gia về sản khoa cho rằng khi sinh nở ở tuổi 40, bạn sẽ vô cùng mệt mỏi. Chị Thu Huyền, đã sinh đôi hai bé gái khi 42 tuổi nhớ lại: “Hồi đó, cứ đúng 3 giờ chiều là mắt chị lại buồn ngủ díp lại, trong khi vẫn đang giờ làm việc. Lúc nào mình cũng thèm ngủ vô cùng”. Tuy nhiên, chị Huyền đã rất hạnh phúc khi đã lớn tuổi nhưng vẫn thể sinh nở sau nhiều năm mong có con. Có một lợi thế khi mang thai ở độ tuổi này là người phụ nữ sẽ ít bị ốm nghén. Nguyên nhân do nhau thai nhỏ hơn và sản xuất ít kích thích tố, bao gồm cả HCG (human chorionic gonadotropin), một trong những nguyên nhân gây buồn nôn ở bà bầu. Tuổi nào làm mẹ thì chuẩn? - 3 Khi sinh nở trong độ tuổi 40, tỷ lệ thai nhi bị dị tật bẩm sinh rất lớn.(Ảnh minh họa) Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là việc gia tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh khi làm mẹ ở tuổi 40. Chất lượng trứng bị giảm sút và có nhiều khả năng các nhiễm sắc thể của phôi thai sắp xếp không đúng cách. Cụ thể, thai nhi có hội chứng Down thường có thêm một nhiễm sắc thể 47 thay vì bình thường 46. Khi sinh nở ở độ tuổi này, nguy cơ trẻ bị hội chứng Down là 1 trên 100. Tỷ lệ sẩy thai cũng chiếm hơn 50% ở tuổi 42. Tỷ lệ trẻ sinh bị nhau tiền đạo cũng rất lớn. Điều này lý giải nguyên do, các bà mẹ lớn tuổi thường mổ đẻ lấy thai thay vì việc sinh thường. Ngoài ra, các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra các bệnh mãn tính. Có hơn 60% phụ nữ mang thai lần đầu ở độ tuổi 40 bị cao huyếp áp, có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao gấp 4 lần so với ở độ tuổi 20. Điều an ủi cho các mẹ bầu lớn tuổi đó là lúc này bạn đã có một nguồn tài chính vững vàng, dày dặn kinh nghiệm sống để chăm lo cho em bé. Phương Thanh (Tổng hợp)
4 tư thế “yêu” dễ thụ thai nhất Việc khó thụ thai khiến nhiều đôi gặp không ít khó khăn và áp lực khi "gần nhau". Nhiều người nghĩ rằng thụ thai có thể là điều dễ nhất trên đời. Tuy nhiên, đối với một số cặp đôi thì việc làm đơn giản này lại trở lên rất khó khăn. Nguyên nhân có thể là do tinh trùng yếu, ít tinh trùng… Dưới đây là một số tư thế “yêu” giúp tinh trùng dễ dàng bơi vào tử cung để gặp trứng: 1. Kiểu truyền thống (nam ở trên) Đây là tư thế tốt nhất cho việc thụ thai. Bởi vì tư thế này cho phép “cậu nhỏ” vào sâu trong âm đạo giúp tinh trùng bơi nhanh tới tử cung. 4 tư thế “yêu” dễ thụ thai nhất - 1 Kiểu truyền thống (nam trên nữ giới) là tư thế tốt nhất để đậu thai. (ảnh minh họa) 2. Kiểu nâng cao hông Nâng cao hông bằng cách đặt một chiếc gối ở dưới hông cũng có thể rất hữu ích cho việc thụ thai vì làm như vậy sẽ giúp giữ lại nhiều tinh trùng ở trong tử cung khi nam giới phóng tinh. 3. Kiểu “cún cưng” Tư thế thâm nhập từ phía sau cũng giúp cho tinh trùng bơi nhanh tới tử cung do đó làm tăng cơ hội thụ thai. 4. Kiểu úp thìa Bạn cũng có thể thử “quan hệ” theo kiểu nữ nằm nghiêng phía trước, nam nằm nghiêng ép phía sau. Tư thế này cũng cho tinh trùng dễ dàng bơi vào tử cung. Theo Ngọc Diệp (ANTĐ)
Ðề: 20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn Mẹo thì nhiều nhưng thực hiện được những điều này thì là cả một vấn đề đấy
Ðề: 20 mẹo để trở thành bà bầu năm Rắn hihii nhiều nhưng mà không phải là không làm đc thấy cái mẹo nào dễ thì làm trước .
