Giả Khi sinh xong bụng bạn như vẫn còn có em bé nữa. Hãy kiên nhẫn, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng nhờ cho con bú và tập thể dục đúng cách. Dưới đây là những phân tích từ các chuyên gia của Babycenter về lý do bụng bạn vẫn quá to sau sinh và những cách để giảm vòng eo ngấn mỡ. Vì sao sinh xong trông bạn vẫn như mang bầu? Nhiều phụ nữ còn phiền lòng vì đường chỉ đen giữa bụng, những vết rạn da hay cả vết sẹo mổ sinh. Phải mất thời gian cho cơ thể của bạn - đặc biệt là vùng bụng - hoàn toàn hồi phục sau sinh. Hãy tưởng tượng bụng bạn như một quả bóng, căng dần khi em bé lớn lên bên trong. Sự sinh nở không làm quả bóng xẹp ngay xuống mà chỉ xì hơi từ từ. Nhưng bạn đừng lo lắng. Khi bé ra đời, sự thay đổi nội tiết khiến tử cung của bạn thu nhỏ lại, trở về trạng thái như trước khi có thai. Mất khoảng 6-8 tuần để tử cung trở lại kích thước bình thường. Tất cả các tế bào trong cơ thể phình ra trong quá trình thai nghén bắt đầu tạo thành các chất lỏng dư thừa, được loại khỏi cơ thể qua nước tiểu, dịch tiết âm đạo và mồ hôi. Và chất béo bạn đưa vào để nuôi dưỡng thai nhi cũng sẽ được đốt cháy (đặc biệt nếu bạn cho con bú và tập thể dục), tuy nhiên phải mất ít nhất vài tuần mới đạt kết quả. Bạn sẽ phải chịu đựng những vết rạn da và vệt đen kéo dài từ gần ngực tới bụng lâu hơn là cái bụng béo. Tin tốt là những vết rạn thường mờ đi sau 6-12 tháng từ lúc sinh, còn đường kẻ ken mờ dần qua một năm nhưng sẽ không biến mất hoàn toàn. Bao lâu thì vòng bụng sẽ thon gọn như bình thường? Bạn từng nghe có những bà mẹ lấy lại vóc dáng và vòng bụng thon nhỏ ngay lập tức sau sinh? Mặc dù điều này có thể xảy ra nhưng hiếm. Hầu hết phụ nữ mất nhiều tháng mới hết "bụng bầu" và đôi khi nó không bao giờ biến mất hoàn toàn. Kiên nhẫn là chìa khóa. Mất 9 tháng để bụng bạn căng ra đủ chỗ cho em bé lớn lên bên trong, vì thế cũng sẽ mất ít nhất ngần đó thời gian để nó thắt chặt trở lại. Tốc độ và mức độ của sự thay đổi này tùy thuộc vào kích cỡ cơ thể lúc bình thường, số cân nặng tăng khi mang thai, sự năng động và gene của bạn. Những người tăng dưới 13 kg và tập thể dục thường xuyên khi mang thai, chị em cho con bú hay mới sinh một con sẽ về dáng nhanh hơn. Nếu bạn không cho con bú, bạn sẽ cần một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân vì giờ đây, bạn cần ít năng lượng hơn khi nuôi thai nhi. Có thể làm gì để cải thiện vòng hai? Cho con bú sẽ giúp bạn, đặc biệt trong những tháng đầu sau sinh. Những phụ nữ cho con bú đốt cháy nhiều calo để tạo sữa, nên họ thường giảm cân nhanh hơn những người không cho con bú. Cho con bú cũng làm co thắt tử cung, giúp tập luyện cho cả cơ thể. Nhưng nhiều người nuôi con bằng sữa mẹ nói rằng họ gặp khó khăn khi muốn giảm thêm 3-5 kg cuối cùng. Một số chuyên gia giải thích cơ thể giữ lại những phần chất béo dư để hỗ trợ việc sản xuất sữa. Các nhà khoa học vẫn chưa có câu trả lời cuối cùng về điều này. Tập thể dục cũng là một cách tốt. Dù đi dạo hay tham gia các lớp yoga sau sinh hoặc tập động tác theo nhạc cũng giúp đốt cháy calo và săn chắc cơ. Một chế độ tập luyện nghiêm ngặt bao gồm các bài thể dục nhịp điệu và những động tác tập trung vào vùng bụng rất hiệu quả, nhưng cần đảm bảo khi cơ thể bạn đã hoàn toàn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể cải thiện vòng hai với cái bụng ngấn mỡ bằng thuoc giam can an toan Liệu ăn kiêng có ổn khi sau sinh? Nếu bạn tăng nhiều cân trong thai kỳ, giảm số cân nặng này có thể giúp giảm vòng bụng. Một chế độ ăn ít