Theo chuyên viên tâm lý Phạm Thị Thúy (Phòng Tham vấn Tình yêu Hôn nhân Gia đình, Nhà Văn hóa Phụ nữ TP. HCM), để giúp con từ bỏ thuốc lá, các bậc cha mẹ cần lưu ý 8 “nguyên tắc vàng” dưới đây: 1. Không đánh mắng trẻ vì trẻ đang độ tuổi mới lớn, càng la mắng trẻ sẽ càng làm ngược lại. Cha mẹ nên thảo luận với con về thuốc lá theo cách quan tâm chứ không xét nét, hạch sách, tránh để trẻ cảm thấy mình đang bị chỉ trích, trừng phạt. Cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân con tìm đến thuốc lá và thử hỏi cảm nhận của con về việc hút thuốc để con bộc lộ cảm xúc của mình. 2. Sau khi nghe con chia sẻ, bên cạnh việc cùng con tháo gỡ những khúc mắc tâm lý (nếu có), cha mẹ cần phân tích cả mặt lợi và hại của thuốc lá cho trẻ biết. Cái lợi trước mắt là thuốc lá giúp tập trung tư tưởng, giảm căng thẳng, thậm chí là giúp trẻ trông có vẻ “sành điệu” hơn nhưng hậu quả thì nghiêm trọng hơn rất nhiều, như mắc bệnh phổi, tim mạch, ung thư… Ba mẹ cần thu thập cho con xem những bài viết, hình ảnh cụ thể về tác hại của thuốc lá. 3. Nói rõ cho con biết việc cải thiện tâm trạng, tập trung tư tưởng có thể đạt được bằng nhiều cách khác như xem xét lại các vấn đề tâm lý cá nhân, lên kế hoạch sinh hoạt, vui chơi lành mạnh, tập luyện để có sức khỏe tốt... thay vì hút thuốc lá. 4. Nếu trong nhà có người hút thuốc lá thì người đó nên chủ động nhận lỗi. Người cha nên tránh thái độ bất cần khi vợ con góp ý bỏ thuốc lá, tránh việc thấy con hút thuốc thì bỏ mặc con “muốn làm gì thì làm”. 5. Nhờ người được con yêu mến, nể phục tác động để con bỏ thuốc lá. Thử liên hệ với bạn bè của con, thuyết phục chúng cùng lên kế hoạch bỏ thuốc lá với con. Phải giúp con tạo ý thức xem mình là người đang bỏ thuốc lá, biết từ chối khi có người mời. 6. Thỏa thuận với con về thời gian bỏ thuốc, cùng con lên kế hoạch cắt giảm thuốc từ từ nhưng kiên quyết. Việc cắt giảm cần cụ thể như từ mỗi ngày hút 5 điếu giảm xuống 4, 3 điếu trong tuần tiếp theo... 7. Chỉ con cách hít thở sâu từ 3-5 phút khi thèm thuốc để “cơn thèm” đi qua. Nên hít vào bằng mũi, giữ trong giây lát rồi thở ra. Tránh để con thay thế thói quen hút thuốc bằng các thói quen không tốt khác như ăn bánh ngọt, snack giàu chất béo… Thay vì vậy con có thể nhai chewing gum không đường. 8. Thưởng cho con những món quà bổ ích khi con bỏ thuốc lá thành công trong từng giai đoạn cụ thể. Đồng thời, khuyến khích con vận động hàng ngày kể cả sau khi bỏ hẳn thuốc lá. Tập luyện thể thao được xem là cách chống lại cơn thèm thuốc lá. KIM THƯ Nguồn: Yahoo
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Có ai nói cho em biết cách giúp chồng bỏ thuốc lá không? Em hết cách rồi
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá phải ghi nhớ ngay, nhà e là chắc chăn ko thoát khỏi rồi, những 2 cậu quý tử (((
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá mình thì nghĩ tốt nhất nên có sự trò chuyện, bảo ban con từ khi còn nhỏ để con tránh xa khói thuốc, chứ nghiện rồi bỏ khó lắm. nhà có nhóc nhỏ, chồng mình cũng không được hút thuốc trong nhà, trước mặt con.
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá chồng mình này, cứ hứa đi hứa lại rồi giờ thành ra trơ lì, cùn. Không muốn nói nữa nhưng nhiều khi chịu không nổi bảo chồng thì chồng bảo " không thích bỏ" mình chẳng biết nói gì thêm. Các mẹ có cách nào để trị những ông chồng có tình như vậy ko??? mách em với
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Tức là khi nào con hút thì phải nhắc con và thay vào đó là động viên và thưởng
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá trẻ thì thường có nghiện thuốc lá chỉ là mới chóm thôi.Nên việc giúp trẻ bỏ được thuốc lá không phải điều gì là quá khó khăn
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá mình cũng không chịu được mùi thuốc lá, nên nhìn thấy ai hút thuốc mình cũng không thích tẹo nào
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Em thấy những cách trên chưa phù hợp lắm... Cái này em nghĩ cần phải giáo dục từ nhỏ, còn lớn lên rồi thì em cũng cần phải tham khảo xem mẹ nào có sáng kiến hay
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Còn cách là thay vì hút thuốc thì ăn kẹo cao su. Để áp dụng cách này thì mẹ nó phải tìm thêm bài cách chữa nghiện kẹo cao su. . Em đùa thôi. Để giúp con trẻ bỏ được thuốc lá chúng ta phải tìm ra nguyên nhân. Có nhiều người hay buồn phiền nên tìm đến thuốc lá, có người thì vì sĩ diện, thích thể hiện với các bạn nữ nên mới tìm đến thuốc lá. Theo em cái nguyên nhân thứ 2 là phổ biến nhất. Bạn bè hút mà mình không hút thì kém quá. Vì vậy mà cha mẹ phải giải thích cho con hiểu là đó không phải là cách khẳng định mình. Rồi bla bla. Cái này là tùy sự khôn khéo của mỗi người thôi ạ. Chúc các mẹ có con nghiện thuốc lá tìm ra giải pháp đúng đắn nhất.
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Trong thuốc lá có thành phần chất gây nghiện vì vậy rất khó bỏ, tuy nhiên không phải khó là không thể. Hãy dạy bảo cho cháu về tác hại của thuốc lá.
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá mình nghĩ bé đang độ tuôi mới lơn mà càng đánh mắng thì càng làm nó hành động sai trái nhiều hơn mà thôi
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Chủ yêu trẻ hút thuốc là do học đòi, do bạn bè rủ rê lôi kéo, và học làm người lớn. Bố mẹ nên tâm sự và khuyên nhủ con dần dần thì con sẽ bỏ thuốc thôi. Bên cạnh đó hướng cho con tham gia nhiều hoạt động khác để không buồn chán, nhạt mồm và quên thuốc lá đi.
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá E thì thấy những cách này chỉ là trên lý thuyết thôi, chứ nếu thực tế con mình nó đã dính vào thuốc là rùi thì những cách này sợ khó mà hiệu quả. Mà e thấy nhiều ng hút thuốc ng ta không ý thức được việc đó là ko tốt, mà kể cả có ý thức được thì cũng không muốn bỏ
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá vấn đề là mình thấy người lớn không làm gương thì trẻ cứ thế thôi. Câu hỏi đặt ra là tại sao người lớn hút thuốc và tại sao con trẻ cũng hút thuốc
Ðề: 8 cách giúp con bỏ thuốc lá Thuốc lá nhiều quá kia mà, mà nhìn những người hút thuốc cũng không mê tí nào