Ðề: Tuổi nào làm mẹ thì chuẩn? tức là tuổi mẹ khoảng từ 20-30 hả chị? Như vậy biên độ hơi xa ko chị? Độ tuổi có khoảng xê dịch ít hơn như 1, 2 tuổi ko chị? ví dụ như 25-27 t
Ðề: Mách chị em cách tính ngày rụng trứng Cám ơn bạn. đang có kế hoạch cuối năm thụ thai để sang năm sinh năm rồng
Để có một thai kỳ khỏe mạnh Việc bổ sung vitamin, tăng cường sức khỏe sẽ có ý nghĩa quan trọng tới sự phát triển của thai nhi. Sau khi kết hôn, với mọi phụ nữ thì việc trở thành mẹ là điều mong chờ nhất. Họ tập luyện để nâng cao sức khỏe và làm tất cả mọi điều có thể để có một thai kì khỏe mạnh. Nhưng ngay cả những người có sức khỏe tốt cũng sẽ không lường trước được điều gì sẽ xảy đến với trong thời kỳ mang thai. Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ trong thai kì, giống như việc không thể biết trước trời sẽ mưa hay nắng vậy. Bởi thế, điều tốt nhất chị em có thể làm là để mọi thứ tự nhiên và tìm cách để thích ứng với những gì cuộc sống mang lại. Để có một thai kỳ khỏe mạnh - 1 Hãy thư giãn, bạn sẽ có một thai kỳ thật hạnh phúc. (Hình minh họa) Lập kế hoạch trước Điều cần thiết đầu tiên để có một thai kì khỏe mạnh là bạn nên lập kế hoạch trước. Nâng cao sức khỏe của bạn, đảm bảo trọng lượng cơ thể hợp lí, bỏ thuốc lá, và bổ sung thêm axit folic. Kiểm tra sức khỏe định kì để biết rằng huyết áp, sự tuần hoàn máu và chức năng tuyến giáp của bạn vẫn bình thường, và đã miễn dịch đối với bệnh sởi Đức (rubella). Nếu bạn đã sử dụng nhiều loại thuốc trước khi mang thai thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ sản khoa xem điều đó có ảnh hưởng tới thai nhi hay không và loại thuốc nào là an toàn nhất đối với bà mẹ trong thai kì Chăm sóc trước khi sinh Tìm một địa chỉ khám thai tin cậy để được chăm sóc về mọi mặt trước khi sinh, giúp bạn đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn mang thai. Bạn sẽ được thăm khám hàng tuần để chắc rằng mẹ và em bé đều khỏe đồng thời được hướng dẫn cách giữ gìn sức khỏe và chuẩn bị sinh nở. Một số biến chứng thông thường Chảy máu thời kì thai đầu: 25% phụ nữ sẽ bị chảy máu trong 12 tuần đầu tiên. Thông thường, điều này sẽ tự động chấm dứt và không có hại cho phôi thai đang phát triển. Nó là những tín hiệu cho thấy phôi thai đã được cấy vào tử cung. Bạn có thể bị chuột rút nhẹ, máu có thể đỏ, hồng hoặc nâu, thậm chí có cục máu đông máu nhỏ. Nếu bạn bị chuột rút nặng, ra máu nhiều hoặc nhỏ giọt kéo dài hơn hai ngày, khi đó bạn cần gặp các bác sĩ sản phụ khoa để được tư vấn. Sảy thai sớm: 20% trứng được thụ tinh sẽ ko phát triển theo thai kì bình thường. Nhất là khi được thụ tinh một cách tự nhiên. Thậm chí bạn ko nhận ra rằng mình đang mang thai. Một số trường hợp phải cấy ghép dễ sẩy thai sớm. Có những trường hợp cấy ghép thành công, phôi thai phát triển từ 9 đến 11 tuần tuổi thì ngừng phát triển. Sẩy thai (thuật ngữ y học gọi là "phá thai tự phát") có thể là hoàn toàn hoặc không hoàn toàn. Trường hợp sảy thai hoàn toàn là thai nhi bị đẩy hoàn toàn ra khỏi cơ thể khiến người mẹ trải qua một khoảng thời gian rất đau đớn. Sảy thai không hoàn toàn thì cần có sự can thiệp của các bác sĩ bằng cách phẫu thuật hoặc điều trị y khoa. Số ít bào thai khi hình thành không nằm trong vòi trứng. Trường hợp này được gọi là thai ngoài tử cung và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ. Nếu bạn được chẩn đoán thai ngoài tử cung,cần phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa một cách cẩn thận cho đến khi nó hoàn toàn được giải quyết. Nếu bạn chưa từng có con và đã trải qua hai lần sảy thai, hãy tham khảo ý kiến của một số chuyên gia. Điều quan trọng là phải nhớ rằng bạn ko có lỗi trong việc sẩy thai, mà đó là một phần phát triển tự nhiên của con người và hiếm khi lặp lại. Bệnh tiểu đường trong thai kì: Mang thai gây ra sự thay đổi hệ thống điều hòa lượng đường/insulin trong cơ thể của người phụ nữ, khiến cơ thể đề kháng với insulin ở mức nhẹ. Đây là cách tự nhiên giữ lượng đường trong máu lâu hơn nên nó có thể lưu thông đến bộ phận của nhau thai. 3 - 5% phụ nữ trải qua cơ chế này, lượng đường lưu trữ trong máu quá cao và quá lâu được gọi là bệnh tiểu đường kì thai ngén. Nếu không kiểm tra, em bé sẽ nhận được quá nhiều đường và lượng insulin tiết ra ở mức cao, có nguy cơ phát triển quá khổ và sẽ khó khăn trong việc