Mình mới đọc được bài này, thấy khá hữu ích và phù hợp với mong muốn của nhiều mẹ đối với con mình nên mình post lại cho các mẹ cùng tham khảo thêm nhé. Đối với sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là sự phát triển về chiều cao thì các mẹ phải chú ý đến hàm lượng protein cần bổ sung là cực lớn. Protein không chỉ giúp chiều cao phát triển mà còn làm tăng độ kết dính của xương, xây dựng mô và cơ bắp, giúp xương dẻo dai hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy, việc chăm sóc nuôi dưỡng trẻ trong giai đoạn mang thai và 3 năm đầu đời và giai đoạn dậy thì là rất quan trọng để phát triển chiều cao của trẻ. Sự nghiên cứu cho thấy, các yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ được biểu hiện như sau: - Dinh dưỡng: 32% - Di truyền: 23% - Rèn luyện thể lực: 20% - Còn lại: môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giác ngủ: 25% Những thực phẩm hỗ trợ bé phát triển chiều cao: đứng đầu là thịt gà, rồi đến thịt bò. Hai loại thực phẩm này mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày là 100g. Tiếp đến là trứng, rồi sữa, sữa chua, sữa đậu nành. Kết hợp với việc bổ sung đầy đủ nước và ăn những trái cây có múi như bưởi, cam, quýt..vì trong những loại hoa quả này có nhiều Vitamin C ,có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu nhất. . Ngoài ra các mẹ nên cho bé vận động, rèn luyện thể lực với môi trường sống trong lành nhiều oxy và ánh sáng nữa nhé.
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Đúng là những nhóm thực phẩm cần thiết cho trẻ phát triển chiều cao. nếu muốn phát triển tối da mẹ cũng có thể cho trẻ uống thêm sữa sẽ rất tốt.
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Cảm ơn thông tin mẹ nó đã chia sẻ nhé. Bé nhà mình lười ăn nên vừa còi vừa lùn, ăn bao nhiêu vào răng hết, lúc 1 tuổi đã 14, 15 cái răng rồi nhưng lại không chịu nhai, huhu. Bé mọc răng liên tục nên lười ăn lắm. Theo chuẩn mỗi ngày 100g thịt không biết bao giờ mới được nữa vì cả ngày bé ăn cùng lắm 200g cháo thôi ấy . Tìm đủ mọi cách mà không biết làm thế nào bé ăn tăng hơn. Chỉ tự trách mình nuôi con vụng thôi (
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Uống sữa đúng cách cũng giúp bé phát triển chiều cao nhé các mẹ, tham khảo thêm thông tin tại đây nhé các mẹ: http://www.hpgd.net/cach-uong-sua-giup-be-tang-chieu-cao-ma-khong-beo-phi.html
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Mình không biết bây giờ bé nhà bạn được mấy tuổi rồi, nhưng thông thường khi bé được 2 tuổi là đã chuyển sang ăn cơm rồi. Như bé nhà mình còn ăn sớm hơn thế. Lúc đầu mình cho ăn cơm xay, sau đó chuyển dần sang cơm và hơi khác các mẹ 1 chút là mình ko cho bé ăn cháo vì bé nhà mình không thích ăn cháo. Trộm vía, bây giờ cu cậu 3,5 tuổi nhưng đã cao 1,06m và nặng 23kg. Trông rắn rỏi, ko béo phệ tý nào. Ngoài việc cho bé ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng - Tinh bột: gạo, khoai, bánh mì…; chất đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu ...; rau, trái cây tươi: nho, cam, quít, chuối, đu đủ…; dầu thực vật: tốt nhất nên dùng mỡ gà, dầu mè hoặc dầu ô-liu , mình cho con uống thêm sữa bột (gần như thay nước luôn). Bạn thử chuyển sang cho bé tập ăn cơm xem sao, vì nếu cho con tập ăn cơm muộn, khi con đã mọc đủ răng, và nếu không cho trẻ tập ăn nhai thì sẽ không tạo được cảm giác ngon miệng, có thể dẫn đến biếng ăn, ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiêu hóa và hấp thu của cơ thể của con đấy. Ngoài ra, bạn phải cho con tập luyện răng, luyện cơ nhai bằng cách không cần thiết phải cho mọi thức ăn vào máy xay sinh tố nghiền nát mà nên thái, băm từ rất nhỏ đến nhỏ vừa, nấu từ rất mềm đến mềm vừa đến cứng để tạo cảm giác ngon miệng và giúp răng lợi, cơ nhai, cơ tiêu hóa phát triển. Và bạn phải thường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng. Nếu bé không thích ăn thì nên đổi món, tìm cách chế biến khác. Bạn cho mình biết bé bao nhiêu tháng tuổi rồi, mình tranh thủ tìm cho bạn mây cái thực đơn mà các mẹ hay dùng cho bé, hoặc nếu rảnh bạn có thể search trên diễn đàn cũng có nhiều thực đơn phong phú lắm. Nói chung, nuôi con không dễ chút nào. Không phải mẹ nó vụng đâu mà rất quan tâm tới con đấy chứ. Nếu đâu bạn có vào đọc topic này đúng ko? Mà hình như bây giờ..mình thấy nuôi con cũng đâu có dễ như ông bà mình ngày xưa bạn nhỉ?
