Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé sáng nay mình 2 quả trứng rán + một ít bầu luộc trưa ox rủ đến đón đi ăn roài, hihi, ko bít có carb ngầm ko cơ chứ!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé C giảm ít nhất ở đây huhu P ơi, 5 tuần mà có 2.5kg bụng giảm ít, c ăn nốt thứ 6 này, rồi xả thoải mái 1 tuần nghỉ lễ rồi sẽ ăn lại từ đầu 14 ngày, c cg k hiểu lắm cái vụ thử Keto, hôm nào đào tạo c với,
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé thế ngày kia chị xả 1 ngày rồi ăn sang gđ 2 của Edas luôn được ko em nhỉ?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Sướng thế, tớ rất thích được đi ăn trưa với chồng nhưng rất hiếm khi, chỉ có dịp đặc biệt mới mời được chồng đi thôi (mình mời, tìm địa điểm và đến rước ông ý đi ăn nhá - nhục thía chứ, hiếm khi được đến rước lắm) em không thử keto chị ạ, nhưng nếu vào keto thì chị ăn hay uống bất cứ cái gì cũng thấy ngọt hoặc chép miệng như kiểu bị chảy máu chân răng ý, vào keto là cơ thể bắt đầu đốt mỡ, lúc này hiệu quả sẽ được phát huy, chị ăn nhiều mỡ thêm vào đi, xem tình hình thế nào. Hôm nào chị qua bọn ****** hoặc cali đo mỡ xem bọn nó tư vấn thế nào, chị cố gắng uống nhiều nước và ngủ nhiều nhé sẽ có kết quả tốt hơn @ chị Mushroom: chị ăn chơi xả láng hết nghỉ lễ đi rồi lại bắt đầu với edas, khi bắt đầu với edas chị chỉ cần khởi động trong 7-10 ngày thôi, không cần phải tới 14 ngày đâu chị ạ Edas là thế này chị nhé: Giai đoạn 1: Khởi động như das từ 7 - 10 hôm Giai đoạn 2: Cutting, giảm lượng fat xuống từ từ (tối thiểu là 200g) ăn rau thoải mái trong khoảng 12 hôm rồi xả 1 hôm Giai đoạn 3: Ăn với lượng ít như giai đoạn 2, khoảng từ 6 đến 12 ngày thì chị xả 1 ngày (tối đa 12 ngày phải xả để cơ thể xốc lại) Với edas thì đèn vàng trong das cũng là đèn đỏ nhé. Chỉ được ăn toàn xanh thôi Thế nên chị phải ăn luôn sang giai đoạn 2, hết giai đoạn 2 thì chị mới được xả chị ạ.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Đọc cái này thấy hoang mang quá các mẹ đọc chưa? Sự độc hại của ASPARTAME Bác Sĩ chuyên về thần kinh Vi Sơn . Các bạn thân mến: Tôi mới nhận được một tài liệu về Aspartame mà tôi thấy vô cùng bổ ích về loại 'đường hóa học' (thực ra nó không phải là đường mà là 'chất tạo vị ngọt') Aspartame được bán dưới các tên thương mại như Nutra Sweet, Equal v.v... Là một bác sĩ chuyên về thần kinh, và trước đây đã dạy Biochemistry và Psychopharmacology (Tôi có làm một Seminar 6 tiếng đồng hồ về đề tài này, đã được thâu vào DVD), tôi đã biết từ lâu về khả năng độc hại của các hóa chất thuộc nhóm Glutamate và Aspartate. Nhưng có một điều rất là đáng xấu hổ (embarrassing) cho tôi là tôi đã dùng một số lượng rất lớn Aspartame hàng ngày trong nhiều năm mà lại không biết. Nguyên do là tôi bị Type II Diabetes. Nhưng vì là loại người 'hảo ngọt' (ít nhất là nghĩa đen), từ 4 năm nay tôi đã dùng hàng ngày 'Diet Coke' hoặc 'Diet Pepsi', nghĩ rằng họ dùng Saccharin để làm ngọt. Nhưng thực ra họ dùng Aspartame. Từ hai năm nay, tôi bắt đầu bị nhức đầu hằng ngày, rồi bị đau nhức khắp người, nhất là ở vùng gáy (giống như triệu chứng của Fibromyalgia), nhức các khớp xương, hay chóng mặt, suy giảm tập trung (nhưng trí nhớ thì còn tốt), mắt mờ, có nhiều khi như muốn xỉu. Các triệu chứng này càng ngày