điều tiết lượng đường trong máu sau khi được sinh ra. Bạn cần được kiểm tra ở tuần tuổi 24 - 28 khi mà sức đề kháng insulin là cao nhất. Tiểu đường thai nghén không có triệu chứng, do đó, kiểm tra lượng đường trong máu là cách duy nhất để phát hiện bệnh này. Hầu hết phụ nữ có thể tự điều chỉnh sự đề kháng insulin thông qua chế độ ăn kiêng hợp lí và tập thể dục hằng ngày. Nếu bạn có thể để duy trì lượng đường trong máu bình thường đến cuối thai kì thì ko có gì gây hại đến em bé nữa. Nếu bạn không thể điều chỉnh lượng đường trong máu với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, bạn cần có sự hỗ trợ của thuốc và trong trường hợp như vậy phải theo dõi sức khỏe thai nhi định kì. Để có một thai kỳ khỏe mạnh - 2 Chế độ ăn uống thích hợp sẽ giúp bạn không còn lo lắng với bệnh tiểu đường. (Hình minh họa) Huyết áp cao: Một trong những điều kì diệu là người phụ nữ có thể mang trong cơ thể 2,26 – 4,08kg thai nhi và 0,91kg nhau thai, lượng máu và nước trong cơ thể tăng gần năm lít nhưng vẫn duy trì nhịp tim và huyết áp bình thường. Hãy nghĩ về những thay đổi xảy ra trong cơ thể của bạn để cho phép thích ứng với điều đó! Thỉnh thoảng, cơ thể không thể thích ứng được khiến huyết áp tăng ở cuối thai kì. Thậm chí, có thể gây ra tiền sản giật – một biến chứng trong kì thai nghén với đặc trưng là huyết áp tăng cao, sưng phù và nhiều đạm trong nước tiểu. Việc thường xuyên theo dõi huyết áp theo tháng cho đến tuần sẽ giúp bạn chẩn đoán sớm những điều kiện này. Phương thức phòng ngừa ban đầu (ăn kiêng, tập thể dục, thay đổi lối sống) có thể ngăn chặn hoặc giảm thiểu cao huyết áp thai kì. Bệnh tăng huyết áp thời kì mang thai là ngẫu nhiên và khó dự đoán. Nếu bạn bị tăng huyết áp cần giám sát chặt chẽ và đôi khi sinh sớm là điều cần thiết để bảo vệ mẹ và bé Lời khuyên hữu ích Một số bà bầu hay bị mất ngủ trong thai kì, họ lo lắng về mọi thứ có thể xảy ra. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ đã trải qua thời kì mang thai đều cho rằng quan trọng là cố gắng giữ gìn sức khỏe. Nếu không yên tâm, hãy đến gặp các nữ hộ sinh hoặc bác sĩ để giúp bạn theo dõi thai nhi. Nếu bạn thấy mình bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, hãy nghĩ đến việc tìm bác sĩ sản khoa hoặc trị liệu có kinh nghiệm để giúp bạn tìm hiểu cách thở, thư giãn trong suốt thai kì. Đặng Huyền (Theo expect)
Khi nào nên sinh tiếp tập 2? Có nhiều đe dọa cho sức khỏe người mẹ và con khi sinh con quá gần. Phần lớn các cặp vợ chồng trẻ ngày nay biết tạo ra khoảng cách an toàn cho 2 lần sinh để bảo đảm sức khỏe cho mẹ và cho việc nuôi dạy con, nhưng cũng không hiếm trường hợp mang thai quá gần hay quá thưa. Lý do sinh con quá gần của nhiều cặp vợ chồng trẻ có nhiều, có thể do muốn kết thúc sớm chỉ tiêu “2 con”, có thể do lần không thể bỏ lỡ cơ hội, có thể vì tuổi mẹ đã cao (ngoài 30) nên lo gặp khó khăn cho việc thụ thai sau này… do vỡ kế hoạch, do thiếu hiểu biết hoặc không được tiếp cận với các phương pháp tránh thai sau đẻ. Một lý do không hiếm gặp và đáng buồn nữa là nhiều phụ nữ không biết sợ những nguy hiểm rình rập của việc mang thai và sinh con quá gần. Có nhiều đe dọa cho sức khỏe người mẹ và con – khi sinh con quá gần. Điều này dường như đã được quy luật sinh lý tự nhiên dự kiến trước, vì chính việc cho con bú đã làm cho khoảng cách sinh con giãn ra, để không gây nguy hiểm cho bà mẹ. Nhiều nghiên cứu cũng đã xác nhận những nguy hiểm đến sức khỏe của việc sinh con quá gần, nhấn mạnh đến nguy cơ sinh con nhẹ cân và phát triển chậm của những trẻ này. Khoảng cách hợp lý giữa hai lần? Các thầy thuốc vẫn khuyên các bà mẹ, thời gian giãn cách giữa hai lần không ngắn hơn 24 tháng. Với các bà mẹ đã từng phải mổ lấy thai lần trước – khoảng cách nêu trên càng cần phải tôn trọng. Nhiều thầy thuốc khác ở các nước phát triển cũng đưa ra khoảng cách từ 18 đến 23 tháng, tính từ lần sinh trước cho đến thời điểm thụ thai sau. Con số này cũng là kết quả của một trong những nghiên cứu lớn ở Mỹ, các nhà khoa học đã chứng minh, con nhẹ cân khi sinh ra, con sinh thiếu tháng, con có tầm vóc nhỏ có tỷ lệ thấp nhất ở những trẻ sinh sau các chị hoặc anh chúng trong khoảng từ 18 đến 23 tháng. Khi nào nên sinh tiếp tập 2? - 1 Thời gian giãn cách giữa hai lần mang bầu không ngắn hơn 24 tháng với trường hợp sinh