Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa bạn ơi, sang đây đi. Trưa mai luôn đấy, hihi http://www.lamchame.com/forum/showt...S-ỌP-DỰ-KIẾN-THỨ-7-NGÀY-12-10-CÁC-MẸ-Ý-KIẾN-)
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Off ẹp cho vui đi các mẹ! Giao lưu là chính, kết bạn là chủ yếu!hehe....
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chắc là do sát ngày quá nên các mẹ chưa bố trí được hoặc là chưa biết em ạ. Thôi, ít người thì lại càng gắn kết, dễ trao đổi, he he............
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chắc thế chị ah, thế mai chị được nghỉ làm ah? trưa chị phóng xe qua 44 phan đình phùng nhé, em cũng đi làm trưa nghỉ em sẽ sang đó hihi
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Uh, cái gái chủ top lại đâu mất rùi?, cẩn thận mà còn mỗi 2 chị em mình thì vui, he he............
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa em tưởng là có 4 chị em mình chứ nhỉ! cả meandeptrai nua mà chị? mà hôm qua sinh nhật con zai hả chị? con chị được bnh kg rồi thế, đi được chưa chị? con em chỉ đứng được thôi ko dám đi chị ah, ăn thì lười chán lắm í
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ừ. thì lịch đang là có 4 người, nhưng chẳng biết đến mai mọi người có đến đủ ko, vì hơi xa mà, hihi........ Uh, mới khoảng 9kg, còi dí, chưa đi được em ạ
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Kết thúc giai đoạn 1 thất bại thảm hại so với dự kiến, hic............Thanh niên này thật là không nghiêm chỉnh. hic!!! Chính thức tạm nghỉ DAS. Cân nặng hiện tại đang là :58.6 kg => 1 tháng giảm được 1.2 kg, chẳng biết gọi là thành công hay thất bại, huhu.... Các vòng hiện tại: 90-75-87-93.5 Chuyển topic thành nhật ký giảm cân thôi. he he........
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thế là có giảm rùi, đến tầm này dễ bị chững lắm
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo Con giai đã tròn 1 tuổi được 5 ngày, lên kế hoạch giai đoạn 2: Chế độ ăn : thay đổi chiến thuật, hạn chế chất béo, đường, tinh bột. Ăn nhiều hoa quả, sữa chua, uống thật nhiều nước. (Hoa quả tốt cho quá trình giảm cân: Táo, bưởi, chuối, đu đủ... ) Chế độ tập luyện : Nhảy dây, lắc vòng , Gym 30'.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em dừng DAS rùi chị ơi, tạm thời ăn ko nổi nữa, với lại dạo này công ty e ko cho mang đồ ăn, nên quá trình DAS hơi khó khăn chị ạ. Em chuyển sang chế độ ăn vừa đủ, ít chất béo, đường, tinh bột. Chủ yếu hoa quả và kết hợp thể dục cho săn chắc dần dần thôi chị. => Nói thế thôi nhưng chắc cũng hơi khó, e sẽ cố gắng duy trì. Nếu béo quá thì lại quay về trung thành với DAS, he he....
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo Sáng nay dậy đã chịu khó lắc vòng được khoảng 5 phút, gập bụng khoảng 10 cái, he he... Có còn hơn ko. Mai sẽ tăng thêm 1 chút... 9h sáng làm 1 bát phở to vật do phải nhịn từ 8h tối qua để lấy máu xét nghiệm.
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo e tưởng phở là tinh bột? ...........................................
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo Chị bỏ DAS rùi mà em. Bi giờ đang thả và tập thể dục cho săn chắc thui gái ạ. À, chị hỏi tý. Tháng đầu tiên đi tập ở C u R Ngô Quyền chị giảm tổng cộng 12.5cm và 1.2kg, thế có ổn ko gái???????
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hihi cố gắng giữ cân em ạ, đỡ phải quay lại từ đầu ngại lém .
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa em vẫn giảm đấy chiij ạ, chỉ có điều là giảm chậm thôi, hii... dạo này e có tập tành tý mà, người cũng săn lại tý đấy chị ạ.
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo chúc mừng chị tháng đầu như vậy là đã có tiến triển, chị cố gắng duy trì thói quen đi tập hàng ngày nhé
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo Chị ơi, tình hình là hôm nay em chính thức cũng bị đau mắt đỏ rồi chị ah hic hic.... Cả nhà bị lây nhau luôn,.... Chị chính thức dừng das rồi ah? Chị tập thể dục là người săn lại ngay ko lo đâu, khỏi phải quay lại das nhưng ăn uống cũng giữ gìn chị gái ah, em thì vẫn đang das nhưng ko được quy củ cho lắm, nên chẳng thấy giảm cân gì cả, em cứ tằng tằng thôi, đợi khi nào cai sữa thì sẽ triệt để hơn hihi.....
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo Uh, chị bi giờ túc tắc thôi. Đông tây y kết hợp, khi nào thích thì DAS, ko thì ăn các loại giảm theo phương pháp truyền thống, cố gắng mỗi tháng giảm 1kg thôi, kết hợp với tập tành, từ giờ đến tết nguyên đán trông cho ngon nghẻ tý.Nàng giờ bao nhiêu kg rùi?????????
Ðề: Nhật ký giảm cân của bà mẹ béo Em giờ 65kg chị ah, giảm được 3kg, mãi vẫn thế mà, hihi.......người em khó giảm lắm í, nên em cũng nản....
