Ðề: Bạn đang vô tình làm hại da vì ngồi máy tính nhiều ??! hix, hôm nào em cũng mười mấy tiếng từ khi dậy đến khi đi ngủ (
Ðề: Bạn đang vô tình làm hại da vì ngồi máy tính nhiều ??! Híc, nghề mình thì đến cty là bật máy, về tắt máy, tối rảnh cũng máy tính...mắt mỏi, da xấu ....tks mn đã chia sẻnhé!!!
Ðề: Bạn đang vô tình làm hại da vì ngồi máy tính nhiều ??! giờ em mới biết điều này đấy ạ. Mà sao máy tính lại có bức xạ được nhỉ
Các nguyên nhân gây ra mụn [ Yêu Mỹ Phẩm ] Mỗi người bị mụn lại vì một lý do khác nhau, nhưng có 12 nguyên nhân chủ yếu dưới đây mà hầu hết mọi người đều gặp phải. Hãy xem nguyên nhân bị mụn của bạn là gì, từ đó sẽ biết phương cách hữu hiệu nhất để trị mun. 1. Do điện thoại Có thể bạn không biết rằng, khi bạn áp máy điện thoại vào mặt để nghe đó là khi bạn đang tạo cho da mình mầm mống của mụn. Bởi khi nghe điện thoại, da mặt thường bị nóng, tiết mồ hôi, điện thoại lại là nơi chứa nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Vi khuẩn gặp môi trường nóng ẩm trên da sẽ phát triển nhanh chóng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên trả lời điện thoại bằng tai nghe hoặc cố gắng để điện thoại xa da mặt khi sử dụng. Không nên áp sát điện thoại để nghe.2. Do chăn gối không sạch Bạn có biết rằng gối là nơi bạn tiếp xúc da mặt nhiều nhất trong một ngày? Vì vậy, nếu muốn da đẹp thì điều đầu tiên bạn phải nghĩ đến đó là giữ gìn sạch sẽ chăn gối của mình. Phải giữ gìn chăn gối sạch sẽ.3. Do đồ ăn Nếu bạn để mình ‘thỏa mãn’ sở thích ăn uống với các món nóng, chứa nhiều dầu như: Thịt bò khô, chocolate, ăn nhiều món xào có mỡ, ăn quá cay, những đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, đồ ngọt, đồ béo và caffein …thì đó chính là nguyên nhân gây ra mụn. Tuy nhiên không phải ai bị mụn cũng do đồ ăn, nhưng việc hạn chế tối đa những món ăn có khả năng gây mụn sẽ giúp da bạn luôn ‘an toàn’. Bị mụn có thể do thức ăn. 4. Thói quen vệ sinh Do môi trường hiện nay khá ô nhiễm, vì vậy nếu bạn không thường xuyên vệ sinh mặt và thân thể thì nguy cơ bị mụn càng tăng cao. Lời khuyên cho bạn là nên tắm hai lần một ngày. Trước khi đi ngủ phải rửa mặt sạch, phải tẩy da chết đều đặn 2 lần một tuần. Bằng cách này, bạn sẽ có được một làn da thông thoáng và sạch mụn. Phải giữ gìn thân thể sạch sẽ.5. Rửa mặt quá nhiều lần Rửa mặt nhiều lần quá không phải là tốt bởi rửa mặt nhiều sẽ làm làn da mất hết đi chất sừng bảo vệ, da mỏng hơn, dễ bị nhiễm khuẩn hơn. Chưa kể nếu bạn chà xát quá mạnh khi rửa mặt da sẽ bị tổn thương. Chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày, khi rửa vuốt ve nhẹ nhàng da mặt. Nếu sử dụng sữa rửa mặt thì không nên để sữa lâu quá 5 phút trên da. Không nên chà xát và rửa mặt quá kĩ.6. Tóc bẩn Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực tế thì tóc bẩn lại là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn cho bạn. Bởi vì khi xõa tóc, tóc sẽ thường xuyên chạm vào da mặt mà bạn vô tình không biết. Nếu bạn đang phải đương đầu với vấn đề mụn hoặc muốn có làn da luôn mịn màng thì tốt hơn hết hãy giữ mái tóc luôn sạch sẽ. Tóc bẩn là một trong nhữn lý do gây ra mụn.7. Nặn mụn Để thoát khỏi nỗi ám ảnh về mụn, nhiều người chọn cách cậy mụn ra. Nhưng bạn có biết, bằng cách làm đó, bạn đã