thường. (Hình minh họa) Theo những số liệu của khảo sát này, nguy cơ có vấn đề thực sự cao – nếu khoảng cách giữa lần sinh trước và lần thụ thai sau dưới 6 tháng. Ngoài những nguy cơ đã nêu trên của thai nghén quá gần, còn một nguy cơ nữa là bệnh tự kỷ ở trẻ. Tạp chí “Nhi khoa” của Mỹ đã đăng tải một nghiên cứu lý thú về nguy cơ này, tuy không giải thích được nguyên, nhưng cho thấy những thai nghén cách lần sinh đầu tiên dưới 1 năm ghi nhận nguy cơ quan trọng về bệnh lý. Đó là trẻ sinh ra quá gần (dưới 1 năm) sau lần sinh đầu tiên đã thể hiện những triệu chứng của bệnh tự kỷ với xác suất cao hơn đến 3 lần so với những thai nhi có khoảng cách 3 năm sau lần có thai trước. Tuy lý do vì sao thai nghén quá gần lại ảnh hưởng đến bệnh tự kỷ vẫn chưa rõ, nhưng có thể có mối liên hệ giữa bệnh lý này với sự chưa đủ thời gian hồi phục của cơ thể mẹ sau những cố gắng ở lần sinh đầu tiên. Theo các nhà nghiên cứu, lần có thai đầu đã làm cạn kiệt những chất dinh dưỡng thiết yếu như folate, sắt ở cơ thể người mẹ và các bà mẹ có xu hướng dễ bị stress hơn. Người ta cũng nhận thấy trong khoảng thời gian từ 1995 đến 2002 ở Mỹ tỷ lệ những thai nghén cách nhau dưới 24 tháng đã tăng từ 11% lên 18%, chủ yếu vì nhiều phụ nữ sinh con lần đầu muộn và lo sợ khó có thai sau này. Cũng nên giới thiệu vắn tắt về những biểu hiện ban đầu của bệnh tự kỷ (có tần suất là 1 cho 166 lần sinh, ở Pháp): trẻ đến 1 tuổi mà vẫn chưa bập bẹ nói hoặc biết chỉ vào đồ vật muốn có – trẻ được 16 tháng mà chưa nói được một từ nào hoặc đến 2 tuổi vẫn chưa nói được một từ kép – trẻ không đáp lại, khi gọi tên. Thời gian giãn cách quá dài có tốt? Sinh con quá thưa cũng không phải giải pháp lý tưởng. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định như vậy. Nguy cơ sảy thai, thậm chí tử vong con khi sinh ra có thể gia tăng - nếu khoảng cách giữa 2 lần sinh quá 6 năm. Nhìn chung, nguy cơ sinh con nhẹ cân và sảy thai cao hơn – khi khoảng cách sinh quá 4 năm. Kết quả khảo sát cũng khẳng định, khoảng cách giữa 2 lần mang thai càng lớn thì nguy cơ mẹ bị tiền sản giật cũng càng cao. Theo BS Đào Xuân Dũng (Tri thức trẻ)
10 “mĩ phẩm” làm đẹp cho bà bầu Khi mang thai, việc thay đổi nội tiết tố khiến da bạn trở nên đen sạm đi, xuất hiện các vết tàn nhang, thâm nám. Không chỉ vậy, bà bầu còn phải đối mặt với chứng rạn da rất khó chịu. Đặc biệt, đang bắt đầu thời tiết hanh khô khiến làn da càng trở nên xấu đi. Đó là nỗi lo của không ít chị em có bầu. Thêm vào đó, việc hạn chế sử dụng mĩ phẩm trong suốt thai kì khiến nhiều bà bầu trở nên mất tự tin. Vì vậy, việc bổ sung nước và các loại thực phẩm tự nhiên để tốt cho da là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bà bầu làm đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn. 1. Quả Kiwi 10 “mĩ phẩm” làm đẹp cho bà bầu - 1 Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi có tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắng sáng. 2. Dưa chuột Mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc da và giúp se khít lỗ chân lông để da luôn mịn màng, trắng sáng. Bạn chỉ cần rửa sạch, không gọt vỏ dưa chuột, thái từng lát thật mỏng và đắp đều lên khắp mắt. Sau 13 - 15 phút thì rửa mặt thật sạch với nước ấm. Các bà bầu có thể đắp mặt nạ dưa chuột 2 lần/tuần. 3. Khoai tây Khoai tây rửa sạch, luộc chín nhừ, nghiền mịn rồi đắp một lớp mỏng lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước.Bạn sẽ có được làn da trắng và mịn màng. 4. Cà chua 10 “mĩ phẩm” làm đẹp cho bà bầu - 2 Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiểu tác nhân gây hại từ tia nắng mặt trời. Cà chua được coi là thần dược của sắc đẹp vì có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali ... Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn, nám và rạn da. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, ăn một lượng cà chua nhất định mỗi ngày giúp da sáng mịn và hồng hào. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng loại quả này làm mặt nạ đắp hàng ngày rất tốt cho da. Bằng cách kết hợp trong uống, ngoài xoa, các mẹ bầu đã có phương pháp lý tưởng để chăm sóc da an toàn. Cà chua có tác dụng lọc máu nên có tác dụng hỗ trợ cải thiện lưu thông máu trong thời kỳ mang thai. Đây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúp hạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sự sự lão hóa da, rạn da khi mang bầu và sau sinh. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày sẽ khiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạ trong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả. 5. Củ cải Khi thoa nước ép củ cải trắng trên mặt, chúng sẽ tạo thành một chất làm se da và tẩy trắng, giúp loại bỏ mụn đầu đen, tàn nhang và nám da hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cả lá củ cải để thay thế. Một điều thú vị là lá củ cải cũng giàu dinh dưỡng không kém. Ngoài vitamin A, hàm lượng vitamin C trong lá nhiều hơn 4 lần so với củ. Vitamin C có thể phòng chống da lão hóa, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám – nỗi ám ảnh của các bà bầu, và giữ cho da được trắng mềm. Đặc biệt, chất xơ thực vật trong lá củ cải phòng phú. Các chất xơ thực vật này có thể xúc tiến dạ dày nhu động, tiêu trừ táo bón, có tác dụng bài trừ độc tố, từ đó cải thiện làn da thô ráp, mụn bọc... 6. Cam và trái cây họ cam 10 “mĩ phẩm” làm đẹp cho bà bầu - 3 Các loại quả họ cam như: cam, quýt, chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và beta carotin, có thể bảo vệ da cho những người thường sử dụng máy tính. Ăn cam, quýt hàng ngày bằng cách ép lấy nước cốt, xay sinh tố với những loại quả khác sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, giàu độ ẩm, không bị khô và nám. 7. Quả mướp non Dùng quả mướp non kết hợp với dưa chuột làm mặt nạ giúp da trắng mịn. Chuẩn bị 1 quả dưa chuột tươi, 1 quả mướp non có kích cỡ bằng dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột và mướp non, thái nhỏ rồi giã nát cả vỏ và hạt, ép lấy nước cốt để thoa từ 2 - 3 lần/ngày. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh. 8. Mướp đắng (khổ qua) Tương tự, bạn có thể làm mặt nạ khổ qua (mướp đắng) kết hợp cà chua với trứng gà như sau: Chuẩn bị 1 quả khổ qua, 1 quả cà chua, 1 quả trứng gà. Cà chua và khổ qua rửa sạch, bỏ hạt và nghiền nát. Hòa chung với 1 quả trứng gà (gồm cả lòng trắng và lòng đỏ) đánh nhuyễn để tạo thành hỗn hợp có độ đặc vừa đủ. Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp cà chua - khổ qua - trứng gà lên mặt như mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ và rửa mặt sạch với nước ấm. 9. Trứng gà Tách lòng đỏ 1 quả trứng gà cho vào bát, sau đó trộn với 2 thìa canh mật ong. Dùng thìa đánh đều để trứng và mật ong quyện vào nhau. Đắp hỗn hợp lên mặt, khi đắp, bạn có thể dùng miếng đắp mặt nạ cotton có thể dễ dàng mua được từ các tiệm mĩ phẩm để giữ vệ sinh. Đợi đến khi mặt nạ khô, rửa mặt thật sạch với nước. Bạn chỉ nên dùng mặt nạ lòng đỏ và mật ong 1 lần/ tuần. 10. Sữa chua 10 “mĩ phẩm” làm đẹp cho bà bầu - 4 Sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ giúp cho làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn đồng thời các nốt tàn nhang theo đó cũng mờ đi trông thấy. Ngoài ra, đây là một loại thực phẩm an toàn và lành tính nên sẽ không gây kích ứng cho da và không bào mòn cũng như làm tổn thương cho da. Đặng Huyền (Tổng hợp)
Mẹo cho mẹ bầu sinh con mùa đông Ngoài việc chăm sóc bé, bạn nên lưu ý một số điều để đảm bảo sức khỏe cho bé. Nhiều mẹ bầu tỏ ra lúng túng với việc chuẩn bị đón em bé chào đời vào mùa đông, nhất là trong lần sinh con đầu tiên, bởi những lo lắng rằng thời tiết lạnh giá có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Vậy dưới đây là những kinh nghiệm hữu ích dành cho các mẹ chuẩn bị đón “thiên thần mùa đông” của mình nhé! 1. Mua sắm Mùa đông, bạn cần nhiều quần áo và chăn để giữ ấm cho bé. Cũng cần sắm nhiều hơn các phụ kiện như tất chân, tất tay, khăn các loại, tã giấy, tấm lót, ...vì thời tiết lạnh bé sẽ “tè” nhiều hơn mà những ngày mưa phùn quần áo sẽ lâu khô. - Với quần áo: Mua ít hoặc không cần các loại quần áo sơ sinh mỏng và ngắn vì bé sẽ lớn rất nhanh, hết mùa đông sẽ không mặc vừa nữa. Nên mua nhiều quần áo dài, bodysuit, ... với áo khoác thì nên mua size lớn hơn một chút, vì bé sẽ thoải mái hơn và để có thể tận dụng vào năm sau. Mẹo cho mẹ bầu sinh con mùa đông - 1 Mẹ cần lên kế hoạch sắm đồ cho em bé từ tháng thứ 7 trở đi. (Hình minh họa) Có nhiều mẹ bầu nghĩ rằng áo len chui đầu và cao cổ sẽ giữ ấm bé tốt hơn, nhưng vấn đề ở chỗ bé sẽ khóc thét nên mỗi lần thay đồ. Vì vậy nên thay thế bằng áo