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao bạn có thể cho trẻ uống sữa để giúp bé có thêm nguồn năng lượng . uống loại sữa giúp bé tăng cân + và giúp phục hồi .
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao cái này khá quan trọng nhưng ăn uống đầy đủ rèn luyện đúng thì vẫn cao
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao mình thì lại không có điều kiện cho con ăn thịt gà, thịt bò hàng ngày... nhưng cốp gắng bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất khác, tuy nhiên, con mình nó vận động quá, lúc nào cũng chạy nhảy, đi học hay ở nàh đều chơi đổ mồ hôi liên tục. KHông biết có ảnh hưởng gì đến chiều cao không ? Hiện tại chiều ngang của nó ngày càng teo tóp dù ăn uống không thiếu gì cả...
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao cám ơn các mẹ đã chia sẻ nhưng thông tin hữu ích,mình sẽ làm theo cho bé nhà mình xem sao
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Bé nhà mình 2,5T nhưng cũng lười ăn lắm, ko có cách nào để con ăn được. ÉP và nịnh mãi, dụ nhiều trò chơi thì cũng ăn được 1/2 bát cơm chan canh, nhưng ăn thịt ít, thỉnh thoảng thích thì ăn nhiều cá, nhiều thịt gà, nhưng ko uống sữa bột, chỉ uống TH true milk ngày được 3-4 hộp. 2,5t rồi mà được 13,6kg và cao 90cm thôi, thiếu 1,5cm nữa, mà ván đề táo bón thì cũng là vấn đề nan giải, dù ăn hoa quả nhiều, ăn sữa chua đều nhưng 3-4 ngày mới thấy muốn đi ngoài. Thật là đau đầu với những vấn đề này của các con, có mẹ nào có kinh nghiệm hay chia sẻ với mình với. Tks all
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Em chào chị ạ! Em rất cảm ơn những chia sẻ của chị. Em thấy chị có nhiều kinh nghiệm bổ ích và thấy sẽ học được rất nhiều từ góp ý của chị. Bé nhà em mọc răng rất sớm, hơn 4 tháng đã mọc răng rồi chị ạ. Nhưng bé vốn lười ăn từ khi mới sinh cộng thêm việc mọc răng sớm nên bé nhà em lười ăn lắm chị ạ. Chăm bé phải nói vất vả vô cùng. Từ 2 tháng bé bỏ bú bình, 4 tháng bé bỏ bú mẹ. Bé bỏ bú, em phải vắt sữa ra cho bé bú, nhưng dần dần mất sữa, phải nuôi bộ hoàn toàn. Em phải bón từng thìa sữa nhỏ một mà bé cũng ngậm kinh khủng. Hồi bé hơn 4 tháng, 30ml sữa mà 30 phút còn chưa xong chị ạ. Em cũng tham khảo rất nhiều diễn đàn, sách báo, nên khi bé ăn dặm, em cũng đều băm thức ăn, đầu tiên qua rây bé dần dần đến to. Nhưng quan trọng nhất là, em nấu xong, bé không ăn. Em lại đổi món khác, bé vẫn không ăn chị ạ. Mệt mỏi vô cùng vì sữa bé cũng không thích ăn. Phài nói bé nhà em mọc răng liên tục luôn chị ạ. Em cũng tập cho bé ăn thức ăn mềm, ăn cơm nát nhưng bé nhai rồi nhè ra hoặc ngậm dưới lưỡi, mút hết chất còn bã lại nhè chị ạ. Em cũng biết chăm con không phải ngày một ngày hai, em cũng vẫn đang kiên trì với bé đây. Nhưng thời gian trôi đi mà con thì không lớn cũng buồn lắm ạ. KHông biết mình đã sai ở đâu mà con đến nỗi này. Bé nhà em hơn 16 tháng rồi ạ. Hiện bé có 17 cái răng, đang nhú cái thứ 18, mấy hôm rồi cũng vừa hết sốt. Chị tư vấn thêm cho em về thực đơn và cách chăm bé nhé Em cảm ơn chị ạ!
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Em chịu khó cho bé uống sữa dành cho trẻ lười ăn xem thế nào dù sao sữa này cũng có hàm lượng calo cao.
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Mình cũng không phải là chuyên gia hay bác sĩ nên chỉ viết những gì mình biết và đã tham khảo được để chúng ta cùng chia sẻ với nhau nhé. Thông thường khi bé được 2 tuổi, các mẹ mới cho bé ăn cơm. Và theo đúng quy trình thì các giai đoạn ăn của bé là ăn bột, ăn cháo nhuyễn, ăn cháo đặc, ăn cơm nát, ăn cơm hạt. Tuy nhiên quy trình này có thể thay đổi vì cơ địa, thể trạng, thói quen sinh hoạt… dẫn đến nhu cầu ăn…của mỗi bé là khác nhau. Tuy nhiên các mẹ cũng không nên cho bé ăn sớm quá. Vì nếu cho ăn sớm, bé sẽ nuốt chửng chứ không qua quá trình tiêu hoá bắt đầu từ miệng là nhai, sẽ không tiêu hóa được lượng tinh bột và ảnh hưởng tới sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Nhưng nếu cho ăn cơm muộn, không cho bé tập nhai sẽ không giúp bé có được cảm giác ngon miệng, dẫn đến tình trạng biếng ăn, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và sự hấp thu của cơ thể, có thể dẫn tới suy dinh dưỡng. Chính vì vậy, tốt nhất là các mẹ tập cho bé ăn đúng thời kỳ: bé sẽ hứng thú với việc ăn uống, bởi không chỉ đơn giản là ăn mà bé còn khám phá các món ăn, các vị món ăn…bạn sẽ biết ngay là con mình thích ăn món gì, ăn như thế nào… Còn khi đã qua giai đoạn ăn thô, tập nhai, bé đã quên mất kỹ năng nhai nuốt chỉ quen nuốt chửng bé sẽ phụ thuộc mãi vào món bột và cháo cho đến khi bé chán ngược bé sẽ chuyển sang ngậm, ăn chậm hay nôn ọe, hay nhả bã không nuốt. Lúc này bạn mới tập cho bé nhà mình tập nhai và ăn cơm là muộn rồi đấy. Bạn nên tập ăn cho bé theo nguyên tắc cho ăn từ ít đến nhiều, từ nhão đến bình thường, từ nhỏ đến lớn. Trước các bữa ăn, tuyệt đối không cho bé ăn bánh kẹo, uống sữa… vì đồ ngọt làm cho trẻ có cảm giác no giả tạo nên không muốn ăn cơm hay các thức ăn khác. Thời gian cho bé ăn một lần chỉ ăn trong khoảng 30 phút, nếu bé không ăn thì bạn dọn đi. Khi bé không chịu ăn, có thể cho nhịn 1 – 2 bữa cũng được, bạn phải chấp nhận khả năng có thể bé sẽ bị giảm kg. Khi tập cho con ăn, bạn phải cứng rắn, không nên xót con quá nếu không bạn sẽ không thể tập cho bé ăn và có thói quen ăn tốt được. Mặc dù vậy, bạn cũng không gây áp lực ép bé phải ăn nhiều, phải tăng cân. Không ép buộc bé phải ăn hết khẩu phần cơm, sẽ gây ra sự ức chế và chán ăn hơn ở trẻ. Quan trọng là tạo ý thức để bé thích ăn, thèm ăn, ăn vì ngon miệng chứ không phải để được thưởng hay được khen. Bạn cũng chú ý tạo tinh thần vui vẻ trong bữa ăn cho bé, không hăm dọa, trừng phạt, chửi mắng hay đánh đòn để ép buộc bé phải ăn. Nói chung là phải kiên nhẫn, cho bé time để thích nghi và làm quen. Và cho bé ăn cùng với gia đình bởi những bữa cơm vui vẻ không chỉ tạo sự gắn bó trong gia đình mà còn giúp bé phát triển rất tốt về trí tuệ và tình cảm nữa đấy. (Còn mình đã có thời kỳ phải dùng đến những biện pháp dỗ trẻ bằng cách cho con chơi những gì bé thích, để con chịu