Khác: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Chăm sóc trẻ sinh mổ
1. Bảo vệ bé ngay từ khi chào đời: hàng ngày khi tiếp xúc bé phải vệ sinh sạch sẽ, không để bé phải tiếp xúc với tác nhân có thể gây bệnh ngay từ trong bệnh viện
Ở nhà, không nuôi các động vật: chó mèo...để hạn chế dị ứng
2. Tăng cường miễn dịch cho bé
Cho trẻ bú sữa mẹ càng sớm càng tốt để tận dụng kháng thể trong sữa non và duy trì cho bé hoàn toàn bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ còn chứa một lượng các vi khuẩn tốt như: bifidobacteria và lactobacillii có lợi cho tăng cường bảo vệ miễn dịch cho trẻ. Những vi khuẩn này qua sữa mẹ vào cơ thể bé trực tiếp, từ đó giúp kích hoạt, bảo vệ miễn dịch sau sinh cho trẻ.
Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa các oligosaccharides và các yếu tố khác giúp tăng cường sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột ở trẻ nhỏ.
Trong điều kiện không cho phép bú sữa mẹ, mẹ có thể thay thế cho trẻ bằng thực phẩm có chứa oligosaccharides (lcFOS & scGOS) – một trong những thành phần chính của sữa mẹ giúp ức chế sự gia tăng của các vi khuẩn có hại và kích thích các vi khuẩn có ích phát triển, xây dựng và hoàn thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sự phát triển của hệ miễn dịch, giảm khả năng nhiễm trùng và dị ứng cho trẻ
- Tiêm chủng theo lịch cho bé: Mẹ hãy theo dõi và đưa bé đi tiêm phòng đúng theo lịch hẹn của bác sĩ để giúp bé tự tạo kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Ngoài ra, những phương pháp dưới đây cũng giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.
Cho bé phơi nắng sáng mỗi ngày.
Phòng ngừa lây nhiễm ở bé, không đưa bé đến nơi đông người (siêu thị, khu vui chơi) trước khi bé tròn 3 tháng tuổi. Tránh tiếp xúc với người bệnh. Người chăm sóc bé luôn nhớ rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với bé.
Khi có bất kì vấn đề về sức khỏe, phải đi khám, không tự ý mua thuốc.
3. Về vấn đề tâm lý của bé sinh mổ, mẹ lưu ý giúp bé
Cân bằng não: Ba tháng đầu tiên sau khi sinh, trẻ cần được bế ẵm, vỗ về, hoặc cho trẻ nằm trong nôi để rèn khả năng cân bằng tiền đình.
Khi trẻ được 7, 8 tháng tuổi, cần tập cho trẻ bám, vịn và đi. Cha mẹ không nên cho trẻ tập đi sớm, khi trẻ lớn hơn có thể cho trẻ tập đi trên mặt phẳng.
Cảm giác bản năng: Trẻ sinh mổ cảm giác không được nhạy cảm, khả năng điều hoà cơ thể kém, động tác vụng về, một số trẻ còn gặp khó khăn về khả năng ngôn ngữ.
Khi trẻ lớn, cha mẹ cần tập cho chúng các môn thể thao như: chơi bóng, cầu lông, nhảy dây, đá cầu…
Xúc giác: Nếu sau ba tuổi mà trẻ vẫn mút tay, cắn các đồ chơi thì có thể đó là phản ứng mẫn cảm của xúc giác do ảnh hưởng của việc sinh mổ. Cha mẹ có thể giúp trẻ tăng khả năng mẫn cảm của xúc giác bằng các cách sau:
– Cho trẻ chơi với cát, nghịch nước, nhảy bậc để tăng khả năng mẫn cảm của xúc giác.

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Sinh mổ trẻ thường rất dễ mắc các bệnh như dị ứng, hen suyễn, khò khè, chàm sữa…. Trẻ sinh mổ có hệ miễn dịch kém phát triển hơn hẳn so với trẻ được sinh thường nên dễ mắc bệnh, quấy khóc hơn. Với kinh nghiệm của mình, mình xin chia sẻ với các mom cách chăm sóc bé để giúp trẻ sinh mổ tăng cường hệ miễn dịch: - Cho bé bú càng sớm càng tốt: Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng vô giá chứa nhiều kháng thể hỗ trợ cho hệ miễn dịch của trẻ. Càng được tiếp xúc với những kháng thể này sớm, hệ miễn dịch của trẻ càng được củng cố sớm. - Tuân thủ lịch tiêm phòng và khám định kỳ: Theo sát những chỉ định, yêu cầu tiêm phòng của bác sĩ sẽ giúp mẹ bảo vệ trẻ một cách khoa học và chủ động hơn. Ngoài ra, mẹ phải sát sao theo dõi sức khỏe của trẻ để kịp thời phát hiện những dấu hiệu bệnh lý bất thường. - Chế độ dinh dưỡng của trẻ: Đối với mẹ cho con bú, trong trường hợp phải sử dụng thuốc giảm đau do vết mổ, mẹ phải tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng tác dụng phụ của thuốc không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. - Nếu mẹ chưa có sữa hoặc sữa ít thì nên cho bé uống sữa Dumex với công thức PreciNutri sẽ giúp mẹ đảm bảo cho bé một hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Sở dĩ mình chọn Dumex vì trong sữa có chứa oligosaccharides (lcFOS & scGOS) một trong những thành phần chính của sữa mẹ giúp ức chế sự gia tăng của các vi khuẩn có hại và kích thích các vi khuẩn có ích phát triển, xây dựng và hoàn thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sự phát triển của hệ miễn dịch, giảm khả năng nhiễm trùng và dị ứng cho trẻ” . Mình thấy rất hài lòng và cảm ơn Dumex nhiều thật nhiều.

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Việc chăm sóc hệ miễn dịch cho bé là vô cùng quan trọng vì nó giúp cho bé luôn khoẻ mạnh để phát triển tốt nhất cả mặt thể chất và trí não. Do vậy, để tăng cường hệ miễn dịch cho bé thì mình đã tích cóp được những các biện pháp sau:

1. Ngay sau khi bé chào đời, mẹ cần cho bé bú sữa mẹ càng sớm càng tốt để bé được hưởng bầu sữa non vô cùng tốt từ mẹ. Bởi sữa non có rất nhiều kháng thể và vi khuẩn có ích . Đặc biệt các nhà khoa học khuyến khích nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng đã khuyến cáo các mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Vì trong sữa mẹ chứa tất cả các dưỡng chất như chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, và các yếu tố vi lượng mà con bạn cần để phát triển khỏe mạnh, với lượng cần thiết cho nhu cầu của từng độ tuổi của bé. Ngoài ra khi bạn cho bé bú mẹ, bạn đã chia sẻ với bé một phần hệ miễn dịch của thông qua các kháng thể có trong sữa mẹ. Điều đó giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch vì hệ thống phòng vệ tự nhiên của bé chưa hoàn thiện khi mới sinh.
Ngoài các dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ bé, sữa mẹ còn chứa những vi sinh vật có lợi prebiotics, rất quan trọng cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé. Nuôi con bằng sữa mẹ là một bước cần thiết cho sự phát triển và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của bé ngay từ những ngày đầu tiên sau khi bé được sinh ra.

