Các mẹ ơi, tình hình là rất tình hình huhu Dạo này người em cứ tăng cân vùn vụt ý, 52kg rồi, mà công việc của em chỉ có ngồi suốt thôi nên bụng càng ngày càng phì nhiêu ra, làm em chả dám tự tin mặc bộ đồ nào, bụng này ra đường người ta cứ bảo lại sắp có em bé rồi hả ](*,) huhu Các mẹ xem có phương pháp nào không giúp em với, em có chạy thể dục buổi chiều nhưng hình như chả thấy hiệu quả mấy
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh Gập bụng, mình đang tập, đều đặn ngày 10 phút. chưa thấy giảm nhưng có thấy cơ bụng rồi. haha
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh Mỗi ngày gập bụng sáng 15 phút, trước khi đi ngủ 15 phút, tập đều đặn, tối ăn ít đi . Đảm bảo bé bụng ngay
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh ôi, trước em cũng tập gập bụng, nhưng mà mấy hôm đầu đau quá, chắc phải tập khoảng 1 tuần mới hết đau.hihi, giờ lại lười rồi ah
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh đau vài hôm đầu thôi sau đó thì hiệu quả lắm, eo xuống nhanh nhất, đây là cách đơn giản nhất đấy bạn ạ, mỗi ngày tớ cố gắng gập tầm 30-50c, sáng tập tầm 25-30c, tôi đi ngủ tập tiếp, mệt phết đới
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh em tập được 1 lần, đâu ra gập gần chục cái, xong hôm sau đau lưng mấy ngày không làm ăn gì đc các mẹ ak hic hic ](*,)
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh Mách cho mẹ nó này ! Chuối là loại trái cây nhiệt đới phổ biến, cho trái quanh năm và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Sau bữa sáng, một trái chuối ăn kèm một tách trà nóng được chính là thực đơn lý tưởng cho sức khỏe, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. - Chuối ít chất béo và rất giàu kali, cung cấp chất bổ dưỡng cho cơ thể mà không khiến chị em phụ nữ phải lo lắng về việc tăng cân, mà còn hỗ trợ hữu ích cho việc giảm cân. - Chuối chứa chất Norrepinephrine có tính chất phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. - Chuối chứa nhiều chất xơ, là chất hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân do chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Thực đơn giảm béo bụng nhanh từ chuối rất đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung chuối vào mỗi bữa ăn của mình. Cụ thể: Bữa sáng: Bạn ăn một quả chuối. Có thể kèm trà nóng trong tiết trời se lạnh thế này, hoặc một cốc nước ấm đầy. Hạn chế tuyệt đối đồ ngọt vào bữa sáng. Thực hiện suốt 2 tuần, kiên trì và bạn sẽ có thể thấy được hiệu quả đáng kể. Tiếp tục duy trì chế độ ăn này cho đến khi bạn có được vóc dáng mơ ước. chúc mẹ nó thành công ! Bữa trưa: Duy trì chế độ ăn uống bình thường và chỉ cần ăn thêm một quả chuối vào khoảng 3-4h chiều. Bữa tối: Bạn có thể ăn chiếu sau khi ăn tối khoảng 30 phút, và nên ăn trước 20h. Sau 20h, chuối trở thành chất khó tiêu đối với cơ thể.
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh Tớ mới giảm đc 2kg này, bụng cũng giảm đáng kể nữa. Đơt trc ham hố vụ tăng size vòng 1 theo cách của một mẹ trên LCM này là uống 5 loại bột đậu đấy. Tớ áp dụng đc hơn 1 tháng thì giảm lun 2 kg, vòng 2 cũng nhỏ lại, dáng đẹp hơn và vòng 1 cũng săn chắc hơn chứ chưa to mấy, hii. Đặc biệt là da thì càng đẹp hơn chứ k bị xấu đi nhé. Thế là từ hôm đó tớ kiên trì uống để giữ dáng. Sáng tớ uống thay bữa sáng lun, trc bữa ăn chính 30' tớ cũng uống 1 cốc nên tớ ăn cơm ít hơn. Bây h tớ ăn ít thành quen k thể ăn đc hơn 1 bát cơm nữa, hee. Mỗi tội là phải đem đậu đi rang xay vất vả thui nhưng mà bù lại cũng bõ cong vất vả lắm nhé. Mn thử xem có áp dụng đc phương pháp này k, vừa hiệu quả lại vừa tốt cho sk nữa. Chúc mn sớm có đc dáng đẹp, eo thon!
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh hay quá mình sẽ thử ăn chuối xem tn hehe kết hợp tập bụng nữa các mẹ nhỉ nhưng e ko hiểu tập gậm bụng là động tác ntn a.mgooif gập hay đứng cúi xuống hay là nằm rồi gập bụng hả các mẹ
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh mẹ nó ơi, em nghe nói ăn chuối lúc đói hại dạ dày lắm huhu, mà cái bụng em nó không tốt đâu ](*,)
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh mẹ nó tham khảo bài tập cơ bụng ở đây nhé, nhưng em cũng lo lắm, mỡ bụng ko thấy đâu nó lại nổi cơ lên thì chết )
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh Mình bán quần gel bụng 45k/q nhé nếu cần thì alo mình nhé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! còn cái vụ giảm này thì mình cứ chăm con vất vả thì giảm được chút, hichic. chứ minh cũng lười tập thể dục lắm
Ðề: Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh em tập đc tý là đau hết bụng ý, chắc không theo đc đâu hị hị, mẹ nó cố lên
