Ðề: các vấn đề về làm đẹp Dinh dưỡng không hợp lý gây ra mụn, do đó, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giải quyết mụn là rất cần thiết. Một số loại thức ăn giúp giảm mụn bạn nên tham khảo như: Bắp cải: Chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da. Rau diếp cá: Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua: Có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua... còn có tác dụng tái tạo làn da, giúp da hồng hào mịn màng.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Nếu bạn muốn vòng 1 căng tròn thì nên bổ sung những loại vitamin và thực phẩm sau: Vitamin C Vitamin C giúp thúc đẩy sự sản xuất collagen, các mô liên kết và mạch máu; ngực được tạo thành từ những điều này, và bạn cần chúng để hỗ trợphát triển ngực. Bổ sung 75 mg vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày, ăn các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh và cải bắp. Vitamin E Điều cần thiết để tăng kích thước ngực là phải hỗ trợ cơ bắp ngực, và bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống, điều này sẽ giúp duy trì cơ bắp ngực khỏe mạnh. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày, nếu không cung cấp đủ có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina… Sắt Cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể từ 8-11 mg mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống là rất quan trọng cho sự phát triển vòng 1, do khoáng chất này có ảnh hưởng đến lượng oxy mà mỗi bộ phận cơ thể nhận được. Sắt trong các loại thực phẩm bạn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tập thể dục của bạn, cũng như khả năng tăng kích thước vòng 1. Bổ sung các loại thực phẩm như thịt nạc đỏ, hải sản, các loại đậu và ngũ cốc để tăng lượng sắt cho cơ thể. Đồng Đồng ảnh hưởng đến sự ổn định của mạch máu và thúc đẩy sản xuất của các mô liên kết trong việc hỗ trợ sự tăng trưởngvòng 1. Bổ sung 900 mcg đồng vào chế độ ăn uống của bạn hàng ngày cho sức khỏe tốt nhất. Các loại thực phẩm như hàu, đậu, các loại rau lá xanh đậm và khoai tây chứa nhiều đồng.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Kem chống nắng SPF 50 Enesti Đặc tính: Ngăn cản hoàn toàn tia UVA và UVB, giữ gìn làn da luôn trắng sáng!
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Growbust Bổ sung dưỡng chất giúp kích thích tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, giúp nữ giới phát triển cơ thể, kích thích ngực phát triển đầy đặn nở nang, nuôi dưỡng da và tóc giúp da căng mịn trẻ trung, tóc mềm mại. Dùng cho nữ giới tuổi đang phát triển cơ thể, người trưởng thành có bầu ngực không nở nang, phụ nữ sau giai đoạn sinh con bầu ngực sa sệ không còn săn chắc; phụ nữ da khô sạm, tóc xơ gãy.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Bình Bảo Can CÔNG DỤNG: - Hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng gan: Giúp thanh nhiệt mát gan, tăng cường chức năng gan, lợi mật, lợi tiểu, giúp tiêu hóa. ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG: - Người bị ViêmGan, ViêmGanMãn, gan nhiễm mỡ, XơGan, ViêmGanVirut. - Người bị mụn nhọt, mụn trứng cá, dị ứng, mẩn ngứa, nổi mày đay, sạm da, nám má, viêm và lở ngứa ngoài da khi chức năng thải độc của gan bị suy giảm, dùng nhiều hóa chất. - Người dùng BiaR***, các thuốc gây độc với gan.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Mình xin chia sẻ thêm kinh nghiệm làm đẹp sau sinh cho chị em chúng mình tham khảo ạ * KHỎE ĐẸP CHO PHỤ NỮ SAU KHI SINH VỚI TINH NGHỆ VÀNG: Phụ nữ sau khi sinh thường có khí huyết hư nhược, máu xấu tích tụ trong người...nên sức khỏe thường rất yếu. Nghệ sẽ có tác dụng đẩy máu xấu, huyết dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung giúp bụng thon gọ lại, giúp cơ thể mau chóng hồi phục sức khỏe và làm đẹp da. * Bổ máu hồi phục sức khỏe: Uống tinh nghệ vàng bổ máu giúp chị em mau hồi phục sức khỏe tránh các hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, giảm huyết áp ... nguy hiểm đến sức khỏe. * Nhanh co tử cung: tinh nghệ vàng giúp tử cung nhanh co về trạng thái ban đầu, giúp chị em lấy lại được vòng hai thon gọn một cách nhanh chóng. * Nhanh làm lành vết mổ khi sinh mổ, vết khâu khi sinh thường: Tinh nghệ vàng có tác dụng kích thích da non nhanh lành vết mổ nhanh liền vết khâu. * Đặc trị táo bón và viêm loét dạ dầy: Phụ nữ sau khi sinh đa số sẽ bị táo bón và tinh nghệ vàng trộn cùng với mật ong, vừa bổ huyết vừa có tác dụng làm mềm nhu động ruột có tác dụng nhuận tràng. * Có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm: Hoạt chất curcumin có trong tinh nghệ có tác dụng giảm lượng cholestron dư thừa, tránh hiện tượng tích tụ mỡ dưới da. # Phụ nữ sau khi sinh dùng mỗi ngày 2, 3 thìa cà phê hòa cùng mật ong, sữa tươi, hoặc nước ấm vừa có tác dụng giảm béo bụng, vừa làm da đẹp hồng hào, lại thanh lọc được khí huyết.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Về cuối năm, nhiệt độ thấp khiến da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hơn các mùa khác. Vì vậy, bạn cần chăm sóc cơ thể, đặc biệt là làn da một cách cẩn thận hơn. Vậy để có một làn da mềm mại, khỏe mạnh vào mùa đông có khó không? Chắc hẳn khi được hỏi, chị em sẽ trả lời là không khó, vì cần uống thật nhiều nước, cung cấp dưỡng chất từ bên trong là có thể giải quyết vấn đề này. Đúng vậy, khi ta chú trọng cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, không nứt nẻ và khô rát, phòng ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Nhưng chưa đủ, bên cạnh phương pháp truyền thống bạn cần thêm những mỹ phẩm như kem dưỡng, serum hay mặt nạ dưỡng da. Đó là cách làm đẹp không thể bỏ qua, nhờ dưỡng chất thẩm thấu sâu trong da từ bên ngoài, giúp bạn luôn có làn da sáng mềm mại nhanh nhất để tự tin đón Giáng sinh. Ngoài ra, bạn còn có thể tận dụng một số loại trái cây để chế biến thành món ăn giúp cung cấp vitamin cho cơ thể, hay dùng làm mặt nạ chăm sóc da. Dưỡng chất có trong 3 loại quả sau đây được cho là tốt nhất cho bạn để có một làn da khoẻ mạnh. Quả dâu tây: Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha-hydroxyl khá cao, quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp da sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa đẹp. Một điều tuyệt vời khác không thể bỏ qua khi nói về dâu tây là nó chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh trên da, chống lại quá trình lão hóa và những tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da. Với lượng nước nhiều, nếu chăm đắp mặt nạ chiết xuất dâu tây vào mùa đông, bạn sẽ bớt được nỗi lo lắng về tình trạng thiếu nước của cơ thể. Đó chính là những lý do tại sao về mùa đông, axit alpha-hydroxyl trong dâu tây, làm da bạn vừa đẹp lại trắng hồng. Cà chua: Cũng giống như dâu tây, quả cà chua chứa nhiều thành phần amino acid, AHAs vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da, do đó ngăn ngừa da không bị chùng, thúc đẩy cho vết thương mau lành. Trong cà chua còn có vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… đều là những chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Về mùa đông, do không khí lạnh nên cơ thể bạn dễ bị thiếu vitamin C. Tránh để da thiếu hụt quá nhiều vitamin C vì nó có thể làm cho sự liên kết giữa các tổ hợp tế bào bị phá hoại, dẫn tới tình trạng bề mặt da bị yếu đi. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa (có tên là lycopene) hơn bất kì các loại thực phẩm khác nên nó có hiệu quả rất lớn trong việc đẩy lùi nếp da, chống da khô và bị mụn, điều này giúp làm giảm nếp nhăn trên da. Ngoài ra có thể giúp xoá được mụn. Cam quýt: Cam quýt và các quả họ cam không chỉ giải khát mà còn có nhiều tinh chất tốt cho làn da của chị em ở mọi độ tuổi. Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, khoáng chất... nên vừa cung cấp dinh dưỡng, lại giữ ẩm cho làn da. Cam cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da, dị ứng... Mặt khác, vitamin C giúp cải thiện sự hấp thu của vitamin E và sắt nên nó càng tốt cho làn da của bạn. Để bổ sung các dưỡng chất trên cho làn da luôn khỏe đẹp thì các chị em có thể chế biến thành các món ăn hoặc làm mặt nạ để đắp lên da.