Trong trường hợp mẹ ít sữa hoặc không có sữa thì nên chọn cho bé các loại sữa công thức có bổ sung các vi khuẩn có ích như Prebiotics, điển hình là sữa Dumex.

2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé tốt nhất giúp bé nâng cao hệ miễn dịch:

Theo ý kiến của PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia thì để tăng cường miễn dịch cho trẻ, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý (cân đối, đầy đủ, đa dạng thực phẩm để có đủ các thành phần dinh dưỡng trong chế độ ăn). Nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu mẹ phải cố gắng để duy trì nguồn sữa cho con, sau đó mới cho bé ăn bổ sung sữa công thức nhưng vẫn duy trì bú mẹ đến lúc 18~24 tháng tuổi.

Khi bé đã bước vào lứa tuổi ăn dặm, cho bé ăn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như thịt, cá, trứng, các loại rau củ như bí đỏ, các loại đậu, cà chua, rau ngót, súp lơ…nhằm bổ sung vitaimin A, B, kẽm…giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Đồng thời bổ sung các loại hoa quả giàu sinh tố như: cam, xoài, lê, đu đủ, nho… và cho bé ăn bằng cách ép lấy nước cốt, sau đó cho bé uống từng ít một. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm sữa chua vì lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp bé cân bằng lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn.

3. Đảm bảo giấc ngủ cho bé phải sâu giấc và ngủ đủ, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất:

Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Thông thường, thời gian ngủ ở trẻ cần phải căn cứ vào độ tuổi. Để đảm bảo chất lượng của giấc ngủ, đối với trẻ sơ sinh, không gian ngủ cần yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm phải phù hợp. Theo các bác sỹ nhi khoa, nhiệt độ thích hợp với giấc ngủ của trẻ là 20 – 25ºC và độ ẩm khoảng 60% – 70%. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên tránh ôm trẻ khi ngủ. Được ôm quá chặt khi ngủ, bé sẽ khó thở vì lúc này bé hít thở chủ yếu là không khí vẩn đục ở trong chăn và dễ gây bệnh. Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi, tần suất cho trẻ ăn đêm không nên quá 2 lần để tránh kích thích tiêu hoá trong giấc ngủ.

4. Cho bé vận động thường xuyên trong môi trường an toàn và phù hợp với lứa tuổi:

Giáo sư David Nieman, trường Đại học Appalachian của Mỹ cho biết, vận động đều đặn hàng ngày hoặc gần như hàng ngày có tác dụng tích lũy dẫn đến gia tăng những đáp ứng miễn dịch dài hạn. Trong khi vận động, tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn và khả năng đối kháng với vi trùng cũng tốt hơn. Sau khi vận động, hệ miễn dịch thường trở lại tình trạng bình thường trong vòng vài giờ. Khi thấy các bé hiếu động, thay vì than phiền “sao con mình nghịch thế?”, bố mẹ nên tạo cho bé một không gian an toàn, phù hợp để bé tự do vui chơi vì đây là một phương pháp “tập thể dục” rất hiệu quả, mang lại cho bé một sức khỏe tốt. Trong quá trình vận động, bé sẽ tiếp xúc với những loại bụi mới và các tác nhân gây dị ứng mới, cơ thể bé sẽ tự phản ứng, hệ miễn dịch sẽ phát triển, loại bỏ vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể, từ đó tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn của cơ thể.

5. Massage cho bé là một cách giúp tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả:

Các nghiên cứu cho thấy những trẻ được cha mẹ mát-xa thường xuyên sẽ ít mắc bệnh và ít khóc hơn. Ngoài tác dụng thư giãn, mát-xa còn giúp cả thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, luân chuyển bạch huyết đi khắp cơ thể nhằm loại bỏ những độc tố gây hại. Mát-xa còn có tác dụng làm giảm đau và giảm triệu chứng của một số bệnh thường gặp. Ngoài ra, Massage còn là một trong nhiều cách giúp xây dựng thêm tình cảm giữa mẹ và con. Qua cách trò chuyện âu yếm giữa chúng ta với trẻ, bé sẽ có thêm cơ hội để tích lũy vốn từ vựng được nhiều hơn. Trước khi thực hiện việc này, người massage cho bé nên vệ sinh tay sạch sẽ, cắt móng tay ngắn để tránh tổn hại làn da mỏng manh của bé. Đặt bé nằm ngửa trên giường, sau đó khởi động việc massage bằng cách lăn nhẹ hai cánh tay bé, dùng đầu ngón tay xoáy hình vòng tròn nhỏ hai bên má, cằm bé, xoa bóp nhẹ hai bắp chân và các nơi khác trên cơ thể. Massage gan bàn chân cho bé bằng dầu tràm vào mùa lạnh đặc biệt quan trọng giúp bé luôn được ấm, giúp bé tránh khỏi các các bệnh về đường hô hấp.

6. Cho bé đi tiêm chủng đúng lịch trình và đầy đủ giúp bé kháng lại rất nhiều bệnh:

Ngày nay, do một số sơ suất gây tử vong sau khi tiêm chủng khiến nhiều cha mẹ lo lắng không dám cho con đi tiêm phòng bệnh nữa. Tuy nhiên, điều đó rất dễ khiến trẻ mắc một số căn bệnh nguy hiểm như: viêm phổi, viêm màng não, viêm não Nhật Bản,.... Do vậy để đảm bảo an toàn cho bé khi đi tiêm chủng cha mẹ cần lưu ý về sức khoẻ trước khi tiêm phòng phải tốt, lưu ý giúp bé bình tĩnh nhất khi tiêm tránh bị sốc thuốc.

7. Giữ gìn vệ sinh môi trường xung quanh bé luôn sạch sẽ, giúp bé phòng tránh nhiều bệnh tật lây lan:

Môi trường sống xung quanh bé vô cùng quan trọng vì nếu bé sống trong môi trường sạch sẽ, thoáng đãng bé sẽ luôn phát triển tốt và không lo nhiễm bệnh. Còn ngược lại nếu môi trường xung quanh bé bẩn, ô nhiễm, bí bách, ẩm thấp,...bé sẽ dễ mắc bệnh truyền nhiễm. Do vậy mẹ phải luôn giặt giũ chăn màn, quần áo cho bé thật sạch sẽ và khô ráo giúp bé phòng tránh bệnh. Không cho bé tiếp xúc với những khu vực ẩm thấp và không hợp vệ sinh, nhất là khu chợ vì đây là địa điểm dễ khiến bé mắc bệnh do môi trường không sạch sẽ.

.....