len dạng đóng cúc, thêm vào đó mẹ hãy dùng khăn sữa để giữ ấm ngực và cổ cho bé, như vậy mỗi lần bé trớ sẽ chỉ phải thay khăn mà không cần thay cả áo. Mẹ cũng nên lưu ý khi chọn các loại áo len, vì nếu chất len xù, cứng có thể khiến bé bị dị ứng. Tốt nhất nên mua quần áo sơ sinh có thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sức khỏe cho con. Với trẻ sơ sinh chưa phải ra ngoài nhiều thì nên chọn quần áo bằng cotton dày thay vì áo len. Quần áo mùa đông dày và lâu khô, vì thế hãy chuẩn bị mua sắm sớm một chút, để có thời gian giặt sạch và phơi nắng trước khi bé chào đời. Nếu có điều kiện, hãy sắm một chiếc máy sấy quần áo, bạn sẽ không phải lo lắng những ngày mưa phùn, vì bé sẽ luôn có quần áo thơm tho và sạch khuẩn. - Các phụ kiện khác: Mùa đông, dùng tã giấy sẽ giữ ấm cho bé tốt hơn tã xô, nên mẹ hãy chuẩn bị nhiều tã giấy một chút. Để tránh bé tè hay ị ra chăn nệm, mẹ hãy dùng tấm lót (loại 1 mặt là nilon, 1 mặt bông) cho bé nằm lên cũng như khi thay tã. Tấm lót cần được thay giặt thường xuyên để giữ vệ sinh cho bé. Ngoài ra, các mẹ có thể mua miếng lót sơ sinh dán dưới tã để bé tè ra thấm vào đấy sẽ đỡ lạnh. Tất chân và bao tay cho bé thì tránh mua loại có dây chun vì sẽ làm nổi vết hằn. Chỉ nên mua loại có dây buộc nhưng cũng không được buộc chặt khi dùng. Mẹ nên lưu ý khi mua về nên kiểm tra mặt trong của tất, nếu có chỉ thừa phải cắt bỏ hết. Tốt nhất là khi dùng nên lộn trái tất/bao tay để bé tiếp xúc với mặt phải. Mùa đông, dùng khăn ướt lau vệ sinh cho bé là không hợp lí vì vừa lạnh lại tốn kém. Các mẹ nên mua bông tiệt trùng, mỗi lần vệ sinh thì nhúng vào nước ấm lau cho bé sẽ tốt hơn. Mẹ cũng đừng quên mua chậu tắm cho bé nhé! Mùa đông nên dùng loại chậu tắm to, cho nhiều nước để tránh hao nhiệt nhiều trong thời gian tắm Nếu không có điều hòa, nên mua máy sưởi để làm ấm không khí trước khi tắm bé. Bình nước nóng cũng rất cần thiết trong mùa đông nữa, các mẹ hãy ghi nhớ nhé! 2. Chăm sóc bé - Phòng ốc: Đảm bảo nhiệt độ trong phòng không quá lạnh và phải kín gió. Dùng thêm máy sưởi khi cần thiết. Nếu có điều hòa, bạn cần chú ý đến hệ thống thông gió để luôn có không khí tươi trong phòng. Bạn cũng phải lưu ý vệ sinh thường xuyên các bộ phận làm lạnh, thiết bị sấy, cánh quạt… và bộ phận lọc không khí. Sử dụng thêm thiết bị tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để không làm khô da bé. - Ủ ấm cho bé đúng cách: Không nên mặc quá nhiều quần áo hoặc đắp quá nhiều chăn khiến trẻ khó chịu. Chỉ nên mặc quần áo đủ ấm và không chật quá. Nếu thấy trẻ cựa quậy, cáu và khóc thì nên kiểm tra lưng xem bé có bị toát mồ hôi không. Lúc đó phải bỏ bớt quần áo để bé dễ thở và đỡ nóng nực. - Tắm cho bé: Dùng nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 36 độ C đến 38 độ C , hãy nhúng sâu khuỷu tay của mẹ xuống nước, nếu thấy rất ấm nhưng không bỏng rát thì đó là nhiệt độ thích hợp cho bé. Phòng tắm phải tuyệt đối kín gió, và có nhiệt độ khoảng 28 đến 30 độ C là tốt nhất. Nên làm ấm phòng 15 phút trước khi tắm cho bé đồng thời chuẩn bị đầy đủ khăn và quần áo, tất chân, bao tay cần thiết. Nên hơ quần áo trước máy sưởi để chúng ấm lên trước khi mặc cho bé. Mẹ cũng lưu ý các bước tắm cho bé: rửa mặt, gội đầu trước rồi mới tắm toàn thân. Khi bé gội đầu thì đừng vội cởi quần áo. Cần tắm nhanh để bé không bị mất nhiệt nhiều. Nên tắm vào khoảng 10 – 11 giờ trưa hoặc 3 – 4 giờ chiều, khi đó không khí sẽ ấm hơn. Khi tắm, nhớ để ý vệ sinh cả phần kẽ chân, kẽ tay cho bé. Với mẹ lần đầu sinh con, khi bé chưa rụng rốn, cách tốt nhất là nên thuê y tá tắm cho bé. Không chỉ đảm bảo an toàn, bạn sẽ học được cách tắm cho bé nhanh, sạch và được hướng dẫn vệ sinh cho bé đúng cách. Đồng thời, y tá cũng chỉ cho bạn cách phân biệt vàng da sinh lí và vàng da bệnh lí ở trẻ sơ sinh. Khi tắm xong nên ôm và cho bé ti ngay, bé sẽ không bị nấc vì nhiễm lạnh. Đừng quên dùng nước muối sinh lí vệ sinh mắt và mũi cho bé. - Tắm nắng: Ngay sau khi sinh một tuần, nên tận dụng những ngày hửng nắng để cho bé ra ngoài trong khoảng 8 – 10 giờ sáng hoặc 3 đến 5 giờ chiều. Ban đầu chỉ nên cho bé tắm trong vòng vài phút, sau đó tăng dần thời gian lên. Nên cởi bỏ quần áo để bé tắm nắng tay, mặt và mông trước. Nếu trời nhiều gió thì nên để bé trong nhà và tắm nắng qua cửa sổ mở rộng. Mẹo cho