em đang định đi tập GYM ở trường Đại học văn hóa các mẹ ạ! tình hình là béo quá ko chịu nổi nữa, huhu. có mẹ nào đã tập GYM mà giảm cân thì chia sẻ cho em kinh nghiệm nhé!
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? Mình xin chia sẻ cho bạn 1 số kinh nghiệm: 1. Giảm lượng calories nạp vào ( thông qua ăn uống dinh dưỡng ) 2. Tăng lượng vận động để đốt cháy nhiều calories hơn (tập gym là 1 pp vận động rất tốt) Với lại khi tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khoẻ rất nhiều: tim mạch khoẻ hơn,tăng sức bền, sự nhanh nhẹn, thăng bằng tốt hơn và là một trong những cách giảm stress tốt nhất!
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? Nếu mẹ nó quyết tâm và chịu khó kiêng khem ăn uống theo chế độ thì mới giảm được, chứ đi tập mà ăn uống vô tội vạ thì tập gì cũng ko có hiệu quả đâu,
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? ah, có c ah, nhg mà phần mỡ vẫn nhiều và phần cơ vẫn thiếu. em thấy những người tập erobic ấy họ trông khá gọn nhưng mà phần bắp tay vẫn không gọn vào được,có khi nhiều phần mỡ ở gáy đó cũng thế. nó làm chèn ép vào dây thần kinh gây đau đâu, mỏi vai. chỉ cần 1 chế độ dinh dưỡng khác hơn kết hợp nữa thì thật tuyệt vời
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? có chị đây,chị đi tập ở đó được 1 tháng 20 ngày giảm 5kg,nhưng nghỉ ăn tết sau 15 ngày lại lên 2 kg rùi.
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? ngưỡng mộ chị quá huhu, cho e hỏi chút là chị tập gym thì tập những gì thế ạ? e cũng đang có ý định đi tập nhưng chưa có kinh nghiệm ạ híc híc
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? Nếu dừng tập có bị lên cân ko, tớ vừa bỏ phí vì đặt cọc ở ****** Trung Hòa, vì mọi người bảo nếu dừng tập thì cơ bắp kinh lắm, thế là thôi ko dám tập nữa, tập đc 1 hôm thì đến bảo thôi mà các em ấy bảo phá hđ nên ko hoàn tiền nữa, huhu
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? Không biết có giảm cân ko? cái này còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của bạn, nhưng chắc chắn là sẽ săn chắc người lại và khỏe hơn, bụng sẽ thon gọn
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? chế độ ăn uống và luyện tập phải thật nghiêm thì mới mong giảm cân được mẹ nó ạh.
Ðề: Tập Gym có giảm cân không các mẹ? tập gym là ntn hả mẹ nó?là tập với máy móc ah?tập ở đh văn hóa giá cả ntn?