calo giúp bạn giảm cân nhưng trước tiên nên thực hiện các bài thể dục và đợi sự về dáng theo tự nhiên của cơ thể. Đợi ít nhất là 6 tuần và tốt hơn là vài tháng sau sinh hẵng ăn kiêng, đặc biệt nếu bạn cho con bú. Phụ nữ cần 1.600 đến 2.400 calo một ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Để giảm nửa cân mỗi tuần, cần giảm 500 calo mỗi ngày bằng cách giảm thực phẩm ăn vào và tăng mức độ hoạt động thể lực. Nếu giảm hơn nửa cân mỗi tuần sẽ làm bạn mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng. Đừng thực hiện chế độ giảm cân khắt khe quá vì việc giảm cân nhanh ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa. Ngoài ra, khi quá kiêng khem, bạn có thể không ăn đủ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng , nghĩa là em bé sẽ không nhận đủ các chất béo và vitamin bé cần từ sữa mẹ. Một cách khác là gen bụng sau sinh 2 tuần nếu đẻ thường và sau 1 tháng nếu đẻ mổ, chăm chỉ ngay từ lúc đầu sẽ giúp bạn giữ lại vóc dáng cho mình.
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào Nghĩ đến sau sinh bắt đầu phải lên kế hoạch giảm cân thật là vất vả....
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào mình chỉ cần chịu khó ken bụng, và tập thể dục đều đặn. Mình lấy lại được vóc dáng chỉ sau 6 tháng sau sinh bé.
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào Mọi người tham khảo cái này thử xem http://hcm.*********/ba-bau/homesteam-may-xong-hoi-tien-loi-cho-nguoi-sau-sinh-c85a139530.html
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào Làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh mà vẫn luôn đảm bảo được nguồn sữa dồi dào là câu hỏi của hầu hết các sản phụ. Sau sinh, các bà mẹ phải đối diện với nỗi lo thừa cân và khổ sở vì một thân hình quá khổ đồ sộ. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh mà vẫn luôn đảm bảo được nguồn sữa dồi dào, thơm mát để chăm sóc bé yêu một cách chu đáo nhất là câu hỏi của hầu hết các sản phụ. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu các phương pháp giảm cân sau sinh để từ đó có thể lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Cho con bú Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì cho con bú trong suốt 6 tháng đầu có tác dụng giảm cân tuyệt vời nhất. Theo nghiên cứu, việc cho con bú thường xuyên sẽ đốt cháy 500 Kcalo năng lượng thừa mỗi ngày. Đây là phương pháp sinh lý, giảm cân từ từ nên an toàn cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, biện pháp này giảm cân chậm không hiệu quả đối với một số bà mẹ, vì lượng dinh dưỡng thu vào hàng ngày lớn hơn rất nhiều năng lượng bị đốt cháy do việc cho con bú nên giảm cân không đáng kể. Vì vậy hiện nay, cho con bú được coi là phương pháp kết hợp để làm giảm eo, giảm cân nặng sau sinh. Tập thể dục Yoga, đi bơi, đi bộ… được coi là phương pháp đốt cháy năng lượng thừa một cách nhanh chóng. Ưu điểm của những phương pháp này là các chị, các mẹ có thể giảm cân an toàn, có thể tự luyện tập mà không mất chi phí. Nhưng lại tiêu tốn khá nhiều thời gian, công sức nên thường chỉ áp dụng được với những mẹ có quyết tâm cao độ và được gia đình, người thân hỗ trợ chăm sóc bé. Giảm cân bằng thuốc Hiện nay, trên thị trường có các loại thuốc có tác dụng giảm cân được chiết suất từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng tăng cường chuyển hoá, giảm mỡ thừa, ngăn chặn hấp thu mỡ… Bao gồm các thành phần như: Sơn trà, Hà thủ ô, Bạch phục linh, Đan sâm… Vì thành phần của các loại dược phẩm này rất đa dạng. Nên khi sử dụng các