Bạn phải làm gì để lấy lại cân bằng trong cuộc sống? Sau đây là một số giải pháp: • Nghỉ ngơi là dịp để bạn suy nghĩ về những mục tiêu và ưu tiên trong cuộc sống gia đình và nghề nghiệp. • Hãy tranh thủ lúc nghỉ ngơi để "suy nghĩ lại" cách tổ chức công việc của bạn, chẳng hạn như tìm ra một giải pháp chia bớt gánh nặng của công việc. • Ðừng mang mặc cảm về chuyện bạn hơi nổi nóng mà hãy tìm cách điều chỉnh tính khí của mình. Hãy tập thói quen diễn cảm một cách bình tĩnh. • Hãy cố gắng giảm bớt nhịp độ trong thời gian nghỉ. Hãy chọn những việc giúp bạn thư giãn, nhưng cũng không làm bạn quá bận rộn trong ngày. • Hãy ưu tiên thực hiện những việc làm bạn hài lòng nhất. Hoạt động thể thao mà bạn chọn phải giúp bạn tiêu hao năng lượng để giải tỏa được sức ép, không cần phải là môn thể thao có tính tranh đua cao. • Ðừng kết thúc một ngày bằng hoạt động thể thao. Lúc chiều tối, chơi thể thao kích thích cơ thể và có thể làm bạn khó ngủ. Hãy tránh ăn nhiều và tránh dùng rượu. Lời khuyên sau cùng là bạn hãy giảm dùng cà phê vì đây là thức uống rất kích thích!
Các mẹ thuờng làm gì khi bị stress ? Mình thuờng ngủ sớm, không thèm nghỉ ngợi gì cả, trong đầu cứ nói:'' để mai, để mai tính '', hoặc giao con cho ở nhà xem giúp, đi shopping, ra quán cà phê ngồi nghe nhạc, thư giản.
lúc này mình cũng bị stress quá, mệt vì con, vì công việc không suôn sẻ, gia đình cũng không thấy vui , mà mệt nhất là con quậy và biếng ăn quá, các bạn ơi . Hôm qua, mệt tới mức chịu không nổi , muốn bỏ mặt tất cả để tung cửa chạy thoát ra đường ! May mà dằn lại được, nếu không chắc cũng làm thế mất ! Chỉ thương con, nó bé quá, có biết mô tê gì, mà mẹ thì cứ mệt nên cũng giận con nốt ! Giận con rồi thấy thương con quá ! Giúp mình với, mình mệt mỏi quá ! Làm gì để có thể giải thoát stress mà 1 người vợ, 1 người mẹ có thể làm, các mẹ ơi !!!
Hình như mọi người bây giờ rất hay bị stress thì phải, cũng đã có lúc mình cũng muốn tự nhiên mình biến mất nhưng khi nhìn thấy con thì lòng mình cũng dịu đi rất nhiều Mỗi khi căng thẳng như vậy mình thường đi mua sắm, cắt tóc, gội đầu thư giãn và mình thấy đỡ mệt mỏi hơn Forever Happy Sun ơi có một cách cũng rất hữu hiệu là bạn cứ lên dd LCM để giải toả các mẹ trên này sẽ rất vui lòng chịu trận cùng bạn :lol: Chúc bạn mau tìm thấy niềm vui trở lại
Cách xả stress của mình là gặp bạn thân để .. trút nổi buồn, điện thoại chia xẻ với mẹ ruột hay nằm nhắm mắt nghe nhạc nhẹ tùy lý do stress. Đúng rồi, lên net như lamchame.com cũng có thể chia xẻ bớt xì trét đó. Ý kiến pinkcolor rất hay !
cÁM Ơn cám ơn bạn nhe, mình cũng muốn được thư giãn, đi mua sắm, đi gội đầu, vv để thoải mái hơn 1 chút, nhưng khổ nổi, cứ đến cuối tuần là ngồi ôm con ....... 1 đống ! Chẳng rời ra 1 chút nào được cả, chắc cũng tại ôm đồm quá nữa, không dám giao con cho người giúp việc, sợ con bị thế này, bị thế kia .......... nhưng ôm riết ngừơi cũng muốn .. thần kinh luôn . Nhưng thôi, vì con lại cố gắng vậy, nhìn con thấy tội và thương nó quá , đành bỏ qua 1 bên hết vậy !
