Em ko cần giảm cân ( e rất gầy rồi ) Vòng 2 em bt cũng ko to ( gầy thì lấy đâu ra to) Nhưng : cứ ăn vào là phần bụng trên lại phồng lên như chửa 4 tháng ý, và nó ko săn chắc vì hồi đẻ e ko đeo đc nịt bụng.... Giờ phải làm sao bây giờ, e chỉ cần bụng săn chắc ko bèo nhèo thôi :goodman:
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ tập nhảy dây nhé, nhảy 2p thì nghỉ 30 giây, nhảy 10 lần như thế vào buổi chiều, kiêng ăn các chất có nhiều mỡ, các món xào
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ đi tập belly dance đi chỵ vòng 2 sẽ cực chuẩn luôn
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ chủ top giống e thế, đẻ xong 1 năm rưỡi rồi mà bụng bèo nhèo kinh tại đẻ xong ko chịu nịt bụng đấy ạ, e cũng ko béo, ko gầy no cái bụng thì xấu kinh khủng huhu
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Có rất nhiều loại kem tan mỡ và săn chắc vùng bụng bạn có thể tham khảo và sử dụng
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Bạn hỏi thế này chắc cũng thừa biết là muốn săn chắc thì phải thể dục rồi. NHưng bạn vẫn hỏi chắc là muốn dùng pp phi thể dục rồi. Có nhiều kem làm tan mỡ và săn da, nhưng m hiệu quả nhanh thì đi Spa chạy máy RF ý, nhanh săn lai lắm.
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ em cũng định đỡ bận thì đi tập cho vòng 2 nó săn lại đây
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Tập lắc vòng là nhỏ ngay ấy mà và tập thở thật đều nữa .
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ tập erobic bạn ạ trong nhà ý mia đĩa về tâp, rất hiệu quả
hic..mình thì chẳng có tí tin tưởng nào vào vụ kem, hay uống .. mình tin vào thể dục hơn..Nhưng thực ra muốn tham khảo ý kiến mọi người vì trc đây mình cũng có đi tập 1 thời gian ,ở phòng tập có các máy tập bụng các kiểu, nhưng tậo khoảng hơn 2 tháng mà ko có tí tác dụng nào ý mình là nó ko hề chắc lại tí nào..ko suy chuyển gì, nên mình nản..Mặc dù mục đích của mình chỉ là săn chắc chứ ko cần giảm... Ở nhà thì ko có không gian rộng để lắc vòng ( mà lắc vòng là giảm eo chứ ko chắc vùng bụng trước được ,đúng ko ạ ) mình chỉ to vùng bụng trước thôi... Buổi sáng ko thể tập ở nhà vì mình trên tầng 2, nhảy nhót là ông bà ở dưới và con nhỏ nằm cạnh..nên toàn đi tập trong giờ hành chính... Mình đã tập : - 1 số máy tập cơ bụng và tập gập bụng ở nhà : nhưng ko ăn thua..
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Bạn có thể tập bài này, rất nhanh nhỏ bụng Nằm ngửa, giơ chân vuông góc với bụng, 2 tay đặt sau gáy, đưa chân lên, hạ chân xuống thẳng với thân. Tập hít đất, hóp bụng bất cứ khi nào bạn rảnh. Kiên trì bạn sẽ có cơ bụng săn chắc. Hoặc có thể đến Spa bên mình thử 1 buổi miễn phí giảm mỡ bụng bằng bấm huyệt, Khí công DETOX. Hiệu quả cao mà không ảnh hưởng sức khỏe. Bcá sỹ sẽ xác định vùng tiêu mỡ bụng, bấm huyệt căn kinh, thông khí huyết, truyền khí thải độc toàn bộ cơ thể, Sau khi sử dụng bạn cảm thấy khỏe hơn, cơ thể nhẹ nhõm, thanh thoát. Gia Hân Spa 236 Mai Anh Tuấn, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội Tel: 04.62.91.91.05 Hotline:0936.224.692 Website: www.giahanspa.com Hoặc inbox mình sẽ giải đáp mọi thắc mắc, bên mình dùng Đông y vật lý trị liệu đê chữa bệnh và làm đẹp, nên các mẹ an tâm nhé
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Hình như lắc vòng chỉ giảm eo chứ ko giảm bụng mẹ nó ah. hic hic
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Mẹ nó đi tập bơi, lắc vòng hoặc tập các bài tập dành cho cơ bụng là bụng sẽ nhỏ lại thôi.
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ Bạn có thể tham khảo chương trình giảm mỡ từng phần ở Dermaclinic xem sao. Nhắc lại: GIẢM MỠ TỪNG PHẦN nhé. Chỉ tác động và giảm mỡ ở khu vực đó, không bị sụt cân hay nhỏ lại các phần khác. p.s: Chỗ này đang khuyến mại 50% trên muachung đấy. Bạn tranh thủ mua đi. Mùa hè cũng là mùa làm giảm mỡ hiệu quả nhất.
Ðề: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ hi.thế chỉ còn cách là matxa,quấn ốm và vận động thui mẹ nó à.Mình cũng như bạn mới sinh e bé được 9 tháng,bụng to chảy xệ.Nhưng mình matxa bằng kem làm săn chắc bây giờ đã ok trở lại rùi nè
Ðề: Re: Làm sao để có vòng bụng săn chắc, ko bị chảy sệ nếu tập td mà ko kiên trì thì chỉ 1 thời gian ngắn sẽ trở về tình trạng như cũ thậm chí còn to hơn lúc trước vì cơ bị nhão chưa kịp săn lại thị bạn đã nghỉ tập rùi. Như mình,mình áp dụng phương pháp chế độ ăn uống hợp lý,vận động bất cứ khi nào có tgian và matxa quấn ốm tuần 1 lần.Đến nay đã ngon rùi nè
