Mẹ bầu ngủ muộn khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con, đặc biệt là còn có thể khiến con sinh ra bị chậm phát triển. 1. Con sinh ra bị thiếu máu Khoảng thời gian từ 23h đến 3h sáng là thời gian thuận lợi cho sự tạo máu trong cơ thể. Nếu mẹ bầu ngủ muộn thì vô tình sẽ làm lãng phí đi quá trình tạo máu tự nhiên và điều này không tốt với sức khỏe của thai nhi trong bụng. 2. Con sinh ra bị chậm phát triển Nếu tình trạng mẹ bầu ngủ muộn kéo dài cộng với sự thiếu dinh dưỡng thì điều này sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trẻ sinh ra có thể sẽ bị chậm phát triển, 3. Con sinh ra hay quấy khóc Khi bà bầu thức đêm thì nhịp đồng hồ sinh học của đứa trẻ cũng thay đổi theo người mẹ và trở thành thói quen. Mẹ thiếu ngủ, mệt mỏi nên cũng sẽ ảnh hưởng tới đứa trẻ trong bụng. Bạn đừng ngạc nhiên vì con sinh ra luôn tức giận, hay khóc và thường tỏ ra khó chịu. Rất có thể tính cách con như vậy chính là do ảnh hưởng từ thói quen ngủ muộn của mẹ. (Ảnh minh họa) Mẹ bầu nên ngủ thế nào? 1. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày Nếu muốn con sinh ra khỏe mạnh thì mẹ bầu nên duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Khi mang bầu, có thể bạn sẽ ngủ nhiều hơn nhưng tốt nhất là nên dành nhiều thời gian ngủ vào ban đêm. Tránh tình trạng thức ban đêm ngủ ban ngày. Vào mùa xuân và mùa thu, sau khi ăn chiều, mẹ bầu có thể nghỉ ngơi, chợp mắt một chút và sau đó đi dạo nhẹ nhàng để giúp thư giãn thần kinh, loại bỏ mệt mỏi. 2. Dành khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng để ngủ trưa Dù công việc có bận rộn thế nào, mẹ bầu cũng vẫn nên dành ra khoảng từ 30 phút đến một tiếng để ngủ trưa. Sau khi ăn, mẹ bầu có thể đi lại nhẹ nhàng và nằm nghỉ một chút. Những thói quen tốt giúp bà bầu ngủ ngon - Duy trì thời gian biểu hàng ngày và cố gắng tuân thủ thời gian một cách nghiêm túc sẽ giúp mẹ bầu có nhịp đồng hồ sinh học ổn định. - Giữ tinh thần thoải mái trước khi ngủ sẽ giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon. Đặc biệt, mẹ bầu không nên làm những việc nặng và căng thẳng trước khi ngủ. - Tuần thứ 12 của thai kỳ là tuần khá quan trọng vì đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các cơ quan, mẹ bầu nên tuân thủ giờ giấc để tránh dẫn đến tình trạng trẻ bị rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. - Dậy sớm đi bộ thư giãn hoạc đi dạo hít thở không khí trong lành trước khi ngủ sẽ giúp mẹ bầu xóa tan mệt mỏi và có được một giấc ngủ ngon. Lưu ý tới chế độ ăn uống - Cá, các loại đậu sẽ kích thích não bộ và giúp mẹ bầu có được - Bổ sung vitamin B khi mang bầu là rất cần thiết vì nó không chỉ tham gia vào quá trình trao đổi chất mà còn giúp cung cấp năng lượng, bảo vệ các mô thần kinh, giảm căng thẳng…
Mẹ bầu ốm nghén nặng dễ mắc tiền sản giật Những nghiên cứu mới gần đây cho biết rằng, ốm nghén nặng ở giai đoạn đầu hay cuối thai kỳ có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như mắc tiền sản giật, tăng huyết áp…. Nghiên cứu này được thực hiện tại bệnh viện Thụy Điển từ năm 1997 đến năm 2009 trên 1.155.033 phụ nữ trước 22 tuần thai và nhận thấy rằng, có 1,1% phụ nữ mang thai bị ốm nghén nặng, thường hay nôn ọe. Các bác sĩ cũng cho biết, trên thế giới cứ 100 phụ nữ mang thai thì có 2 người mắc chứng bệnh ốm nghén nặng. Các triệu chứng bao gồm: buồn nôn liên tục, đau đầu và mệt mỏi, ngoài ra là huyết áp thấp và nhịp tim nhanh, hôn mê hoặc nhầm lẫn. Tất cả những triệu chứng này có thể kéo dài đến 5 