Đúng rồi nhỉ ...lên diễn đàn và chia sẻ với mọi người cho giảm bớt căng thẳng ...niềm vui nhân đôi nỗi buồn chia hai .... Đi đâu đó cho khuây khỏa ...lạc quan vui vẻ và cố gắng lên các mẹ ơi ... :wink:
Khi nào mà stress quá thì mình ra ngoài đường đi lòng vòng, và mình lại phát hiện ra có những người xe ôm, bán hàng rong,... vất vả vô cùng vậy mà lúc nào cũng thấy họ vui vẻ, cười cười, nói nói,... Thế là mình cảm thấy vui hơn rôi! Cười đã :lol: :lol: :lol:
Thường thì mình rủ ông xã đi ăn mỗi khi có stress. Mình ăn nhiều còn ông xã nhậu nhiều ăn ít ,cả hai nói chuyện rồi mọi việc trôi qua thôi . Bây giờ có con nhỏ nên đi ăn phải lựa chỗ nào sạch sẽ và ít ồn ào một chút . Vợ chồng con cái thường xuyên đi chơi ( đi ăn, đi mua sắm, đi công viên,..) cũng là một cách giúp ngăn ngừa stress đó .
Các bạn ơi, Thật ra mình có bị stress hay không một phần cũng là do mình nữa. Về khách quan: stress vì phải sống chung với gia đình chồng khó tính, với OX cũng khó tính luôn ! hoặc chỉ 1 trong 2. Con nhỏ thì hay đau ốm, biếng ăn.. Công việc cơ quan thì bận rộn, nhiều khi gặp toàn chuyện bực mình với Sếp, với khách hàng, với đồng nghiệp.... Những lý do khách quan ấy thì mình phải chịu sống chung với lũ rồi, phải cố gắng chịu đựng và tìm mọi cách vượt qua. Tuy nhiên, bên cạnh đó còn những lý do khác cũng lớn không kém đã tạo cho mình stress thật sự, đó là do sự cầu toàn , sự ôm đồm của tụi mình nữa. Con hôm nay tự nhiên ăn ít, mới mấy ngày trước đang ăn tôm ngon lành, hôm nay lại lè ra... Mẹ đi làm về chưa kịp thay quần áo là đã muốn sà vào con, người giúp việc thay quần áo cho con nhưng Mẹ không yên tâm, mệt lắm nhưng vẫn nhào vào làm mới chịu...vv..vv.. Mẹ nào lại chẳng muốn đem hết sức lực dành cho con, nhưng người Mẹ biết sắp xếp công việc một cách hợp lý, biết giữ gìn sức khỏe, biết tạo cho mình đời sống tinh thần thoải mái là người Mẹ mới thực sự thương con một cách tòan vẹn. Vì Mẹ có thoải mái, vui vẻ, tươi đẹp thì mới ít cáu gắt, ít la mắng con, bắt con làm cái này , cái kia theo ý mình. Mẹ có vui tươi thì mới có cuộc sống " gia đình" phấn khởi với Ba?? !!! , làm cho Ba lại càng yêu quí gia đình, yêu quí con hơn. vậy thì ... khi nào con ngủ rồi, cố gắng nghe một bản nhạc đi (đeo headphone vào) ; cuối tuần, tranh thủ con ngủ trưa, đi gội đầu tiệm đi cho họ massage đầu cho bớt căng thẳng... ; lâu lâu cuối tuần cứ tỉnh bơ đi shopping hay window shopping cũng được :lol: coi như hôm nay Mẹ phải đi làm 1/2 ngày;hôm nay con ăn ít thì cứ nghĩ rằng chắc hôm nay nó cũng mất hứng gì đó (nếu con vẫn chơi đùa) cho nên dẹp chén cơm đi, mai ăn bù hay lát uống sữa bù lại... Thật ra, nói thì dễ, làm được mới khó, mình phải mất gần 6 năm từ khi lập gia đình mới cảm thấy làm được 80% của cái lý thuyết nêu trên , tuy nhiên muộn còn hơn không và thấy rằng nếu những lý do khách quan đã tạo cho tụi mình -người phụ nữ quá nhiều stress trong cuộc sống (mà mình không thể tránh được) thì hãy cố gắng giảm thiểu stress do chính mình tạo ra.
Stress CQ và nơi khác thì về kể cho ax một hồi là hết ngay. Stress với AX thì ax lại ko giải quyết cho. Đem áp dụng chiêu của Giavị thì gay go quá
