Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Hay quá. C nghị lực thế. Mà c đi khámowr đâu để dc bs tư vấn giảmcaan vậy ạ
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Mình khám ở cơ sở 2 của viện dinh dưỡng bạn ạ (vì nhà mình gần ở đó)!
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Đúng đấy, theo nguyên tắc cứ giảm bớt tinh bột và đường là có thể giảm cân. Ăn đầu vào ít Calo thui. Nhưng vi chất các mẹ nên bổ sung đầy đủ để cơ thể luôn khỏe mạnh,tràn đầy năng lượng nhé.
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Hay quá, có down dc bai tap the duc nay về tập dc ko nhỉ hay phai online tap theo
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Mẹ nào cần bài tập này thì để lại địa chỉ mail em gửi file cho nhé! Em đã dowload xong cả bài tập nâng cao hết rùi!
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Đánh dấu để học tập kinh nghiệm của mẹ nó, tớ chả có kiên nhẫn để tập 1 mình, tớ đến phòng Gym nhưng học chế độ ăn của mẹ nó, thank you!
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) đọc topic của chị mà e lại hừng hực ý chí giảm cân. Vào face xem ảnh của chị rùi. Hi, xinh quá.
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Giảm tợn thế hả chi? ui em phải học hỏi bí kíp mý được
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Chào mẹ Sand1076 chị cũng đang muốn giảm cân lắm đây nhưng cũng thuộc dạng người khó giảm em ạ với lại có bé nhỏ nên không đến phòng tập được, thấy phương pháp của em khả thi với chị đó. cho chị xin nhé. cám ơn em nhiều. mail chị vanria@yahoo.com
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Ôi, mẹ nó siêu thế. Hồi xưa mình tập bài này, cứ gọi là mệt lử đử í haha. Mà k hiểu sao cân chững lại. K giảm k tăng, nên đổi sang nhiều cái khác, cuối cùng giảm đc 46kg, nhưng 1 thời gian k tập tành, lại về mức cũ, hiện giờ là 49kg. Mặc quần áo biết liền. Nhưng mình có thắc mắc là, mình tập thể thao xong k hề thấy sảng khoái, hay mình tập sai, hicc, tập lúc nào cũng lử cả đử ây
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Mẹ nó hào phóng quá. E cũng đang đau đàu vì cân nặng đây. Còn những hơn chục kí nữa mỡ thừa nữa huhu. Mẹ nó cho e xin file vào địa chỉ huongvc3@gmail.com nhé. Cảm ơn mẹ nó nhiều lắm ạ
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Chị này quyết tâm quá, khâm phục chị thật đấy.
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) chị có uống đủ nc không? khi tập có thấy các bó cơ tại vùng tập căng (theo từng động tác ko?) Nếu ko căng đc các chỗ cơ ấy là chị tập sai nha! chúc chị giảm cân thành công nhé!
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Cảm ơn mẹ nó nhé! Đc câu của mẹ nó em lại xốc lại tinh thần tăng cường độ tập tiếp đây!
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Xin lỗi các mẹ đã gửi địa chỉ mail cho em nhá! Đợt vừa rồi nhóc nhà em viêm họng cấp ốm quá nên ko mail đc cho các mẹ! Nhất định tối nay em sẽ mail các mẹ chờ nhé Ps: Hôm nay bước lên cân giờ em chỉ còn đầu 5 thôi - sướng quá nè! Càng về sau giảm càng khó vì các khối cơ và chỗ mỡ lỏng đã hết giờ đến chỗ khó giảm nhất giảm đc đám này là ta đã thành công trong việc tống cố béo bự rồi nên cố gắng nhiều hơn các mẹ nhé!
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Cái này hay nè. Để em áp dụng thử xem
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Hức, em ko ăn cơm cơ mà nốc xoài như điên (. Thảo nào ko giảm cân nổi. Chết mất.
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Cái này có vẻ hợp lý vì đợt này em cũng thực hiện trước khi ăn thì ăn canh, rau rồi mới ăn cơm thế là chẳng ăn được mấy
Ðề: Kinh nghiệm thực tế giảm 12.2kg như em nhé (từ 14/1 - 30/4) Cảm ơn bác đã chia sẻ thông tin cho bà con. Em cũng nói thật là em mới tập tành được hai buổi theo đĩa nhưng mà hôm nay em không nhấc nổi người lên vì đau ê ẩm hết người, em lại đang chùn bước đây. Bác làm ơn cho em xin file đã dow về nhé, địa chỉ email của em là: thuyduong1981@gmail.com. Cho em chia sẻ tí ạ, em cao 1m53 nặng 53kg(híc), người vuông các bác ạ. Bảo hạn chế tinh bột dưng cơ mà 3 bữa em ăn cơm cả 3, đặc biệt là buổi tối không kiềm chế được nên lúc nào cũng trong tình trạng ăn xong thì không đứng dậy được ạ. Hôm nào cũng quyết tâm cao lắm là chỉ ăn nửa bát cơm thôi nhưng mà cứ đến bữa là em không vượt qua được chính bản thân mình...rồi thì thất bại....híc, em buồn lắm.