ăn, mình làm đủ cách. Mở máy tính, bật trò chơi, cho bé chơi. Hay cứ 1 thìa cơm bé lại bóp nát 1 quả chuối. ..Lấy đũa chọc nát quả bưởi, táo…Nhưng cái này không tốt nên mình cũng không áp dụng lâu dài, sợ hình thành thói quen xấu, chỉ là chống cháy vì lúc đầu mình cũng ko biết làm thế nào, mà xót con quá khi bé không chịu ăn). Về Thức ăn: phải đầy đủ bốn nhóm dinh dưỡng chính: + Tinh bột: gạo, khoai, bánh mì… + Chất đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu … + Rau, trái cây: ngoài việc cho bé ăn rau, củ, nên cho bé ăn trái cây tươi: nho, cam, quýt, chuối, đu đủ… + Dầu thực vật: dầu ô-liu, dầu gấc (mình hay dùng mỡ gà – cái này dễ tiêu hóa cho bé, trộn vào bát bột, cháo khi vừa quấy xong, bắc ra khỏi bếp). - Ở lứa tuổi này bé đã mọc răng hàm, nên mẹ cần phải cho trẻ luyện răng, luyện cơ nhai. Chính vì vậy, thay bằng việc cho mọi thức ăn vào máy xay sinh tố nghiền nát mẹ nên thái, băm từ rất nhỏ đến nhỏ vừa, nấu từ rất mềm đến mềm vừa đến cứng để tạo cảm giác ngon miệng và giúp răng lợi, cơ nhai, cơ tiêu hóa phát triển. - Thức ăn phải phù hợp với sức nhai của bé. - Tập và hướng dẫn cho con ăn những thức ăn mềm, dễ cắn như đu đủ, chuối, trứng, đậu phụ. Thường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng. Nếu bé không thích ăn thì nên đổi món, tìm cách chế biến khác. - Trong một ngày không nên cho trẻ ăn một món giống nhau. - Trang trí các món ăn đẹp, bắt mắt theo các họa tiết mà trẻ yêu thích để tạo sự tò mò cho bé khi thưởng thức các món ăn với cơm. - Lúc này bữa ăn của trẻ thường chung với gia đình vì vậy, ngoài 3 bữa ăn chính cần cho trẻ ăn thêm các bữa phụ, có thể là các loại thực phẩm: khoai lang, khoai tây, ngô, chuối hay bánh, cháo, phở, bún, súp, sữa… - Trẻ giai đoạn tập ăn trở đi, mẹ phải cho bé uống đủ nước, vì nước giúp tiêu hóa và hấp thu tốt các loại dinh dưỡng. Và vận chuyển giúp thải trừ các sản phẩm cặn bã, độc hại của quá trình chuyển hóa ra khỏi cơ thể bé. Trong khi cho bé ăn mẹ cũng nên lưu ý, tránh: 1. Cho trẻ ăn cơm chan canh: Nhai là bước đầu tiên của quá trình tiêu hoá thức ăn. Khi ăn cơm chan canh, bé sẽ nuốt chửng mà lười nhai, như vậy sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Hơn nữa, nước canh quá nhiều sẽ làm khiến dịch vị bị loãng ra, ảnh hưởng tới tiêu hoá. Trẻ ăn chậm, cơm sẽ bị vữa, nát không còn ngon nữa, khiến bé chán không ăn. 2. Không nhá cơm cho bé: Nhá cơm mất vệ sinh, vi khuẩn (thậm chí cả mầm bệnh) từ miệng người lớn có thể truyền sang bé, trong khi sức đề kháng của bé còn yếu. Khi nhá cơm, một phần chất dinh dưỡng đã bị mất đi, khiến món ăn của bé “nghèo” dưỡng chất hơn. Hơn nữa, bé phải tự nhai mới có cảm giác ngon miệng. Nhá cơm thực chất là cho bé ăn cơm nát. Bạn có thể nấu cơm nhão hay cơm nát cho bé, cho cà rốt, đậu hà Lan, bắp nấu cùng cơm sau đó trộn với thịt, trứng, cá,… theo thực đơn của bé rồi đánh bằng muỗng thật nhuyễn (đảm bảo rất ngon, giống như cơm nhai) cho bé ăn. - Bé phải trải qua nhiều giai đoạn ăn khác nhau, chính vì vậy bạn nên giúp bé thích nghi một