Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé chị Phuongle có tài liệu Edas ko cho e xin với
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé e chẳng làm theo cách LC nhưng mà cũng hạn chế ăn tinh bột lắm
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé ko DAS LC thì ăn chế độ đơn giản hơn, chọn carb tốt để ăn, tập thể dục cũng được mà
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé vâg.nhưg e đag tkeo LC giờ đọc Das e thấy giốg nkau lắm mà chị.e đọc mà thấy Das khó hơn chị ak.hic
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé das là LC kiểu VN nhưng mình nghiên cứu thì chọn lọc những cái nên theo, hoặc mẹ nó nghiên cứu Carb Cycling nếu ko thể bỏ tinh bột được
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Em cũng muốn xin nữa c hị Phuongle ah!!! Em theo LC 2 tuần rồi mà giảm có 1kg thôi, tại người em béo chắc nên khó giảm quá, mà em ăn uống cũng rất đúng, ít khi bị đèn vàng lắm, mà người khó giảm kg quá trời ah!!!!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé em thì đc cái người k to , cao 1.62 nặng 51 kg , ngục lép eo nhỏ , nhưng bắp tay và đùi , bắp tay thì cực khủng , chẳng giám ăn sợ nó lại giảm mấy cái chỗ lép kẹp thì khổ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn sẽ tập bài giảm mỡ toàn thân, phần cần giảm là bắp tay, đùi thì tập cường độ nặng hơn. Nhưng trước khi tập phải kiểm tra xem bắp to do cơ hay mỡ, mỡ thì phải tập nặng còn do cơ thì ko thay đổi được, tập nhẹ để ko xây thêm cơ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé edas đơn giản là sau 2 tuần ăn như DAS (ăn nhiều và high fat) thì cutting, ăn giảm xuống, đảm bảo tối thiểu 200g thịt/ngày. Ăn xanh hoàn toàn, ăn theo nhu cầu. Đơn giản vậy thôi.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Lần này e LC giảm sữa nhiều quá các mẹ ạ. Ăn móng giò với thông thảo ko ăn thua, đu đủ xanh cũng ko ăn thua. Có lẽ phải bỏ thôi. Chuyển qua ăn đủ chất kích sữa lại thôi. MC e nói nhiều quá, kéo cả BC vào cuộc rồi :axe:
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Giống mình quá. MC nói nhiều quá...............
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mẹ Bống bin đây rùi, bạn có vào được trang dasdiet ăn ngon eo thon mặc đẹp không?, tự dưng mình bj cấm vào.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình cũng thế, hình như ai cũng bị cấm thì phải...... Hôm nay tớ lấy hết quyết tâm đi tập earobic rồi đấy mẹ nó ah, công nhận đi tập về sướng tỉnh cả người, nhưng tác hại là bây giờ đang ngồi làm việc mà cái bả vai đau ê ẩm vì tập hăng quá hehe............... quyết tâm giảm cân lắm lắm đấy mẹ Tin ah!!!!!AH, mà có phải con bạn là TIn ko ?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Sau 1 tg das em đã giảm 3 cân. Dạo này mất ngủ nữa nên da dẻ sạm hết cả vào. Sáng nay mới bị mẹ chồng nói về tội gầy quá rồi.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé ôi, mẹ nó tham gia tích cưcluyeenuyeenj quá, ko biết là e thì kiên trì được mấy bữa nữa
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Tập sau 3 tháng mới tập nâng cao được nhé, mẹ nó đi tập phải tìm CLB có HLV hướng dẫn cho tập sai còn đau cơ hơn
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé có giáo viên hướng dẫn bạn ah, nhưng hình như mới tập ai cũng bị đau cơ thì phải, và mình mới tập nên thỉnh thoảng còn đau cả cơ bụng nữa cơ!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé cái nỳ phải kiên trì lắm đấy mẹ nó nhờ e là e lười lắm làm thế nào bh ạ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé ừ, một đứa là Tin, một đứa là Bill. Cố gắng nhé, tập thể dục thì nhanh về form lắm, nhất là earobic. Mà mẹ nó sắp xếp thời gian tập vào khi nào?. có kết quả thì báo ngay nhé, để tớ học tập....
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Đưa thứ 2 nhà tớ cũng là Bin đấy hihi...... tớ đi tập thể dục lúc 5h sáng, tập tới 6.10' thì đi chợ mua thức ăn luôn, về nhà nấu cháo cho con và tắm giặt, cho con ăn, đến 8.15' thì xong, nhanh chân đi làm thôi hehehe.............Mình ko biết có hiệu quả giảm cân không nhưng mà thấy sảng khoái lắm vì dậy sớm rồi tắm xong, thấy sướng lắm bạn ah hihi.... mỗi tội là mới đi tập nên các cơ đang đau nhức lắm. để tớ đi tập 1 tuần xem thế nào nhé! ah, hôm qua mình xả đấy bạn ah, vậy mà sáng nay đứng lên cân vẫn gầy 3kg trong 2 tuần LC đấy, vui phết hihi. Mọi người nói là nhìn bụng giảm rõ rệt í bạn ah.
