Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hic. phục bạn quá, mình chẳng có thời gian, mà cộng thêm bệnh lười,(
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. tập erobic vừa giảm cân lại khỏe người, mình vote cho phương án này, kết hợp với ăn uống điều đọ thì sẽ giảm cân trông thấy
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Cho tham gia với. Điểm danh: cao 160m, nặng 53kg. Sáng nào cũng dậy 5g đánh cầu lông nhưng bụng vẫn to, người càng ngày càng phì ra....
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Mình đang nghiên cứu môn tennis, tập môn này eo vận động nhiều nên dáng sẽ đẹp ra đó các mẹ... Với lại giữa năm nay phải chiến đấu để có tập 2 nên không dám kiêng khem nhiều chỉ có cách tập thể dục thôi.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hihi, người c thế đẹp hơn em roài mà chăm chỉ quá cơ. em 163 mờ những 58 kg cơ .
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Cứ tập thể dụcđược là tốt nhất c ạ, chứ kiêng khem khổ lắm mà nhiều khi pản tác dụng ý.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Đánh vật với cái giường để dậy TTD buổi sáng cũng là cả 1 kỷ lục đấy chị ơi ( Mà chị cao những 1m63, chứ em còn thấp hơn chị gần 10cm cơ (
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. chào các mẹ ! sau tết em cũng tăng tận 3kg mặc dù trc tết ăn kiêng đã giảm đc 2kg nh mà tết hạn chế lắm r vẫn tăng cân đều nên giờ em đang khổ sở quá ( ...em lại tiếp tục kiêng khem đây ạ ...
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Em đang béo quá nên muốn tìm phòng tập gym,chủ yếu em cần dùng máy chạy bộ và lắc để giảm eo. Em đã từng tập erobic rùi nhưng không ăn thua. Chị nào có địa chỉ thì share cho em với nhé. Phòng tập riêng cho nữ thì tốt không thì cả nam và nữ (nhưng fai có nhìu nữ tập nhé.Nếu toàn nam thì em ngại chẳng dám tập đâu ý) Giá cả: giá bình dân thôi (càng rẻ càng tốt ) Địa chỉ:quận Hoàng Mai Nhân đây em cũng muốn rủ các chị ở quận Hoàng Mai đi tập chung cho vui.Nhà em ở Lĩnh Nam.Em tập sau khi đi làm về tức là sau 17h ý ạ.Giảm cân mà có người tập cùng thì sẽ có động lực hơn đấy hihi Em đang ngân cứu tập tại: IMPULSE FITNESS AND SHOWROOM Add: 1A Đền Lừ I, Quận Hoàng Mai, Hà Nội. Không bít đã chị nào tập ở đây chưa? cho em ý kiến đc không ạ?
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Cho mình tham gia với nào, thời con gái cao 1,6m, nặng 52kg, thuộc dạng tròn trịa nhưng do tập aerobics nên cũng không đến nỗi nào, mang bầu tăng lên 20kg, và bây giờ con 8 tháng còn 55kg, đang muốn giảm thêm 4,5kg thịt nữa là đệp ) Mà có ai như mình không, mình bị béo bộ phận nên giảm cân cũng khó đẹp lắm, vai to, bụng to nhưng chân và mông lại bé, nếu mà gầy đi thì chân và mông chắc chả thấy đâu mất, đau khổ lắm. Mình nghiên cứu mấy phương pháp rồi và đang định theo phương pháp uống mật ong và chanh vào buổi sáng Ngày mai thực hiện mình sẽ viết nhật ký giảm cân để tăng thêm quyết tâm. Cả nhà cùng cổ vũ nhé.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Em vừa ăn cái bánh gato và trưa nay cty có SN nên đi KFC với nhau. Ối ôi ôi! (
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Mẹ Ốc dợt trước Tết cũng khá khá nặng, 50kg 1m56, sau đó rèn luyện nhịn ăn vài bữa, ăn uống bớt tử tế hơn, đi lại nhiều, giảm 2kg rồi, giảm rất nhanh nhé he he
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Mẹ ốc ng thế quá chuẩn rùi mờ. E đc dịp chiêm ngưỡng dung nhan roài nhá. Ngưỡng mộ chị quá.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Đúng thế các mẹ ạ.. tập là cách hay ho để giảm cân mà vẫn ăn ngon... Trước kia nhà Tham từng miệt mài tập ngày 2h tại phòng tập.. ăn nhiều hơn mà cái pụng tuyệt đẹp.. không 6 múi như đàn ông đâu mà có cơ hai bên và 1 đường sâu ở giữa í.. Chỉ có tập thì thân hình mới săn chắc đều bụng đùi cánh tay..mà chị em ta hay bị mắc lỗi ở những phần đó nhất.. Có thời gian đi tập tại gym là tuyệt nhất.. Trưa nay thì thôi rồi.. 1 bát cơm và trái cây rồi lại cafe sữa đá. Chiều có thể ăn thịt chiên với dưa leo..bỏ cơm. Chắc nhà Tham từ bỏ low carb mà cố mua máy về tập và uống thuốc vậy.. Chắc phải cố dành time đánh tay và tập bung.. còn cái đùi thì seo... haizzzz. Lích kích nấu nướng theo thực đơn riêng mất time quá à..trong khi lúc này time nhà Tham eo hẹp quá..nhai trứng luộc trứng chiên là nhanh nhất mà ăn trứng suốt 30 ngày có bệnh không ..huhu..
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hì hì chị em ta mà như các mệ trong ảnh thì chít...các bố bỏ lên rừng còn đỡ,lại theo các em mình hạc xương mai..ặc ặc.. Lại nhớ câu vè : Ai ơi đừng lấy vợ ù. Đêm nằm ôm phải ngỡ là ôm LU.. Cố nhìn mấy thân hình hót ấy mà làm gương vậy.. dù khó lắm lắm..
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hí hí. C em mènh béo khỏe béo đẹp Cứ pải tự nhủ với bản thân c ạ, chứ hem thì stress càng phì c nhở. Giống em bi giờ nè. E đang cố gắng vui tươi cho nó trẻ, mà đẹp.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ăn trứng nhiều ko tốt vì nhiều cholesterol đó mẹ Tham ah. Nếu muốn giảm nhanh thì chắc chỉ có cách nhịn + uống thuốc giảm kg nữa thôi chị nhỉ? Có mẹ nào trên này nói cách nhật nhịn bữa tối, có lẽ cũng nên áp dụng. Đợt năm 2011 em giảm gần 6kg liền đó, nhưng em ăn ít lắm, sáng Mật ong với quất (bị viêm họng nên ngâm uống, ai dè nó giảm kg nhé), trưa uống sữa đậu nành hoặc ăn tào phớ, tối thì nhịn hoặc ăn ít. Mà giờ ko giảm đc. Hnay có 3 cty khách nói em sau Tết sao béo thế?