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Trước đây, hồi mình mang bầu, mình ao ước được sinh thường để có thể cho con bú một cách nhanh chóng nhất. Nhưng vì bé bị dây rốn cuốn cổ 3 vòng và tử cung mình không mở được, nên mình bắt buộc phải sinh mổ.Quả nhiên như mình đã dự đoán, bé Nhím nhà mình có cơ địa rất kém và hay bị ốm, bé mới hai tháng đã bị lị và rất quấy mẹ. Chính vì vậy, mình đã vô cùng lo lắng và cố gắng chăm sóc để con có hệ miễn dịch tốt nhất bằng các biện pháp sau:
- Tích cực cho con bú sữa mẹ: mặc dù sau khi sinh, mình rất đau vết mổ, nhưng mình vẫn luôn cố gắng tận dụng nguồn sữa mẹ cho con bú
- Cho con đi tiêm chủng định kỳ: cho con tiêm các mũi tiêm phòng những bệnh nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm não…
- Thiết lập chế độ ăn uống tốt cho con: cho con ăn đủ bữa gồm đủ 4 nhóm chất bột, đạm, vitamin và chất béo từ những thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa và rau củ quả; uống nhiều nước mỗi ngày, tăng cường bổ sung trái cây chứa nhiều vitamin C cho con để con có sức đề kháng tốt!Ngoài ra, sau khi mình đi làm trở lại, mình cho con uống thêm sữa Dumex có chứa hỗn hợp Prebiotics cùng nhiều vitamin và khoáng chất giúp hệ miễn dịch của con được hoàn thiện
- Dạy cho bé những thói quen tốt như ăn ngủ đúng giờ, chịu khó vận động vì nếu bé ngủ đủ giấc và sâu giấc sẽ giúp bé tăng trưởng chiều cao và luôn cho hệ miễn dịch phát triển, cho bé vận động để bé có sức đề kháng tốt hơn khi tiếp xúc với những tác nhân gây hại ở môi trường. Ngoài ra mình còn luôn giữ vệ sinh cho bé sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau này bé lớn đã tự biết vệ sinh tay chân cho mình
- Nếu bé bị ốm, mình cố gắng tránh lạm dụng thuốc kháng sinh, chỉ cho bé uống khi thật cần thiết và có sự chỉ định của bác sĩ để cho bé không bị “nhờn thuốc” và sẽ miễn dịch kém với môi trường xung quanh!
Nhờ duy trì những biện pháp sau một cách đồng thời và linh hoạt, giờ đây bé nhà mình đã hơn 5 tuổi và có hệ miễn dịch tương đối tốt và khỏe mạnh mỗi ngày, Chính vì vậy mà mình muốn viết vài dòng chia sẻ cùng các mẹ để chúng ta cùng chăm sóc cho con một cách tốt nhất!

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Hệ miễn dịch là “hàng rào chắn” giúp chúng ta chóng lại các mầm bệnh từ bên ngoài vào cơ thể. Nhất là đối với các bé yêu, hệ miễn dịch còn rất non yếu trước những nguy cơ đe dọa sức khỏe ngày một nhiều hơn như môi trường ô nhiễm, thời tiết thất thường, nhiều loại virus mới và nguy hiểm xuất hiện…Với mình, thật may mắn hơn nhiều bà mẹ khác vì mình đều sinh hai bé bằng phương pháp tự nhiên nên các bé cũng có được một số kháng thể khi được sinh thường như vậy. Nhưng mình cho rằng, để duy trì cho hệ miễn dịch của bé luôn tránh được các mầm bệnh thì người mẹ phải luôn nỗ lực để bảo vệ hệ miễn dịch cho bé ngay từ nhỏ.
Khi các bé nhà mình chào đời, dù có đau đớn do vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh bé đầu, và thêm những cơn đau do co tử cung ở lần sinh thứ hai, nhưng mình “vượt lên trên nỗi đau’ đó bằng cách cho bé được bú sữa mẹ sớm nhất có thể. Khi cho các bé bú, mình đều cho bé bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang phía bên kia. Nhờ vậy, các bé được dòng sữa đặc khi gần hết bầu vú và cứ như vậy mình duy trì đều đặn trong những tháng đầu tiên. Khi các bé được 4 tháng tuổi, mình vẫn duy trì cho các bé bú sữa mẹ bằng cách vắt sữa mẹ để ông bà cho bé bú khi mẹ đi làm. Nhờ chế độ dinh dưỡng đầy đủ, mình vẫn đủ sữa cho bé bú đến khi 6 tháng tuổi đó. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ sơ sinh , nó góp phần bảo vệ các bé thoát khỏi “rào chắn bệnh tật” mặc dù “rào chắn” ấy vẫn còn mong manh và non yếu, nhưng mình vẫn luôn cố gắng hết sức mình bằng việc duy trì nguồn sữa mẹ đầy đủ cho các con trong 6 tháng đầu đời này.
Khi các bé bước vào thời kỳ ăn dặm, các bé đã biết lấy, biết bò, biết đi, thậm chí biết cho nhiều đồ vật vào trong miệng khiến nguy cơ bị các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp v.v… Để kiên trì “củng cố hàng rào miễn dịch ấy”, các mẹ chúng ta hãy cùng bước sang giai đoạn ăn dặm cho các bé với khẩu hiệu “bảo vệ hàng rào miễn dịch” bằng chế độ ăn uống tốt, thói quen uống sữa, đảm bảo cho con ngủ đủ giấc và rèn luyện cho bé thói quen vận động tốt.. Bởi vì khi bước sang tuổi ăn dặm, hệ miễn dịch của các bé yêu của chúng ta vẫn chưa hoàn chỉnh, kháng thể bảo vệ cơ thể bé thoát khỏi vi khuẩn lại ngày càng giảm đi, nên mình luôn “thiết kế” chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ bao gồm đủ bốn nhóm chất là đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đây chính là một điều kiện tiên quyết để giúp cho hoạt động miễn dịch của bé được “làm việc một cách hiệu quả các mẹ ạ. Khi các bé nhà mình bắt đầu được 6 tháng, thức ăn nấu bột mình đều xay nhuyễn thịt, cá và rau, củ. Cho bé ăn hoa quả như táo, chuối đều được mình xay nhuyễn. Nhưng khi các bé lớn hơn và bắt đầu có răng, mình đều băm thức ăn thô hơn một chút để bé tập nhai nhằm kích thích hệ tiêu hóa cho bé. Khi các bé ở lứa tuổi bập bẹ này, một vấn đề khó khăn nhất đối với mình là đôi khi bé cũng kén chọn thức ăn nên mình cho bé làm quen với các món ăn mới theo từng tuần, sau đó kết hợp thức ăn bé đã quen với thức ăn mà bé chưa quen, kết hợp với thức ăn bé thích lẫn thức ăn bé chưa thích để “đa dạng hóa”khẩu phần ăn của bé. Chẳng hạn trong tuần đầu, Bông nhà mình rất thích ăn tôm vì bé thích ăn đồ tanh, nhưng khi chuyển cho bé sang tập ăn cua biển, mình sẽ cho bé ăn cùng với nấu cháo cùng với một chút tôm để bé vẫn nhận ra được món tôm mà bé thích, đồng thời làm quen với hương vị thức ăn mới tương tự giống như tôm. Làm như vậy bé sẽ quen dần từng chút một trong những lần ăn sau đó các mẹ ạ. Cùng với các món ăn gồm chất đạm, chất bột và chất béo, mình luôn bổ sung vitamin C hằng ngày cho bé để tăng cường sức đề kháng. Mình cho bé uống nước cam, và ăn các loại rau xanh, trái cây là một nguồn chứa vitamin rất dồi dào. Việc bổ sung trái cây và rau xanh hàng ngày là việc làm không thể thiếu của các mẹ chúng ta trong quá trình xây dựng hệ miễn dịch tốt cho các bé.
Thỏ láu nhà mình hồi đầu cũng chỉ chịu uống nước cam, còn rau thì lười ăn lắm. Vì vậy, có lần bé bị táo bón, nhìn khuôn mặt đỏ lựng của bé, mình vừa thương nhưng khi đó bé đã gần 2 tuổi, đã nghe hiểu được nhiều điều nên mình liền bảo bé: “Vì con không chịu ăn rau, nên mới bị táo bón đau đít đó con ạ. Con xem chị Bông nhà mình chịu khó ăn rau nên chị không bị táo bón như con đâu.”. Thế là Bông nhà mình liền chạy vào bảo em: “Em phải ăn nhiều chất xơ như chị mới không bị táo bón”. Thỏ nhà mình liền hỏi: “Chất xơ là gì hả mẹ”. Mình liền bảo: “Chất xơ là chất có trong các loại rau và hoa quả mình ăn hằng ngày đó con ạ”. Từ đó, bé chịu ăn rau hơn, mỗi lần ăn một miếng rau bé lại nói bằng giọng ngọng nghịu rất đáng yêu: “Con ăn chất xơ, mẹ ạ!’. Kể từ đó, hai bé nhà mình cùng đua nhau ăn nhiều rau vào bữa ăn và mình cũng mua đa dạng các loại rau để bổ sung vitamin cho các bé.
Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn dặm có chứa chất tăng cường miễn dịch cho bé, mình vẫn duy trì cho bé uống đủ lượng sữa hàng ngày. Khi các bé ngoài 6 tháng tuổi, mình vẫn duy trì cho bé bú mẹ nhưng mình đã dần cho bé tập uống sữa công thức vì sữa công thức là nguồn thực phẩm khá lý tưởng vì có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch, lại dễ hấp thu. Vì cả hai bé nhà mình đều quen bú mẹ, các bé không chịu bú bình. Nhưng mình và bà nội của các bé rất nỗ lực cho bé uống sữa bằng thìa để duy trì cho bé uống khoàng 500 ml sữa Dumex mỗi ngày. Và khi các bé đã được gần 1 tuổi các bé đã dần uống được bằng cốc đó các mẹ ạ
Nếu như dinh dưỡng là điều kiện tiên quyết để “xây dựng hàng rào miễn dich” thì giấc ngủ chính là điều kiện đủ để bảo vệ hàng rào ấy luôn vững chắc. Vì vậy, trong quá trình nuôi con, mình thường cho bé ngủ đủ giấc theo từng lứa tuổi. Song hành với việc làm ấy, mình luôn sắp xếp các công việc hàng ngày của mình để tạo điều kiện”lý tưởng” cho giấc ngủ của bé vào lúc 9h tối hàng ngày để các bé có được những “dưỡng chất vàng” nhờ giấc ngủ tốt mang lại.
Bao trùm cho việc tăng cường hệ miễn dịch cho bé chính là bố mẹ luôn hướng cho các bé tham gia những hoạt động thể dục và thói quen vận động hàng ngày. Vì vận động giúp các bé ăn ngủ tốt hơn, nhờ đó sức khỏe của bé cũng như hệ miễn dịch đều được tăng cường. Vì vậy, hàng ngày, mình đều cho các bé chạy, đi bộ hay leo cầu thang…và tận dụng những khoảng thời gian trống trong ngày để cho bé tham gia vận động để bé vừa thấy được tự do, vừa kích thích cho bé ăn uống nữa các mẹ ạ!
Thời gian dần trôi, các bé nhà mình đã dần vượt qua 3 năm thử thách đầu đời, hệ miễn dịch của các bé dần được hoàn thiện nhưng thử thách ấy lại “bước sang một trang mới”. Đó chính là ngưỡng cửa trường mẫu giáo đang chào đón các bé. Ở đây, các bé đi học cùng sinh hoạt trong một môi trường sẽ rất khó tránh nếu cùng lớp có bạn bị bệnh truyền nhiễm.Hơn nữa ngày nay, rất nhiều các dịch bênh lây lan khó kiểm soát ở nhiều nơi như chân tay miệng, sốt virus, thủy đậu…luôn đòi hỏi các mẹ chúng ta phải luôn quan sát bé bên cạnh việc duy trì chế độ bảo vệ “hàng rào miễn dịch” trong quá trình nuôi bé hàng ngày.
Để cho các bé yêu của chúng ta “miễn dịch” với nhiều bệnh truyền nhiễm đang gia tăng trên phạm vi rộng như hiện nay, các mẹ hãy bắt đầu quá trình “xây dựng rào chắn miễn dịch ấy” một cách đều đặn từ khi mang thai bé, khi bé chào đời, xuyên suốt lứa tuổi ăn dặm và đến khi bé chuẩn bị tới trường mẫu giáo nhằm mang lại hiệu quả tốt cho quá trình nâng cao sức đề kháng cho các “thiên thần bé bỏng’ của chúng ta. Chúc các bé yêu luôn có được một hệ miễn dịch được “rào chắn” cẩn thận để tránh nguy cơ mắc bệnh mà chính các mẹ luôn là người nỗ lực mỗi ngày trong hiện tại và trong cả tương lai.