cách tự nhiên để kỹ năng nhai và hệ tiêu hóa được thích ứng dần dần. Còn việc bé lười không chịu bú bình, bỏ bú..mẹ phải xúc từng thìa thì quả thực là vất vả. Mình có mấy gợi ý, nếu bạn muốn cho bé tập bú bình trở lại, hãy thử xem sao nhé. Cách này mình cũng đã hướng dẫn cho nhiều mẹ và không ít mẹ đã thành công đâu nhé (nhất là những mẹ có bé mới 2, 3 tháng tuổi bỏ bú).. Bước 1: Luyện cho bé chơi với ti giả hoặc núm vú bình sữa, khi chơi rồi thì cho vào mồm bé để bé nghịch, tốt nhất là cho vào đùa đùa trước đến khi bé ngậm và mút. Bước này thành công khi bé đi ngủ mà mút ti giả chùn chụt. Bước 2: Trẻ dễ tạo thói quen nhất khi ngủ. Nếu muốn bé thức bú bình trước tiên là bú bình lúc bé lơ mơ ngủ (lúc gần ngủ hoặc lúc gần thức dậy). Cách này các mẹ mất khoảng 4 đến 6 ngày mất ngủ để rình xem bé ngủ giờ nào, hay ọ ẹ vào giờ nào để cho bình vào miệng bé. Trước khi cho bình sữa thì nhét ti giả cho bé mút cho quen đã, nhiều bé rất ghê gớm, ti giả thì mút nhưng ti bình ko mút. Tuy nhiên chị có thể yên tâm, bé sẽ ti bình nếu mẹ chịu khó và kiên trì một chút.. Khi con không mút mà thiu thiu ngủ thì các mẹ nhớ ôm bé, lắc lắc bình sữa hoặc trêu bé từ từ rút ra, theo phản xạ bé sẽ mút bình lại và ăn. Các mẹ không nên sợ bé bị sặc vì mình ngồi ôm bé, khi ôm nên để cao đầu bé lên, bé sẽ không sặc đâu vì nếu không mút thì bé cũng lấy răng cắn chặt đầu ti bình lại. Hơn nữa, bây giờ trên thị trường có nhiều loại bình sữa có cấu tạo chống sặc sữa cho bé nên các mẹ có thể yên tâm. Lưu ý: mẹ vắt sữa của mẹ vào bình cho bé để bé tập cho quen dần với cách bú bình. Khi bé đã quen với cách bú bình mẹ sẽ chuyển dần sữa mẹ bằng sữa công thức (sữa hộp) pha theo chỉ dẫn cho vào bình bú cho bé. Còn với những mẹ không có sữa thì phải bắt đầu bằng sữa công thức thôi. Khi bé đã ti được bình lúc ngủ rồi thì mới chỉ là gần thành công thôi. Nhiều mẹ thấy đêm con ăn thì mừng quá, sáng ra pha bình sữa to đùng thì bé lại không chịu bú hoặc khóc nhè thể là nản. Các mẹ nên chịu khó cho bé bú đêm nhiều để tạo thành thói quen ăn bình đã, đến khi bé quen rồi thì khi bạn cầm bình sữa bé sẽ thèm và đòi, đến lúc đấy mới là thành công thực sự. Bạn nên chọn bình sữa có cấu tạo núm ty mềm mại và gần giống với núm vú mẹ nhất, tức là sữa chỉ chảy ra khi bé ngậm sâu vào núm vú và mút. Lượng sữa chảy ra tùy thuộc vào lực mút của bé tạo cho bé cảm giác như đang ty mẹ. Ngoài ra, khi chọn sữa cho bé, bạn nên chọn loại sản phẩm có mùi vị của sữa gần giống với sữa mẹ nhất nhé. Thực đơn cho bé 17 tháng tuổi thì vô cùng phong phú. Bạn vào đường link và các trang web để tham khảo như trang http://dinhduong.com.vn/, http://www.chamsocbe.com/dinh-duong/648,14,16-mon-an-cho-tre-12-24-thang-tuoi.aspx, http://www.lamchame.com/Results.htm...archid=21791076&pp=&page=9&ss=9008j9002266j62, **************, Có rất nhiều thông tin bổ ích mà các mẹ đã dành nhiều tâm huyết post lên, bạn có thể tham khảo từ đây.
Ðề: Giúp bé phát triển chiều cao Cám ơn mẹ nó đã chia sẻ nhưng thông tin hưu ích trước giờ mình cứ mù mà mù mờ
