Ðề: Béo bụng 1. Mẹ nên tìm đến các phương sphaps tập thể dục: aerobic. gim, chạy bộ. 2. Nếu không có thời gian mẹ nó có thể htam khảo các bài tập nhẹ trên mạng và áp dụng trong khi làm việc, lúc rảnh, giải lao 3. mua các sản phẩm máy tập quấn bụng và bạn vẫn có thể sử dụng khi làm việc 4. hạn chế ăn các đồ mỡ 5. sử dụng dược thảo?(cái này phải cẩn trọng) chúc mẹ sớm lấy lại được vóc dnags.
Ðề: Béo bụng em không kiên trì nổi tập thể dục giảm mỡ bụng.các mẹ có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng theo link facebook của em, có hình ảnh cụ thể.k em chia sẻ lên đây các mẹ lại nghĩ em nói quá sự thật
Ðề: Béo bụng vào hóng các mẹ, vấn đề này em đang hứng chịu đây nhưng chưa biết làm thế nào tập thể dục thì ko có tg mà uống thuốc thì sợ td phụ, em phải làm sao đây
Ðề: Béo bụng em đảm bảo ko có 1 tác dụng phụ nào.ko cần ăn kiêng mà vẫn giảm kg ak.em béo nhất cái bụng thôi còn chân tay e ko ai bảo béo luôn ak.thế mà em giảm 3kg mà cái bụng em gần xẹp hết luôn.mà bụng em là bụng xổ do mổ đẻ ak
Ðề: Béo bụng các mẹ ơi,mọi khi em hay nhờ chị em ở quê làm cho em bột đậu rang rồi xay uống để giảm cân và tăng size vòng 1 ạ...đậu chị ý chọn rồi sàng ký,sau đó rang và xay... Bột mịn và vàng,thơm như mùi nước gạo rang ạ... Mọi khi em chỉ lấy đủ dùng và lấy cho bạn bè nhung lần này làm hơi nhiều nên em đang thừa 2 túi bột.... Mỗi túi 8 lạng ( vì 1 kg đậu các loại rang xay lên thì đc 8 lạng thôi ạ).... Em làm là 110k /túi ( em ko hề làm để buôn bán đâu nhé, để em dùng nên công rang xay và tiền đậu chị ý bảo tn em trả thế) em thanh lý 90k/ túi nhé.... Công dụng giảm cân rõ rệt luôn ạ
Ðề: Béo bụng mình sinh xong đến lúc 4 tháng đi làm thì bụng như con gái, đi làm lại mấy tháng là biết ngay, mỡ ở đâu mà kéo ra nhiều thế. hu hu.
Ðề: Béo bụng hihi mình cũng hóng, sinh cong xong béo ú, cả bụng mỡ, giờ cân giảm rồi cơ mà bụng và đùi vẫn to hic hic
Ðề: Béo bụng em cũng vậy, từ khi chống lầy (có 3 tháng thôi ạ) vậy mà ai gặp cũng bảo chồng chăm khéo thế, dạo này mập ghê nhỉ? chết không cơ chứ,mà em chỉ hơi mập lên 1 chút là xô tất vào bụng, nản kinh khủng luôn ấy. muốn đi tập eorobic mà buổi tối đi làm về thì nhiều việc.hihij
Ðề: Béo bụng Đa số mẹ nào sinh lần 2 cơ thể đều có xu hướng tăng về mọi phía hihi, giảm mỡ bụng thì chỉ có luyện tập thể dục, mà cách có vẻ hiệu quả là lắc vòng.
Ðề: Béo bụng giảm mỡ bụng thì chỉ có tập thể duc thôi mẹ nó à. tập gấp ng ấy rất hiệu quả nhưng phải kiên trì, e tập 1 thời gian thấy bụng thon gọn hơn hẳn nhưng ngưng k tập là lại như con cóc ngay, chán lắm, chán nhất là cái cảnh mỡ nó k tập trung đúng chỗ mình muốn vì vòng 1 thì lép mà vòng 2 thì cứ to
Ðề: Béo bụng Theo e thì ko có cách nào hay thuốc nào giảm mỡ bụng, đùi hiệu quả bằng chăm chỉ tập tduc đâu ạ. Các loại kem tan mỡ, săn da....thì cũng chỉ là phụ trợ thôi. Một số bài tập cho các chị ạ : 1. gập bụng : cái này thì ai cũng biết rồi ạ, tuy nhiên nếu ko có dụng cụ như phòng tập thì mình nằm tập ở nhà nên nhờ người khác giữ chân cho chắc, ko thì ko có tác dụng vào bụng đâu ạ. mỗi ngày khoảng 50 cái trước 2. nâng chân : nằm ngửa, 2 tay úp xuống, đặt 2 tay dưới mông để đỡ lực cho lưng, ko làm tổn thương xương sống (E thấy mọi người hay kêu tập bụng mà đau lưng ). từ từ nâng cả 2 chân lên, chân duỗi thẳng. Ban đầu ko quen thì giữ ở góc 45 độ cũng đc nhưng càng thấp thì càng vào bụng dưới. khi tập các chị có thể thấy bụng rung lên í chứ! Cái nè thì ban đầu tập mỗi nhịp 5s, ngày 10 nhịp rồi từ từ tăng lên 3. tập với tạ : động tác này tập chủ yếu vào phần eo, tạo 2 cái dọc cơ ở bụng í ạ. Các chị cầm mỗi tay 1 cái tạ (bao nhiêu thì tùy sức ạ, ban đầu e tập với 2kg --> 4kg --> giờ lên 10kg rồi ). đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai, người hơi ngả về trước 1 tẹo, chận vẫn thẳng nhé! Sau đó nghiêng người sang phải - trái liên tục, như kiểu lật đật í ạ. Chú ý tay cố gắng càng gần đầu gối càng tốt, dùng cơ eo bụng để nghiêng người nhé! khoảng 100 cái mỗi bên - Nói chung động tác tập thì nhiều lắm ạ, nhưng khó để mô tả, các chị cố gắng tìm trên mạng các clip đơn giản tập theo. Cá nhân e thấy tập ở nhà khó tập vô cùng, nản kinh. Nếu được thì mn nên mua thẻ tập ở phòng tập gần nhà, gần cty cho tiện. Mỗi ngày dành ra ít time tập vừa đẹp vừa khỏe. Bận thì lúc nào cũng bận, nhưng còn trẻ ko biết quý sk thì sau này lại hối hận Chúc các chị giảm xuống vòng bụng mơ ước nhé!
Ðề: Béo bụng em đang áp dụng cách ăn kiêng, ăn ít tinh bột, và đặc biệt là khi ngồi làm việc, em tập thói quen ngồi thẳng lưng hoặc ngồi ngả lưng vào thành tựa, nghĩa là tránh để bụng mình bị gập í ạ. Thấy cũng giảm được tí tẹo, hihi, đặc biệt là cái vụ ăn ít tinh bột í ạ. Em còn đang muốn tìm một lớp Aerobic nữa để đi tập, sắp hết nóng rùi mà, nhưng đợi cho qua cái đợt mưa lê thê này đã, hihi
Ðề: Béo bụng trước mình cũng lắc vòng, thấy hiệu quả nhưng sau có chị bảo sợ ảnh hưởng đến buồng trứng, đến vđ sinh đẻ nên mình sợ quá, k dám tập nữa, hix
Ðề: Béo bụng vâng chị, cách này của chị em thấy tập bụng nó cũng nóng lên , vậy là có tác dụng lắm chị ạ