càng nặng thêm. Tôi rất buồn, sợ bà xã và người thân lo, tôi không hề nói cho ai cả. Tự mình khám nghiệm thần kinh mình, thì không thấy có symtoms của Focal hay Lateralization, nên khả năng bị Brain Tumor, Multiple Sclerosis, Lou Gehrig's Disease (ALS), Metformin Induced Lactic Acidosis v.v... đều bị loại sau các thử nghiệm. Tôi buồn lắm và nghĩ có lẽ chẳng còn lâu mình sẽ về chầu ông bà. Bây giờ bạn có thể hiểu tại sao tôi mua Webhosting Service 10 năm cho TMC (visontmc.com) và muốn có người thay tôi điều hành cái website này nếu...có chuyện gì xảy ra cho tôi. Cho tới độ hai tuần trước đây, bực bội quá vì không biết tại sao mình lại có các triệu chứng càng ngày càng nặng, tôi quyết định duyệt qua tất cả các nguyên nhân có thể (probable causes). Tôi đã tự làm tất cả các thử nghiệm để loại bỏ tất cả các nguyên nhân có thể gây bệnh hoặc triệu chứng, nhưng chỉ còn thiếu có cái khía cạnh về 'diet' (ẩm thực). Tôi mới đọc các thành phần chứa đựng trong các chai Diet Coke hay Diet Pepsi mà tôi đã uống rất nhiều, hàng ngày trong nhiều năm. Tôi mới tá hoả khi nhận ra cái sweetener họ dùng không phải là 'Saccharin' mà là 'Aspartame'. Tôi tức khắc ngưng các chất uống và các thức ăn có Aspartame. Chỉ độ 10 ngày sau đó thì các triệu chứng mà tôi đã có và ngày càng nặng lên trong nhiều năm qua đã bớt được tới 70%. Và mỗi ngày, tôi thấy sức khoẻ của tôi trên đường phục hồi một cách rõ rệt.Như đã nói ở trên, Psychopharmacology, Neurophysiology và Biochemistry là ngành tôi đã dạy trong thời gian còn làm giáo sư thần kinh của nhiều trường đại học ở Texas, nói vậy không phải để khoe khoang với các bạn, mà chỉ để chứng minh là tôi không thuộc thành phần dễ bị lung lạc bởi một bài báo hay nguồn dư luận. Tất cả các điều có ở trong PPS đính kèm sau đây, tôi có thể xác nhận là xác thực trên phương diện khoa học. Các bạn nào còn dùng thức ăn, thức uống có chứa Aspartame (Nutra Sweet; Equal, Spoonful...), tôi khuyên nên ngưng, vì thật ra Aspartame là một chất độc, ngay cả khi bạn không phát triển triệu chứng như tôi. Nó còn độc hơn đối với trẻ em (children). Nếu bạn nào thích vị ngọt như tôi, thì đổi qua Saccharin (tôi không biết Splenda (sucralose) có thật sự an toàn hay không, dù trên lý thuyết chưa thấy bằng cớ nó có thể độc hại). Vài dòng tâm sự thật chân tình với các bạn quý mến, vì quả thực nói về cái sai lầm độc hại mà có vẻ 'stupid' của mình, có phần nào 'embarrassing', làm mình thấy mắc cở quá
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé vậy thì bạn ăn ít đồ ngọt hoặc mua cỏ ngọt về mà uống, cả tháng mình mới dùng có vài gói, nói chung là không quan tâm lắm vì mình mgaanf như không ăn đồ ngọt
Chẹp chẹp pate ngon quá P ơi, c ăn nốt đến thứ 6 rồi sẽ xa đén tận thứ 5 sau ch o sướng cái đời, đi biển phải ăn thoải mái k thì stress mất hehe
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bình thường mình cũng không hay dùng nhưng đi chơi mọi người uống chẳng lẽ mình ko uống gì cũng hay gọi loại CoCa Light ấy. Thôi từ giờ cứ nước lọc xài cho lành vậy!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình cũng không hảo ngọt lắm nhưng đi quán thì cũng hay dùng mấy loại này hic, thôi lần sau gọi cốc cam ko đường cho yên tâm vậy!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé thế thì chị lại phải das thời gian nữa mới chuyển sang edas được vì mấy hôm nữa có việc ko kiêng được, cám ơn em nhiều nhé, mà cho chị hỏi thêm nếu edas thì gđ 3 có được ăn đèn vàng ko em? (ăn quả bơ chẳng hạn) sau gđ 3 thì cứ duy trì gđ 3 khi nào ok thì thôi hả em? chị đang das mà ăn cũng ít với lại ăn linh tinh ko cố định món, chuyển sang edas ko biết cutting thế nào đây nữa, em có kinh nghiệm về gđ cutting thì truyền cho chị với, tks