tháng, thậm chí với một số người, nó có thể kéo dài suốt thai kỳ. Nguyên nhân chính là vì trong cơ thể những người phụ nữ này có chứa lượng hormone nhạy cảm cao hơn so với những phụ nữ khác. Thông thường, ở giai đoạn đầu của thai kỳ, các thai phụ có biểu hiện ốm nghén nhẹ như lợm giọng, buồn nôn, sợ những thức ăn mà trước kia họ ưa thích. Thích ăn chua hoặc ngọt tùy người, có khi họ ăn cả những thứ như đồ đất nung, vôi quét tường... ốm nghén làm cho cơ thể thai phụ mệt mỏi xanh xao và hơi ốm nhưng không khiến cơ thể quá gầy yếu. Triệu chứng ốm nghén sẽ dừng lại ở tuần thứ 14 hoặc 16 của thai kỳ, vậy nhưng một số phụ nữ cho đến tháng thứ 5 vẫn không thể ăn được gì và họ dễ dàng bị nôn ọe dẫn đến sự mất cân bằng điện giải khiến cơ thể bị thiếu năng lượng trầm trọng. Đó là biểu hiện của những người bị ốm nghén nặng. Do không ăn uống được gì nên cơ thể thai phụ cảm thấy mệt mỏi. Hơn nữa, nôn nhiều làm cho cơ thể bị mất nước kèm theo những triệu chứng như nhịp tim đập nhanh, tiểu tiện ít. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành so sánh những phụ nữ mang thai không có biểu hiện ốm nghén với những phụ nữ có biểu hiện ốm nghén khá nặng và họ nhận thấy rằng, đa số những phụ nữ bị ốm nghén nặng có nguy cơ mắc tiền sản giật và họ có khả năng phải nhập viện trước tuần thai thứ 12 của thai kỳ… Ngoài ra, hiện tượng nôn mửa có thể khiến các bà bầu dễ bị tắc ruột, nhiễm trùng đường tiết niệu, suy yếu chức năng gan. Chính vì vậy, khi thấy bản thân có dấu hiệu bị ốm nghén quá nặng thì tốt nhất là các bà bầu nên tới gặp bác sĩ để có lời khuyên thích hợp. Để phòng ngừa và ngăn chặn những điều không may đối với bà bầu trong quá trình mang thai, thai phụ nên theo dõi thai để phát hiện những triệu chứng nhiễm độc. Cẩn thận nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ. Nếu chậm trễ trong việc phát hiện ra sự nhiễm độc của người mẹ, có thể sẽ dẫn đến những biến chứng như nhau bong non, phong huyết tử cung nhau... dễ khiến thai bị chết lưu trong bụng mẹ.
Ðề: Mẹ bầu ốm nghén nặng dễ mắc tiền sản giật Ốm nghén đã rất mệt, haizz... mong các mẹ bầu đừng nghén nặng....................
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn Người bình thường đã không nên thức muộn rồi, nên các mẹ bầu cố gắng ngủ sớm.
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn ÔI , hic . Đọc cái này em lo quá các mẹ ơi. Chẳng hiểu sao đợt này em mất ngủ í. Em đang bầu được 5 tháng rồi ạ. Cứ 2-3h đêm mới ngủ được. Sáng dậy thì 7h sáng nhà hàng xóm đã ầm ầm kéo cửa, gọi con cái ầm ĩ, khó chịu vô cùng => lại tỉnh giấc. Kể cả buổi trưa, cũng buồn ngủ díp hết cả mắt vào nhưng giấc ngủ ko sâu được. Giờ em đang gõ những dòng này nhưng mắt thì cứ biểu tình, mà đi ngủ cũng k ngủ được, em bé cứ huỳnh huỵch ở bụng. Ko biết có làm sao ko ạ? em mệt quá, huhu
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn Em thấy chị e mang bầu mà chị ý ngủ liên tục ý, hơn chục tiếng ý chứ
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn Mẹ nó bị mất ngủ rồi, tăng cường ăn hạt sen vừa bổ cho bé lại cải thiện giấc ngủ cho mẹ
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn vậy mà em quên béng đi món hạt sen đấy mẹ nó à. Em đang định uống thuốc ngủ chứ, mệt quá cơ. Mùa này chưa có hạt sen tươi, mình mua hạt khôvề hầm chắc là chất lượng cũng tương đương chị nhỉ? Em cảm ơn chị nhiều nha(u)
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn M vẫn lác đác đi ngủ muộn, chán ghê cơ ý. Trưa thì thỉnh thoảng vẫn ko ngủ.
