Tình Hình là sau tết em tăng cân mạnh quá giờ tận 67kg mà cao có m63 ( Em thuộc dạng khó ép cân vì lười vận động và bị chứng thèm ăn sau khi sinh baby nên khổ sở lắm ... vì vậy nên em quyết tâm ăn kiêng tinh bột và tập thể dục hàng ngày... mẹ nào muốn giảm cân thỳ vào pic cùng em giảm cân nào !~ ... mong các mẹ ủng hộ nhiệt liệt và cổ vũ tinh thần cho em . Mục tiêu của em là về 60kg .... còn về sau như nào thỳ tính sau ạ giờ mà giảm đc 7kg là em hạnh phúc lắm r ( Hôm nay em bắt đầu ăn kiêng : - sáng : 1 cốc cà phê - trưa : 1 bát cơm gạo lứt + 2 quả trứng + 1 mớ rau muống + 1 quả cà chua ( em uống rất nhiều nước từ sáng đến giờ + uống nc mật ong ) sau 2 tiếng em tập 1 bài thể dục tay chân nhẹ nhàng ..... Vẫn còn cả nửa buổi nữa :"> cố lên nào ( bữa tối lên kế hoạch sẵn sẽ ăn 1lg thịt bò + 1 bát cơm gạo lứt + nửa cái bắp cái luộc ) ..... cầu mong k bị hấp dẫn bởi món nào ngoại lai :X
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X Mẹ nó ăn giỏi thế, ăn hết những 1 mớ rau muống. hì Cổ vũ mẹ nó giảm cân thành công nhé. Mình cũng đang trên con đường luyện tập.
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X hì hì em luộc lên nêm nếm bột canh với mì chính cho nó hơi có vị xong rồi chấm với nước mắm có dấm ớt tỏi tiêu :X quan trọng là nước mắm chấm chị ạ ... em ăn ngon lành hết 1 mớ luôn ấy
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X mẹ nó ăn thế thì hơi nhiều quá, làm sao giảm cân được, bạn chỉ nên ăn một nửa chỗ đó thôi và tăng vận động nữa thì mới giảm cân được
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X em ăn theo thực đơn mà chị, chủ yếu là em kiêng tinh bột và thịt mỡ + chất ngọt ... thỳ như em nghĩ ăn nhiều rau củ 1 chút cũng không có sao chị ạ cốt yếu ăn cho cảm giác no bụng vì mình k cung cấp đủ năng lượng từ tinh bột , mà vì trc tết em ăn kiêng cũng như vậy mà 3 ngày em giảm đc 2kg sau đó thôi ko ăn kiêng nữa !~ nhưng mà từ đó em cũng chưa ăn 1 hạt cơm nào đó chị em cũng phải được hơn 1 chục hôm là không 1 hột cơm nào nhưng em vẫn khỏe khoắn lắm da dẻ cũng không bị tái nhợt và mệt mỏi . chỉ hay bị tê tay chân khi ngồi lâu thôi . Nói chung là em ăn và vận động nhẹ nhàng vì em cũng thuộc dạng hay tụt huyết áp
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X Chúc mẹ nó thành công nhé. 9 ngày nghỉ Tết e giảm dc hẳn 2kg. Mà bí quyết duy nhất là: bác gv nhà e về quê, 1 mình e chiến đấu với con gái 11m )
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X hi hi thank's mẹ nó nhé ) ui ở nhà với quỷ nhỏ là cả 1 cuộc chiến đấy bé nhà mình đc 25 tháng chóng hết cả mặt , khóc , cười , ăn vạ , nũng nịu , giả vờ 1 ngày mà ngần ấy cái sắc thái biến đổi trên mặt cô công chúa bé nhỏ mình cũng bị làm cho ngờ nghệch mất hĩ
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X :X vừa tập 1 bài tập nhẹ nhàng ~~~> tắm and đi ngủ thôi :x :x kết thúc ngày đầu tiên thành công mĩ mãn hia hia
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X cố lên nào, mình thèm giảm cân lắm nhưng chả bao giờ thành công
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X Em cũng đang lên quyết tâm đây ạ, đê hè còn mặc váy đẹp
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X update ngày mới :X Ngày thứ 2 sáng 1 cốc caphe , trưa 1 cốc hoa quả dầm sữa tươi k đường , tối 1 bát cơm 1 đĩa rau + 3 miếng đậu luộc :X :X Hnay là hôm thứ 3 ăn kiêng r cố lên nào
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X uống ca phê giảm cân hả mẹ nó ơi?cà phê đen hay thế nào?tớ muốn giảm cân quá mà đủ kiểu ko xuống, uống cà phê sữa còn say cơ hic
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X chúc bạn mau thành công! Kết hợp tập luyện thể dục nữa nhé!
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X Mình uống cà phê đen bạn ạ mà mình uống cà phê fin cơ k phải loại hòa tan nhé :d cafe kích thích thần kinh làm cho mình cảm giác no
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X :X :X thông báo với các mẹ là sau 4 hôm em đã giảm được 2,5kg nhớ :X em giờ còn có 64,5kg thôi ạ !
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X Chúc mừng bác. Mục tiêu giảm xuống bao nhiêu hả bác .?
Ðề: Cùng giảm cân sau kì nghỉ tết nào các mẹ :X :X Em giảm 10 ngày đc 5kg, thấy mãn nguyễn nhưng tốn tiền
