Trời lạnh luôn uống nước ấm (nước lọc, trà hay cà phê…), uống chậm để cơ thể cung cấp ô xy cho cơ thể dần tăng nhiệt độ, thúc đẩy tuần hoàn máu. Nên ăn các món cay, tính nóng (ớt, gừng tỏi…) để ấm người từ bên trong, ngừa bệnh. Thay mỡ động vật bằng chất béo thực vật (hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, bỏng ngô) để giữ ấm cơ thể mà không tăng cân. Luôn đi găng tay và tất để giữ ấm tay chân. Thoa kem dưỡng ẩm để tay chân không bị khô nẻ. Không nên mặc một áo và choàng một tấm áo dày bên ngoài. Hãy mặc nhiều lớp áo giữ ấm cơ thể. Quàng khăn ấm, mặc áo len cao cổ để giữ cổ không bị lạnh (sinh ớn lạnh, đau cơ bắp, vai gáy…). Nên mặc áo khoác dáng dài để ấm eo, bụng kẻo đau bụng, đi ngoài. Không nên gội đầu buổi sáng, nếu phải gội nhớ sấy khô tóc nhanh kẻo bị cảm lạnh, đau đầu. Trời lạnh vẫn rất cần tập thể thao để tăng sức đề kháng và chịu lạnh tốt hơn.
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này em cũng hay bị lạnh mà đi đến 2 đôi tất chân vẫn lạnh gắt luôn
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này trà gừng vẫn là phương pháp được mọi người sử dụng nhiều. ngoài ra hiện nay có các túi sưởi ấm di động mang theo ấy. mình cũng hay sử dụng cái đó. sửi ấm tay với chân khi đi đường về
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này mình đẻ xong it kiêng nne cú lạnh 1tys la nổi hết da gà, nênmauf đong minh mắc ấm lắm, cảm ơn chủ top chia sẻ
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này mình đẻ xong it kiêng nên cứ lạnh là nổi hết da gà, nên mùa đông mình mắc ấm lắm, cảm ơn chủ top chia sẻ
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này ui mẹ nguy hiểm quá. sinh xong là phải kiêng cữ nhiều lắm. ko thì sau này là khổ. như mẹ đó. lạnh là bị nổi da gà lên là biểu hiện đó. Nên giữu ấm nhé.
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này mình cứ bắt đầu mùa đông là phải giữ không là ho liên tục cả 1 tháng luôn , lúc nào ra đường cũng kín mít :d
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này thế thì mẹ nó ngoài việc quàng khăn kín cổ. thì cũng ngâm thêm cho mình một lọ chanh muối hoặc chanh đào muối, mật ong trong nhà lầ vừa. ho mùa lạnh là rất lâu khỏi. chớm cái là phải dùng ngay. không được để lâu
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này Mình hay bị lạnh chân mùa đông lắm. Có cách gì làm ấm chân không bạn
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này Mùa lạnh có ấm giữ nhiệt để uống nước trà là ok nhất, mình có 1 cái cũng tiện lắm, khi nào lạnh người uống vào là thấy ấm ngay
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này ấm chân thì còn cách là mua tất dày hơn thôi bạn ạ. ngoài ra bạn có thể trang bị cho mình những đôi boot khi ra đường. ngoài ra về tối bạn nên xoa một chút dầu gió vào gan bàn chân trước khi đi ngủ. như vậy cũng đảm bảo lắm đó
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này hjhj, ngoài cách mặc áo, quàng khăn, mang tất thì chắc phải kiếm thêm cái chăn 37 độ các bác ah
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này Hi, toàn những cách hay, mình ở Tây Nguyên, mùa này lạnh nhiều lắm
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này Mùa đông thời tiết lạnh, bạn rất dễ bị bệnh cảm lạnh, viêm mũi,... Một vài bí quyết dưới dây giúp bạn giữ ấm cho cơ thể mùa đông. Chuẩn bị quần áo ấm Mùa lạnh tới bạn hãy chuẩn bị cho mình những bộ đồ ấm để mặc. Bạn cần kiểm tra các đôi tất và găng tay có còn đủ để sẵn sàn sử dụng không, những chiếc áo ấm có đủ để thay trong những ngày đông lạnh …Đây đều là những vật dụng rất quan trọng để giúp bạn giữ ấm cho cơ thể và tránh khỏi những bệnh mùa lạnh. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, có một vóc dáng như ý, mà còn giúp bạn giữ ấm cho cơ thể. Khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ tỏa ra một lượng nhiệt nhất định, giúp cơ thể ấm áp hơn. Luôn chú ý giữ ấm cho đầu Đây là vùng rất dễ bị nhiễm lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ thấp. Do đó, khi ra ngoài trời lạnh, bạn cần quàng khăn và đội mũ kín. Ngâm chân nước nóng và xoa bóp Dưới lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo và mạch máu. Ngâm chân nước nóng, sẽ giúp lưu thông máu, giúp cơ thể khỏe mạnh và làm ấm cơ thể vào mùa đông. Xoa bóp bàn chân giúp cho máu tuần hoàn tốt. Xoa bóp gan bàn chân, từ các ngón chân đến gót chân. Hãy nhấn mạnh vào hõm của lòng bàn chân và bóp lên mắt cá, tiếp lên cẳng chân. Bên cạnh đó bạn cần lưu ý khi tắm mùa lạnh để giữ ấm cho cơ thể. Nhai kỹ thực phẩm Các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên nhai 30 lần với 1 miếng thức ăn, bởi điều này có lợi cho việc kích thích đại não, làm tăng lượng tuần hoàn máu, giúp cơ thể ấm hơn. Tập Yoga Mỗi ngày, bạn dành một chút thời gian tập luyện bài yoga sẽ không còn lo chuyện run cầm cập nữa. Nên tập yoga sau khi ăn 2 tiếng đồng hồ. Trước khi tập phải khởi động kỹ các khớp xương và cổ; tập xong nghỉ ngơi khoảng 30 phút có thể ăn uống. Đóng cửa cẩn thận Để giữ căn phòng của mình ấm trong mùa đông, bạn nên đóng các cửa cẩn thận để chắn những cơn gió lạnh không ùa vào. Tuy nhiên, bạn nên giữ cho nhiệt độ trong phòng ở mức trung bình. Nếu để phòng quá nóng, khi bạn bước ra ngoài nhiệt độ thay đổi đột ngột sẽ khiến cơ thể bạn không thích ứng kịp.
Ðề: Mẹo giữ ấm cơ thể cho mùa đông này Chuẩn cái trời lạnh tập thể dục thì đúng là nên . tập khỏe hẳn người
