Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Như vậy có đủ chất ko? để mình thử tập xem sao,ban đầu chắc dễ sốc quá

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Ăn kiêng mà đủ chất ..nghe khó ghê. Mẹ của em mập quá cũng ăn kiêng í, tụt huyết áp nhập viện tuần trước mới xuất viện về nhà ấy. Sức khỏe thì ko lo, cứ bảo sợ mập quá huyết áp lại tăng, rồi mỡ nhiễm máu,mỡ nhiễm gan...

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Nutrilite Protein Powder là gì vậy? Là thuốc hay là sao chị?

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Là thực phẩm bổ sung thôi, không phải thuốc nên dùng cũng dễ. Sáng là có khi thấy bả uống ngũ cốc xong bỏ Nutrilite này vào mà uống ngon lành thôi. Để mình về hỏi bả xem cách thức bả ăn uống sao rồi chỉ cho mẹ nó.

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Em đồng ý với mn, anh em cũng ăn kiêng kiểu DAS. giảm được mấy kg r. mn thử xem ạ

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

mẹ nó ăn sáng đầy đủ +tập thể dục hàng ngày, yoga là tốt nhất, bữa trưa và tối ăn ít đi, giảm hơn so với mọi khi, ăn hoa quả nhiều, trước khi ăn cơm nên uống nước canh, ăn rau rùi mới ăn chút thịt, rùi mới ăn cơm, mình cứ chút trọng giảm lượng tinh bột, tránh loại thức ăn ngọt, đồ hộp.... Cứ như vậy cơ thể vẫn khỏe mạnh mà lại giảm cân

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Đây mới hỏi bả bả cho cái link xem đây

Thực phẩm bổ sung Nutrilite Protein Powder - sản phẩm bổ sung Protein phân lập của Amway có nguồn gốc từ đậu nành và sữa, cung cấp một hỗn hợp protein bao gồm các a-xít amin thiết yếu và nhiều loại a-xít amin không thiết yếu khác.

- Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp thêm một lượng can-xi và sắt, bổ sung cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Sản phẩm có rất ít chất béo bão hòa và ít cholesterol.

- Mỗi thìa protein cung cấp cho bạn 10g protein hoàn chỉnh. Sử dụng 25g Nutrilite Protein Powder mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, duy trì cơ bắp săn chắc, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả khi kết hợp với thực đơn giảm cân.

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Các mẹ quan tâm đến sản phẩm protein power của amway thì pm em tư vấn cho ạ
em đang bán sản phẩm này.giá cực kì cạnh tranh.hàng chính hãng ạ
sdt của em 097.585.3638

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Cái đó dùng sao vậy em ơi? giá rổ thế nào thế? Độ tuổi nào thích hợp thì dùng nó. Bạn có thể tư vấn ở đây giúp mình dc ko?

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Mẹ nó có thể ăn gạo lứt rang ạ, rất đầy đủ chất dinh dưỡng và can xi
Mẹ dùng nó để ăn thay đồ ăn vặt lúc thèm ăn, sẽ làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Sp này bao nhiêu 1 hộp vậy, cứ mỗi ngày uống 25g à?

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Bạn có thể tư vấn kĩ hơn dc ko ạ :.mình cũng đang quan tâm

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Bụng em trước chỉ 62 mà giờ lên 72 toàn mỡ là mỡ các mẹ ơi.
Còn lại các chỗ khác thì vừa.
Giờ mặc đầm trời ơi kinh dzị lắm, bụng 1 tảng như có bầu í huhu.
Em cũng muốn das mà ko có điều kiện.
Có kiểu gì das ko theo chế độ 14 ngày đèn xanh ko ạ?

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Hồi trước cũng có nghe nói nhiều về hàng Amway, cô mình cũng đang uống thực phẩm chức năng bên này, cổ khen nhiều lắm, nói chung do bả làm bên ngành sinh nên cũng khá rành về mấy loại này. Cái này chắc mua tặng cho mẹ dùng thích hợp nhỉ?

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Hóng cùng chủ top thôi, muốn nhưng sợ thiếu chất sinh ra bệnh khác thì khổ lém

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Mình đồng cảm với bạn. But now đã tìm được chế độ ăn lành mạnh. Giảm 5kg sau 2 tháng, tràn đầy năng lượng và vóc dáng tuyệt vời

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Mấy hôm nay đang tìm hiểu thực phẩm này đó, tính mua dùng. KO biết ai có kinh nghiệm chia sẻ thêm cho mình với đi