mẹ cần phải nghiên cứu kỹ lưỡng và hỏi ý kiến của các thầy thuốc Y Học Cổ Truyền. Vì trong thành phần của một số loại thuốc Đông Y có tác dụng giảm béo nhưng cũng làm giảm lượng sữa và ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Ngoài ra, một số trẻ rất nhạy cảm, khi dược phẩm ngấm vào sữa tạo ra mùi vị khác có thể là nguyên nhân khiến trẻ lười bú, bỏ bú, quấy khóc. Phẫu thuật thẩm mỹ Nếu như trước đây, một số cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ sử dụng phương pháp phẫu thuật để lấy đi lượng mỡ thừa tập trung dưới các mô mỡ. Phương pháp này khá nguy hiểm và để lại sẹo mất thẩm mỹ, gây đau đớn, không an toàn. Thì ngày nay với công nghệ hiện đại, các trung tâm, bệnh viện thẩm mỹ sử dụng phương pháp hút mỡ mới sử dụng nhiệt lượng laser để hóa lỏng tế bào mỡ thành dầu, sau đó đưa trực tiếp dầu ra ngoài qua ống hút nội soi…. Đây được coi là phương pháp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng nhất. Các chị, các mẹ có thể có được thân hình như ý trong khoảng thời gian mong muốn. Nhưng bên cạnh đó, còn khá nhiều hiểm nguy rình rập đối với phương pháp thần tốc mà tốn kém này. Vì sản phụ sau khi sinh xong được khuyến cáo giảm cân từ từ và cân đối để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Đồng thời, nếu chẳng may các mẹ thực hiện các phương pháp này tại các trung tâm thiếu uy tín, không đúng kỹ thuật không chỉ tiền mất mà tật mang. Giảm cân sau sinh bằng liệu pháp Y Học Cổ Truyền Đây được coi là trào lưu của phương pháp làm đẹp sau sinh hiện đại. Phương pháp làm đẹp sau sinh theo Y Học Cổ Truyền hiện nay là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa lý luận Y Học Hiện Đại và kinh nghiệm nhiều đời của Y Học Phương Đông cổ truyền. Túi muối thảo mộc Beautymom giúp co hồi tử cung, tiêu mỡ bụng Beautymom thừa hưởng kinh nghiệm làm đẹp sau sinh của các bà mụ trốn cung đình Huế từ xa xưa để lại, qua nhiều năm trau dồi, nghiên cứu đã tạo cho mình phong cách giảm cân an toàn, hiệu quả, giúp các mẹ lấy lại làn da trắng sáng, vóc dáng eo thon, săn chắc sau khi sinh. Từ đó, Beautymom đưa ra 4 phương pháp giảm eo an toàn hiệu quả từ massage, tinh dầu giảm béo, giảm eo từ muối và thuốc Bắc, giảm eo từ tinh chất gingerol có trong gừng. Ngoài ra, các mẹ còn lấy lại được một vẻ đẹp hoàn hảo nhờ các biện pháp massage tinh dầu dừa, nghệ vàng thuốc Bắc… để có làn da hồng hào, sáng mịn màng. Nghệ vàng thuốc Bắc hạ thổ Beautymom mang lại làn da trắng hồng rạng rỡ sau khi sinh Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện các phương pháp trên đúng kỹ thuật theo hướng dẫn hoặc dưới sự giúp đỡ chăm sóc tại nhà của các nhân viên y tế giàu kinh nghiệm Beautymom. Bạn có thể giảm từ 5- 17cm kích thước vòng eo trong 01 tháng, chỉ cần dành 15 đến 20 phút mỗi ngày bạn sẽ tiêu hao năng lượng tương đương 45 phút đi bộ, hoặc 30 phút vận động mạnh. Sau khi sinh, bà mẹ nào cũng có nhu cầu giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả. Vì vậy, cân nhắc và chọn lựa thật kỹ càng để chọn lựa được phương pháp làm đẹp sau sinh như ý nguyện. Hãy gọi điện cho chúng tôi theo số (04) 22 456 877 hoặc (04) 22 456 022 để nhận được sự tư vấn tốt nhất. Beautymom mang đến những giải pháp về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp toàn diện dành riêng cho sản phụ sau khi sinh. Trên đây là những phương pháp cổ truyền giảm eo sau sinh, ngoài ra các mẹ còn được chăm sóc một cách toàn diện, hiệu quả và tuyệt đối an toàn. Các chị, các mẹ thử tham khảo xem thế nào nhé.