mẹ bầu sinh con mùa đông - 2 Phòng có ánh sáng sẽ tiện cho việc tắm nắng của bé. (Hình minh họa) - Cho bé bú: Lấy khăn sạch nhúng nước ấm lau đầu ti trước khi cho con bú. Mẹ cũng chú ý không dùng sữa tắm hay xà phòng thoa lên đầu ti khi tắm nhé! - Vệ sinh cho mẹ: Mẹ là người tiếp xúc với bé nhiều nhất nên cần được giữ vệ sinh cơ thể và quần áo sạch sẽ. Như thế sẽ đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. Trên đây là một số kinh nghiệm nhỏ hữu ích cho mẹ bầu chuẩn bị sinh nở vào mùa đông. Hãy học hỏi thêm từ người thân, bạn bè và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có thật nhiều kiến thức chăm sóc bé hơn nữa. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh trong mùa đông này! Đặng Huyền
5 tư thế 'yêu' bà bầu cần tránh Dưới đây là 5 tư thế "yêu" mà các cặp đôi nên tránh để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Khi mang thai, mặc dù nhu cầu về sex ở các cặp đôi không thay đổi là mấy nhưng phụ nữ sẽ có những thay đổi nhất định trong đời sống tình dục. Họ gặp vấn đề khó khăn là lo lắng liệu tư thế ‘yêu’ này hay tư thế ‘yêu’ kia có an toàn cho thai nhi không. Thông thường, “yêu” khi mang thai là an toàn bởi bào thai được bảo vệ bên trong túi nước ối bao quanh bào thai và hàng rào bảo vệ dày là chất nhờn ngoài thành cổ tử cung. Sex trong quá trình mang thai còn được chứng minh là có tác dụng tích cực nhất định. Xét về mặt sinh lý, nó giúp tăng cường lưu lượng máu chuyển tới khung xương chậu, dạ con và âm đạo. Tuy nhiên, do thiếu kiến thức và kinh nghiệm, mà không ít cặp vợ chồng có những hiểu lầm về phương pháp, tư thế trong "chuyện ấy" lúc mang bầu gây ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là 5 tư thế "yêu" mà các cặp đôi nên tránh, hạn chế áp dụng để đảm bảo cho bà bầu và bé yêu trong thời gian mang thai. 1. "Yêu qua cửa sau" Bạn nên xem xét kỹ vì ‘yêu qua cửa sau’ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh qua đường tình dục. 5 tư thế 'yêu' bà bầu cần tránh - 1 Quan hệ theo đường cửa sau dễ "trao đổi" các vi khuẩn gây bệnh. (ảnh minh họa) Khi mang thai, bà bầu rất hay mắc mệnh trĩ hoặc táo bón. Quan hệ tình dục qua hậu môn có thể gây cọ sát, làm nóng hậu môn khiến chảy máu hoặc rách hậu môn. Vì vậy, nếu bạn đang có vấn đề về viêm hậu môn, chảy máu, trĩ hoặc bất cứ triệu chứng đau hậu môn, bạn nên tránh tư thế ‘yêu’ này vì nó sẽ làm bệnh tình của bạn nghiêm trọng hơn. Việc vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ đặc biệt quan trọng. Hậu môn có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại, nếu tiếp xúc trực tiếp với âm đạo có thể gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Một trong những mối quan tâm nhất của cặp đôi khi quan hệ tình dục qua ‘cửa sau’ là tăng nguy cơ sinh non. Việc quan hệ qua đường hậu môn cũng rất dễ khiến chị em đạt cực khoái. Khi đó sẽ xuất hiện những cơn co thắt và có thể làm tăng nguy cơ sinh non. Vì vậy, tuyệt đối tránh “quan hệ” theo đường “cửa sau” là để tránh sự “trao đổi” các vi khuẩn gây bệnh. Kiểu yêu này cũng khó khăn ở thời điểm cuối vì trọng lượng của thai chèn lên khung xương chậu. 5 tư thế 'yêu' bà bầu cần tránh - 2 Oral sex cũng không nên lựa chọn khi quan hệ lúc mang thai. (ảnh minh họa) 2. “Yêu” đường miệng “Yêu" đường miệng hay còn còn gọi là oral sex, nếu đối tác thổi mạnh không khí vào âm đạo gây ra tắc mạch khí, gây hại cho bà mẹ và thai nhi. Luồng không khí từ bên ngoài đi vào trong khi âm đạo đang mở còn có thể kích thích cơn co âm đạo, gây ra máu hay hiện tượng chuyển dạ sớm. 3. Tư thế truyền thống (nam ở trên, nữ ở dưới) Kiểu tư thế này không an toàn vì người đàn ông ở trên người phụ nữ, lúc này áp lực cơ thể người đàn ông đè nặng lên bụng người phụ nữ. Kiểu “yêu” này gây nên sức ép rất lớn lên vùng ngực và vùng bụng của mẹ bầu và ảnh hưởng không tốt tới thai nhi trong bụng. 5 tư thế 'yêu' bà bầu cần tránh - 3 Tư thế truyền thống tạo áp lực lớn lên bụng bà bầu. (ảnh minh họa) 4. Tư thế nữ ở trên Với tư thế này mặc dù phụ nữ có sự chủ động trong chuyển động khi yêu nhưng vẫn tạo áp lực cho bụng, nhất là nếu “yêu” trong những tháng cuối thai kỳ. 5. Tư thế ngồi đối mặt Tư thế này cũng làm bụng của bà bầu bị o ép vì vậy vợ chồng bạn cũng không nên áp dụng. Không kích thích bầu ngực để tránh làm co bóp tử cung gây sinh non.