góp phần khiến da bạn tổn thương sâu hơn vào bên trong. Do đó, dù có đang khó chịu bởi những nốt mụn như thế nào, hãy sử dụng các biện pháp trị mụn khoa học khác thay vì chọc tay lên mặt và nặn mụn cho bằng được. Tuyệt đối không nên nặn mụn.8. Do yếu tố di truyền Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân chính. Đó là khi bố mẹ bạn có mụn thì hầu như chắc chắn con cái cũng sẽ bị mụn. Riêng với nguyên nhân này thì bạn không thể tránh được vì nó không phải nguyên do chủ quan. Bởi vậy, chỉ có thể điều trị bệnh chứ không thể phòng bệnh. Nhiều người bị mụn là do yếu tố di truyền.9. Lượng dầu trên da quá lớn Lượng dầu thừa trên da mặt có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn. Thông thường nó bị tiết ra do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể bạn. Vì vậy, tốt nhất là nên trải qua vài cuộc kiểm tra hormone cùng bác sĩ để có được phương pháp hữu hiệu nhất ngăn chặn tình trạng này. Lượng dầu quá lớn trên da cũng là một nguyên nhân gây ra mụn.10. Thuốc và chất kích thích Những loại thuốc và chất kích thích có thể tạo nên mụn. Bạn cần thực sự kiểm tra rõ nguyên liệu và nguồn gốc của chúng để xem những tác dụng phụ mà chúng có thể gây ra, ví dụ, nhiều người sau khi uống thuốc kháng sinh sẽ có nhiều mụn bọc nổi trên mặt. Mụn cũng có thể là hậu quả của việc uống thuốc.11. Sử dụng quá nhiều vitamin Đúng là vitamin rất cần thiết cho cơ thể nhưng khi bạn sử dụng chúng quá nhiều, mụn trên mặt bạn có nguy cơ bị kích thích phát triển. Những loại vitamin này bao gồm B1, B6 và B12. Vitamin rất tốt cho cơ thể nhưng nếu bị thừa thì cũng là nguyên nhân gây mụn. 12. Thay đổi hormone Việc nồng độ hormone bị biến đổi bất thường có thể tạo nên một lượng dầu lớn do đó tạo ra sự mất cần bằng. Đó là lí do bạn thường thấy mụn chỉ xuất hiện ở teen, phụ nữ mang thai và đang trong thời kì kinh nguyệt. Đó là lý do vì sao rất nhiều bà mẹ bị mụn sau khi sinh hoặc lúc đang mang bầu. Khi cơ thể bị thay đổi lượng hormone cũng sẽ làm da mặt bạn dễ nổi mụn hơn. trị mụn siêu tốc Riêng với Nguyệt,mụn không còn là vấn đề quá lớn từ khi mình gặp được sản phẩm trị mụn của Neutrogena. Cách sử dụng khá đơn giản bạn chỉ cần rửa mặt bằng sữa và chấm kem trị mụn lên những mụn cứng đầu là xong. Hãy cùng mình khám phá ngay nhé. " Cảm ơn các bạn, chúc các bạn chọn cho mình 1 phương pháp làm đẹp tốt nhất. Để đọc nhiều bài hay và chất lượng hơn các bạn có thể tham khảo tại trang web: www.yeumypham.com "
Bí quyết giúp da mặt trắng mịn vào mùa đông [Chăm Sóc Da Mặt] Thời tiết hanh khô của mùa đông có thể làm bạn cảm thấy khó chịu và không được tự tin vì khuôn mặt luôn trong tình trạng khô hanh và nứt nẻ. Hãy cùng tham khảo những cách làm trắng da mặt đơn giản dưới đây để có được làn da mịn màng tự nhiên nhé. 1.Dùng sữa rửa mặt hàng ngày để làm trắng da Trên thị trường mỹ phẩm hiện nay có rất nhiều các loại sản phẩm trắng da có thể giúp da bạn được trắng sáng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý lựa chọn những sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, tốt nhất, bạn nên lựa chọn những loại kem có nguồn gốc từ thiên nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những rủi ro cho làn da bạn. 2.Mặt nạ chanh hiệu quả cho làn da khô nứt nẻ Để giúp cho da mặt bạn không còn khô và nứt nẻ, mặt nạ chanh là sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể chăm sóc da khô với chanh thật hiệu quả mà không khiến da bạn bị khô hay dị ứng bằng cách kết hợp một muỗng cafe dầu ô liu với một muỗng cafe mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi. Sau khi thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt, bạn nên kết hợp massage mặt trong 5 phút. Sau đó, để hỗn hợp trên da 20 phút rồi rửa sạch. Đây cũng là một cách khá hiệu quả giúp da mặt bạn được mịn màng hơn. 3.Mặt nạ đậu phụ giúp da mặt căng mịn Đậu phụ không chỉ là món ăn ngon, bổ, rẻ mà nó còn có tác dụng làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả. Rất đơn giản, bạn có thể lấy khoảng 1 chén đậu phụ thêm 1 muỗng bột mì và 1 muỗng mật ong trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt. Sau 20 phút rửa lại mặt bằng nước ấm. Hãy làm liên tục trong 1 tuần để cảm nhận rõ sự biến đổi về sắc tố trên làn da mặt của bạn nhé. 4.Bôi kem làm trắng da ban đêm Theo một vài nghiên cứu, việc sử dụng kem dưỡng da có tác dụng làm trắng da vào ban đêm đạt hiệu quả cao hơn nhiều so với loại kem sử dụng ban ngày. Vì ban đêm là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, do vậy loại kem dưỡng da làm trắng sẽ có tác dụng tối ưu nhất. Vì vậy, bạn đừng quên dùng nó mỗi tối trước khi đi ngủ nhé Kem dưỡng trắng da Victoria [/b]Đây là dòng sản phẩm được chiết xuất từ 20 loại thảo dược được đánh giá là tốt nhất cho mọi loại da ( Phù hợp cho da thường – da nhờn- da nhạy cảm ) - Chất chống oxy hóa : AHA là thành phần chống lão hóa và nếp nhăn do tâm lí và tuổi tác . - Hoạt động chính là lột bỏ lớp da ngoài cùng, giúp da phát sáng rạng ngời. - Thành phần chăm sóc da : Giúp giữ ẩm và ngậm nước cho da, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ hơn so với tuổi… Đó là những thành phần như ceramides lecithin, glycerin, axit béo, polysaccharides, axit hyaluronic, sodium PCA, collagen, elastin, các protein, axit amin, cholesterol, và glycosaminoglycans. - Thành phần chăm sóc tế bào : Các thành phần này sẽ giúp sửa chữa tế bào da, ngăn ngừa các tổn thương, một nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành nhanh hơn..Là các thành phần niacinamide, retinol, peptide tổng hợp, lecithin, và adenosine triphosphate. - Làm căng nếp nhăn quanh mắt : đây là vùng nhạy cảm và dễ nhăn nhất trong khuôn mặt,, Kem Victoria England giúp căng da vùng mắt – cung cấp độ ẩm đặc biệt cho vùng da này " Cảm ơn các bạn, chúc các bạn chọn cho mình 1 phương pháp làm đẹp tốt nhất. Để đọc nhiều bài hay và chất lượng hơn các bạn có thể tham khảo tại trang web: www.chamsocdamat.com "
Ðề: Các nguyên nhân gây ra mụn chị ơi. e cũng vây. cắm e h gan nhu la chi chit vết thâm. cứ hết nó lại mọc e buồn lắm. chắc e phải đi tmv mất thôi
Ðề: Các nguyên nhân gây ra mụn nhiều nguyên nhân nghe lạ quá nhỉ. mình thì da dầu nên nhiều mụn, trước mình dại dột nặn mụn, sau này biết gây hại nên chừa luôn, giờ chữa mẹo thôi
Ðề: Các nguyên nhân gây ra mụn mình thấy nếu không nặng mụn. mụn đầu đen sẽ thành tàn nhang đó. không nên nặng mụn bọc và mụn mủ. mụn còn non cũng không nên nặng vì nếu nặng sớm sẽ bị viêm và nổi nhiều hơn. đó là kinh nghiệm của mình.