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào m cũng thấy giảm cân dễ hơn giảm mỡ bụng.ui sinh 2 tập xong m đi làm ngối suốt 8 tiếng liền nên bụng giờ to lắm
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào tùy cơ địa nữa chứ, có mẹ giảm cực nhanh, có mẹ hì hục mãi chả giảm đc tí nào, mình thuộc loại 2 nên giwof mặc kệ, đọc thêm cái vụ PTTM ném xác lại càng nhịn, thôi thì béo tí còn được sống
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào Mình tìm hiểu trên mạng thì thấy có xoa bóp, bấm huyệt bụng giảm mỡ và độc tố gì gì đó. Tuy nhiên, khi đến 1 trung tâm trị liệu có uy tín để hỏi về dịch vụ này, thì chị tư vấn hét toáng lên bảo ko đc vì mỡ và độc tố sẽ thải qua tuyến sữa đến 70% híc hồi đó hú hồn. May mà gặp được ngừoi trị liệu có lương tâm hì hì
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào em nghe nói sau sinh bụng bị chảy sệ ghớm lắm, bó bụng liệu có bị ảnh hưởng gì không hả chị? vs cả bó lúc nào thì phù hợp ạ?
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào sau sinh chắc chắn là bụng sẽ nhão và chảy sệ rồi a. Dùng r*** gừng nghệ massage kết hợp gen bụng sẽ giúp vòng 2 săn chắc,giảm thâm nám hơn đấy mn ah. Những MẸ sinh thường thì có thể gen bụng ngay sau khi hết sản dịch.Những mẹ sinh mổ thì có thể gen bụng sau khi hết sản dịch, và vết mổ đã lành,khi gen không có cảm giác đau đớn là oki.
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào top này thật hay .cảm ơn chị chủ top ..em ngâm cứu sau dùng đến kakaa
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào Đúng rồi đó, gen bụng thì yên tâm chứ ko nên làm phẫu thuật hay hút mỡ bụng làm gì, sợ lắm
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm với phương pháp y học cổ truyển sử dụng hoàn toàn thảo dược tự nhiên chứ không hề có sự tác động cảu dao kéo hay máy móc đâu nhé.
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào hì. Đấy là trường hợp đáng cảnh báo cho mẹ nào có nhu cầu làm đẹp bằng dao kéo, chúng ta nên áp dụng những phưong pháp dân gian sẽ an toàn và hiệu quả nhất. Nói thế chứ, sau sinh chúng ta ngoài chăm sóc cho con cần phải quan tâm chăm sóc bản thân mẹ có khỏe thì con cũng mới khỏe. Đặc biệt, sau sinh vòng eo bao giờ cũng là nỗi lo của chị em, mọi người có thể áp dụng là quấn muối gừng, ngải cứu rất tốt cho việc giảm eo - nên áp dụng sớm. Sẽ an toàn và đảm bảo sức khỏe hơn khi các mẹ dùng công nghệ hút mỡ hay phẫu thuật. Vụ việc ở Thẩm mỹ viện Cát Tường âu cũng là tiếng chuông thức tỉnh cho chị em.
Ðề: Giảm béo bụng sau sinh cách nào nghe xong vụ thẩm mỹ viện mà hãi hùng, em mới sinh bé xong áp dụng ngay phương pháp dân gian chứ không dám sử dụng mấy cái dao kéo đâu, sợ lắm. Ảnh hưởng đển súc khỏe cả mẹ và con. chị em nên tránh xa mấy vụ đấy, mất ,mạng như chơi ấy.
