Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Hic. Mình cũng đang muốn giảm cân đây chủ top ơi. Sinh bé thứ 2 đc 9th rồi. 56kg. Mình muốn giảm 6kg. Nhưng mình thấy thực đơn của chủ top thì mình bái phục luôn. Hc, mình hấp thụ tốt lắm. Ăn thế m sợ thành 65kg mất. Mỗi bữa m chỉ ăn lưng bát cơm thôi. Mong chủ top hướng dẫn thêm. Tks,
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Ah, mình hỏi thêm là đợt này đang định đi tập Gym. Các mẹ tập rồi hay có kinh nghiệm thì chỉ bả mình với. Tks,
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Cơ chế của PP này là ăn càng nhiều càng giảm bạn ạ, nhưng bạn phải kiêng tuyệt đối đường và tinh bột, mình đã giảm rồi. Mình là người hít không khí cũng béo nhưng mình đã giảm, vậy bạn, tại sao không? Tớ tập GYM ở ******, khỏe mạnh, tinh thần thoải mái lắm. Chia sẻ với mẹ nó vậy thôi.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Hic. Mình ko đọc đc chữ tập GYM ở đâu mẹ nó ah. Tks mẹ nó nhé. Mình thử nghiên cứu & thực hiện. Nhưng mình đang cho con bú, ko hiểu chất lượng sữa có bị ảnh hưởng ko vậy bạn?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Khi lc mà cho con bú,chị chịu khó ăn nhiều thịt kèm rau xanh,muốn bé có canxi thì chị có thể ăn hải sản ( hải sản vô.tư nhé), miễn sao ko có đuờng kính là đc,nên ko ảnh huởng đâu chị.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé vào để lấy tinh thần ạ,mùa hè nên em lại béo lên rồi huhu
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Tks bạn nhé. Hihi, mình cố gắng lấy quyết tâm để thực hiện nào. Hic, nhưng mà nhìn thực đơn nhiều thịt thế m cũng hơi nản. Mới cả nhiều trứng quá, mình chúa ghét ăn trứng ạ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Hehe, bù lại em thì thích trứng vô cùng. Hôm nay ngày thứ 6 LC, vòng eo em giảm đc 2cm rùi đấy. Em LC triệt để hoàn toàn luôn. Đúng là nhìn thấy thịt sẽ ngán thật, nhưng chị đừng chế biến 1 miếng to, cắt nhỏ ra ướp muối chiên hoặc xào với rau xanh. Ăn cá cũng đc mà. Cố lên nhé
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình mình vào đây học hỏi nghị lực giảm béo, eo theo phương pháp của chủ top mình cao 1.52m nặng 52kg, sau sinh tập 2 là 67kg cũng ăn kiêng theo nhiều chế độ nhưng chưa theo chế độ ăn LC bao giờ, cũng chỉ xuống được cân, còn cái bụng thì vẫn cứ to tướng thì mình thấy chẳng nghĩa lý gì mình thấy chủ top ăn theo chế độ LC lại nhỏ được cả bụng, mình nghiên cứu cách ăn này
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé cả nhà cho em hỏi xíu ạ, đang 14 ngày LC, em uống nước dừa đc ko a???
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình cũng đang cho con bú, ăn LC được 3 ngày rồi, mình thấy ít sữa cho con bú hơn nhưng thôi kệ, con mình cũng 8 tháng rồi, mình cho ăn thêm sữa ngoài, chứ từ ngày đẻ tới bây giờ chẳng ngót đi tí nào cả, người cứ như phát tướng ra í. chế độ ăn 3 ngày của mình như thế này: Sáng: 2 trứng tráng 9.30: 1 trứng luộc trưa: thịt rang + bí nấu với xương 15h: 1 trứng luộc 7h tối: 300g thịt ba chỉ rang + rau Ăn như thế đã được chưa các mẹ nhỉ! Mình ăn ko hề thấy đói tẹo nào, cũng ko thèm cơm đâu, chỉ sợ mỗi thiếu sữa cho con thôi. Nhưng ăn được 3 ngày thấy người cũng nhẹ nhàng hơn, bụng gọn hơn tí, cân nặng thì mình chưa biết vì chưa dám cân.Hy vộng sẽ hoàn thành được 14 ngày LC. H ôm nay ông nội còn ra chơi nữa chứ, ko biết có làm được theo chế độ ko, ôi!!!!!!!!!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Muốn giảm cân bạn nên hạn chế dùng cùi dừa, nước côt dừa nhé. Còn nước dừa thì uống ít thôi.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Vào đây báo cáo kết quả để ủn mông các mẹ lấy tinh thần LC tiếp nào. Em LC được 3 tuần rồi, hôm qua là ngày xả, kết quả thế này nè: Trước xả: Vòng bụng ngang rốn: 84->76cm => giảm 8cm Cân nặng: 61.5->58kg => giảm 3.5kg Sau xả: cân nặng ~57kg (vừa cân sáng nay) :O tại sao nhỉ? Từ tuần này e quyết định ăn 6:1, nhưng mà e ko ăn được nhiều nữa, mỗi ngày chỉ 400g thịt thôi
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình tập ở 292 tây sơn bạn ạ, C U R V E S bẠN có thể thay trứng bằng các thực phẩm khác mà nếu tới ngày xả thì em cứ uống nhé, xả thì ăn uống thoải mái, còn đang trong chế độ thì không khuyến khích. Nếu là chị, chị không uống!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé ăn vậy cũng được rồi bạn ạ, nhưng sau 7h tối nếu có khả năng thì ăn gì thật high fat trước khi đi ngủ khoảng 1 tiêng tiếng thì hiệu quả sẽ nhanh hơn nữa. 400g/ngày cũng được em à, không sao đâu, cố lên
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé nhà ta có ai ăn hạt lanh hay mua làm bánh hem,e tham quá mua 5kg liền hix mà lười làm nên thanh lý bớt hix
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mẹ PhuơngLe1985 ơi, cho mình hỏi nhé, mình đang nghiên cứu đi tập GYM, nhưng chưa biết gì cả. Thường thì mình sẽ tập những gì? có cần phải có HLV hướng dẫn không?, bạn tư vấn cho mình với. Thanks bạn nhiều
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Nếu sau 7h tối và trước khi đi ngủ mình ăn thêm 1 quả bơ nữa thì liệu hiệu quả có nhanh hơn ko nhỉ, tức là ăn đêm thì sẽ giảm nhanh hơn ah? Mọi người cho mình ý kiến với nhé!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé quả bơ đèn vàng ăn vào giảm chậm hơ ý,chị phải ăn bơ động vất hoặc đồ hightfat mới giảm nhanh
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé trên câu lạc bộ mình tập là có huấn luyện viên kèm theo luôn, bạn search mô hình tập 30p ở C U R V E S 292 TÂY sơn viết liền nhé, hoặc nếu bạn rảnh thì trưa mai đi qua cơ quan mình, mình dẫn bạn lên câu lạc bộ để các em ý tư vấn cho Quả bơ là vàng nên không có tác dụng giảm nhanh đâu, bạn phải ăn bơ hoặc mỡ động vật ý, mới xuống nhanh được. Trứng chiên bơ chẳng hạn