Bật mí 3 phương pháp làm mờ sẹo hiệu quả [ Làm Đẹp Da Mặt ] Sẹo không gây nguy hiểm nhưng về mặt thẩm mỹ đồng thời ảnh hưởng đến sự tự tin, hoạt động giao tiếp gây khó khăn cho bạn rất nhiều trong việc tiếp xúc với mọi người. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể xóa bỏ chúng với những phương pháp hiệu quả và phù hợp với làn da của mình nhất. Hiện nay, có 3 phương pháp làm mờ sẹo mang lại hiệu quả cao Phương pháp thiên nhiên Nghệ, chanh, rau má là những phương pháp thiên nhiên phổ biến mà nhiều người thường truyền nhau áp dụng để cải thiện và làm mờ sẹo của mình. Đối với nghệ: sử dụng nghệ đỏ, sử dụng khi vết sẹo đã kéo da non. Nghệ có tác dụng thúc đẩy khả năng làm lành các vết thương và ngăn ngừa sẹo nhưng nếu sử dụng không đúng cách dễ làm cho vết thương bị thâm đen. Đối với chanh: nhờ có axit cicric và một lượng lớn vitamin C mà chanh có tác dụng tẩy tế bào chết mạnh và làm cho vùng da bị sẹo sáng hơn. Dùng một quả chanh và ép lấy nước, pha loãng với một ít nước và thoa lên vùng da bị sẹo. Phương pháp tự nhiên này khá đơn giản, tuy nhiên không có tác dụng tức thì mà cần có quá trình lâu dài. Đặc biệt, khi thực hiện phương pháp này, bạn phải tránh nắng ở mức độ tối đa để da không bị bắt nắng. Đối với rau má: giã nhỏ lá rau má đắp lên vùng sẹo có tác dụng cải thiện những vết sẹo thâm. Riêng đối với vết sẹo lồi, chúng ta có thể kết hợp rau má và mật ong để có đồng thời 2 công dụng: rau má làm mát và dịu da, có khả năng tái tạo làn da mới sau tổn thương. Mật ong làm da mềm mại, giảm nếp nhăn và lão hóa. Đây cũng là phương pháp đòi hỏi sự kiên trì bởi phải khá lâu hiệu quả của chúng mới phát huy tác dụng. Phương pháp phẫu thuật Các phương pháp xâm lấn như: cắt ghép, bào mòn da, dùng nitrogen, laser hay tiêm corticoid là những phương pháp thẩm mỹ can thiệp nhiều hiện nay. Đối với những phương pháp này, chúng ta vừa phải chịu mức chi phí thực hiện khá tốn kém vừa phải chịu những đau đớn của việc xâm lấn vào cơ thể. Ngoài ra, những rủi ro của việc lựa chọn trung tâm thẩm mỹ và đội ngũ chuyên gia thực hiện cũng khó tránh khỏi. Do đó, bạn cần phải tìm hiểu kỹ và thận trọng khi quyết định lựa chọn phương pháp này để làm mờ sẹo. Phương pháp làm mờ sẹo bằng kem bôi So với 2 phương pháp trên thì đây là cách làm mờ sẹo đơn giản và mang kết quả cao và nhanh hơn. Hiện có nhiều sản phẩm làm mờ sẹo trên thị trường. Kem trị sẹo Scar Esthetique từ Mỹ là một gợi ý dành cho bạn. Kem trị sẹo Scar Esthetique từ Mỹ với công nghệ hoàn toàn mới giúp bạn trị sẹo tại nhà an toàn và hiệu quả cao. Sản phẩm có tác dụng ngăn ngừa cho các vết sẹo mới trong những ngày đầu khi vết thương lành da và điều trị cho các vết sẹo mới, sẹo