Sở hữu một bộ ngực căng tròn và đầy đặn tự nhiên luôn là khao khát của bất cứ người phụ nữ nào, nó còn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của chị em phụ nữ hiện nay. Ngoài yếu tố bẩm sinh, một số chị em do cẩu thả và thiếu hiểu biết thường duy trì những thói quen xấu khiến cho bộ ngực của mình ngày càng “teo tóp” lại. Chị em nên tránh và đặc biệt hạn chế những thói quen xấu như lười uống nước, uống nhiều cafe, ăn quá ít mỡ quá ít thịt... nếu muốn sở hữu một đôi gò bồng đảo hấp dẫn và quyến rũ. Ngoài ra, ngực nhỏ có thể là do bạn gái di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Bên cạnh đó, một trong những lý do khiến vòng 1 của các nàng “chẳng thể lớn” chính là bởi các ấy đã mặc áo chíp quá chật, gây sức ép lên ngực. Ngực đẹp không quá khó như bạn nghĩ Vậy nên, đối với các bạn nữ có size vòng 1 khiêm tốn, các ấy cần lưu ý: 1. Khi ngủ, chúng mình nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. 2. Thực hiện thao tác massage mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút). Trước và sau khi masaage, các bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn. Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại. 3. Tập các môn thể dục, thể thao, nhất là môn bơi lội cũng rất có ích cho núi đôi của phái đẹp. 4. Những thực phẩm giàu protein , vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản... sẽ giúp chị em cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay Mình thấy mọi người nói uống sữa và ăn trứng gà vào buổi tối là sẽ giúp cải thiện vòng 1 đấy ạ
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay ăn vào buổi tối à, mình cũng hay ăn mấy đồ này nhưng toàn ăn buỏi sáng
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay E cũng hơi bị lép vòng 1 ạ. Uống sữa đậu nành chỉ thấy béo lên mà ngực vẫn bé í (((((((((((((
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay E hóng thông tin hữu ích từ các mẹ, vòng 1 của e cũng khiêm tốn quá.hiu hiu
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay Tình hình là thời kỳ con gái ngực em khá ổn, tuy nhiên sau khi sinh ku mít xong, ngực trông xuống cấp một cách thảm hại.Mẹ nào có cách gì cho ngực săn chắc sau sinh bày em với nhé! cám ơn các mẹ nhiều !
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay Mấy cách này thì phải kiên trì! Mình thì lười làm ko đến nơi đến chốn nên chả ăn thua
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay Ngoài các loại trái cây giúp cải thiện vòng 1 như cam, nho, bơ, bưởi, đặc biệt là đu đủ xanh thì trứng và sữa là 2 món ăn không thể thiếu hàng ngày cho đôi gò bồng của chúng mình đấy các mẹ ạ. Nhưng ăn uống không vẫn chưa đủ, chị em chúng mình nên tập thói quen tẩy da chết cho vùng ngực và có một cách rất đơn giản để làm săn chắc vòng 1 và bạn có thể làm hàng ngày mà không hề tốn thời gian. Đặc biệt hơn nữa là bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc tối. Sau khi tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm bồn, hãy để nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực bạn. Áp lực của dòng nước mát này sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da này săn chắc. Chúng ta cũng nên lưu ý đến tư thế ngồi. Những người có thói quen gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước, vòng 1 của họ nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn đứng thẳng và hơi ưỡn về trước một chútKhi ngồi làm việc, đặc biệt là trước máy vi tính hay đi lại, hãy nhớ luôn giữ tư thể thẳng người, vai và lưng luôn thẳng. Với phong thái này, chắc chắn chị em sẽ thấy vòng 1 của mình đầy hơn, còn vòng 2 thì nhỏ lại.
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay e uống sữa đậu nành mà chả thấy tác dụng mấy, chắc phải chuyển sang cách khác thôi
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay e cũng toàn uống sữa đậu nành với ăn đu đủ, mặc dù e ghét ăn đu đủ lắm
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay mình thấy sanh con xong vòng 1 cũng được cải thiện đôi chút nếu mình biết cách chăm sóc trong thời kỳ hậu sản nhé
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay học hỏi kinh nghiệm, của e cũng bé quá mức tưởng tượng rồi hiu hiu
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay Ăn trứng gà và uống sữa vào buổi tối ạ, hay quá em thứ áp dụng xem sao. Nhưng mình ngày nào cũng ăn hay là cách ngày ạ.
Ðề: Mẹo cải thiện "màn hình phẳng" cực hay Ăn vào buổi tối là tốt nhất mẹ nó ạ! mình thì vòng 1 hot lắm rồi nên không cần ăn nhiều hjhj
