Thông tin: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

ôi, mình toàn fải wa 12h mới ngủ,gio quen giấc, khó ngủ sớm lắm, tác hại thiệt

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Oài thôi chết mình cũng toàn thức khuya dậy sớm thảo nào mãi chẳng lên đc lạng nào

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

em bây giờ tiến bộ, 12h đi ngủ rồi. Ngày trước toàn thâu đêm, hay tức ngực, khó thở lắm. Mặt còn xạm đi, ăn gì cũng chẳng ngon ấy.

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Ui nhưng mình chẳng đi ngủ sớm nổi ấy, hic

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Từ giờ em sẽ cố gắng ngủ sớm thui, chứ thế này thì già sớm mất.

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

dạo này e có nhiều việc quá , muốn ngủ sớm cũng được

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

mình chuyên lọ mọ thức khua, thể nào mà da xạm hẳn

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

e dạonày cũng lại thức khuya ý hix chết thật da lại xanh xao rồi

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Trời ah đọc mà thấy mình thiếu khoa học quá, thôi từ nay em cố ngủ sớm thôi

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Hehe.Em đi ngủ lúc 23h nên chắc cũng tạm được rồi.Từ 21h -23h em xem phim.

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Hự hự túm lại là cố gắng đẩy thói quen ngủ lên sớm hơn 1h cho nóa an toàn )

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

mình thì toàn ngủ muộn thôi chán thật phải coi lại thôi cảm ơn chủ top thông tin hữu ích nha

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Em đang cố gắng trc 12h đây chứ 1h cũng muộn rồi chị ah

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

muốn ngủ sớm cũng khó quá ,dạo này e nhiều việc ,huhu

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

em chuyên gia thức đêm, hjc, có khi thức tới 4 hoặc 5 h sáng luôn ý, pải xem lại thời gian ngủ gnhir thôi, hjc

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

hic, biết là ngủ muộn không tốt nhưng đọc topic xong ms biết nó lại nhiều tác hại đến nt, mà m toàn gần 1h ms ngủ. Từ bh phải quyết tâm ngủ sớm thôi!

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

từ hồi đi làm đến giờ e lại được cái ngủ sớm, đúng giờ giấc

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

Hic, biết thế ..... nhưng hôm nào cũng 1-2h sáng mới ngủ đc, haizzzz. bảo sao chóng già, he

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

10h em đã ngáp ngắn dài rồi.hihi. hồi đi học thì 1-2h sáng mới ngủ. Còn giờ thì cứ tầm 22h-6h sáng là vừa

 

Ðề: Tác hại kinh khủng của việc thức khuya ngủ muộn

em ngủ muộn cũng thành thới quen, biết làm sao sửa đc bi giờ