Ðề: Bạn muốn có eo thon dáng đẹp? đây là món sinh tố bơ đây mà, mòn này thì đẹp da chứ giảm cân thì hơi khó. may ra uống trừ cơm thì chắc được. mà thế sao chịu nổi :-k
kinh nghiệm giảm mỡ bụng (Dencosluxury) - phương pháp giảm béo bụng giúp chị em khắc phục nhược điểm “béo bụng”, lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc sau sinh. Tìm hiểu nhé! Béo bụng và tăng cân luôn là nỗi lo của hầu hết các bà mẹ sau sinh, chúng làm ảnh hưởng đến thiên chức cao quý của người mẹ. Hiểu được tâm sự này của chị em và giúp chị em tìm lại vẻ cân đối như thời son trẻ, Dencosluxury xin chia sẻ những bí quyết giảm béo, chống rạn, chùng và nhăn da sau khi sinh. - Massage bụng bằng muối Phương pháp này dựa vào hiệu quả làm ra mồ hôi của muối hột để loại bỏ lượng nước và chất dư thừa trong cơ thể, giúp tái sinh làn da mới, tẩy bỏ chất cặn bã, đồng thời bổ sung khoáng chất giúp làn da trở nên mịn màng và đẹp hơn. Bạn hãy dùng 1 ly muối hột pha với một ít nước nóng, khuấy đều dưới dạng sệt rồi đắp lên bụng. Sau đó nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm và đi tắm. Bạn có thể áp dụng phương pháp này sau khi tắm xong, cho một muỗng muối lớn vào lòng bàn tay (chọn loại muối thật mịn) rồi xoa nhẹ vào vùng bụng đến khi thấy nóng, giữ lại vài phút rồi rửa sạch. Lưu ý, bạn đừng chà quá mạnh kẻo làm tổn thương da. - Chườm nước ấm Tắm nước ấm, và chườm nước ấm lên bụng cũng là những cách đơn giản và an toàn nhất giúp giảm béo bụng mà có thể nhiều chị em không biết. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng trong dân gian đòi hỏi tính kiễn nhẫn và thời gian thực hiện. + Bạn có thể dùng bàn là (bàn ủi) nóng rồi là lên khăn bông, sau đó đặt khăn lên bụng khi còn ấm. Hoặc + Bạn hãy đun sôi nước và đổ vào một chay thủy tinh tròn, sau đó lấy khăn bông quấn quanh chai nước nóng rồi chườm lên bụng, giữ khoảng 15-20 phút. - Áp dụng thở kiểu bụng Thở bằng bụng cũng được xem như một môn thể thao. Đầu tiên, bạn phái biết thế nào là hô hấp kiểu bụng. Hô hấp kiểu bụng là lúc hít vào thì bụng phình ra, khi thở ra thì thót bụng lại. Các hít thở này làm tăng cường dung tích của phổi, tăng cường sức nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi đổi chất và bài tiết chất thải trong cơ thể. Thực hiện bài tập: Bạn có thế sử dụng phương pháp thở bằng bụng trong các sinh hoạt thường ngày, lúc đứng hoặc đi bộ bạn hãy ý thức thót bụng nhỏ lại đồng thời kết hợp với hít thở kiểu bụng, đây là cách giúp cơ bụng hoạt động, thon gọn và săn chắc hơn. Khi mới bắt đầu tập có thể bạn sẽ không quen, nhưng chỉ cần bạn kiên nhẫn sau vài tuần tập luyện, bụng dưới của bạn sẽ trở nên thon gọn, quyến rũ hơn. kinh nghiệm giảm mỡ bụng - Kết hợp làm việc nhà và tập luyện Trong khi làm việc nhà bạn có thể tận dụng thời gian rỗi để kết hợp với việc tập luyện. Ví dụ như khi cần lau chùi, dọn dẹp nhà cửa bạn đừng dùng máy hút bụi mà hãy dùng chổi và khăn lau để gia tăng các hoạt động cho cơ thể. Buổi trưa chính là thời điểm nhiệt độ trong ngày cao nhất, bạn hãy tận dụng thời gian này để giặt giũ, ủi là quần áo hay làm việc vặt gì đó để cơ thể toát nhiều mồ hôi. chúc bạn thành công...! p/s: ai thấy có ít thì like giúp mình nhé
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng Em phải áp dụng ngay thôi. Vì bụng thấy càng ngày càng to, mà làm gì cũng khó giảm chứ.