lồi, phì đại, sẹo phẫu thuật ngực, mổ đẻ, sẹo chấn thương, sẹo bỏng, sẹo sau mụn, sẹo rỗ, sẹo lõm, sẹo do thủy đậu…các vết rạn bụng, rạn đùi sau sinh. Kem trị sẹo Scar Esthetique từ Mỹ dẫn đầu về chất lượng trong các dòng kem trị sẹo hiện nay, được sản xuất và đóng gói tại Mỹ. Cùng các tính năng hấp thụ cao tối ưu vượt trội của các thành phần thảo dược thiên nhiên, là loại kem trị sẹo được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới. " Cảm ơn các bạn, chúc các bạn chọn cho mình 1 phương pháp làm đẹp tốt nhất. Để đọc nhiều bài hay và chất lượng hơn các bạn có thể tham khảo tại trang web: www.lamdepdamat.com "
Valentine ,dã từ mụn cám [ Yêu Mỹ Phẩm ] Các phương pháp giúp loại loại bỏ mụn đầu đen thật nhanh chóng tại nhà để các chị em kịp xúng xính cho những cái hẹn. Đa số tất cả mọi người đều đã từng ít nhất một lần đối mặt với mụn đầu đen và những phiền toái mà chúng mang lại. Đặc biệt, với những phái đẹp sở hữu làn da trắng thì đây càng trở thành cơn ác mộng bởi chúng thường lộ ra rất rõ và khiến da mặt mất đi vẻ mịn màng vốn có. 14/2 đã đến với vô vàn lịch tụ tập, hội họp và đương nhiên ai ai cũng muốn trở nên xinh đẹp hơn trong những dịp đặc biệt như vậy. Vậy thì hãy cùng Nguyệt tham khảo các mẹo vặt giúp tiêu diệt mụn đầu đen thật nhanh chóng tại nhà để kịp xúng xính cho những cái hẹn. Nặn mụn đúng cách Mụn đầu đen hình thành khiến lỗ chân lông trở nên to hơn bình thường. Bên cạnh đó, nước ấm cũng được biết đến như một phương pháp khiến phần lỗ chẫn lông mở rộng ra hơn nữa và là rất cần thiết cho việc nặn mụn. Các bạn có thể dùng một chút nước ấm, thoa trực tiếp hoặc dùng khăn ấm chườm lên mụn và vùng da xung quanh. Sau vài phút, dùng dụng cụ nặn mụn để nặn phần mụn đầu đen ra. Các chị em nên lưu ý rắng phương án này chỉ dụng trong những trường hợp khẩn cấp và rất cần sự khéo léo. Vì vậy, nếu bạn thấy bị đau, nên dừng lại ngay lập tức và thử các lựa chọn phía sau. Sử dụng kem đánh răng Đầu tiên, bạn nên dùng nước sôi để làm sạch bàn chải đánh răng. Sau đó, tra một lượng vừa phải kem đánh răng lên bàn chải và làm ướt khu vực bị mụn. Tiếp theo, dùng bàn chải chà rửa nhẹ nhàng quanh những đốm mụn và lưu ý tránh xa vùng mắt bởi chất methanol trong kem có thể gây ra các kích ứng cho mắt. Với những phần mụn đầu đen nằm trên mũi, các chị em chỉ nên dùng một lượng nhỏ kem để tránh các tác dụng phụ. Nước cốt chanh Phái đẹp có thể dùng hỗn hợp: nước cốt chanh, dầu hạnh nhân và glycerin để “bái bai” binh đoàn mụn đầu đen trong tức khắc. Các chị em bôi hỗn hợp đều lên mặt (không bôi mình phần mụn) và để vài phút cho ngấm vào da. Sau khi rửa lại với nước sạch, dùng kem dưỡng da để giúp da không bị khô. Bằng cách này, bạn