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Cách giảm cân và kiểm soát cân nặng tốt nhất là thúc đẩy sự trao đổi chất, chứ không phải là bạn cứ giữ cho cơ thể ổn định bằng cách không ăn uống, không tập luyện hay là theo một chế độ 'an phận' cho cơ thể. Đàn ông có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn so với phụ nữ, ngay cả khi nghỉ ngơi. Và đối với hầu hết mọi người, sự trao đổi chất chậm dần sau tuổi 40. Mặc dù không thể kiểm soát được tuổi tác, giới tính, di truyền nhưng có nhiều cách khác để có thể tăng tốc độ chuyển hóa. Một số người được thừa hưởng sự chuyển hóa nhanh. Nhưng đa số cơ thể chúng ta không thể tự chuyển hoá nếu như bạn cứ mặc kệ nó. Nhiều người nghĩ rằng ăn kiêng, tập luyện thật nhiều hay chỉ uống nước sẽ giúp giảm cân và duy trì cân nặng ổn định. Nhưng hãy xem bài viết dưới đây và thấy rằng những cách kiểm soát cân nặng hiệu quả bạn nên nhớ để áp dụng: 1. Ăn nhiều hơn bình thường Ăn nhiều hơn và chia thức ăn thành nhiều bữa sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Vì khi chia làm nhiều bữa, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và được duy trì liên tục, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Hơn nữa, cùng một lượng thức ăn nhưng chia ra thành nhiều bữa trong ngày thì mỗi bữa bạn sẽ nạp ít năng lượng hơn. Vì vậy mà cân nặng sẽ ổn định hơn. 2. Thêm gia vị vào bữa ănGia vị cay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở mức cao. Ăn 1 thìa ớt đỏ hay hạt tiêu sẽ giúp tăng cường trao đổi chất lên thêm 23%. Nhưng hãy nhớ là bạn không ăn quá nhiều gia vị cay nóng bởi nó không tốt cho làn da của bạn. Bạn sẽ có thể bị nổi nhiều mụn và da sần sùi vì ăn quá nhiều đồ cay. 3. Tránh ăn kiêng hà khắc Nhiều người vì muốn giảm cân mà áp dụng chế độ ăn rất hà khắc. Nhưng nếuăn ít hơn 1.000 calo/ ngày sẽ rất tai hại cho sức khoẻ và cả vóc dáng của bạn.Dù chúng mang lại hiệu quả giảm cân tức thì nhưng đó là sự mất mát ở cơ bắp, chứ không phải là lượng calo mất đi, khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh hơn so với trước giai đoạn giảm cân. 4. Uống nước lạnh Bạn có thể ngạc nhiên rằng đồ uống lạnh giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Nghiên cứu cho thấy 5-6 ly nước có đá sẽ giúp tiêu hao thêm 10 calo mỗi ngày. Tuy vậy, tuỳ vào điều kiện cơ thể mà bạn áp dụng cách này một cách thông minh nhất. Không nên uống nước quá lạnh vào mùa đông và nhất là khi bạn đang có vấn đề với cổ họng của mình. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy uống nước có nhiệt độ vừa phải, không nóng cũng không lạnh quá. 5. Ăn nhiều protein Ăn nhiều protein không những tránh cho bạn sức hấp dẫn của đường bột mà còn là nguồn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn ở vào độ tuổi 35 trở lên, bạn không nên nạp quá nhiều protein để tránh mắc một số bệnh liên quan đến loại chất này, như bệnh gout chẳng hạn. 6. Uống trà xanh và cà phê nguyên chất Trà xanh cung cấp những lợi ích kết hợp của cafein và catechin, các chất giúp tăng tốc sự trao đổi chất trong 1 vài tiếng. Nghiên cứu cho thấy uống 2-4 tách trà sẽ giúp cơ thể đốt cháy 50 calo mỗi ngày. Còn với cafe nguyên chất (không đường, không siro, sữa hay kem) thì hai ly sẽ đốt cháy 50calo trong 4 tiếng. 7. Tạo cơ bắp, tăng cường tập luyện Cơ thể chúng ta liên tục đốt cháy calo, thậm chí ngay cả khi chúng ta không làm gì. Sau khi rèn luyện có được cơ bắp, các cơ sẽ kích họat toàn cơ thể, khiến tỉ lệ trao đổi chất cơ thể tăng lên. Tuy nhiên, để đảm bảo tính thẩm mỹ, bạn nên duy trì tinh thần tập luyện để có được cơ thể săn chắc và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Còn nếu bạn là người không sợ cơ bắp, hãy cố gắng 'cắt cơ' vì chúng là cách kiểm soát cân nặng rất tốt.
