Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Các mẹ cùng tập nào, cùng cố gắng nhé !!!!!!!!!!!!!!!!
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Đánh dấu để sài nào.....;.;….........................
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Nhớ tập nhé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ^^
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Có ai ở gần không mình rủ tập thể dục chung vậy nhỉ, có 5 phút thôi mà không làm nổi
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Xem mấy chị trong video tap dễ quá, nhưng mình tập sau khổ thế, mới mở hôm qua tập theo mà được chừng 2phút mình mệt muốn đứt hơi. Ôi cái bụng nước lèo của mình. Cố gắng thôi
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Hì mí đầu mà, các mẹ chưa quen ý, tập chậm thôi, 5' cũng đc.
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Hì, sang đây bụng em cũng bắt đầu to, đi bộ nhiều nhưng ko ăn thua, đang tranh thủ tập clip chăm như nhà thui, phô mai và bơ, bánh Pháp quyến rũ em quá cả nhà ui :''>
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Sau khi tập lại đc hơn 1 tháng, mình xuống bụng lắm cả nhà ạ, người dáng đẹp và khỏe nữa ! Hì hì
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Cả nhà còn tập thể dục hằng ngày ko ạ
Re: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Đánh dấu..... Nhưng mà tớ chẳng thấy nút Download đâu cả.
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp 5' thì ko đủ chị ạ, tập phải tầm 15-30', hnao dậy muộn, e chạy đi mua phở cho bọn trẻ con thì khỏi cần tập
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Mọi người bảo tập môn erobic mệt lắm ạ, nhưng tự tập ở nhà thì mình điều chỉnh và tập dần dần vậy, tập ở trung tâm theo không kịp vì sức khỏe có hạn
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp e là người đã từng tập erobic và e rút ra kết luận là nên đi tập ở phòng tập vì erobic là 1 môn thể thao năng động, nhanh, kết hợp tất cả các bộ phận cơ thể làm cho cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn và đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều nhất. Erobic luôn kèm theo nhạc, dụng cụ phụ trợ và huấn luyện viên bởi vậy e lưa chọn phòng tập, ở đó sẽ tạo k khí, hào hứng và sôi động khiến mình k nhanh chán ^^ nhưng khi đã tập là fai thường xuyên nếu k các cơ sẽ bị chảy nhão và nguy cơ bép phì tăng cao hơn. Các chị e mới tập thì có thể tập chậm từng bài k cần fai đi hết từ đầu đến cuối và tập nhẹ để quen động tác sau đó mới tăng cường độ để theo kịp nhạc và giảm cân nhanh hơn ^^
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp khi còn là sinh viên e tham gia hoạt động suốt ý mà, hay lắm mà vui nữa các mẹ ạ
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Đánh dấu để tập. Hihi, tks mn nhiều nhé!
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Chính xác đấy nàng ạ, dành cho các nàng ko có nhiều thời gian đi clb nhưng vẫn tập đc mỗi ngày, mình thấy các bài tập này khá hợp với mình.
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Chúc nàng tập vui, luôn khỏe, trẻ, ngày càng xinh nhé !
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp Cúc cu, cả nhà còn tập AEROBIC không nào ?
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp oánh dấu,người bếu quá nên nặng nề.đi như thùng phi lăn rùi
Ðề: AEROBIC tại gia - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có 1 cơ thể khoẻ, trẻ và đẹp e tập erobic nhưng ko tập theo bài này... hi vọng sớm có kqua
