Em rất thích uống nước, nhưng thú thật cũng chưa biết cách nào tốt cho cơ thể, cách nào ko, nên hôm nay tranh thủ tìm tòi, và tìm đc bài này áp dụng đúng với em nên em share lên đây cho mọi người cùng biết ạ. Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Uống nước nhiều là rất tốt cho sức khỏe vì nó là 1 phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, bổ sung các nguyên tố vi lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước đúng cách nhằm đảm bảo sức khỏe của mình đâu nhé! Nước đá Rất nhiều bạn vẫn giữ thói quen uống nước đá lạnh vào buổi sáng mùa thù mà không biết rằng điều đó đang gây bất lợi cho cơ thể. Lý do là vì nước đá có thể gây ra sự co mạch của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa, thúc đẩy co thắt nhu động ruột, co thắt đường ruột dẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Ngoài ra, khi nước đá tiếp xúc cổ họng, khiến cổ họng đột ngột co lại gây tình trạng sung huyết, vi khuẩn sẽ tận dụng lợi thế này khiến chúng ta bị viêm họng, cảm lạnh, ho… Thêm vào đó, uống quá nhiều nước đá còn là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản. Các bạn gái thì phải đối mặt với chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, còn các bạn nam thì có khả năng bị ảnh hường tới chất lượng tinh trùng đấy nhé! Nước để quá lâu Các bạn cần biết rằng, trong nước lọc đặc biệt là nước đun sôi để nguội có chứa nhiều nitơ. Nếu lưu trữ nước qua 24h sẽ tạo điều kiện cho việc phân hủy các hợp chất hữu cơ có chứa nitơ tạo thành nitrite. Sau khi uống loại nước này các ấy sẽ bị tác động đến chức năng vận chuyển oxy của cơ thể. Thêm vào đó, đối với các loại nước đóng chai các bạn cũng không nên để quá lâu, với loại chai nhỏ thì nên uống hết trong ngày, loại bình lớn hơn cũng không nên quá 3 ngày đến 1 tuần. Bởi vì nước đóng chai chưa chắc đã được xử lý kỹ càng, để càng lâu càng dễ gây lắng cặn, hình thành các loại chất độc hại đối với cơ thể. Nước trong bình Hiện nay rất nhiều gia đình, cơ quan, trường học sử dụng các loại bình nước to, bình lọc có vòi xả để chứa nước uống. Các vòi nước thường được làm bằng kim loại, nếu có nước đọng lại vòi sau một đêm sẽ xuất hiện phản ứng hydrat hóa, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển xâm nhập vào cơ thể con người. Vì thế, chúng ta hãy nhớ mỗi buổi sáng ngủ dậy, hãy xả một cốc nước đầy rồi bỏ đi, sau đó mới bắt đầu uống. Nếu không lúc này các bạn rất dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính đấy! Nước có ga Hầu hết các loại nước có ga đều chứa acid citric, sẽ thúc đẩy sự bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, làm giảm hàm lượng canxi trong máu, uống lâu dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi. Và nếu bạn uống chúng vào buổi sáng thì lượng canxi lại càng có khả năng thất thoát nhiều hơn so với các buổi khác trong ngày đấy! Không những vậy, các loại nước này còn không có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu độ ẩm, thiếu nước, không tốt cho hệ tiêu hóa, và quá trình đào thải chất độc của cơ thể. Nước muối Một số người nghĩ rằng uống nước muối vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Khi chúng ta ngủ, tuy không hoạt động nhưng việc bài tiết mồ hôi, thậm chí là hơi thở cũng khiến chúng ta bị tiêu hao một lượng lớn nước. Vì thế, nếu bạn uống nước muối vào sáng ngày hôm sau sẽ không thể bổ sung được nước thậm chí còn gây chứng khô miệng. Hơn nữa buổi sáng huyết áp của chúng ta thường tăng cao hơn bình thường, dễ khiến bạn mắc bệnh cao huyết áp lắm đấy! Loan Nguyễn - Theo TTVN
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. cảm ơn bạn nhé mình không hay chú ý tới những cái này giờ mới biết
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Nước trong bình Hiện nay rất nhiều gia đình, cơ quan, trường học sử dụng các loại bình nước to, bình lọc có vòi xả để chứa nước uống. Các vòi nước thường được làm bằng kim loại, nếu có nước đọng lại vòi sau một đêm sẽ xuất hiện phản ứng hydrat hóa, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển xâm nhập vào cơ thể con người. Vì thế, chúng ta hãy nhớ mỗi buổi sáng ngủ dậy, hãy xả một cốc nước đầy rồi bỏ đi, sau đó mới bắt đầu uống. Nếu không lúc này các bạn rất dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính đấy! Cái này mới cần thiết này, cám ơn mẹ nó!
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. cám ơn bạn nhé, chỉ riêng nước mà có tới bao nhiêu thứ phải quan tâm, không nhắc tới thì cũng chả để ý
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Mẹ nó nên tập uống nước nhiều hơn để vừa thanh lọc cơ thể, lại vừa da dẻ đẹp đẽ hơn nhé!
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Mình ở SG nên việc uống nước đá là thường xuyên, bất kể giờ giấc. Đọc bài này mới thấy tác hại thật, tks chủ top.
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Thanks bạn nhiều, mình chẳng mấy khi để ý đến những cái nhỏ này, nhưng vì sức khỏe mình sẽ quan tâm nhiều hơn...!
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Topic hay quá, có những điều mà bình thường mình hoàn toàn không để ý đến!
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. c Kyomi2009 đã nói về cách uống nước không đúng. e xin chia sẻ cách uống nước sao cho đúng ạ. đầu tiên e muốn nói các mẹ có để ý là có rất nhiều người uống rất nhiêù nước nhg người vẫn thấy da khô, sắc mặt không hồng và hay mệt mỏi không. theo những gì e biết đó là do người đó không bét cách uống nước nên uống bao nhiêu ra ngoài hết mà không hấp thu được là bao nhiêu nên vẫn là thiếu. Cách tính lượng nước uống trong 1 ngày là như thế này ạ 0,4lít/ kg cân nặng của mình. giờ là cách uống ạ: trước khi uống phải ngậm nước vào trong miệng đẩy nước qua lại để kích thích dây thần kinh tiếp nhận nước, sau đó mới uống như bình thường ạ. lần tới e sẽ nói tiếp...........
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của bạn . Tớ cũng hay uống nước nhưng không để ý những điều này
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Quả chuẩn không phải chỉnh luôn nhiều cái ko nghi đến
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Chết thật. Cái nước đá... :-ss E lại hay uống nc đá nữa chứ
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. công nhận chẳng bg để ý đến cái nhỏ nhặt này,cứ khát là uống thôi
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. Mỗi ngày uống ít nhất 3-4 lit sẽ tốt cho cơ thể, lọc thải chất độc...
Ðề: Đủ loại tác hại khi bạn uống nước sai cách. em cũng nghĩ thế, minh toàn khát thì uống thui, chứ chả biết thế này