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Theo mình là bậc phụ huynh thì luôn lo lắng cho con từng miếng ăn giấc ngủ,mong muốn con mình luôn thông minh mạnh khỏe và để đạt được điều này chúng ta phải giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt nhất. Đó là nỗi niềm chung của tất cả ba,mẹ nhưng việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ không phải là khi bé bắt đầu ra đời mà theo mình biết phải được bắt đầu từ khi con còn trong bụng mẹ. Các bà mẹ trong giai đoạn mang thai ngoài chế độ ăn uống bồi dưỡng nên bổ sung thêm sữa bà bầu tối thiểu 2 ly/mỗi ngày để giúp bào thai hấp thu được chất dinh dưỡng tốt nhất,có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và nên nghe nhạc để giúp bé phát triển trí thông minh cũng như tăng cường sức khỏe sau này cho con.

Khi bé ra đời, 3 năm đầu tiên là 3 năm phát triển quan trọng nhất để tăng cường hệ miễn dịch của bé nên các mẹ cố gắng cho bé uống sữa mẹ ít nhất 6 tháng tuổi, tới khi bé uống sữa ngoài nên chọn sữa cho bé sao cho phù hợp nhất vì giai đoạn này thức ăn chính của bé là sữa và các mẹ nên chọn sữa có uy tín và chất lượng tốt nhất cho bé. Như mình rất tin tưởng sữa bộ Dumex nên chọn cho bé sữa này khi bé bắt đầu sử dụng thêm sữa ngoài vì trong sữa có:

+Bổ sung Prebiotics hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi không những làm tăng sức đề kháng cho bé, giảm nguy cơ đau ốm, nhiễm bệnh mà còn giúp hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các loại bệnh tấn công bé.
+Chẳng những thế,Dumex với hàm lượng DHA cao nhất hiện nay trong dòng sữa bột 66,8 mg hỗ trợ cho bé phát triển thị lực và trí não tốt hơn.
+Và cũng đầy các chất dinh dững,vitamin giúp bé phát triển chiều cao toàn diện nhất.
+Hiện nay sữa bột Dumex đã có 2 hương vị cho bé yêu nữa là:hương tự nhiên và hương vani cho bé có thể thay đổi nếu như bé có nhu cầu.

Ngoài ra, sữa bột Dumex còn giúp bé phát triển thể chất về cân nặng và chiều cao do có đầy đủ chất dinh dưỡng như:

+ Canxi, Phốt pho, Vitamin D giúp trẻ phát triển chiều cao, cho xương và răng chắc khỏe.

