Trà xanh là một trong những loại thức uống được nhiều người sử dụng để hỗ trợ việc giảm cân. Cùng với một chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục, trà xanh có thể làm tăng chuyển hóa chất béo. Tuy nhiên, trà xanh uống bao nhiêu là đủ tốt cho sức khỏe và giảm cân? Chất lỏng cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người. Cơ thể của bạn chủ yếu là nước và thậm chí mất nước nhẹ có thể gây ra vấn đề suy giảm các chức năng bình thường của cơ thể.Hầu hết các bác sĩ và chuyên gia y tế khuyên nên uống tối thiểu tám ly nước mỗi ngày. Nếu bạn tập thể dục và đang cố gắng để giảm cân, hãy tăng việc nhấm nháp nước trong cả quá trình tập luyện của bạn. Chỉ đứng sau nước, trà là thức uống phổ biến nhất trên toàn thế giới và dường như có lợi cho sức khỏe nhất.Nó được làm từ lá chưa lên men và chứa nồng độ cao của chất chống oxy hóa như polyphenols. Chiết xuất trà xanh, đặc biệt là catechin thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả và EGCG đốt cháy chất béo trong cơ thể để giảm cân. Trà xanh được xem là một loại trà thảo dược và tốt cho bạn, nhưng không nên thay thế tất cả nước của bạn trong ngày thành trà xanh. Do đó, nên uống cả hai để giảm cân tối ưu. Các chuyên gia khuyến khích uống 2-3 tách trà xanh hoặc 100-750 mg tiêu chuẩn chiết xuất trà xanh mỗi ngày để hưởng lợi ích sức khỏe, bao gồm cả giảm cân nhưng nên tăng lên 5-8 ly mỗi ngày để giảm cân. Tuy nhiên, hạn chế uống trà xanh trước khi ngủ vì chất kích thích trong nó sẽ làm bạn mất ngủ và ngủ không ngon giấc. Cách tốt nhất để đốt cháy chất béo là hãy uống trà vào sau bữa ăn 30 phút. - St -
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Theo em thì uống thường xuyên cho đến khi nào đat được số kg như mong muốn thì uống ít lại chứ không ngưng hẳn
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Ừ, mình nghe nói trà xanh còn nhiều lợi ích khác nữa mà, đâu chỉ giảm cân không thôi ^^
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Đúng rồi, còn có các tác dụng làm đẹp và giảm thiểu nguy cơ ung thư vú nữa bạn
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Hay quá, đang tìm cách giảm cân tốt nhất và đơn giản nhất thì lại đọc được bài này. Cảm ơn chủ thớt nha ^^
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Ôi, hình như mình uống không đủ 8 ly nước mỗi ngày đâu. Nhưng mà mình có uống 1 chai trà xanh mỗi ngày.
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Vậy uống được mấy ly rồi, nên tập thói quen uống nước thường xuyên, da dẻ sẽ đẹp hơn í. Mà có thói quen uống trà xanh hàng ngày vậy cũng tốt đó bạn
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Ừ, mình uống trà xanh không độ ít đường hàng ngày luôn đây, giữ thói quen cũng được một năm rồi, da mình cũng đỡ hơn trước hẳn
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Mình lại thường uống trà xanh vào buổi trưa, sau giờ ăn.
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Lúc trước mình cũng uống trà xanh để giảm cân, một ngày uống 5 -6 ly,thấy người say luôn í ~.~
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Mẹ chỉ uống mỗi trà xanh thay vì ăn 3 bữa hàng ngày á? :|
Ðề: Uống bao nhiêu là đủ khi giảm cân bằng trà xanh? Thực sự uống trà xanh rất tỉnh em hôm nào ko uống 10h tối là ngắp ngắn ngáp dài nhưng hôm nào mà uống em tỉnh như sáo đến 1h sáng cũng oki
