Kinh nghiệm: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

hehe. tks chị, em kém chồng có 1 tuổi , dạo này lại bận bịu việc học hàng và công việc, bận tối mắt vào, nhiều lúc cảm giác mh` già hơn chồng . nghe theo lời chị em pải chăm sắc đẹp luôn và ngay thôi

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Chị nói đúng ạ. những người bị dạ dày sẵn rồi thì chú ý ăn lót cái j` trước khi sử dụng chanh nhé. chúc các mẹ luôn trẻ - khỏe - đẹp ^^

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

chúc mừng chị. em thì gầy sẵn rồi. có 40 kg nên chắc pải hạn chế sử dụng đồ chua thôi. ko lại gày tóp đi thì chít ^^

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

các chị đang tuổi béo tốt, em thì mới bước vào cuộc sống, có 40 kg thôi. vẫn gày lắm. chỉ uống chanh để bổ sung vitamin và cho đỡ bị lột da tay thôi, hic

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

uống nc chanh có pha thêm đường đc ko các mẹ, hay chỉ uống chanh ko thôi.

em ko giảm cân mà chỉ là uống theo sở thích thui ạ.

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

bạn ko uống được chua thì bạn cho thêm ít đường vào cho bớt gê răng. mh` cũng chỉ uống cho đủ chất thôi, chứ cũng chả có mỡ mà giảm nữa,,,, ^^

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

tks mn nhé! cho mình hỏi uống nước chanh vòa buổi sáng khi chưa ăn gì hay tn ạ?

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

có sợ bị đau dạ dày không mẹ nó

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Trước em cũng hay uống nhưg giờ lười quá ......................

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

e đánh dấu để ngâm cứu ạ, chúc chị may mắn nhé \@@

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Nếu ai bị đau dạ dày thì cần chú ý nhé! Ảnh hưởng tới dạ dày đấy

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Uống nước chanh vào buổi sáng cũng rất tốt, nhưng em nghe nói thức dậy nên uống 1 cốc nước lọ to, để dào thải các chất độc bên trong cơ thể, nếu dùng nước chanh khi vào bên trong cơ thể cần phải chuyển hoá nữa, nên sẽ ko tốt bằng nước lọ các mẹ ạ

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Đúng rồi. Buổi sáng nên uống 1 cốc nước lọc to đẻ đào thải chất độc sau 1 đêm ngủ

Mình hay uống 1 cuốc nước chanh (mình vắt 1 nửa quả) - không đường vào buổi tối. Có tác dụng gì ko các mẹ nhỉ???

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Mình không biết nhiều về công dụng của Chanh, đọc bài viết mới khám phá ra nhiều điều.

Ngày xưa, khi nào mệt mỏi mình toàn pha cốc chanh đường, mùa hè thì thêm đá, đúng là tuyệt vời, tỉnh ngay. thanks bài viết chất lượng.

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Trc em ko quen uống thì da tay chẳng sao nhưng 1 thời gian em có thói quen uống nước chanh + Trà xanh mà chẳng may bận mấy ngày ko uống là da cứ sần sần rồ bong da ko biết tại sao ạ.

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Mùa hè mới uống nước chanh chứ mùa đông uống thì lạnh lắm mà lại không thấy ngon, có thể thay bằng nước gì cho mùa này để đẹp da nhỉ

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Mùa này thì bác cho thêm chút mật ong vào cho nó dễ uống.
Mật ong với chanh uống cũng rất tốt vào buổi sáng đó!

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Loại nước nào nên uống đầu tiên trong ngày?

Uống nước buổi sáng không chỉ giúp tinh thần bạn sảng khoái, mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường uống nước muối nhạt hoặc nước hoa quả vào buổi sáng vì cho rằng nó tốt cho sức khỏe. Đó là một sai lầm.

Nước luôn được tôn thờ là “thần dược” tự nhiên và bổ dưỡng bậc nhất với cơ thể con người. Đặc biệt là cốc nước đầu tiên trong ngày, nó giúp thanh lọc cơ thể và đem lại sự tỉnh táo bất ngờ. Nhưng uống cốc nước đầu tiên thế nào cho đúng cách và đảm bảo sức khỏe lại là điều không phải ai cũng biết.

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra, sau một đêm dài, cơ thể tiêu hao rất nhiều nước bởi hô hấp, bài tiết mồ hôi và hệ tiết niệu vẫn hoạt động. Một cốc nước trắng không pha chế sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho mỗi sáng thức giấc. Nước sau khi đã đun sôi, mọi vi khuẩn đều bị tiêu diệt trong nhiệt độ cao, riêng các nguyên tố magiê, canxi trong nước cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch.

Do vậy, không nên lựa chọn nước hoa quả, coca, nước có ga, cafe, sữa bò vào buổi sáng. Coca và các đồ uống có ga phần lớn đều có axit citric làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình chuyển hóa thức ăn và làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Nếu thường xuyên sử dụng các đồ uống này dễ dẫn tới thiếu canxi trầm trọng.

Những đồ uống còn lại tuy lợi tiểu, nhưng nếu sử dụng vào sáng sớm lại phản tác dụng bởi vừa không thể bổ sung hiệu quả lượng nước thiếu hụt sau một đêm dài vừa khiến cơ thể thêm háo nước.

Nước muối loãng càng khiến cơ thể bài trừ nước, gây cảm giác khát khô. Sáng sớm là thời điểm huyết áp tăng cao nhất trong ngày, do vậy, nước muối sẽ càng khiến huyết áp của bạn tăng thêm và dễ dẫn tới những biến cố khó lường.

Trong khi đó, nước tinh khiết sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông, bổ sung lượng nước đang thiếu hụt. Hãy uống nước khi bụng còn rỗng, nghĩa là trước bữa ăn sáng của bạn để thúc đẩy tiến trình tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, làm sạch đường tiêu hóa.

Uống bao nhiêu là đủ?

Bao nhiêu là đủ cho một ly nước vào buổi sáng? Nếu như mỗi ngày bạn cần uống từ 7 - 8 cốc nước (tương đương 2 lít nước/1 ngày), thì mỗi buổi sáng, bạn nên bổ sung 300ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe trong một ngày.

Lượng nước này có thể tăng hoặc giảm, tùy theo khối lượng vận động của cơ thể và nhiệt độ thời tiết.

Lưu ý khi uống nước buổi sáng

Nên uống từng ngụm nhỏ bởi uống quá nhanh và quá nhiều sẽ rất dễ bị tụt huyết áp, phù nề não, dẫn tới đau đầu, buồn nôn.
Nhiều người thường thích sử dụng nước trong tủ lạnh mỗi sáng thức dậy và coi đó là phương pháp hữu hiệu để giúp tinh thần sảng khoái. Thực tế, nhiệt độ nước quá thấp không hề có lợi cho sức khỏe. Bởi lúc này dạ dày đang rỗng, nước quá lạnh hoặc quá nóng đều kích thích và gây khó chịu cho dạ dày.
Do vậy, tốt nhất là hãy lựa chọn nước có nhiệt độ tương ứng với nhiệt độ phòng. Tuy nhiên vào mùa đông, bạn nên uống nước ấm để đảm bảo sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 20 - 25 độ C là lý tưởng nhất bởi vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe, dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào và thúc đẩy quá trình chuyển hóa mới, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

Em hay uống nước lọc vào buổi sáng. Cứ ngủ dậy cái là phải uống 1 cốc, không là khó chịu lắm ạ.

 

Ðề: TÁC DỤNG của việc: "UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG"

quả chanh sinh ra là ông bụt cho con ngừoi hay sao ý đi đâu cũng thấy nó góp mặt trong những cái tốt