+ Đạm, Sắt, Axít Folic, Vitamin C giúp phát triển cân nặng, cần thiết cho sự phát triển thể chất toàn diện.

​

Bên cạnh đó, ba mẹ nên giúp bé làm quen với môi trường xung quanh, nên cho bé phơi nắng mỗi ngày 30 phút để giúp bé tổng hợp Vitamin D cho cơ thể vừa tăng cườn hệ miễn dịch còn giúp bé phát triểnn chiêu cao, những ngày cuối tuần nên cho bé đi chơi công viên để giúp bé khám phá thế giới bên ngoài và giúp bé vận động sẽ tăng cường thêm sức khỏe cho bé nữa.

Môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của bé vì vậy nên dọn dẹp nhà cửa thông thoáng và tiêm phòng đầy đủ để bé luôn mạnh khỏe. nên cho bé ngủ đúng giờ, đủ giấc, ăn uống hợp lý, vệ sinh và tập cho bé ăn thêm rau củ, trái cây để giúp bé có hệ miễn dịch tốt nhất.

Đây là những bí quyết của mình trong việc nuôi dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho bé nhờ vậy bé mình luôn mạnh khỏe thông minh.

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Muốn tăng cường hệ miễn dịch thì mình nghĩ đầu tiên phải cho bé uống nước đều đặn, đủ lượng mới được

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Dumex là sữa của Mĩ- thương hiệu khá tốt và lâu

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Hệ miễn dịch là một hệ thống các tế bào phức tạp, các tế bào này sẽ giúp bảo vệ con khỏi các nguyên nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi-rút và các nguyên nhân khác.
Vậy để tăng cường hệ miễn dịch cho bé thì các mẹ cần có những biện pháp sau:

1. Luyện tập thói quen giữ vệ sinh tốt cho trẻ

Trẻ em rất hiếu động và thường xuyên tiếp xúc với các loại đồ vật. Vì vậy, luyện tập thói quen giữ vệ sinh tốt là điều cần thiết để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lây truyền qua đường từ tay vào miệng, mũi hay mắt như cảm, sổ mũi và tiêu chảy.

Các bậc phụ huynh cần dạy cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên và đúng cách. Rữa tay cẩn thận bằng xà phòng từ lòng bàn tay, mu bàn tay, các kẽ ngón tay. Nên tạo cho trẻ thói quen rửa tay sạch trong các trường hợp sau:

- Trẻ ho hoặc hắt hơi

- Ngoáy mũi

- Vừa đi chơi về

- Sau khi chơi với đồ chơi

- Sau khi đi vệ sinh.

- Trước và sau mỗi bữa ăn, bao gồm cả các bữa ăn phụ

- Sau khi vuốt ve, chơi đùa với vật nuôi

Một điều không kém phần quan trọng là giữ cho môi trường xung quanh trẻ càng trong sạch càng tốt. Hãy thường xuyên vệ sinh các túi chứa bụi trong máy hút bụi, các bộ lọc trong máy điều hòa không khí, không hút thuốc lá trong nhà và thường xuyên vệ sinh các đồ chơi và khu vực chơi của trẻ.

2. Bổ sung chất dinh dưỡng

Còn gì tuyệt vời hơn khi bé yêu của bạn được nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tối ưu thông qua một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối với sự đa dạng Vitamin và khoáng chất.

Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ cũng sẽ nhận được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khi người mẹ được ăn uống đầy đủ và cân đối. Nếu vì lý do nào đó, bạn nghĩ rằng bạn và con bạn có thể bị thiếu chất dinh dưỡng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời tư vấn hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bạn và cho con bạn.

Có thể bổ sung những lọai thực phẩm có chứa prebiotics vào chế độ ăn uống của con. Những thực phẩm có chứa thành phần chất xơ (chất xơ là những chất không bị tiêu hóa bởi các men tiết ra ở hệ tiêu hóa của người) là loại thức ăn cho vi khuẩn có lợi. Nó có nhiều trong sữa mẹ và có thể được tìm thấy trong các thực phẩm có bổ sung Prebiotics như sữa bột Dumex.

3. Phòng tránh căng thẳng (Stress) cho trẻ

Kẻ thù lớn nhất đối với hệ miễn dịch của trẻ em ở tất cả các lứa tuổi là sự căng thẳng quá mức. Trong khi căng thẳng có thể làm giảm khả năng phòng vệ của cơ thể thì những cảm xúc yêu thương, chăm sóc lại có thể kích thích các tế bào hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Cách phòng tránh stress:

- Luôn dành cho trẻ sự yêu thương, nhẹ nhàng chăm sóc: Tình yêu thương và môi trường gia đình đầm ấm, quan tâm chăm sóc sẽ là nguồn động viên tinh thần và nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực ở trẻ. Trẻ sẽ được phát triển khỏe mạnh và luôn cảm thấy hạnh phúc nếu nhận được ngày càng nhiều tình yêu thương.

- Mát-xa, xoa bóp: Trẻ em phát triển mạnh về xúc giác vì nó giúp trẻ cảm nhận được tình yêu thương và sự quan tâm chăm sóc. Mát-xa nhẹ nhàng cho bé là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và kích thích hoạt động của hệ miễn dịch.

- Cho trẻ ngủ đủ giấc: Khi ngủ, cơ thể của trẻ được hồi phục và tái tạo. Mỗi ngày, trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 tiếng, trong khi trẻ tập đi cần 13 -14 tiếng, trẻ dưới 3 tuổi cần 12 đến 13 tiếng, trẻ 4 – 6 tuổi cần 10 – 12 tiếng.

- Luôn vui vẻ, giữ cảm xúc tích cực và cười thật nhiều: Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sau một tràng cười, tỷ lệ của các tế bào miễn dịch NK (tế bào “sát thủ tự nhiên” có tác dụng diệt các tế bào gây bệnh) tăng lên rõ rệt. Vì vậy, hãy cùng chơi và vui đùa với bé, giúp cho cả mẹ và bé đều thoải mái, hứng khởi và khơi dậy những cảm xúc tích cực.

4. Chủng ngừa Vắc-xin

Chủng ngừa Vắc-xin là biện pháp hữu hiệu giúp bảo vệ con bạn khỏi nguy cơ bị mắc một số bệnh nhiễm trùng nguy hiểm và một số bệnh khác.

Vắc-xin được làm từ vi khuẩn hay một phần vi khuẩn gây bệnh. Các vi khuẩn này đã chết hoặc được làm suy yếu, chúng cho phép cơ thể trẻ thiết lập một cơ chế miễn dịch đối với các kháng nguyên, có khả năng tạo ra các kháng thể cần thiết giúp chống lại các vi khuẩn tương tự trong tương lai.

5. Thể dục

Thể dục giúp trẻ trở nên linh hoạt, cân đối và săn chắc, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, do làm tăng khả năng chống viêm nhiễm của các tế bào bạch cầu.

Nếu trẻ ít vận động, trẻ có thể bị béo phì và điều này gây ra tác động tiêu cực tới hệ miễn dịch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những trẻ béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh cao gấp hai lần trẻ bình thường

Nếu trẻ được luyện tập với các hoạt động phù hợp, các bài tập thể dục sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cơ quan vận động và khả năng phối hợp nhịp nhàng. Nếu bạn muốn con mình luyện tập sớm thì điều quan trọng là phải lựa chọn loại hình phù hợp với lứa tuổi, thể trạng và khả năng của bé. Do đó, cần tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi tiến hành bất kỳ hoạt động gì.

