Tớ hỏi các mẹ có chỗ nào tập thẩm mỹ gần khu Giảng Võ Cát linh không nhỉ, tớ đang muốn đi tập tành cho ngót vì dạo này béo quá .......gần nhà đi bộ cho khỏe và cũng tiện vì dạo này hay tắc đg lúc tan sở lắm!( thanks các mẹ nhé à có mẹ nào bơi ở bể nước nóng (4 mùa chưa), đang có dịch tả o bít có nên đi bơi o nhi? Hic hic............
Bể bơi nước mặn ở Ngọc Khánh gần nhà mẹ nó đấy . Bể đó còn hoạt động ko nhỉ ? Ngày xưa tớ hay bơi ở đó lắm!
Xin chào hàng xóm, nhà tui ở bên Ngọc Khánh Theo tớ thì quanh khu mình chỉ có bể bơi nước mặn như Mẹ Momo đã chỉ, tớ thì lại ko biết bơi, quê quá :mrgreen: Tập thẩm mỹ gần nhất chỉ có thể là ngoài công viên Thành Công thôi, có 2 loại hình (lớp tập của trung tâm và tập ngoài trời). Cả 2 loại này đều phải mất fee cả, nhưng lớp tập của trung tâm thì buồn tẻ lắm, ít người quá Nhưng bò từ Giảngvõ ra Thành công thì chẳng cần phải tập nữa đâu nhỉ :ANAL:
ngay Thành Công có bể bơi có phòng tập luôn còn gì. Còn bể NK lúc nào chả mở cửa. Các mẹ cứ thỏai mái tập đi
Phòng chống tiêu chảy do bơi lội Thứ sáu, 08/06/2007 Cryptosporidium ký sinh trùng gây tiêu chảy. Ảnh: SK & ĐS Vào những ngày hè nóng bức, nhu cầu bơi lội tại các bể bơi cũng như các trò giải trí liên quan đến nước thường tăng cao. Bên cạnh những ích lợi mà bơi lội mang lại, chúng ta cũng nên chú ý tới những nguy cơ tiềm ẩn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Môi trường nước mà chúng ta bơi lội đôi khi lại là yếu tố trung gian truyền một số bệnh về da, mắt, đường hô hấp và não, nhưng phổ biến nhất phải kể đến là bệnh tiêu chảy. Trong đó ký sinh trùng gây tiêu chảy có tên khoa học là Cryptosporidium là nguyên nhân của phần lớn các vụ tiêu chảy và có thể đe dọa tới tính mạng những người có hệ miễn dịch kém (những người mắc các bệnh về miễn dịch, HIV/AIDS, hoặc người sử dụng các thuốc ức chế miễn dịch...). Đặc điểm của Cryptosporidium Là một ký sinh trùng gây tổn thương tế bào biểu mô ở dạ dày, ruột, đường hô hấp ở người cũng như ở các loài động vật có xương sống khác (mèo, chó, các loài chim, trâu, bò, cừu...). Khi bị nhiễm thường không có triệu chứng, chính vì vậy chúng là những ổ chứa âm thầm truyền bệnh cho những cá thể khác. Chủng gây bệnh ở người có tên là Cryptosporidium parvum, là một nguyên sinh bào hình cầu. Triệu chứng chính ở người khi nhiễm bệnh là tiêu chảy, có thể dữ dội, phân toàn nước. Tiêu chảy kết hợp với đau quặn bụng. Bệnh nhân mệt mỏi toàn thân, sốt, chán ăn buồn nôn và đôi khi có nôn. Các triệu chứng thay đổi nhưng thường trong vòng 30 ngày ở những người không có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ở những người bị suy giảm miễn dịch, đặc biệt người nhiễm HIV, hệ miễn dịch không thể tiêu diệt được tác nhân gây bệnh khiến cho bệnh thường kéo dài và có thể gây tử vong. Cách lây truyền Cryptosporidium lây truyền bằng đường phân miệng gồm truyền từ người sang người, từ súc vật sang người, truyền qua nước và qua thức ăn. Chúng xâm nhập vào ruột cư trú ở biểu mô, nhân lên và tạo ra các nang đào thải qua phân ra ngoài. Các nang có thể sống ở điều kiện ngoại cảnh một thời gian dài, đặc biệt có khả năng đề kháng cao đối với các hóa chất sát khuẩn cho nước uống và nước bể bơi. Ở mức clo vẫn dùng để khử khuẩn tại các bể bơi hầu hết các mầm bệnh đều bị tiêu diệt, nhưng