Kinh nghiệm: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Do thời buổi kinh tế khó khăn, giá cả thì ngày một cao hơn mà đồng tiền lại càng mất giá, lương bổng thì èo uột nhưng phải trang trải bao nhiêu là thứ trong cuộc sống : đối nội, đối ngoại, giao tiếp ngoài xã hội, chăm lo cho gia đình nhỏ của mình; nên việc cân bằng chi tiêu hàng tháng là 1 điều hết sức quan trọng, nhất là việc đi chợ, lên thưc đơn hàng ngày làm sao vừa đủ dinh dưỡng mà còn đảm bảo ko vượt qua ngân sách gia đình quả thật là một vấn đề rất nhức đầu đối với chị em phụ nữ chúng ta.
Vì vậy mình xin mạn phép tạo ra topic này nhằm giúp chị em chúng ta trao đổi kinh nghiệm chi tiêu hợp lý khi đi chợ cho gia đình. Các chị em xin hãy đưa ra những thực đơn phù hợp cho 1 gia đình có 4 người (2 lớn, 2 nhỏ) với mức tiền 100.000 vnđ/ ngày (tính ra mất khoảng 3 triệu tiền chợ mỗi tháng) để cho các bà mẹ trẻ còn thiếu kinh nghiệm chi tiêu ( điển hình như mình) có thể học hỏi và áp dụng hữu ích cho gia đình mình nha.
Xin chân thành cảm ơn các chị em, các mom đã giúp đỡ nhiệt tình! Các thực đơn các mẹ đóng góp mình sẽ copy đưa lên trang đầu cho mọi người dễ đọc nha!
Mình xin đưa ra thực đơn 1 ngày của mình với chi phí 100.000 đồng nha ( xin lưu ý là mình sống ở tphcm)
THỰC ĐƠN 1 :
*** SÁNG : 34.000đ
- Cho ba mẹ : 2 trứng gà ốp la (5000đ), 2 ổ bánh mì (5.000đ)
- Cho 2 con : 2 gói miến phú hương (12.000đ), 2 cây xúc xích nhỏ (12.000)

*** TRƯA : 25.000đ
- Cá kho ( 1/2 kg - 15.000đ)
- Canh bí đao tôm khô (10.000vnđ)

*** TỐI :41.000đ
- Đậu hủ chiên nhồi thịt bằm sốt cà :
+ 3 miếng đậu hủ (6.000đ)
+ Thịt heo xay (15.000đ)
+ 2 trái cà chua (5000đ)
- 2 bó rau muống xào tỏi (6.000đ)
- Canh :nước rau muống với 2 trái cà chua (5000đ)

THỰC ĐƠN 2:

***SÁNG : 32.000đ
Bánh ướt chả lụa :
- Bánh ướt : 10.000đ
- Chả lụa : 20.000đ
- Dưa leo 1 trái - 2000đ

*** TRƯA :32.000đ
- Canh cà chua trứng
+ 2 trái cà : 5000đ
+ 2 quả trứng gà : 5000đ
- Gà xào sả :
+ 1/2 kg gà mỹ 20.000đ
+ Sả bằm : 2000đ
*** TỐI : 36.000đ
- Cá tra kho : 30.000đ
- Canh cải bẹ xanh : 6000đ

CHÚC CÁC MẸ NGON MIỆNG VỚI GIA ĐÌNH NHA !

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Mỗi ngày chi phí ăn uống 100k không nhiều nhưng với nhiều gia đình thì vẫn hơi cao, gia đình có con nhỏ càng tốn kém, còn gia đình mới chỉ có 2 vợ chồng thì có thể tiết kiệm được hơn thế.
Theo em làm sao khoảng 70k thì hợp lý!

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

100k còn ko biết mua gì làm sao mua mà 70k dc mẹ nó.
Nhà em 2 vc ngày 200k.
chưa có con nhỏ nhưng chế độ ăn ko giảm dc. vì nếu giảm e thấy thiếu thiếu.

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

100K hàng ngày thì khó lắm mẹ nó à, hôm nào nổi hứng chắc 200K vẫn chưa đủ.

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Nếu 1 ngày 200k thì quá dễ rồi các mẹ ạ, k cần phải lo nghĩ gì nhiều rồi,đối với các gia đình trung bình khá thì theo mình nghĩ 100k là hợp lý rồi, ví dụ 1ngày/200k => 1tháng/6triệu thì 1 gia đình thu nhập hàng tháng chỉ có 10 triệu ko đủ chi tiêu đâu, vì còn tiền sữa và tiền học cho con nữa chứ, rồi tiền thuốc men, xăng xe, điện nước nữa, thêm các chi phí phát sinh đột xuất nữa chứ bạn, haizzz, càng kể càng nhức đầu luôn.
Mong các bạn ủng hộ giùm mình những thực đơn 100k nhiều hơn nữa nha !

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

cả nhà đi làm, mình đi học nên chỉ ăn sáng và ăn tối thôi, mà buổi sáng thì hay ăn ngoài lắm...
bạn chưa tính đồ uống...