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Đọc nha
Chế độ ăn kiêng không bị thiếu chất
Ăn kiêng đã trở thành một cái mốt của phụ nữ thời hiện đại - khi vẻ đẹp thon thả, yêu kiều trở thành chuẩn mực, tiêu chuẩn của hình thể phái nữ.
Không ai phủ nhận tác dụng của ăn kiêng trong việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng và vẻ đẹp của phái nữ. Tuy nhiên, ăn kiêng thái quá cũng dẫn đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Mỗi người một cách ăn kiêng khác nhau: kiêng thịt, kiêng chất béo, kiêng thực phẩm có nguồn gốc động vật... Tuy nhiên, với bất kỳ cách ăn kiêng nào thì bạn cũng sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiết hụt một số dưỡng chất quan trọng cho cơ thể nếu việc ăn kiêng không được xây dựng một cách khoa học và hợp lý.
Vừa thừa vừa thiếu
Chế độ ăn kiêng không hợp lý có thể dẫn đến sự thiếu hụt nhanh chóng một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhưng cũng lại là nguyên nhân làm tăng một số chất nguy hại khác. Thông thường, việc ăn kiêng không gây thiếu hụt đạm và năng lượng. Tuy nhiên, do việc hấp thụ thực phẩm không cân bằng nên việc ăn kiêng thường xuyên và quá mức sẽ khiến cơ hể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nhất là tình trạng thiếu sắt (nguyên nhân số 1 gây nên tình trạng thiếu máu). Chất sắt vẫn tồn tại trong rau xanh (đặc biệt các loại rau có lá màu xanh đậm) và các loại ngũ cốc. Tuy nhiên, chất sắt trong các loại thực vật không dễ được cơ thể hấp thu bằng chất sắt có trong các loại thịt.
Thứ hai là tình trạng thiếu canxi (nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất xương, loãng xương và các chứng bệnh xương khớp khác). Hàm lượng canxi trong hầu hết các loại thực phẩm từ thực vật là rất hạn chế (trừ sữa đậu nành hay các sản phẩm từ đậu tương). Nếu muốn cơ thể được cung cấp đầy đủ canxi, bạn phải ăn khoảng 3kg khoai tây mỗi ngày (một điều không thể!). Đặc biệt, tình trạng thiếu vitamin B12 (không thể thiếu trong quá trình tạo hồng cầu và sự hoạt động của não bộ). Hầu hết thực vật không chứa hoặc chứa rất ít vitamin B12 (trừ giá đỗ và đậu Hà Lan), nhưng hàm lượng cũng rất hạn chế. Đặc biệt, protein thực vật luôn bị coi là protein nghèo vì chúng không cung cấp đủ 9 loại acid amin thiết yếu cho cơ thể nhằm duy trì sự hoạt động ổn định của toàn bộ các cơ quan.
Với những người ăn kiêng nhằm mục đích giảm béo, việc loại bỏ gần như hoàn toàn chất béo động vật và thực vật có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng do phần lớn các loại khoáng chất và vitamin chỉ được cơ thể hấp thụ khi được hòa tan trong chất béo. Tuy nhiên, những người ăn kiêng thông thường ngoài mục đích giảm béo lại có thể gặp phải tình trạng cơ thể bị dưa thừa chất béo do sử dụng quá nhiều dầu ăn, vừng, lạc... Hơn thế nữa, chế độ ăn chay còn cung cấp nhiều natri, rất nguy hại cho hoạt động của hệ tim mạch. Mà theo khuyến cáo của các chuyên gia tim mạch, cần giới hạn lượng natri vào cơ thể ở mức vừa đủ. Trong khi đó, natri lại có rất nhiều trong thức ăn đóng gói dành cho người ăn kiêng theo chế độ ăn chay.
Nguy cơ tiềm ẩn
Cách ăn kiêng thông thường nhất là kiêng ăn thịt động vật và hạn chế chất béo. Cách ăn kiêng "triệt để" là loại bỏ khỏi thực đơn mọi sản phẩm liên quan đến động vật, bao gồm cả cá và hải sản, thậm chí cả trứng. Tác hại của việc ăn kiêng quá mức thể hiện ngay cả diện mạo bề ngoài của bạn. Khi không cung cấp đủ lượng chất béo và các acid amin thiết yếu, làn da sẽ khô, nhợt nhạt, thiếu sức sống, tóc sẽ rụng thường xuyên và mất đi độ óng mượt. Việc thiết hụt canxi sẽ khiến tình trạng loãng xương ở phụ nữ trở nên tồi tệ hơn. Xương dễ bị gãy do va đập. Việc ăn kiêng thái quá dẫn đến tình trạng đói thường xuyên còn khiến cho dạ dày chảy xệ sẽ kéo theo các nội tạng khác cũng có xu hướng chảy xệ theo. Do không được bảo vệ, tử cung rất dễ sa khỏi vị trí thông thường dẫn đến tình trạng sa tử cung, có thể khiến cổ tử cung bị viêm nhiễm.
Sự thiếu máu kéo dài do thiếu sắt và vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tuần hoàn. Đặc biệt, việc thiếu hụt năng lượng do chất béo cung cấp sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương, gây nên tình trạng suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, việc ăn kiêng quá mức còn có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng... gan nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do sự thiếu hụt các chất làm giảm quá trình chuyển hóa chất béo trong gan hoặc làm giảm chức năng của acid béo, gây ra sự lắng đọng của mỡ và acid béo trong gan.
Cân bằng dinh dưỡng:
Lời khuyên đầu tiên dành cho người ăn chay là không nên kiêng các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm từ sữa và trứng. Còn đối với nười ăn kiêng thuần túy vì mục đích giảm béo hay làm đẹp thì không nên từ chối cá và hải sản.
Hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm thịt "trắng" như thịt bê, thịt thỏ hay thịt lườn gà... Đừng quên bổ sung các acid mỡ chưa bão hòa rất có lợi (Có nhiều trong một số loại dầu thực vật và các loại cá béo). Đồng thời, nhất định phải đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày các thực phẩm chứa các vi khuẩn sống. Các vi khuẩn có lợi này làm sạch ruột và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất và đào thải các chất cặn bã. Có thể chọn các sản phẩm sữa chua chứa men sống Lactobacillus Casei

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

Chia sẻ kinh nghiệm đi mengockhanh ơi, nghe mẹ nói mà ham lắm cơ

 

Ðề: Ăn kiêng nhưng vẫn muốn đủ chất thì phải làm sao các chị?

em cũng ham nhưng mà chỉ giảm eo thui, vì e thấy fan eo là to nhất hehe