Cryptosporidium vẫn có thể tồn tại nhiều ngày. Bể bơi là nơi nhiều người cùng tham gia bơi lội một lúc. Vì thế, một người bị tiêu chảy có thể dễ dàng gây nhiễm bẩn bể bơi. Bệnh tiêu chảy sẽ lan truyền khi những người khác vô tình nuốt phải nước của bể bơi đã bị nhiễm Cryptosporidium. Ủ bệnh và lây truyền Thời kỳ ủ bệnh vẫn chưa được biết rõ, ước tính khoảng từ 1-12 ngày, trung bình là 7 ngày. Các nang trứng xuất hiện ngay từ thời kỳ phát bệnh của bệnh nhân và có khả năng gây nhiễm ngay lập tức. Nang còn có thể được đào thải theo phân nhiều tuần sau khi hết các triệu chứng. Trong môi trường ẩm, nang trứng thường có khả năng gây nhiễm từ 2-6 tháng. Ai có thể mắc bệnh ? Bất kỳ ai cũng có thể bị nhiễm bệnh, tuy nhiên trẻ em, phụ nữ có thai và những người bị các bệnh về miễn dịch thường có nguy cơ mắc nhiều hơn. Ở những người có hệ miễn dịch bình thường khi bị nhiễm ký sinh trùng này thường không có triệu chứng, hoặc có triệu chứng nhưng bệnh tự khỏi. Ở những trẻ suy dinh dưỡng hoặc người bị suy giảm miễn dịch, bệnh thường kéo dài. Nguyên tắc điều trị Cho đến nay, không có một phương pháp điều trị đặc biệt nào khác ngoài bù nước và điện giải cho bệnh nhân. Các liệu pháp về sử dụng kháng thể bị động và kháng sinh hiện vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu. Đối với những bệnh nhân đang sử dụng thuốc ức chế miễn dịch mà xác định là mắc bệnh thì nên hoặc giảm liều nếu có thể để cơ thể có đủ khả năng loại trừ được ký sinh trùng. Biện pháp dự phòng chung Cần phải xử lý phân người và động vật đúng theo phương pháp vệ sinh. Rửa tay cẩn thận khi tiếp xúc với phân và sau khi đi vệ sinh. Không uống nước chưa được đun sôi hoặc chưa được khử khuẩn. Những nhân viên phục vụ ăn uống cần phải nghỉ việc khi mắc bệnh. Trẻ nhỏ cũng phải tạm nghỉ ở nhà cho tới khi hết tiêu chảy. Đối với các bể bơi công cộng, trong điều kiện cho phép, để tăng cường cho hệ thống khử khuẩn tại các bể bơi có thể sử dụng tia cực tím hoặc sục khí ozôn để bất hoạt các ký sinh trùng trong nước. Biện pháp dự phòng khi tham gia bơi lội Để ngăn lây lan các mầm bệnh tại bể bơi nên thực hiện các biện pháp sau: không nên đi bơi nếu bạn bị tiêu chảy, vì bạn có thể làm nhiễm bẩn nước và lây truyền bệnh cho người khác. Không nên uống nước bể bơi, đặc biệt tránh nước ở bể bơi xâm nhập vào miệng. Tắm rửa sạch sẽ trước khi bơi, rửa tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh. Đối với trẻ nhỏ, tắm rửa sạch sẽ bằng xà phòng cho trẻ trước khi cho chúng bơi lội. Chú ý phát hiện và đưa trẻ đi vệ sinh ngay nếu chúng có nhu cầu. Thay bỉm và quần lót cho trẻ tại khu vực vệ sinh, không được thay ở gần khu vực bể bơi để tránh làm nhiễm bẩn nước bể bơi. Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Các chị ơi, giúp thì giúp cho em luôn với ạ, em đi làm ở gần Nhà Hát Lớn, cuối Phan Chu Trinh ấy ạ, các chị có biết ở gần đấy có chỗ nào tập TDTM hoặc aerobic không thì chỉ giúp em với ạ, hihi. Vận động thân thể tí chứ cả ngày ngồi chết dí một chỗ oải người quá
Bể bơi ngọc khánh cũng có fòng tập đấy. hồi trước chưa chồng tôi hay tập ở Sân quần ngựado nhà ở Vạn Bảo(cổng đi từ đường cống vị vào ).Phòng tập sạch sẽ sáng sủa nhưng toàn tập 1 bài và giáo viên cũng ko chịu hò hét nên dễ chán lắm... may hồi đó có mẹ tôi đi cùng nên cũng tập đc 2 năm