Khám phá thú vị về “sex” khi mang thai Nhiều chị em ngạc nhiên khi phát hiện rằng tâm trạng “ham muốn” ở họ thực sự gia tăng trong thời gian này, đặc biệt vào quý thứ hai của thai kỳ. Điều này xuất phát từ hiện tượng máu dồn về khung xương chậu và âm đạo nhiều hơn trong quá trình thai nghén. “Chuyện ấy” có an toàn khi mang thai? Giới chuyên môn cho biết, việc quan hệ trong thời gian thai nghén hầu như an toàn với điều kiện khi thai nhi ít có nguy cơ bị biến chứng. Bác sĩ sẽ cho bạn biết trong trường hợp nào nên ngưng “quan hệ”. Hầu hết chị em đều cảm thấy bình thường khi quan hệ tình dục lành mạnh trong suốt thời gian mang thai cho đến ngày sinh nở. Bạn có “ham muốn” khi mang thai? Điều đáng ngạc nhiên là không ít chị em luôn cảm thấy rạo rực về tình dục trong suốt quý thứ hai của thai kỳ, hơn cả thời điểm trước khi mang thai. Sự gia tăng lượng máu dồn về âm đạo và sự phát triển bộ ngực thường là kết quả làm gia tăng cảm giác ham muốn tình dục ở phụ nữ vào thời điểm này. Tuy nhiên, nhiều chị em cảm thấy niềm ham muốn quan hệ tình dục thường giảm đi trong quý đầu của thai kỳ do tình trạng ốm nghén và mệt mỏi làm giảm sút tâm trạng của họ. Trong suốt quý thứ ba, vài phụ nữ có cảm giác khó chịu và không thích được vuốt ve, ôm ấp. Trái lại cũng có những chị em vẫn muốn tiếp tục duy trì việc chăn gối cho tới ngày sinh nở. Khám phá thú vị về “sex” khi mang thai - 1 Một trong những mối quan tâm thông thường nhất đối với các ông khi quan hệ là việc ấy liệu có làm đau đứa bé? (ảnh minh họa) “Chuyện ấy” có làm đau đứa bé? Một trong những mối quan tâm thông thường nhất đối với các ông khi quan hệ là việc ấy liệu có làm đau đứa bé? Vài ông e sợ rằng họ sẽ “va chạm” tới đứa bé. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, mối lo lắng này là vô căn cứ. Trong trường hợp các ông quá âu lo về chuyện “ân ái” trong suốt thời gian thai kỳ của vợ, hãy cho anh ta cùng đi với bạn trong những đợt khám thai. Sự cam đoan của các bác sĩ sản khoa rằng các ông sẽ không làm đau hoặc đụng chạm tới đứa bé có thể giúp họ yên tâm khi “lâm trận”. Bên cạnh đó, các ông thường có các phản ứng rất khác nhau đối với việc quan hệ tình dục khi vợ mang thai. Trong khi một vài ông cảm thấy kích cỡ nở nang của thân thể vợ làm gia tăng ham muốn, lại có ông giảm chút ít ham muốn khi vợ mang thai. Điều quan trọng là chị em phải cởi mở, thân thiện và trao đổi với chồng về những điều gì bạn cần trong suốt thời gian này. Bạn nên nhớ rằng, giai đoạn mang thai thường là giai đoạn tế nhị, và các ông thường quan tâm nhiều đến việc chị em sẽ phản ứng như thế nào. Vài ông có thể đối diện với một chút khó khăn trong khi ôm ấp, gần gũi với vợ, ngay cả khi họ thừa biết rằng hành động của họ sẽ không gây hại gì tới đứa bé. Tuy nhiên, trong thâm tâm, họ cảm thấy e ngại vì đã có sự hiện diện của “người thứ ba” ở trong khuê phòng. Nhiều người cho rằng, vợ chồng cần quan tâm đáng kể đến chuyện quan hệ tình dục trong giai đoạn thai nghén. Ngay cả nếu bạn không muốn giao hợp với chồng, điều quan trọng là cả hai vợ chồng vẫn cần phải nuôi dưỡng tình cảm trong suốt thời gian mang thai. Xoa bóp bàn chân, hôn, mát xa lưng và vuốt ve nhau… là những phương pháp tuyệt vời để chia sẻ sự thân mật mà không nhất thiết phải quan hệ. Theo các chuyên gia, bí quyết tốt nhất để duy trì sự gần gũi trong suốt thời gian mang thai là bạn nên thông báo cho bạn đời biết bạn cần gì và cả những điều bạn mong muốn anh ta thực hiện lúc vợ chồng bên nhau. Tư thế Nếu hai vợ chồng vẫn có ý định duy trì mối quan hệ tình dục trong suốt thời gian mang thai, điều quan trọng là hai người phải xem xét đến tư thế quan hệ nào thích hợp và tạo cảm giác thoải mái khi bụng của bạn ngày càng nở ra. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất hai người có thể thực hiện trong suốt thời gian thai nghén là vận dụng trí óc để sáng tạo trong “chuyện ấy”. Vì hầu hết phụ nữ đều cảm thấy có một chút khó chịu khi “lâm trận” với tư thế “truyền thống” trong khoảng thời gian quý đầu và giữa quý hai thai kỳ… (Theo Trọng Nguyên/Phụ nữ Online)
Ðề: 10 “mĩ phẩm” làm đẹp cho bà bầu Những mỹ phẩm từ thiên nhiên như thế này sẽ rất tốt cho bà bầu rùi. Thông tin hữu ích quá cảm ơn chủ top.
