Dạo này buồn quá các chị ạ?? Ăn được, ngủ được hay sao ý mà cân cứ tăng vùn vụt, mơ ước có 1 body chuẩn không biết chừng nào mới thành hiện thực nữa?!?! hic hic Các chị có kinh nghiệm ăn uống hay tập luyện như thế nào chỉ giúp em với!?!? Em thì chưa có gia đình nhưng cứ đà này coi bộ khó có ai để ý đến quá huhu..Đang hè có tí dư dả thời gian nên muốn chăm sóc lại cơ thể tí!!! Chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý nhỉ các chị??? Ước mơ của em là dc như chị trong hình hic hic
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? em nghĩ chị nên tìm mấy loại sách về sức khỏe đọc thì tốt đấy chị
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? hazzzzz vấn đề 1 thời của em, nhưng giờ em cũng đã giảm xuống tí chút rồi, mẹ nó cứ cố gắng lên
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Mỗi sáng không khí trong lành, bạn dành thời gian 5 – 10 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập dưới đây. Duy trì đều đặn bạn sẽ có sức khỏe dồi dào và cơ thể khỏe mạnh Động tác 1: Ngồi một chân vắt lên đùi, chân kia duỗi thẳng. Một tay giữ chân, một tay vươn lên phía trước. Người ngả về phía trước. Giữ tâm trạng thoải mái. Sau đó, duỗi cả hai chân ra, hai tay vươn thẳng lên cao hạ xuống
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? cái này thì bạn qua mục thể dục, giảm cân mà tham khảo, chứ tình hình này là phải chịu khó ăn kiêng mới có vóc dáng thế được
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Chỉ cần chịu khó tập thể dục thể thao các môn như : bơi, chạy bộ, bóng chuyền... Là bạn sẽ vừa có thân hình đẹp, lại chắc khỏe. Ngoài ra chế độ ăn uống cũng nên phù hợp nữa. Mình thấy các người mẫu siêu gầy có chế độ tập luyện khắt khe lắm
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? lúc mình sinh xong là sau 1 tháng là mình 55kg, bây giờ 6 tháng rồi mình còn 47kg, cao 158cm ,thấy dáng cũng tạm được rồi, quan trọng là v2 ko bị béo mỡ
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Nghe giải pháp thì đơn giản nhưng cũng nan giải ra phết đấy nhỉ?
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Ôi sao hay thế hả mẹ?? chế độ ăn uống của mẹ như thế nào? Chia sẻ cho mọi người với
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? vấn đề quân tâm của nh ng đây.ăn uống ngủ nghỉ,tập thể dục thường xuyên cho sức khỏe dẻo dai săn chắc
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Thiết lập lại chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn và uống nhiều nước bạn ạ. Mình sinh bé rùi mà nhìn chẳng ai nghĩ là đã sinh con đâu. Em hay ăn sáng nhiều, bữa trưa em ăn vừa phải, rùi vận động nhẹ, tối thì em ăn ít hơn xíu, tránh ăn đồ dầu mỡ quá thôi ạ, được cái em thích ăn rau củ quả nên cũng không có gì khó khăn. Ở cơ quan thì em uống nhiều nước nên đi gặp bác w.cường suốt, cũng là 1 cách vận động mẹ nó ạ ^^
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Em cũng mơ có thân hình như thế. Đêm nào cũng mơ mình cao thêm 10cm. Hihi
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Ai cũng ước mơ mà chẳng ai bỏ côgn sức và thời gian để tập luyện nên giấc mơ chỉ mãi là giấc mơ =))
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? Em thì ngày xưa cũng thuộc dáng chuẩn nhưng sau khi lấy ck cũng có tăng cân lên tí, ck lúc nào cũng nhắc nhở em để em ko béo lên. tối qua vừa phải đi mua sắm quần áo mới vì cái tội béo lên. nghe ck nói từ Vợ ơi đừng béo lên nữa nhé mà em thấy buồn. Em cao 1m65 nặng 52kg thôi mừ. theo các mẹ có béo lắm ko?
Ðề: Ước mơ dáng chuẩn như siêu mẫu?!?!? người ta nói ăn được ngủ được sướng hơn tiên nhưng sao em chẳng thấy đúng với mình gì cả hic