5 sai lầm ăn uống làm da bạn ngày càng xấu (Dencos luxury) Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thói quen ăn uống và một số loại thực phẩm mà bạn đã và đang ăn chính là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ làn da bạn. Thói quen ăn uống đã vô tình Tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển, khiến da bạn ngày càng nhiều nếp nhăn, nghiêm trọng hơn nữa là có thể dẫn đến ung thư da. Dưới đây là 5 sai lầm ăn uống khiến da bạn ngày càng xấu đi: 1. Chế độ ăn có hàm lượng đường cao Điểm danh một số thực phẩm có hàm lượng đường cao, chủ yếu là những thức ăn nhanh, đóng gói sẵn như: bánh mì, sữa, nước soda và nước trái cây đóng hộp.,...Chính những thực phẩm này gây ra lượng đường trong máu tăng vọt, làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng chính chế độ ăn uống có hàm lượng đường cao đã kích thích làn da bị lão hoá sớm và có nhiều nếp nhăn hơn. hút mỡ bụng khôn phẫu thuật Vì vậy nếu bạn đang bị mụn hoặc quan tâm tới vấn đề lão hoá da, hãy hạn chế những thực phẩm có hàm lượng đường cao. Thay vào đó bạn nên tích cực ăn thực phẩm giàu protein, rau xanh, ngũ cốc nguyên chất. 2. Bạn ăn quá nhiều muối Nếu bạn đang gặp rắc rối do quầng thâm mắt kéo dài liên tục khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi thì hãy xem lại lượng Natri bạn đã nạp vào cơ thể nhé. Hiện tượng mí mắt sưng húp và bọng mắt to trên khuôn mặt bạn chứng tỏ cơ thể bạn đang bị giữ nước. Bạn hãy xem lại chế độ ăn uống của mình. Liệu đêm qua bạn đã ngốn cả chiếc bánh Pizza cho cái dạ dày của mình hay bạn đã ăn quá nhiều món thịt hun khói cho bữa sáng? Trong thực tế, một bữa ăn quá nhiều muối có thể làm khuôn mặt bạn sưng lên, làm xuất hiện bọng mắt. Thêm vào đó, muối i ốt còn liên quan đến mụn. Bạn hãy dẹp bỏ thói quen ăn đồ ăn quá nhiều muối nếu không muốn làm bạn với mụn nhé. 3. Thói quen uống r*** Như bạn đã biết, r*** không hề tốt cho cơ thể . Đặc biệt nó khiến da bạn trở nên thô ráp. Uống r*** nhiều khiến cơ thể bị mất nước, khiến da bị sạm đi, xuất hiện nếp nhăn và bị lão hoá nhanh chóng. Đặc biệt Uống nhiều r*** có thể làm cho da bạn xuất hiện nhiều mụn trứng cá, những nốt mụn đỏ. Đây quả là kẻ thù xấu xí nhất trên làn da bạn. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kì, phụ nữ không nên uống quá 1 ly r*** mỗi ngày trong khi nam giới có thể uống nhiều hơn 2 ly. 4. Loại bỏ chất béo lành mạnh Nếu bạn đang cố gắng thực hiện chế độ giảm cân thì hãy nhớ giữ lại những chất béo "lành mạnh" trong chế độ ăn uống của bạn nhé. Axit béo Omega -3 chính là loại chất béo lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chất béo này trong các thực phẩm như quả óc chó, đậu nành và các loại cá béo như cá hồi, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, tránh da bị viêm nhiễm và mụn trứng cá xuất hiện. Dầu ô liu có chứa axit oleic được cho là cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn, chống lại bệnh ung thư da. Ngoài ra, bạn có thể nạp thêm một số thực phẩm chứa axit oleic khác bao gồm bơ, các loại hạt như hạnh nhân. 5. Dùng quá nhiều sữa Trong những năm gần đây, một loạt các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm sữa có thể gây ra mụn nhọt, mụn đầu trắng và mụn đầu đen ở những người dễ bị mụn trứng cá. Căng da bằng chỉ vàng 24k Nếu bạn là người dễ bị mụn trứng cá thì hãy thử hạn chế sữa trong danh sách chế độ ăn uống của mình xem nhé.