không chỉ khiến da mịn màng hơn mà còn giúp những “điểm da” có màu khác nhau trên khuôn mặt trở nên đồng đều hơn nữa. Hơi nước và kem dưỡng ẩm. Các bạn dùng một chiếc khăn ấm nóng, chườm lên mặt trong khoảng 10 phút. Việc này khiến lỗ chân lông của chúng ta dãn nở và “mang theo” cả những đốm mụn. Rửa sạch mặt lại với nước ấm và sữa rửa mặt. Sau đó, tiếp tục rửa mặt với nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông và thoa một chút kem dưỡng ẩm không dầu. Khoai tây Khoai tây là một trong những quà tặng tuyệt vời của thiên nhiên cho phái yếu bởi chúng chứa đựng vô vàn những công dụng sắc đẹp. Mặt nạ khoai tây luôn là liệu pháp hữu hiệu cho những căn bệnh về mun: từ mụn bọc, mụn cám cho tới mụn đầu đen. Đầu tiên, bạn lấy một củ khoai tây tươi và ép lấy nước. Sử dụng nước ép này lên vùng da mụn trong vòng 15 phút và để khô. Sau đó, bạn có thể rửa sạch da với nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể thái khoai tây thành từng miếng và đắp lên vùng da mụn. Chỉ trong một thời gian ngắn, mọi người vẫn có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Giấm táo Giấm táo từ lâu đã được các bạn dùng để giảm cân, chăm sóc da và làm mượt tóc. Vì vậy, đây cũng là một công thức không thể bỏ qua đối với việc chữa trị mụn đầu đen. Các bạn lấy một cốc giấm táo nhỏ, thoa đều lên vùng da bị mụn và để cho tới trước khi đi chơi thì rửa sạch. Nếu có nhiều thời gian hơn, có thể trộn giấm táo với một chút dâu tây và thoa lên vùng da bị mụn. Hỗn hợp này còn giúp giảm nguy cơ bị mụn trở lại một cách rõ rệt. Nguyệt có người bạn,bạn ấy không bị mụn,nhưng dạo gần đây do thay đổi môi trường sống bạn ấy gặp vấn đề rắc rồi về mụn ,nhất là mụn cám và mụn đầu đen.Nhiều lần tìm hiểu ,mình và bạn ấy gặp được bộ sản phẩm đặc trị mụn từ thiên nhiên EQIDO dã từ với mụn là chia đều cho mọi người,hãy cùng nắm bắt và tìm hiểu thêm cùng Nguyệt nhé! Cơ hội nói dã từ với mụn là chia đều cho mọi người,hãy cùng nắm bắt và tìm hiểu thêm cùng Nguyệt nhé! \" Cảm ơn các bạn, chúc các bạn chọn cho mình 1 phương pháp làm đẹp tốt nhất. Để đọc nhiều bài hay và chất lượng hơn các bạn có thể tham khảo tại trang web: www.yeumypham.com \"
Làm sao để xua tan nỗi lo lão hóa da? [ Chăm Sóc Da Mặt ] Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với bất kỳ ai , lão hóa xuất hiện rất rõ khi chúng ta càng có tuổi. Với phụ nữ, điều này càng trở nên khủng khiếp hơn. Vì thế ngay từ bây giờ chúng ta nên chú ý hơn đến đến chách chăm sóc, bảo vệ da,sinh hoạt hằng ngày và cả trong công việc vì tâm lý là một yếu tố không kém phần quan trọng giúp kéo dài quá trình lão hóa da. Bảo vệ da Dấu hiệu đầu tiên và rõ ràng nhất của phụ nữ khi có tuổi chính là sự xuất