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Nhà e 5 người, không tính bữa sáng, 2 bữa trưa và chiều đã phải 200k

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

thời buổi kinh tế đắt đỏ mà mẹ vẫn đảm bảo được 4 người ăn một ngày chỉ có 100k
thật là nể tài nội trợ của mẹ quá đi. nhà em mới có 1 con nhỏ thôi .nhưng một ngày cũng đã hết 100k rồi ạ
Chẳng biết em chi tiêu có phải qua tay không
bữa sáng 3 người mất tiêu 30k: em tự nấu ạ
bữa trưa bữa tối: 35k/ bữa mà cộng thêm em mua cả hoa quả, 2 lạng thịt, rau, cà, 2 trứng
nhìn thực đơn của mẹ chắc em cũng phải học tập theo.

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Vào học tập mẹ nó để có bữa ăn phong phú hơn . Thanks mẹ nó rất nhiều

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

4 người ăn 1 ngày 100K, nhà e 7 miệng ăn lận, mỗi ngày mất ít nhất cũng fai tầm 200K thức ăn rồi, chưa kể rau. gạo......

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

chẹp 100k một ngày, hơi khó à nha............2 người mà em đã 200k một ngày rùi

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Ông bà ta có câu '' Cái khó ló cái khôn'' mà, mình chỉ cần ráng tính toán kỹ cũng vô đó ah, mong các bạn đóng góp thêm thực đơn để các mom khác học hỏi với

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Hóng hớt học hỏi kn của các mẹ. Trong nội thành HN thì mức tiền này rất khó đi chợ 3 bữa cho gđ 4 người. M ở ven đo thì thấy mức này là thoải mái. M đi chợ theo tuần, hoặc trên đường đi làm về thấy bán cái gì rẻ, ngon thì mua (gần quê mà).
1 tuần m hay mua:
- Tôm rảo 0.5kg = 75k
- Trứng gà 10 quả =35k
- Sườn thăn 1kg + xương cục = 100k (sườn chỗ m chỉ 80-85k).
- Dẻ sườn bò 7 lạng= 100k
- gà cá thì tùy hôm, 2 cái này tầm 100k nữa.
Hoa quả thì mùa nào thức ấy. Mùa này thì đu đủ, chuối, bưởi, ổi. Đợt trước nhãn rẻ thì mua nhãn: tầm 100k.
nhà m ăn sáng tối thôi, trưa m mang cơm đi làm.

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Mình cũng giống mẹ nó, toàn đi chợ theo tuần, thường mình cũng hay order và để sẵn gà/cá thu héo/cá hồi cho con ở ngăn đá, thi thoảng đổi bữa. Còn lại cả nhà ăn thực đơn theo tuần, trứng gà thì thường cũng dự trữ sẵn trong tủ rồi. Mình làm cả pate để thi thoảng ăn sáng bánh mì, rau thì tự trồng, ít khi phải mua rau, nhưng mẹ thaonhi66 lên thực đơn 3 bữa khéo quá cơ. Mà mẹ nó mua gà gì sao rẻ vậy?

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

gà vịt ngan thì m hay mua từ nhỏ (<1kg) rồi nhờ nuôi, cho nó chạy 1, 2 tháng cho chắc thịt là ăn (chủ yếu con ăn, bố mẹ chỉ cổ cánh). Nếu ko có thì m mua gà phượng, đùi cũng có 100/kg thôi. bố mẹ thì gà công nghiệp rán hoặc rang. NC nhà m ăn đơn giản nên ngần ấy thức ăn cũng chả hết đâu.
Rau m cũng trồng được nhưng vẫn phải mua thêm. Khoản này tốn ít nên m ko đưa vào khoản tính tiền. tuần chắc hết 20-30k các chủng loại là cùng.
Trứng hôm nào m gặp trứng ngon rẻ m cũng mua vài chục quả. trời mưa gió là m chịu lượn chợ lắm. khi ấy các bà bán hàng thường bán rẻ vậy là m mua về sơ chế rồi cất tủ ăn dần.

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

kinh tế khó khăn thức ăn thì vẫn phải mua nhà em chi tiêu 5 miệng ăn cả con bé con nhưng bt quân gần 200k rùi.k tiết kiệm đc hơn

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

xem ra thời buổi bây h, hok thể nào thực hiện được cái thực đơn 100k/ngày rồi, thiệt đáng buồn ghê!

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Bữa 5 người hôm nay của nhà em:
Nửa con vịt 1,1 kg = 50k
2 mớ mồng tơi + 1 mớ rau đay = 10k
Đậu : 5 bìa = 10k
Dưa muối = 5k
Tổng cộng là 75k
Thêm tiền gạo, mắm, ga chắc là được 100k rồi đấy ạ

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

vậy ăn tằn tiệm lắm vì 5 ng cơ mà, nhà mình đang cho con nhỏ ti có tằn tiệm cũng ko dám tằn tiệm quá vì ảnh hưởng đến sữa

 

Ðề: Thực đơn gia đình với kinh phí 100.000đ mỗi ngày

Thực đơn này chưa có hoa quả tráng miệng mẹ nó nhỉ!