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé bác đi du lịch về nhớ mua quà cho em nhé, em đang chưa biết được đi đâu không đây, nhưng kiểu gì cũng có một bữa buffet cuối tuần này rồi, ke ke... có khi em cũng xả từ chủ nhật tới thứ 4 luôn rồi ăn lại từ đầu vậy. Bác cứ thưởng thức pate đi, mấy hôm nữa em tìm được nguồn bán gan gà chuẩn thì em sẽ làm pate gan gà mời bác, pate gan gà dễ hơn, không phải hấp, làm nhanh hơn nhiều bác ạ, thành công thì em mời bác nhé mình gọi chanh tươi ít muối, không đường
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé bác đi du lịch về nhớ mua quà cho em nhé, em đang chưa biết được đi đâu không đây, nhưng kiểu gì cũng có một bữa buffet cuối tuần này rồi, ke ke... có khi em cũng xả từ chủ nhật tới thứ 4 luôn rồi ăn lại từ đầu vậy. Bác cứ thưởng thức pate đi, mấy hôm nữa em tìm được nguồn bán gan gà chuẩn thì em sẽ làm pate gan gà mời bác, pate gan gà dễ hơn, không phải hấp, làm nhanh hơn nhiều bác ạ, thành công thì em mời bác nhé mình gọi chanh tươi ít muối, không đường
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé ola, từ trc đến h tớ cứ nghĩ edas là 14 ngày như das thôi, kakakakka, thế là từ trc mình vẫn das mà chỉ xanh thôi nhá, kakakakaka
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Giai đoạn khởi động em ăn rất nhiều, 1 ngày khoảng 1 kg thịt cơ nên khi cutting thì em thực sự cutting luôn, giảm còn khoảng 3-4 lạng thịt/ ngày thôi nên em ko có kinh nghiệm gì trong vụ này cả Mấu chốt ở đây làgiai đoạn đầu phaỉawn thật nhiều để khởi động còn nếu c ăn xanh hết nhưng ăn ít thì cũng không hiệu quả lắm đâu c ạ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Dánh dấu. Làm sao down dc cac bai tap the duc nhỉ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé CHị có thể lên youtube search bài thể dục mình muốn
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Sáng nay lót dạ 3 trứng gà ốp, nửa buổi tầm 2 lạng chả Das + 1 dưa chuột rồi. Các mẹ có món gì ngon ngon chua chua cay cay gợi ý giúp em nhé!Thanks all
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Nộm, các món cuốn, dễ ăn lắm...................
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé uh hay mình làm quả nộm sứa nhỉ, cho cả ít thịt ba chỉ, tai lợn vào cho có nhiều mỡ. Mà Cà rốt ăn tí có ok không? Nộm mà ko có cà rốt cũng ko bắt mắt!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé chị ơi em phục chị quá. em LC hôm nay là ngày thứ 2, chồng thì ủng hộ miễn là có sữa cho con bú.keke ông nào chả thích vợ đẹp. dưng mà mẹ chống thì lườm lườm có lúc bực mắng là ăn uống kiểu gì cơm k ăn toàn ăn thịt. chắc thấy ăn nhiều nên tức. chắc em k theo được 6 bữa 1 ngày đâu. mẹ chồng nhìn với ánh mắt ấy em không nuốt nổi. (em có nhà riêng nhưng bà lên trông cháu mà cuối tuần về quê kiểu gì cũng loa khắp làng. nản)