6. Giấc ngủ

Ngủ đầy đủ và ngon giấc là điều cốt yếu đảm bảo sự phát triển sức khỏe, tâm sinh lý và hệ miễn dịch của trẻ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường ngủ vào cả ngày lẫn đêm. Mỗi ngày, trẻ sơ sinh cần được ngủ 18 tiếng, trẻ nhũ nhi cần 13-14 tiếng, trẻ từ 1-3 tuổi cần 12-13 tiếng, trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần khoảng từ 10 đến 12 tiếng.

Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ sẽ có lợi cho sức khỏe của trẻ, tránh cho trẻ ăn sau khi đi ngủ (nếu không cần thiết). Để đèn tối mờ cùng với không khí yên tĩnh buổi tối sẽ giúp trẻ nhận ra đây không phải là lúc chơi và trẻ sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đối với trẻ nhỏ cần tập thói quen trước khi đi ngủ. Những việc như tắm nước ấm trước khi đi ngủ, nghe kể một mẩu chuyện ngắn hoặc một bài hát ru sẽ tạo thói quen tốt cho trẻ trước khi đi ngủ.

Hiểu biết về hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ là chìa khóa giúp các bà mẹ biết cách bảo vệ và tăng cường miễn dịch cho bé để bé yêu phát triển khỏe mạnh!

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Phòng tránh căng thẳng cho trẻ cũng là biện pháp miễn dịch à?hi giờ mới biết

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Bé trai mặc áo the iu ghê, lại còn có cây mai bên cạnh nữa chứ,ôi không khí tết săp đến rồi!

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Uhm thì không căng thẳng thì sẽ có sức khỏe tốt , lúc đó sẽ miễn dịch ít nhất là về tinh thần chứ sao

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Con trai mình đó mẹ, con vừa tròn 1 tuổi

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Bây giờ các cháu toàn được lên internet, sau này lớn tha hồ mà xem lại sẽ thấy thích lắm đây

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Bé thứ 2 nhà mình cũng sinh mổ, mình sợ nhất mỗi lần cho con về quê - mỗi lần thay đổi môi trường sống là con lại bệnh: hết sốt, ho, sổ mũi, đến đi ngoài kéo dài cả tuần lễ.
Được biết, hệ miễn dịch của bé sinh mổ chậm phát triển hơn các bé sinh thường nên bé sinh mổ hay bị dị ứng, khò khè, hen suyễn, chàm sữa, dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...), thậm chí có nguy cơ bị suy hô hấp cấp. Vì thế, để tăng cường hệ miễn dịch cho bé mình đã áp dụng các biện pháp sau:
- Cho bé bú ngay khi bé được về với mẹ để bé được hưởng dòng sữa đầu thơm mát, bổ dưỡng. Vì trong sữa non có rất nhiều kháng thể, giàu năng lượng và vitamin A hỗ trợ hệ miễn dịch của bé. Mình cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, và duy trì cho đến khi bé được gần 20 tháng. Trong trường hợp mẹ không đủ sữa, mẹ nên chọn loại sữa công thức đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và bổ sung hỗn hợp Prebiotics GOS-FOS như Dumex.
- Cho bé đi tiêm phòng đúng lịch theo chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia.
- Buối sáng những hôm có nắng ấm, cho bé tắm nắng để tổng hợp vitamin D tự nhiên, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, phòng chống bệnh còi xương ở trẻ.
- Phòng ngừa các bệnh dễ lây nhiễm cho bé, không đưa bé đến nơi tụ tập đông người, tránh những nơi có khói thuốc lá, không khí ô nhiễm…
- Khi bé gặp vấn đề về sức khoẻ nên cho bé đến các trung tâm y tế để khám, xét nghiệm, tránh trường hợp tự ý cho bé uống thuốc, không tốt cho sức khoẻ của bé.

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Mình cũng thuộc diện “không biết đẻ”, bé Tôm nhà mình phải sinh mổ khi mình bị đau đĩa đệm không có khả năng rặn đẻ. Vì vậy mà sức đề kháng của bé nhà mình cũng kém hơn những bé khác ngay từ hồi mới sinh ra. Nhưng thật may cho mình là mình có rất nhiều sữa cho con bú thoải mái trong 6 tháng đầu. Và mình luôn quan niệm, sữa mẹ là tốt nhất cho bé trong những năm tháng đầu đời. Vì vậy, mình đã cho con bú đến khi bé được 24 tháng tuổi. Nhưng vào thời kỳ ăn dặm, mình đã cho con uống thêm sữa Dumex 2 để bổ sung thêm chất cho con. Ngoài ra mình còn duy trì những biện pháp sau để bé Tôm có hệ miễn dịch tốt hơn:
- Đảm bảo bữa ăn của bé có đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho hệ miễn dịch hoạt động bình thường. Chú ý bổ sung cho bé ăn nhiều rau và hoa quả chứa vitamin nhóm B, C để tăng sức đề kháng cho bé
- Cho bé ngủ đủ giấc và sâu giấc theo đúng lứa tuổi: khi bé 2 tuổi, mình cho bé ngủ từ 12~15h mỗi ngày, khi bé tăng thêm 1 tuổi thì số giờ giảm đi 1 giờ
- Cho bé uống đủ lượng nước mỗi ngày: khoảng 1500ml
- Cho bé tắm nắng vào lúc sáng sớm và xế chiều, đồng thời cho bé vận động thể lực để trẻ năng động và tiếp xúc với môi trường để cơ thể miễn dịch với những vi khuẩn mới
- Cho bé tiêm chủng định kỳ theo lịch tiêm chủng chuẩn Quốc Gia
Nhờ vậy mà bé Tôm nhà mình trộm vía rất khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt. Mình cũng tích lũy những kinh nghiệm này để khi sinh bé thứ 2 sẽ cố gắng cho bé một hệ miễn dịch tốt ngay từ những năm tháng đầu đời!

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Hệ miễn dịch là một hệ thống các tế bào phức tạp, các tế bào này sẽ giúp bảo vệ con khỏi các nguyên nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi-rút và các nguyên nhân khác.
Vậy để tăng cường hệ miễn dịch cho bé thì các mẹ cần có những biện pháp sau:

1. Luyện tập thói quen giữ vệ sinh tốt cho trẻ

Trẻ em rất hiếu động và thường xuyên tiếp xúc với các loại đồ vật. Vì vậy, luyện tập thói quen giữ vệ sinh tốt là điều cần thiết để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lây truyền qua đường từ tay vào miệng, mũi hay mắt như cảm, sổ mũi và tiêu chảy.

Các bậc phụ huynh cần dạy cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên và đúng cách. Rữa tay cẩn thận bằng xà phòng từ lòng bàn tay, mu bàn tay, các kẽ ngón tay. Nên tạo cho trẻ thói quen rửa tay sạch trong các trường hợp sau:

- Trẻ ho hoặc hắt hơi

- Ngoáy mũi

- Vừa đi chơi về

- Sau khi chơi với đồ chơi

- Sau khi đi vệ sinh.