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng hôm nay cho ảnh lên facebook,bạn em bảo mày mới đẻ à, nghe mà tức, mà em còn chưa chửa, hix
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng mình thấy thở bằng bụng có vẻ là có tác dụng nhấ, ngoài ra thì còn chịu khó tập những bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nữa để có kết quả tốt nhất
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng Hôm qua vừa đọc được 1 bài về giảm mỡ bụng bằng ăn táo, bưởi và uống chè xanh giúp thân hình cân đối hơn
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng Phương pháp của mẹ nó đưa ra cũng dễ thực hiện đấy ạ! em thích ăn táo và bưởi mà
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng Hôm qua vừa đọc được 1 bài về giảm mỡ bụng bằng ăn táo, bưởi và uống chè xanh giúp thân hình cân đối hơn
Chống lão hoá da ở mọi lứa tuổi Trước đây, em cứ nghĩ rằng làn da tươi trẻ căng tràn sức sống ở lứa tuổi đôi mươi sẽ dần bị "tàn phá" theo thời gian mà không thể cứu vãn. Chống lão hoá da chỉ dành cho những phụ nữ khi bắt đầu bước vào tuổi "băm". Nhưng không ngờ quan niệm đó là hoàn toàn sai lầm, gây hậu quả nghiêm trọng cho làn da vốn rất nhạy cảm với thời gian. Muốn có làn da tươi trẻ theo năm tháng, chị em nhất thiết phải chống lão hoá da ở mọi lứa tuổi, học cách chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. Liệu chị em đã biết chính xác mình cần phải làm gì để chăm sóc, chống lão hoá da cho từng giai đoạn chưa? Ở giai đoạn tuổi 20- Bảo vệ và hồi phục làn da Ở độ tuổi này, làn da của chị em rất dễ bị tổn thương bởi những chế độ ăn uống không lành mạnh và môi trường làm việc ngoài trời của bạn. Chính những thương tổn này sẽ kích thích quá trình lão hóa làn da mà bạn có thể không nhận ra rõ ràng. Những dấu hiệu lão hóa da để bạn nhận biết đó là: xuất hiện quầng thâm ở mắt, mắt hay bị sưng và gương mặt hốc hác, mệt mỏi. Trong trường hợp này, tốt nhất các chị em nên sử dụng kính râm và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Hơn nữa, hàng ngày, chị em nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Bí quyết này sẽ giúp kích thích quá trình chống oxy hóa và cải thiện làn da “sống mãi với thời gian” của mình. Ở giai đoạn tuổi 30- Cải thiện làn da Trong giai đoạn tuổi 30, phần lớn chị em sẽ phát hiện những vết chân chim, nếp nhăn ở mắt và ở da mặt. Nguyên nhân của những hiện tượng này là bởi làn da thiếu collagen và elastin. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần bổ sung nhiều collagen và elastin có trong thực phẩm và mỹ phẩm. Ngoài ra, chị em cũng nên thêm các chất dinh dưỡng hỗ trợ như pep-tít và vitamin A. Đặc biệt, chị em nên chà sát da bằng bàn chải lông mịn để loại bỏ hết các tế bào da chết. Ở giai đoạn tuổi 40- Làm căng da một cách tự nhiên Ở giai đoạn tuổi 40, làn da của phụ nữ sẽ trở nên mỏng và nhạy cảm hơn cả. Bí quyết ở độ tuổi này là bạn hãy sử dụng mỹ phẩm chứa axit hyaluronic để làm căng làn da. Đây chắc chắn là phương pháp tự nhiên và dễ dàng nhất giúp làn da của chị em căng mềm và tăng tính đàn hồi. Ở giai đoạn tuổi 50- Cung cấp nhiều chất dưỡng ẩm cho làn da Sự thay đổi hooc môn ở độ tuổi 50 sẽ khiến làn da trở nên khô ráp và nhạy cảm với các thương tổn. Trong trường hợp này, chị em nên bổ sung cho làn da glycerin và ceramid có trong thực phẩm như đậu nành và trà trắng. Phương pháp này sẽ giúp chị em cung cấp nhiều chất dưỡng ẩm cho da và bảo vệ làn da khỏi “những dấu vết của thời gian”.
Ðề: kinh nghiệm giảm mỡ bụng có rất nhiều phương pháp làm đẹp................................................................................
Ðề: Chống lão hoá da ở mọi lứa tuổi Ngồi máy tính nhiều, khói bụi, căng thẳng hơn trước nên da càng lão hóa sớm (
có ai biết cách nào để có 1 làn da trắng hồng và mịn màng? hiện tại em rất tự ti về làn da của mình, đi đâu cũng cảm thấy rất ngại. Da có phần nhờn, sỉn và không sáng màu.
Ðề: có ai biết cách nào để có 1 làn da trắng hồng và mịn màng? Hỏi chăm sóc da sao lại có chữ ký thẩm mỹ viện Cát Tường thế kia mẹ nó ơi
