Ít sữa ngay sau khi sinh là vấn đề thường gặp gây nhiều lo lắng cho các bà mẹ, nhất là đối với những người mẹ trẻ mới sinh con lần đầu tiên. Ít sữa do đâu? Một vài ngày đầu ngay sau khi sinh hầu hết các bà mẹ mới có con lần đầu tiên đều ít sữa, điều này là hoàn toàn bình thường. Vì bầu vú mẹ hoạt động theo cơ chế tương quan giữa cung và cầu, và chỉ bắt đầu tiết ra nhiều sữa khi được kích thích bởi những lần trẻ bú. Vì thế, chỉ đơn giản là tiếp tục cho trẻ bú dần dần dòng sữa tiết ra sẽ nhiều hơn. Tuy nhiên, một vài nguyên nhân khác cũng có thể gây hiện tượng ít sữa như: Những lần cho bú đầu tiên, bầu vú của mẹ chưa được kích thích nên tiết sữa hạn chế. Ngoài ra, sau khi sinh người mẹ mệt mỏi, căng thẳng, lo âu hoặc sợ hãi… khiến cho sự tiết sữa giảm đi; Chế độ ăn uống không hợp lý, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho người mẹ… cũng khiến cho lượng sữa ít không đủ cho bé bú. Hướng dẫn bà mẹ cho con bú đúng cách tại Bệnh viện đa khoa Đồng Nai. Ảnh: Phương Liễu Xử trí như thế nào? Tùy thuộc trường hợp mà có cách điều chỉnh cho phù hợp. Nếu ít sữa trong những lần cho bú đầu tiên, chỉ cần tiếp tục cho trẻ bú, sữa sẽ tiết ra ngày càng nhiều hơn. Do sự tiết sữa phụ thuộc vào sự kích thích của những lần cho trẻ bú, nên cần phải cho trẻ bú, mỗi lần cho trẻ bú, bầu vú được kích thích sẽ tạo điều kiện tiết sữa nhiều hơn. Ngược lại, nếu vì sợ trẻ bú không đủ sữa mà cho trẻ bú sữa bình, bầu vú sẽ không nhận được những kích thích đủ để tiếp tục tiết ra nhiều sữa, và do đó sữa ngày càng ít đi vì vậy cần: Cho bú sớm và đúng cách: Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế, các sản phụ phải cho bú càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh. Sữa non thường dễ tắc nên trước và sau cho con bú, nên *** ép bầu vú nhẹ nhàng để tránh sữa đông kết. Việc cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp bạn tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa. Cho con bú đúng cách sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa hơn và bé cũng bú được nhiều hơn. Dinh dưỡng và nghỉ ngơi: Để có nhiều sữa cho con bú, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi đóng vai trò rất quan trọng. Người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không áp dụng chính sách kiêng khem trong ăn uống, ăn thêm quả chín. Các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ có tác dụng kích thích bài tiết sữa. Nên hạn chế các gia vị như ớt, hành, tỏi vì dễ làm cho sữa có mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú. Ngoài ra, người mẹ cũng cần uống đủ nước (1,5 – 2 lít/ ngày); giữ thật sạch đầu vú, nhất là ở các kẽ của núm vú; có tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới việc tiết sữa. Nếu áp dụng các biện pháp trên mà vẫn ít sữa các bà mẹ có thể uống thuốc lợi sữa theo hướng dẫn của bác sĩ.
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? cảm ơn bài viết của bạn, đây là bài viết hay và bổ ích cho các bà mẹ sắp sinh
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? bài viết rất đáng đọc của các mẹ sắp sinh e sinh su xong phải 3 ngày mới có sữa về đấy,.
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? 8 Thực phẩm giúp lợi sữa Sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất dành cho trẻ em. Trong sữa mẹ có gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng mà một em bé cần trong những tháng đầu khi trào đời và là nền tảng vững chắc để bé phát triển tốt những tháng tiếp theo .Trong sữa mẹ có chất kháng sinh tự nhiên mà không loại sữa công thức nào có được, chất này giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và luôn khỏe mạnh. Sẽ thật thiệt thòi nếu em bé của bạn không được bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu, dù biết sữa mẹ vô cùng cần thiết cho trẻ sơ sinh nhưng không phải ai sinh con xong cũng có nhiều sữa cho con bú, trong tình thế đó nhiều bà mẹ nghĩ đến cốm lợi sữa, viên uống lợi sữa…nhưng thực tế cốm lợi sữa không thể thay thế cho các thực phẩm tự nhiên hàng ngày được. Một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối các dưỡng chất là điều cần thiết giúp các mẹ lợi sữa, như vậy chỉ dùng cốm lợi sữa sẽ không thể là giải pháp tối ưu cho bạn được. Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm tự nhiên, an toàn giúp các mẹ lợi sữa: Đu đủ xanh Du_du_xanh Đu đủ xanh hầm với móng giò là món ăn được lưu truyền và sử dụng rộng rãi trong dân gian, món ăn này không những giúp lợi sữa mà còn giúp trị chứng sữa loãng. Trong đu đủ xanh có chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… sẽ giúp cung cấp các vitamin cần thiết tạo điều kiện cho việc tiết sữa tốt hơn. Bạn cũng có thể thay chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng giúp lợi sữa và rất bổ dưỡng nữa. Quả sung qua_sung Theo nghiên cứu gần đây, trong 100g quả sung có chứa 1g protein, 0.4g chất béo, 12.6g đường, hàm lượng canxi 49mg, phootpho 23mg, sắt 0.4mg, carotene 0.05mg, đây là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người mẹ giúp tạo sữa hiệu quả. Quả sung và lá non được xem là rất tốt cho sản phụ. Theo đông y sung là quả có vị ngọt, hơi chat, tính mát, ngoài tác dụng giúp lợi sữa sung còn giúp thông huyết, lợi tiểu, tiêu viêm và sát trùng. Rong biển Rong_bien Canh rong, tảo biển được xem là một trong những món ăn truyền thống giúp lợi sữa của người dân Nhật Bản, Hàn Quốc. Rong biển rất giàu dinh dưỡng nhờ hàm lượng đạm thực vật rất cao, ngoài ra rong biển còn chứa rất nhiều khoáng chất, các yếu tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể đặc biệt là iot rất cần cho tuyến giáp. Hàm lượng canxi, viatamin A, B2, C, E cao gấp nhiều lần so với các loại rau quả khác. Ngoài việc giúp lợi sữa rong biển cũng rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tảo Mặt Trời Spirulina Nếu như ở Nhật bản, Hàn Quốc bạn dùng canh rong biển để chăm sóc các bà mẹ sau sinh thì ở Việt Nam bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng một loại rong tảo có tên là Tảo Mặt Trời Spirulina. Tổ chức Y Tế Thế Giới đã công nhận “ Tảo Spirulina là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21” Trong Tảo Mặt Trời tự nhiên có chứa hơn 100 vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng đạm trong Tảo chiếm 60-70% hoàn toàn là đạm thực vật dễ tiêu được tổng hợp từ 18 loại axit amin trong đó có 8 loại axit amin cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ nguồn thức ăn bên ngoài. Hàm lượng vitamin A, K, E, nhóm B… và khoáng chất Ca, Fe, Mg, Zn….trong Tảo ở mức cao và cân đối không chỉ cần thiết cho mẹ trong quá trình tạo sữa mà đây còn là yếu tố vi lượng quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng và chống thiếu máu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hàm lượng caxi trong Tảo cao gấp 1.5 lần so với sữa, đạm gấp 5 lần trong trứng, β-caroten cao gấp 15 lần trong carot, sắt cao gấp 25 lần trong rau bina chân vịt chính vì thế Tảo Mặt Trời Spirulina được xem là thực phẩm lý tưởng, món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng cho loài người. Không chỉ vậy, GLA (omega6) trong Tảo là axit béo không no tự nhiên chỉ có trong sữa mẹ và một số loại hạt nay đã được tìm thấy trong Tảo Spirrulina, chất này ngoài việc giúp lợi sữa và nâng cao chất lượng sữa còn là lá chắn bảo vệ hệ tim mạch của mẹ, tăng cường hệ miễn dịch cho bé! Chỉ cần 12 viên Tảo tự nhiên mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn có bầu sữa dồi dào, hơn thế nữa sữa cũng đặc hơn do chất lượng cao hơn. Tảo mặt trời Spirulina do Earthrise LLC, Mỹ sản xuất Chuối sứ Apple Bananas Chuối là thực phẩm bổ dưỡng đối với các bà mẹ sau sinh, trong chuối có nhiều vitamin A, C,D,E,B1, B12, B6 và các yếu tố vi lượng cần thiết như Ca, K, Mg, P, Fe ngoài việc giúp lợi sữa thì chuối còn giúp chống táo bón, nhuận tràng. Rau đay rau_day Tuần đầu tiên sau khi sinh bạn có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên. Hạt Bí hat_bi Theo kinh nghiệm dân gian thì hạt bí có tác dụng làm tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh, mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống. Cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả. Rau khoai lang rau_lang Ăn rau khoai lang hàng ngày không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp nhuận tràng, rất tốt cho phụ nữ sau sinh.
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? các mẹ nên ăn nhiều móng giò lợn nấu cháo hoặc nấu với đu đủ xanh nhé. ăn thịt và trứng cũng giúp nhiều sữa sau sinh hơn. Hồi mình sinh mình ăn 9 cái móng chân dê, nấu với sen và nắm gạo tám.. nhiều sữa vô cùng.các mẹ thử xem nhé. Các mẹ cũng nên cân đối lượng đạm vừa phải, vì bổ sung nhiều đạm quá con dễ bệ tiêu chảy lắm! Tất cả vì con cái yêu thương.
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? Ngày trc mình an cháo móng giò ko bít chán. Các mẹ uống cả sữa nóng nữa sẽ ra nhiều sữa, rồi ăn đồ nếp cực kì nhiều sua luôn.
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? em thì sau sinh ngày nào cũng ăn sôi nên cũng nh sữa.Nhưng mà sữa k mat con bú càng còi
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? Bạn giống mình thế, Sữa mẹ nóng nên con ko được bụ bẫm, cứ bị mang tiếng là ăn hết phần của con thui, hu hu...
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? Mình phải mátxa rồi cho bé bú nhiều,tắm phải dùng nc nóng rồi uống thêm chè vằng đấy
Ðề: Làm gì khi mẹ ít sữa????? Mình thì ăn cháo móng giò nấu với với gạo tẻ 1 nắm , 1 nắm gạo nếp, 1 nắp hạt ý dĩ. Ăn nhiều sữa lắm các mẹ nhé.
