Chào các mẹ, Giao lưu trên diễn đàn cũng khá lâu. Tình cảm với mọi người cũng rất nhiều, nhưng chưa bao giờ tham gia được bất kỳ một buổi offline nào. Thật tiếc vì điều đó. Cuộc sống của chúng ta ngày càng nâng cao, nhu cầu càng ngày càng nhiều. Và thể xác của chúng ta cũng dần to lên vượt qua sự kiểm soát. Mong được làm quen với các bạn ở Sài Gòn bị béo muốn giảm cân và chia sẻ về cách giảm cân. Riêng em được chia sẻ một cách như sau : Cách 1 : Nước bưởi - Áp dụng 1 tháng 2 lần Uống nước bưởi thay ăn trong 2 ngày, nước bưởi sẽ giúp rửa sạch đường ruột và thải năng lượng thừa ra ngoài. Các mẹ áp dụng và cho em làm quen nhé !!! Cách 2 : Dùng bí đao xanh Ép Bí Đao xanh, uống không đường càng tốt, uống mỗi ngày 1 ly 250ml buổi tối từ 7h-8h. Dùng khoảng 2 tuần nếu ai hợp thì sẽ có kết quả, còn ko hợp thì thấy vẫn bình thường. Cách 3 : Điều chỉnh lại chế độ ăn uống Những người ăn uống không điều độ, hay bỏ bửa sáng, bửa tối, thức khuya là những người dễ bị thừa cân. Do chế độ ăn sẽ tăng vào các bửa khác, hệ tiêu hóa hoạt động nghịch với khoa học, sinh học trong cơ thể. Tập ăn sáng và ăn vừa phải. - Các chế độ ăn hợp lý là phải ăn sáng trước 8h, ăn trưa trước 12h30 và ăn tối trước 18h30. Ăn cơm tối đa 2 chén, ăn nhiều rau, cá. Hạn chế ăn thịt mỡ. Bửa cơm nên có món canh rau nấu bằng hạt niêm, hạn chế dùng nước dùng của thịt và xương. Mỗi ngày uống tối thiểu 1 lít nước, cách 30 phút đến 1 tiếng uống 1 lần ( tốt nhất la 2 luôn để 1 bình nước bên cạnh) . Không đợi khát rồi uống, mà phải uống liên tục, không được lười đi lấy nước rồi bỏ qua cơn khát, hại sức khỏe và bao tử. Kết hợp tập thể dục sáng hoặc chiều bằng đi bộ, hoặc các phòng tập thể dục, thể tha ( Nếu có thời gian ). Nếu kiên trì áp dụng được 1 tháng, sẽ có kết quả giữ cân hoặc giảm cân. Khi đã có kết quả giữ cân, bạn phải kiên trì thêm 1 tháng nữa. Sẽ có kết quả giảm cân. Tuy nhiên, tháng thứ 2 nên ăn nhiều rau hơn tháng thứ 1. Tuyệt đối không được ăn vặt. Các loại trái cây chỉ ăn được tối đa 1 quả 1 ngày như : cam, chuối, xoài, mận, dâu tây. Riêng đu đủ chỉ được dùng khoảng 1/10 trái. Hạn chế các loại trái cây có tinh bột.
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn em ở HN cho em tham gia với, em thì béo lắm nhưng chưa biết thực hiện cách nào để giảm được béo hiệu quả, mẹ nào có kinh nghiệm đi trước thì chỉ giúp
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Mẹ nó ơi, ở Hà Nội mà có nick Kiên Giang làm mình cứ tưởng, hi, mẹ nó cho mình xin chiều cao và cân nặng hiện tại để mình tư vấn nhé !
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn em ko béo gầy lắm ý, cũng ko ở SG, làm quen với mẹ nó nhé
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn em ở Hà Nội lượn lờ vào xem các bác trong Sài Gòn tám
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Giảm béo chủ yếu phải kiên trì, mình thử các cach nhưng ko kiên trì nên không có hiệu quả. Mình đang LC được 5 ngày rồi mà hôm nay thèm cơm quá ăn 1 thìa nhỏ, hic hic...
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Mình là mẹ béo nhưng ở hn,cho mình thò tay vào làm quen với cả nhà
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn thế chủ top tưởng em người Kiên Giang ah, em giải thích thêm về tên Nickname của em nhé, em tên Giang còn Kiền là tên con trai em ah, em cao 1.54m nặng 60kg,trước thời con gái em chỉ tàm 47kg là nặng nhất, từ ngày sinh con song thay da đổi thịt thế nào mà toàn 60-62kg chẳng giảm được tẹo nào, mong chủ top chỉ giáo. Thanks
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Mời mẹ nó tham gia, cho em xin chút thông tin để trò chuyện nào ???? Dạ được chị ah, tại em muốn có cuộc offline với mọi người mà. Mà em ở tận Sài Gòn cơ, nên có cách nào thì em chia sẻ nhé ! Ôi, tám là sở trường của tớ đấy !!!
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Làm quen với mẹ nó luôn này. Nếu có offline thì mời mẹ nó tham gia nhé. LC là gì mẹ nó nhỉ ? Từ này em nghe lạ quá
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn mình ở hà nội ,mình muốn tăng cân chứ ko muốn giảm cân ,mình vào đây hóng cách giảm cân cho xã ,xã mình mới cần giảm cân.
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn cho em bắt tay với chị nhé ,em cũng đang lên kế hoạch giảm cân đây ,béo quá rồi chị ơi
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Em ở Hà Nội nhưng vẫn muốn làm quen với bác ạ!!! hi hi
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Inh cung la 1me beo moi sinh được 6thang!cho m la£ quen voi cac me me nhe!
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Quan trọng nhất Vẫn Là chế độ tập thể Dục đó các mẹ...như Anh trai chồng tớ tập chăm chỉ và bài bản sau 3 tháng giảm gần 20kg,mà người săn chắc đẹp nha...chế độ ăn thì ít tinh bột, đường, dầu mỡ... thôi )
Ðề: Làm quen với các mẹ béo muốn giảm cân ở Sài Gòn Mình rất thích bán hàng cho các chị trong Sài Gòn!