hiện của nếp nhăn. Nếu không có chế độ chăm sóc đúng cách, da trở nên khô, thô ráp và nếp nhăn sẽ tấn công rất ác liệt lên các khu vực mắt, miệng. Khổ sở hơn là da xỉn màu và xuất hiện lốm đốm tàn nhang. Để duy trì làn da khỏe mạnh, hay ít nhất là hạn chế những vết chân chim, hằng ngày bạn cần bảo vệ da theo trình tự đơn giản sau: rửa mặt sạch, thoa nước toner, dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng. Nếu nếp nhăn xuất hiện quá nhiều, tiêm botox cũng là một lựa chọn có lý. Dầu ô liu cũng có công dụng kỳ diệu trong việc hạn chế các nếp nhăn. Kiểm tra trọng lượng và tập thể dục đều đặn Một trong những yếu tố tố cáo tuổi tác chính là trọng lượng cơ thể. Đa số phụ nữ càng lớn tuổi, càng có nguy cơ mập ra, nhất là vùng bụng và đùi. Leena Mogre – chuyên gia thể dục ở Ấn Độ – cho biết cách hiệu quả nhất để lấy lại thân hình thon gọn là phải tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Một số môn thể thao phù hợp cho phụ nữ là yoga, thể dục nhịp điệu, bơi lội, pilates, nâng tạ nhỏ. Kiên trì chính là chìa khóa để đạt được thành công. Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên các bài tập của mặt để làm các cơ mặt không chảy sệ. Chế độ ăn uống hợp lýTăng cường các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc và đậu trong thực đơn hằng ngày vừa là biện pháp bảo vệ sức khỏe vừa là cách giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Theo gợi ý của nhiều chuyên gia, bữa ăn hợp lý nên có 75% thức ăn có nguồn gốc thực vật, và phần còn lại bao gồm protein, đạm, chất béo. Chế độ ăn uống trên sẽ giúp bạn phần nào làm chậm quá trình lão hóa. Can xi Hấp thụ không đủ can xi cũng như vitamin D là nguyên nhân hàng đầu gây ra loãng xương và có thể dẫn đến gãy xương, đặc biệt khi phụ nữ bước vào độ tuổi 50. Theo khuyến cáo, mỗi phụ nữ cần thiết phải dung nạp 1.200 mg can xi một ngày. Nguồn can xi phong phú bao gồm các sản phẩm đến từ sữa ít chất béo, sữa đậu nành, nước cam, và cá có xương ăn được (như cá hồi hoặc cá mòi đóng hộp). Ngủ đủ giấcGiấc ngủ vô cùng quan trọng đối với chúng ta và phụ nữ nếu ngủ không đủ giấc sẽ khiến họ rất mau xuống sắc. Để duy trì sự tươi tắn, bạn cần thực hiện chế độ ngủ nghỉ hợp lý. Một ngày bạn cần ngủ từ 7-8 tiếng đồng hồ và buổi trưa cần chợp mắt từ 10-15 phút để lấy lại tinh thần khoan khoái, tỉnh táo. Mỹ phẩm ngăn ngừa lão hóa da Bộ Phấn Nụ Dưỡng Da Lão Hóa Cao Cấp " Cảm ơn các bạn, chúc các bạn chọn cho mình 1 phương pháp làm đẹp tốt nhất. Để đọc nhiều bài hay và chất lượng hơn các bạn có thể tham khảo tại trang web: www.chamsocdamat.com "
Ðề: Làm sao để xua tan nỗi lo lão hóa da? có cách nào hết lão hoá k ạ? mỹ phẩm giờ thì nhiều nên k biết dùng cái nào tốt
