Chao mọi người. e nay 24t. 2 tuan gần đây chưa tối nào e có giấc ngủ ngon. Đầu đau nhức rất khó chịu. Không muốn suy nghĩ mà não vẫn suy nghĩ. E phải lam sao để chấm dứt tình trag nay đây. mog được cả nhà tư vấn giúp e
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 bạn suy nghĩ nhiều dẫn tới việc không ngủ được & gặp trở ngại gì trong cuộc sống . cách điều trị ( Đừng nghĩ nhiều làm gì )
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 ôi em lại giống chị rồi đó là bệnh lắm lúc bảo thôi ko nghĩ nữa là kệ cho xong nhưng ko làm được thế là có chuyện gì lại nghĩ nhưng ko tới mức mất ngủ như em thôi kệ đi em ạ nghĩ cũng có làm được gì đâu chỉ khổ thêm thôi
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 e cám ơn chị vì đã động viên e nhé. e cũng nghĩ như chị nhưng mà không sao làm được. Ko bít uống cái gì cho no khỏi đau đầu đây. E như bà già vậy(
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 do bạn suy nghĩ nhiều quá đấy thôi, mua thuốc ngủ về uống, đúng liều lượng thì sẽ ngon giấc thui
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 lúc ngu e cứ phai nhắc mình. ko được suy nghĩ, ko được suy nghĩ mà ko sao lam được. vì vậy e mới có triệu chứng như vậy.huhu
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 càng nhắc mình ko suy nghĩ thì càng suy nghĩ đấy ^^ giống như bây giờ mình nói bạn"đừng có nghĩ tới con voi" thì bạn có ko nghĩ tới con voi ko ^^ Cách tốt nhất: ăn ngon, đủ no, đi dạo 1 chút hoặc đứng lên vung vẩy tay chân 1 lúc cũng đc. Nằm xuống, nghĩ tới chuyện ngày còn đi học cấp 1, cấp 2, chuyện ngày bé chơi cùng anh chị, ông bà...và ngủ thật ngon. ^^
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 Chắc bạn bằng tủi mình, chả bù cho mình, đi làm về mệt chỉ muốn leo lên giường ngủ thôi. đừng suy nghĩ nhiều trc khi đi ngủ bạn ah. Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon nhé.
Ðề: giấc ngủ cua tuổi 24 Bạn thử tập Yoga đi, mình tập Yoga thấy tâm trí rất thanh thản...chắc là sẽ dễ ngủ đấy. Còn nếu không thì có cách là dùng thuốc, có loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon đấy, công dụng không mạnh như thuốc ngủ, nhưng giúp tạo lập giấc ngủ ngon hơn. Tìm loại thuốc nào có thành phần Melatonin, giúp thư giãn và ổn định giấc ngủ hơn đấy, nếu có cả thêm B6 thì càng tốt nhé