- Trước và sau mỗi bữa ăn, bao gồm cả các bữa ăn phụ

- Sau khi vuốt ve, chơi đùa với vật nuôi

Một điều không kém phần quan trọng là giữ cho môi trường xung quanh trẻ càng trong sạch càng tốt. Hãy thường xuyên vệ sinh các túi chứa bụi trong máy hút bụi, các bộ lọc trong máy điều hòa không khí, không hút thuốc lá trong nhà và thường xuyên vệ sinh các đồ chơi và khu vực chơi của trẻ.

2. Bổ sung chất dinh dưỡng

Còn gì tuyệt vời hơn khi bé yêu của bạn được nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tối ưu thông qua một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối với sự đa dạng Vitamin và khoáng chất.

Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ cũng sẽ nhận được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khi người mẹ được ăn uống đầy đủ và cân đối. Nếu vì lý do nào đó, bạn nghĩ rằng bạn và con bạn có thể bị thiếu chất dinh dưỡng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời tư vấn hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bạn và cho con bạn.

Có thể bổ sung những lọai thực phẩm có chứa prebiotics vào chế độ ăn uống của con. Những thực phẩm có chứa thành phần chất xơ (chất xơ là những chất không bị tiêu hóa bởi các men tiết ra ở hệ tiêu hóa của người) là loại thức ăn cho vi khuẩn có lợi. Nó có nhiều trong sữa mẹ và có thể được tìm thấy trong các thực phẩm có bổ sung Prebiotics như sữa bột Dumex.

3. Phòng tránh căng thẳng (Stress) cho trẻ

Kẻ thù lớn nhất đối với hệ miễn dịch của trẻ em ở tất cả các lứa tuổi là sự căng thẳng quá mức. Trong khi căng thẳng có thể làm giảm khả năng phòng vệ của cơ thể thì những cảm xúc yêu thương, chăm sóc lại có thể kích thích các tế bào hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Cách phòng tránh stress:

- Luôn dành cho trẻ sự yêu thương, nhẹ nhàng chăm sóc: Tình yêu thương và môi trường gia đình đầm ấm, quan tâm chăm sóc sẽ là nguồn động viên tinh thần và nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực ở trẻ. Trẻ sẽ được phát triển khỏe mạnh và luôn cảm thấy hạnh phúc nếu nhận được ngày càng nhiều tình yêu thương.

- Mát-xa, xoa bóp: Trẻ em phát triển mạnh về xúc giác vì nó giúp trẻ cảm nhận được tình yêu thương và sự quan tâm chăm sóc. Mát-xa nhẹ nhàng cho bé là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và kích thích hoạt động của hệ miễn dịch.

- Cho trẻ ngủ đủ giấc: Khi ngủ, cơ thể của trẻ được hồi phục và tái tạo. Mỗi ngày, trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 tiếng, trong khi trẻ tập đi cần 13 -14 tiếng, trẻ dưới 3 tuổi cần 12 đến 13 tiếng, trẻ 4 – 6 tuổi cần 10 – 12 tiếng.

- Luôn vui vẻ, giữ cảm xúc tích cực và cười thật nhiều: Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sau một tràng cười, tỷ lệ của các tế bào miễn dịch NK (tế bào “sát thủ tự nhiên” có tác dụng diệt các tế bào gây bệnh) tăng lên rõ rệt. Vì vậy, hãy cùng chơi và vui đùa với bé, giúp cho cả mẹ và bé đều thoải mái, hứng khởi và khơi dậy những cảm xúc tích cực.

4. Chủng ngừa Vắc-xin

Chủng ngừa Vắc-xin là biện pháp hữu hiệu giúp bảo vệ con bạn khỏi nguy cơ bị mắc một số bệnh nhiễm trùng nguy hiểm và một số bệnh khác.

Vắc-xin được làm từ vi khuẩn hay một phần vi khuẩn gây bệnh. Các vi khuẩn này đã chết hoặc được làm suy yếu, chúng cho phép cơ thể trẻ thiết lập một cơ chế miễn dịch đối với các kháng nguyên, có khả năng tạo ra các kháng thể cần thiết giúp chống lại các vi khuẩn tương tự trong tương lai.

5. Thể dục

Thể dục giúp trẻ trở nên linh hoạt, cân đối và săn chắc, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, do làm tăng khả năng chống viêm nhiễm của các tế bào bạch cầu.

Nếu trẻ ít vận động, trẻ có thể bị béo phì và điều này gây ra tác động tiêu cực tới hệ miễn dịch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những trẻ béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh cao gấp hai lần trẻ bình thường

Nếu trẻ được luyện tập với các hoạt động phù hợp, các bài tập thể dục sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cơ quan vận động và khả năng phối hợp nhịp nhàng. Nếu bạn muốn con mình luyện tập sớm thì điều quan trọng là phải lựa chọn loại hình phù hợp với lứa tuổi, thể trạng và khả năng của bé. Do đó, cần tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi tiến hành bất kỳ hoạt động gì.

6. Giấc ngủ

Ngủ đầy đủ và ngon giấc là điều cốt yếu đảm bảo sự phát triển sức khỏe, tâm sinh lý và hệ miễn dịch của trẻ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường ngủ vào cả ngày lẫn đêm. Mỗi ngày, trẻ sơ sinh cần được ngủ 18 tiếng, trẻ nhũ nhi cần 13-14 tiếng, trẻ từ 1-3 tuổi cần 12-13 tiếng, trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần khoảng từ 10 đến 12 tiếng.

Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ sẽ có lợi cho sức khỏe của trẻ, tránh cho trẻ ăn sau khi đi ngủ (nếu không cần thiết). Để đèn tối mờ cùng với không khí yên tĩnh buổi tối sẽ giúp trẻ nhận ra đây không phải là lúc chơi và trẻ sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đối với trẻ nhỏ cần tập thói quen trước khi đi ngủ. Những việc như tắm nước ấm trước khi đi ngủ, nghe kể một mẩu chuyện ngắn hoặc một bài hát ru sẽ tạo thói quen tốt cho trẻ trước khi đi ngủ.

Hiểu biết về hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ là chìa khóa giúp các bà mẹ biết cách bảo vệ và tăng cường miễn dịch cho bé để bé yêu phát triển khỏe mạnh!

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Tăng hệ miễn dịch cho bé cần
Lựa chọn thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch
tạo điều kiện cho trẻ vận động và tiếp xúc với môi trường bên ngoài
cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Giúp bé ngủ tốt hơn

Giấc ngủ không bị gián đoạn vào ban đêm có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của trẻ em, đặc biệt là đối với trẻ dưới 2 tuổi. Vào ban đêm, sự phát triển não của bé được kích hoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích. Giấc ngủ còn giúp trẻ lên cân, thậm chí giúp tăng thêm 1/2mm chiều dài trong vài tháng đầu tiên. Ngoài ra, trẻ ngủ ngon cũng có nghĩa là chúng sẽ ăn uống ngon miệng hơn, đầu óc minh mẫn hơn, học hỏi tốt hơn và ở một mức độ nào đó là góp phần điều chỉnh hành vi về mặt xã hội. Bên cạnh đó, giấc ngủ đủ và sâu còn giúp bé có một hệ miễn dịch mạnh hơn, trẻ vui vẻ và khỏe hơn.