Ðề: Re: Uống nhiều sữa dễ gây mụn trứng cá mn nghiên cứu kỹveef cafe thế,nhưng mình thấy tây nguyên ,miền trung và miền nam,cả nước ngoài họ dùng cafe hằng ngày mà
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Mẹo trang điểm theo hình dáng khuôn mặt 1. Gương mặt hình kim cương Nếu gương mặt của bạn có phần gò má rộng, hẹp ở trán và hẹp nhất ở cằm, tức là bạn sở hữu gương mặt có hình dáng loại đá quý hiếm. Các ngôi sao có gương mặt hình kim cương như diễn viên loạt phim Twiilight Anna Kendrick, Ashley Greene. Gương mặt này có hạn chế là dễ bị tập trung ánh nhìn vào phần cằm và trán hẹp. Bí quyết trang điểm: Hãy làm nổi bật với phấn highlight tại cằm và trán. Dùng phấn tạo khối ở quanh gò má. 2. Gương mặt hình tròn Nhìn chung, gương mặt hình tròn có chiều ngang tương tự chiều dài và có đường quai hàm hoặc cằm tròn. Ưu điểm của khuôn mặt tròn là chiếc má tròn trịa và trẻ trung, đường quai hàm mềm mại, ngọt ngào đầy nữ tính. Các ngôi sao sở hữu gương mặt tròn như Mila Kunis, Michelle Williams và Cameron Diaz. Bí quyết trang điểm: Sử dụng tối đa phấn tạo khối tại hai bên đường viên khuôn mặt. Đồng thời, sử dụng highlight tại sống mũi, hai bên cánh mũi và cằm để tạo độ sáng cho khuôn mặt. 3. Gương mặt hình trái tim: Về cơ bản, gương mặt hình tim tương tự khuôn mặt hình tròn, với chiều ngang (khoảng cách giữa hai điểm rộng nhất của hai bên gò má) gần bằng với chiều dài khuôn mặt. Các đường nét trên khuôn mặt cũng tròn. Sự khác biệt duy nhất của gương mặt hình tim là chiếc cằm tương đối hẹp. Ưu điểm của gương mặt này là chiếc cằm thon nhỏ cùng khuôn miệng đẹp, mà các gương mặt khác khó sánh được. Các ngôi sao sở hữu gương mặt hình trái tim như diễn viên Reese Witherspoon, Kerry Washington, Scarlett Johansson, Selena Gomez. Bí quyết trang điểm: Tập trung phần lớn phấn tạo khối ở hai bên gò má để phần này trông nhỏ lại. Tránh dùng phấn tạo khối tại vùng cằm, thay vào đó là phấn highlight. 4. Gương mặt hình chữ nhật Nếu khuôn mặt của bạn dài hơn nhiều so với chiều rộng thì bạn đang sở hữu gương mặt hình chữ nhật. Thông thường, người có gương mặt hình dáng này có đôi gò má khá đẹp, đặc biệt là khi cười, khiến khuôn mặt tỏa sáng hơn. Các ngôi sao sở hữu gương mặt hình chữ nhật như Blake Lively, Gwyneth Paltrow và Tyra Banks... Bí quyết trang điểm: Hãy nói không với phấn tạo khối tại đường viền hai bên khuôn mặt. Thay vào đó, dùng bên dưới vùng xương gò má. Bạn cũng cần chú ý, hãy lựa chọn kỹ càng phấn má, nên sử dụng những loại phấn có màu sáng để tôn thêm vẻ đẹp đôi gò má của bạn. 5. Gương mặt hình vuông Nếu đường quai hàm của bạn góc cạnh hơn là thon tròn, bạn đang sở hữu gương mặt hình vuông. Điều đặc biệt của gương mặt này là sự mạnh mẽ và ấn tượng. Các ngôi sao sở hữu gương mặt hình vuông như Demi Moore, Diane Krugger và diễn viên Keira Knightley. Bí quyết trang điểm: Dùng phấn tạo khối che bớt phần góc cạnh dưới gò má và quanh hàm để tăng thêm vẻ mềm mại và làm cân bằng cho khuôn mặt. 6. Gương mặt hình trái lê Nhận dạng chung của gương mặt này là mở rộng ở nửa dưới của khuôn mặt. Điểm nổi bật của gương mặt hình trái lê là đôi má nhỏ nhắn, thon thả và nụ cười rộng. Các ngôi sao sở hữu gương mặt hình trái lê như Kate Walsh, Kelly Osborne và Kelly Clarkson. Bí quyết trang điểm: Tập trung phấn tạo khối ở đường viền hai bên khuôn mặt tính từ khoảng tai xuống và sử dụng phấn tạo sáng ở những điểm còn lại để làm nổi bật. 7. Gương mặt trái xoan Bất cứ ai sở hữu gương mặt hình trái xoan đều được xem là người may mắn, họ có thể để bất cứ kiểu tóc nào mà họ muốn. Khuôn mặt này có hình dáng đối xứng chuẩn và cân bằng nhất trong các hình dạng khuôn mặt. Các ngôi sao sở hữu gương mặt trái xoan như Beyonce, Megan Fox, Rihanna và Chalize Theron. Để làm nổi bật hơn nữa khuôn mặt hoàn hảo này, bạn chỉ cần tập trung vào hình dáng tự nhiên, cấu trúc xương gò má mà không cần tô điểm nhiều hơn.