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn Mình toàn 11h mới ngủ, mấy hôm tết còn 2h mới ngủ. Hxhx
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn hic hic, mình cũng toàn ngủ muộn, rồi chưa có bầu toàn thức đêm xem phim với ox, 2h mới ngủ, bây h mắt cũng cứ thao láo, có hôm ăn cơm xog 8h đã đi ngủ, 11h dậy => lại thức đến 1,2h, sáng thì lúc nào cũng 10h mới dậy nói chug là nhịp đồg hồ loạn xà ngầu, từ ngày có e bé cũg cố gắg đi ngủ sớm, k xem phim nữa mà vẫn chưa vào đc nếp T.T
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn Ui cái đợt bầu bí em toàn ngủ là ngủ thôi. hihi. Bảo sao mình trông con nhàn thế. Còn toàn ngủ giống mẹ chỉ có một vài đèm nó thức thôi. Còn lại ngủ ngon lắm. Các mẹ bầu chú ý ngủ đủ giấc nha
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn Mình thì đang có bầu tháng thứ 8 rồi nhưng không thể ngủ sớm được mà đêm ngủ cũng không ngon giấc vì bé đầu mới 2 tuổi thôi. vất vả kinh khủng.hix
Thực phẩm giúp mẹ bầu giải độc cơ thể Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp cơ thể giải độc. Nếu bạn chưa biết về những thực phẩm đó thì hãy xem danh sách dưới đây. Ăn nhiều các sản phẩm từ thịt cũng khiến cơ thể sản xuất ra các độc tố có hại. Đó chính là nguyên nhân mà hầu như sau Tết, có rất nhiều người cảm thấy đầy hơi, tức bụng, khó tiêu, khó thở và nhiều triệu chứng khác. Nếu chất độc này không được đào thải ra ngoài ngay mà lưu lại trong cơ thể một thời gian thì sẽ lại được tái hấp thu gây hại cho sức khỏe. Việc sử dụng một số những loại thực phẩm sau sẽ giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể và giải độc tố dư thừa vô cùng hiệu quả. - Rong biển có chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B. Quan trọng hơn, trong rong biển có chứa nhiều chất xơ và các loại khoáng chất giúp cơ thể đào thải chất độc. Ngoài ra, các acid alginic có trong rong biển hay tảo bẹ có thể làm chậm tốc độ hấp thu đường trong ruột giúp bài tiết và ngăn chặn bệnh bạch cầu. - Chuối là loại quả giàu kali mang lại lợi ích tốt cho tim mà thúc đẩy mạch máu não. - Táo có chứa nhiều acid malic giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, galactose giúp giải độc, pectin giúp bài tiết và chất xơ hòa tan thúc đẩy sự đào thải phân. - Trong đậu đỏ có chứa nhiều acid lycorine giúp làm tăng nhu động ruột và giảm bớt chứng táo bón. - Đu đủ là loại quả chứa enzyme proteolytic độc đáo giúp loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể. - Dưa hấu được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là loại quả giúp lợi tiểu và làm giảm độ ẩm quá mức trong cơ thể. - Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất. - Cà chua có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali ... Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn.giúp lợi tiểu. Bên cạnh đó, axit nicotinic trong cả chua giúp giảm cholesterol trong máu, vì vậy nó có tác dụng ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở người mang thai. Vitamin K trong cà chua có tác dụng ngăn ngừa xuất huyết và mất máu quá nhiều khi sinh nở. - Nấm hương có chứa chất kết dính và giúp hấp thụ các tạp chất dư thừa trong hệ tiêu hóa, làm sạch máu. - Dâu tây có chứa chất giúp tăng cường và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra trong dâu tây cũng có chứa nhiều acid hữu cơ, pectin, chất xơ và nhiều khoáng chất giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ táo bón. Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất. - Gạo lức là nguồn thực phấm rất giàu chất xơ, sắt và vitamin B. Chúng ta đều biết nhóm vitamin B rất quan trọng giúp cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh và tạo tiền đề để thai nhi phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó loại ngũ cốc này cũng giúp mẹ bầu loại bỏ các căn bệnh về đường ruột. - Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn. Chanh còn chứa nhiều các enzym chuyển hóa chất độc thành những chất có thể tiêu hóa được, nhờ đó giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa. Nước chanh còn giúp duy trì cân bằng pH cho cơ thể. Vì vậy hãy uống nước chanh cùng với nước ấm hằng ngày để giải độc. - Cải xoong có những dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại rau này có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ lượng dịch không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải độc toàn diện. - Trà xanh từ xưa đã nổi tiếng là loại đồ uống giúp giải độc vô cùng hiệu quả. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự đào thải chất cặn bã và chất độc. Tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều trà xanh. - Tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả. Không chỉ vậy, trong tỏi còn có chứa nhiều allicin là chất giúp loại bỏ độc tố.
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn oai oai, hôm nào mình cũng lọ mọ hơn 12h mới ngủ. chết vì cái tội nghiện lcm với cả fb!
Ðề: Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn hí hí, mình đg bầu 5 tháng mà con đầu mới 15t đây!
