Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. đợt trước e sắm cái xe đạp đạp đi làm ngày 1 lượt, khéo giờ lại lôi ra thực hiện bác ạ....ko kiêng khem ăn uống được thì chắc năng vận động thôi bác nhỉ???
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Quyết tâm giảm cân - Kết quả mĩ mãn. Tôi luôn tâm niệm rằng: muốn gắn bó với việc giảm cân được lâu dài thì phải có ý chí. Với thân hình nặng nề to béo tôi thường gặp khó khăn trong các sinh hoạt thường nhật, nhất là vấn đề vận động. Bao lâu nay tôi đã chấp nhận và sống chung với những kg mỡ thừa trên cơ thể. Nhưng đến một ngày tôi đột nhiên nhận ra rằng mình cần thay đổi. Ý nghĩ đó ám ảnh đến mức tôi quyết định việc đầu tiên là cần thay đổi ngoại hình. Tôi cần giảm cân! Tuy nhiên, để khởi động giảm cân thì tôi hiểu rằng cần phải tập trung vào việc cải thiện chế độ ăn uống. Muốn kế hoạch đó gắn bó được lâu dài, phải có ý chí. Đầu tiên, tôi quyết định loại bỏ tinh bột chẳng hạn như bánh mì và mì ống cũng như đồ ngọt và đường nhân tạo. Ngày đầu tiên thực sự tôi thấy rất khó khăn, những sản phẩm yêu thích đã không được động đến. Thay vào đó tôi phải ăn thêm rau mỗi ngày, uống nước nhiều để có cảm giác no. Hơn nữa, mỗi lần thèm bánh rán, tôi cố gắng kìm chế cảm giác thèm ăn. Mỗi ngày tôi cũng dành 30 phút đến 1 tiếng để chạy bộ. Dần dần 1 tuần trôi qua, tôi bước lên bàn cân với hi vọng chỉ số không như cũ. Thật bất ngờ! Tôi đã giảm được 2 pounds. Từ đó, tôi quyết định gắn bó với thách thức này đến cùng. Chỉ trong 5 tuần đầu tiên, tôi đã giảm được 20 pounds. Tôi nhận ra rằng mỗi ngày là một sự lựa chọn thông minh. Do đó, mỗi khi thức dậy tôi đặt chân lên bàn cân xem các bữa ăn trong ngày hôm trước ảnh hưởng tới trọng lượng như thế nào. Đúng là, nếu tôi không có ý chí và kiên trì thì giờ đây tôi vẫn mang một thân mình nặng nề và to lớn.
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. hi hi, tự động viên chính mình nào các bác ơi..........................!
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Giảm cân sau tết để quyết tâm thoát kiếp FA Tết đến, món nào cũng ngon, không ăn thật phí. Sau tết, nhảy lên bàn cân, sốc...
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. hôm nay là bước sang ngày thứ 3 - hix chưa tập thể dục gì cả...òa òa.... biết chọn hình thức TD nào bi chừ nhì???
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. em cũng muốn giảm đi mấy cân lăm,nhưng e bị huyết áp nên ko thể ăn theo thưc đơn được ,chán!
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. vậy chỉ có cách là năng vận động nên nàng ạ, ngày ngày lấy việc dọn nhà làm niềm vui, nhà sach mà khéo chả mấy mà g.c
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Mấy hnay e ngồi down mấy cái video tập zumba với aerobic về để tập rồi. Phải chịu khó thôi mn ạ. Cố lên để hè mặc quần áo cho đẹp
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. mình còn chưa tập tành gì...òa òa... cũng vì mục tiêu mặc quần áo cho đẹp đây,,,béo quá rồi
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Ăn uống thế nào em? có bị mệt, có bị đói ko? em ở đâu? có gần Bờ Hồ ko đi tập cùng chị?
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. đừng nghĩ thể dục là nặng nề phức tạp, leo thang bộ, làm việc nhà, đi bộ nhanh cũng là bạn đang thể dục đó
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Hix cơ quan có thang máy làm tớ lười đi cầu thang...giờ có mỗi làm việc nhà là hình thức TD thôi à
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. huhu, em cũng tăng cân, thừa 1 đống thịt, đống mỡ, quyết tâm đi tâp mà k tìm được phòng tập nào gần chỗ ở (em ở 850 láng, đi làm ở Hoàng Quốc Việt), có mẹ nào biết chỗ nào tập mà giá bình dân 1 chút ở quanh khu này thì mách cho em với ạ
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Mình ko ở HN chứ ko cũng rủ các mẹ đi tập cho vui....TD tý cho nhanh nhẹn chứ tăng cân ì ạch quá
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. E ăn cũng nhẹ nhàng...trước khi ăn cơm e cứ làm bát canh rau củ to...như tối nay e ăn canh tôm nấu bí băm...2 bát xong mà no vật ra...có thèm động đến cơm đâu. Lúc nào đói e ăn 1/4 quả táo hoặc 1/4 quả bưởi...là lưng lửng ạ...ko thấy đói đâu bác Vừa nãy ăn tối xong e còn ăn mấy quả khế ngọt, giờ no quá...hi hi. E ở Quảng Ninh bác ơi, tiếc quá...e ở Hn chắc cũng qua đi bộ tập tành mí bác cho vui...bác đi lâu chưa?
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. uh, thế thì tốt, toàn ăn rau củ quả thế còn được như chị á, chị thích ăn cơm, ngoài hà nội đang rét cứ ăn cơm với mấy món kho vào ghê lắm ý, mà trời lạnh thế này động tý là chị đói ứ chịu được, ăn cơm canh nóng vào ơi là vào, hic... Chị cũng đi tập khoảng 3 tháng rùi, cũng hiệu quả phết, nếu ko tập chắc lăn nhanh hơn đi, cố gắng duy trì 30 phút/ngày, tuần ít nhất 3 buổi.
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Lạc đề tí: Hóa ra e với bác là đồng hương. hihi
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Báo cáo sau 3 ngày e đã giảm 1kg ạ... Hôm nay là ngày thứ 4 của e ạ...kiu kiu các bác
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. Lại quyết tâm giảm cân thôi. Từ 55-lên 57kg rồi--> phải quyết giảm 3 kg thôi các mẹ ạ...
Ðề: CV Corner's: Sau Tết péo ú, lên kế hoạch giảm cân thôi. chị ơi, em đang mún béo ạ, em hơi lười ăn mà ko hợp khẩu vị với nhà chồng nên hơi bị kén hichic em thấy béo đẹp hơn là gầy chị ạ, các chị có béo 1 chút cũng đừng nên giảm nhiều quá nhé