Các gia đình có thể giúp bé ngủ tốt hơn bằng cách tập cho bé thói quen ngủ và thức dậy cùng với nếp sinh hoạt chung của gia đình. Cũng có thể cho bé ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều, tránh để cơn đói “đánh thức” bé vào buổi tối, đảm bảo cho bé một giấc ngủ ngon và sâu.

Trước khi đi ngủ, hãy tắm rửa bé sạch sẽ, hát ru cho bé nghe, đu đưa bé trên tay để bé dễ ngủ. Bố mẹ không nên cho bé hoạt động quá nhiều vào buổi tối dẫn đến tình trạng bé bị giật mình, thức giấc khi đang ngủ.

Lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường miễn dịch cho trẻ, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý (cân đối, đầy đủ, đa dạng thực phẩm để có đủ các thành phần dinh dưỡng trong chế độ ăn), nên cho trẻ bú sữa bé đến 2 tuổi.

Nên chọn trái cây giàu sinh tố như: cam, xoài, lê, đu đủ, nho… và cho bé ăn bằng cách ép lấy nước cốt, sau đó cho bé uống từng ít một. Đối với rau củ, bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: bí đỏ, các loại đậu, súp lơ, cà chua, rau bồ ngót… kết hợp thịt, cá, trứng trong khẩu phần ăn sẽ cung cấp thêm vitamin A, B9, B6, B12, kẽm, selen làm tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm sữa chua vì lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp bé cân bằng lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn.

Massage cho bé giúp tăng cường hệ miễn dịch

Cha mẹ mát-xa thường xuyên sẽ ít mắc bệnh và ít khóc hơn. Ngoài tác dụng thư giãn, mát-xa còn giúp cả thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, luân chuyển bạch huyết đi khắp cơ thể nhằm loại bỏ những độc tố gây hại. Mát-xa còn có tác dụng làm giảm đau và giảm triệu chứng của một số bệnh thường gặp. Ngoài ra, Massage còn là một trong nhiều cách giúp xây dựng thêm tình cảm giữa mẹ và con. Qua cách trò chuyện âu yếm giữa chúng ta với trẻ, bé sẽ có thêm cơ hội để tích lũy vốn từ vựng được nhiều hơn.

Trước khi thực hiện việc này, người massage cho bé nên vệ sinh tay sạch sẽ, cắt móng tay ngắn để tránh tổn hại làn da mỏng manh của bé. Đặt bé nằm ngửa trên giường, sau đó khởi động việc massage bằng cách lăn nhẹ hai cánh tay bé, dùng đầu ngón tay xoáy hình vòng tròn nhỏ hai bên má, cằm bé, xoa bóp nhẹ hai bắp chân và các nơi khác trên cơ thể.

Phòng ngừa nhiễm khuẩn cho bé

Vi khuẩn tồn tại ở khắp mọi nơi, sinh sản nhanh chóng và gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm nhất là đối với trẻ nhỏ như: bệnh uốn ván, sốt thương hàn, tả, lao, nhiễm khuẩn huyết… Nếu muốn bảo vệ bé khi thời tiết thay đổi, cách duy nhất là phải phòng bệnh từng ngày.

Giữ vệ sinh môi trường chung quanh, giữ ấm cơ thể cho bé, không cho bé ăn uống đồ lạnh. Bổ sung dinh dưỡng để trẻ tăng cường sức đề kháng. Tiêm chủng cho trẻ đúng thời gian quy định. Tổ chứ y tế thế giới (WHO) khuyến cáo là cho trẻ uống vắc xin ngừa Rotavirus để tránh bệnh tiêu chảy cấp từ 6 đến 8 tuần tuổi, lần uống kế tiếp cách nhau ít nhất 4 tuần. Tốt nhất nên hoàn tất việc chủng ngừa trước 6 tháng tuổi. Phòng ngừa nhiễm khuẩn tốt cho bé giúp khả năng tự phòng bệnh của bé sẽ tốt hơn vì hệ miễn dịch được kích thích hoạt động, nguy cơ nhiễm bệnh của trẻ sẽ giảm, sức khỏe ngày càng tốt hơn.

Tạo môi trường an toàn cho bé vận động

Vận động đều đặn hàng ngày hoặc gần như hàng ngày có tác dụng tích lũy dẫn đến gia tăng những đáp ứng miễn dịch dài hạn. Trong khi vận động, tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn và khả năng đối kháng với vi trùng cũng tốt hơn. Sau khi vận động, hệ miễn dịch thường trở lại tình trạng bình thường trong vòng vài giờ.

Khi thấy các bé hiếu động, thay vì than phiền “sao con mình nghịch thế?”, bố mẹ nên tạo cho bé một không gian an toàn, phù hợp để bé tự do vui chơi vì đây là một phương pháp “tập thể dục” rất hiệu quả, mang lại cho bé một sức khỏe tốt.

Trong quá trình vận động, bé sẽ tiếp xúc với những loại bụi mới và các tác nhân gây dị ứng mới, cơ thể bé sẽ tự phản ứng, hệ miễn dịch sẽ phát triển, loại bỏ vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể, từ đó tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn của cơ thể.

Khi được vui chơi thỏa thích, bé được thư giãn, các bạn sẽ nhận thấy bé vui vẻ hơn, đó là yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh mỗi ngày.
Đây là những cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé

 

Ðề: Trả lời thử thách, Rinh quà cùng Dumex - Tuần 2

Bé sinh mổ thường có hệ miễn dịch yếu hơn bé sinh thường, tuy nhiênnếu mẹ có kiến thức tốt và biết áp dụng thì bé vẫn phát triển khỏe mạnh và toàn diện

Trước hết mẹ cần phải cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và cố gắng duy trì nguồn sữa đó, vì sữa mẹ tốt cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Để có được điều này mẹ phải ăn uống đủ dưỡng chất, uống nhiều nước, bổ sung thêm sữa để chất lượng sữa tốt hơn, ngủ nghỉ đúng giờ.

Sau đó là phải đảm bảo giờ giấc ngủ cho bé, cố gắng cho bé chơi ngày ngủ đêm, vì giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miến dich cho bé

Ngoài ra khi đến tuổi bé ăn dặm mẹ cũng nên lựa chọn các thực phẩm an toàn cho bé, cân đối lượng dinh dưỡng hàng ngày bé ăn, trong thực đơn hàng ngày của trẻ nên có đầy đủ protein, mỡ, đường, khoáng chất, vitamin. Trẻ trên 1 tuổi có thể dùng sữa chua, Biolactic có trong sữa chua có thể làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp phòng chống tiêu chảy. Ngoài ra các mẹ nên bổ sung Kẽm, Selen đầy đủ cho bé hàng ngày góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Tìm loại sữa mà bé thích và có khả năng hấp thụ tốt.

Hơn nữa mẹ nên cho bé thường xuyên tắm nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời để bé làm quen và dễ thích nghi, tránh trường hợp thay đổi thởi tiết khiến bé ho, ốm cảm lạnh, cảm cúm

Mẹ cũng nên tham khảo 1 số mẹo nhỏ như bỏ một ít muối biển vào bồn tắm của bé là một cách tuyệt vời để tăng thêm lượng magiê cho cơ thể trẻ, do nguyên tố này có thể được hấp thụ dễ dàng qua da. Đồng thời, hỗn hợp này cũng giúp bé thư giãn và ngủ ngon hơn.

Và mẹ cũng nhớ tiêm chủng cho bé định kỳ theo lịch tiêm chủng nữa